- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
😀dimi kuzum ya evet zaten kilolu olunca kot bile yakışmıyo ki acilen erimeli ı bel bacaklarrr
bence kendini vermelisin canım hani 60 küsürlerde oldugunda bi elbise giyip resmini atmıştın o halini düşün
hemen toparlan beste bak yaz geliyo bikiniler giyicez
Evett Ebru'cum ya gerçekten iyice batırdım yaniii görünüşte hep dikkat ediyorum ama demekki yanlış olan birşeyler varr ilk yapacaklarım yarından itibaren yine spora sarılmak ve ekmekle tatlıyı kesmek olacak...dediklerin cok mantıklı cnm bizim içinde güzel motivasyon olur listeye girememek de kötü oluyor
😀dimi kuzum ya evet zaten kilolu olunca kot bile yakışmıyo ki acilen erimeli ı bel bacaklarrr
bence kendini vermelisin canım hani 60 küsürlerde oldugunda bi elbise giyip resmini atmıştın o halini düşün
hemen toparlan beste bak yaz geliyo bikiniler giyicez
Cnm benim unutmamissin.
Evet aksam dugunde giymeyi dusunmustum ama hem sıktı kapanmadi.bi taneside cok kisa oldu.yaglar,gobis falan elbiseyi yukari cekiyor,cok kisa oldu.popoma kadar cikti resmen.
Aslında o elbiserin bana bol gelmesi gerekirki simdi cnm.haklısın..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
arkadaşlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum..bazıları muhteşem maşaallah...
bi sorum olacak oruç tutarken su ve sporu nasıl halledicem bilmiyorum haftaya haftaiçi tutmayı planlıyorum
canım geçen sene ramazand diyetteydik biz suyu sahurdan sonra yatana kadar 2 litre içmeye çalış çünkü günlerde uzun. sporuda akşam iftardan 1 saat sonra fazla yormayacak şekilde yürüyüş yada leslie yapabilirsin
tesekkürer canım..yemkten sonra bi rehavet çöküyo dün perişan oldum resmen..biraz alışması lazım bünyemin...
Günaydın canım. Tebrik ederim verdiğin kilo için ama seninde farkında olduğun gibi yüksek kilolarda daha çok kilo vermek lazım. Daha az vermende motivasyon eksikliği yaşamış olmayasın? Her gün gelmişsin ama sadece menü yazıp gitmişsin. Takımla biraz daha vakit geçirirsen haftaya daha iyi kilo vereceğine inanıyorum.
Tebrikler canım. Az ya da çok önemli olan vermek. Haftaya cumaya senden daha iyi bir sonuç bekliyoruz.
Harika bir sonuç. Tebrikler. Maşallah aşağı yukarı her hafta yaklaşık bu kadar veriyorsun. Sakın bırakma kendini süper gidiyor çünkü.
Almamış olman güzel canım. Haftaya daha güzel bir sonuçla bekliyoruz seni de
Günaydın Beste' cim sonuç gerçekten çok kötü. Neden böyle oldun? Biran önce kendini toparlaman lazım. Bunun için bir çare bulalım birlikte. İstersen eğer takım içi liste hazırlayayım bu hafta. Gerçek listeyle takım içi listesi yarışsın. Böylelikle motivasyonumuz artmış olur. Hem gerçek listeye girememiş olanlarda mutlu olur
Az olmuş yine ama hiç yoktan iyidir. Tebrikler canım. Sen ne düşünüyorsun Özlem bu konuda. Bir yerlerde bir şeyler yanlış gidiyor ama ne?
Seni izinli yazıyorum canım bu hafta. Dönmek istediğin zaman biliyorsun ki + kiloda olmaman lazım. İzin süresince kilo almamaya çalış. Hatta yapabiliyorsan kilo ver. Ayrıca 6 ayı geçerse izin süresi diskalifiye oluyorsun haberin olsun.
Eğer birşeyler yeyip içmediysen tekrar tartıl canım. Yanlış hatırlamıyorsam nöbetten çıktım demiştin dimi? Eğer gece boyu ayaktaysan yani uyumadıysan doğal olarak ödem yapar. Böyle nöbet çıkışlarında tartılmak yanlış aslında. Nöbetlerine göre tartı günlerini ayarla bence. Mesela perşembe sabahtan tartıl. Eğer bildirim gününe nöbet çıkışı denk geliyorsa. Anlatabildim dimi?
Tatlım geçmiş olsun öncelikle. Kilo almaman sevindirici ama verememen de hem senin için hem takım için kötü bir durum. Senden haftaya daha iyi bir performans bekliyorum. Çünkü takım kurallarına göre belirli bir süre kilo veremeyen üyelerin diskalifiye olması gerekiyor. Bunu göz önünde bulundur lütfen.
Yatmadan önce bir bakayım gruba dedim de listeyi hazırlamışsın burcucum her zamanki gibi eline sağlık. Ama ben ne yazık ki eksideyim ama listeye öyle yazmamışsın. Uyarayım dedim listeyi paylaşmadan önce***13. TAKIM 359. ETAP***
Alsimi (68.3/68.3/0/%0) Kilosu sabit
Kelebekcim(83/83/0/%0) Kilosu sabit
OoOturtleOoO ( 95.9/95.2/0.7/%0.73)
ozzlleemm (62.9/62.7/0.2/%0.32) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Ozlem ( 79.7/79.6/0.3/%0.38)
pamuh(73.9/72.6/1.3/%1.76)
saengie(74.4/74.7/-0.3/%0.40)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.40
***13. TAKIM 359. ETAP***
Alsimi (68.3/68.3/0/%0) Kilosu sabit
Kelebekcim(83/83/0/%0) Kilosu sabit
OoOturtleOoO ( 95.9/95.2/0.7/%0.73)
ozzlleemm (62.9/62.7/0.2/%0.32) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Ozlem ( 79.7/79.4/0.3/%0.38)
pamuh(73.9/72.6/1.3/%1.76)
saengie(74.4/74.7/-0.3/%-0.40)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.40
Ellerine sağlık Burcu' cum.
Ahhh Özlem ahhhh. Hadi toparlan biran önce kendine gel. Seninle yarıştaydık hatırladın dimi. Bak ben kaç aydır çıp çıtır geziyorum. Beni düşün ben yapabildiysem sen haydi haydi yaparsın. Hem çalışıyorum, hem iki tane çocuk var. Kendime spor yapacak vakti bile ayırabiliyorsam senin benden kat kat fazla olman lazım. Dediğim gibi toparlan biran önce. Haftaya senden en az 1 kilo vermeni bekliyorum. Ona göre ayarla kendini. Yoksa ceza var.Benim hatam kızlar bi turlu tam olarak kendimi veremedim sanki.
Hatta hafta ici artidaydim.Sabah wc ihtiyacimi giderebilseydim daha iyi sonuc olurdu aslinda.:-/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hemen hazırlıyorum listeyi Beste. Bundan sonra takım içi ayrı bir yarış daha olacak yoksa bende cozutuyorumEvett Ebru'cum ya gerçekten iyice batırdım yaniii görünüşte hep dikkat ediyorum ama demekki yanlış olan birşeyler varr ilk yapacaklarım yarından itibaren yine spora sarılmak ve ekmekle tatlıyı kesmek olacak...dediklerin cok mantıklı cnm bizim içinde güzel motivasyon olur listeye girememek de kötü oluyor
Eğer iftarda abartmazsan ramazan da çok güzel kilolar veriliyor. Ama insan iftardan sonra gözü dönmüş bir canavara dönüşüyor. Eğer suya ve spora dikkat etmezsen ramazan sonunda kilo vermek yerine almış oluyorsun. Burcu nun önerilerini dinle. İşe yarayacaktır.arkadaşlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum..bazıları muhteşem maşaallah...
bi sorum olacak oruç tutarken su ve sporu nasıl halledicem bilmiyorum haftaya haftaiçi tutmayı planlıyorum
Demek ki o hafta sonunu da kaçamaksız atlatsaydın şuan daha çok vermiş olacaktın.ben de hafta sonu çok yedim ama hafta içini çok sıkı tuttum teşekkür ederim canım :))
Ben hallettim onu canım merak etme. Burcu yaptıktan sonra kontrol ediyorum listeyi. Ben yapınca da Burcu kontrol ediyor. Ayrıca dikkatinden kaçmadığı içinde tebrik ediyorum seniYatmadan önce bir bakayım gruba dedim de listeyi hazırlamışsın burcucum her zamanki gibi eline sağlık. Ama ben ne yazık ki eksideyim ama listeye öyle yazmamışsın. Uyarayım dedim listeyi paylaşmadan önce
kızlar öncelikle hepinize teşekkür ederim bu takımla anlaşılıyor ki 7. 100 gr verdim şimdiye kadar istesemde bırakamıyorum güzel yorumlarınız için de çok çok teşekkürler :)) iyi ki varsınız 13. takım :)
Kizlar merhaba ben hala 61.4 um saka gibi 2 hafta oldu gr gitmedi ama hastaligimin ikinci gunu bakalim haftaya nolcak
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.