- 2 Mart 2012
- 256
- 6
hurmaya bayılırım bende. gerçekten işe yaradığını düşünüyor musun peki bağırsaklar konusunda? almayı düşünüyorum bende ama ramazan ayı olsa her yerde var da uzun süredir gözüme çarpmıyor marketlerde falan. sen rahatlıkla bulabiliyor musun?
bu arada hoşgeldin aramıza ben özlem, 20 yaşındayım, üniversite öğrencisiyim, 3 aydır bu takımdayım ve şimdilik 11 kilo verdim.
Hoşbuldum özlemcim ben esra 26 yaşındayım satış danışmanıyım,ben sadece okuyordum diyetle ilgili in napıyor diye 14 şubattan beri sağlıklı besleniyorum 9 kilo verdim sen de iyi vermişsin 6 kilom daha var
Hurmayı baharat satan yerlenden bulabilirsin veya kuruyemiş satan yerlerden ben tereci gıda diye bir yer var ordan aldım dedem umreye gidip geldi o da getirdi bana şimdi
Faydasina gelince bağırsakları gerçekten çalıştırıyor lif ve potasyum açısından çok zengin bir besin fazla abartmadan yemek lazım ama fazlası kilo da aldırabilir ben 1 günde 1 ara öğünüme koyuyorum 2 adet hurma 3-5 badem 1 ceviz fln çok güzel zaten tıkıo en fazla 3 tane yiyebilirsin bence :)))
sağol, bakıcam bugün. 
Hala hastayım iyileşemedim 
O yüzden foruma pek giremiyorum. Ama diyetime dikkat etmeye çalışıyorum. Sadece su fazla içemedim midemi bulandırıyor :/
