- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
Canım hamburger hariç fena değil aslında. Pilavı da 2 kaşık yemişsin.
Ben çok kaçırdım yaaa,,yarın akşam sadece yoğurt yiyeceğim...
Ne olacak böyle..bide o kadar yürüyorum...
Menüm
Sabah 9.30
İki haşlanmış yumurta
Beş zeytin
Bir dilim peynir 30 dk yürüyüş
Öğlen 15.00
Arkadaş kurbanı oldum hamburger yedim çok pişmanım
Az şekerli çay
Ara öğün yok
Akşam
İki kaşık bulgur pilavı
Bi kaşık taze fasulye
Az şekerli çay
Yarın daha dikkatli olucam kızlar söz☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hamburgeri yemiyeydim iyiydi☺️napalım oldu bi kere a bide yazmayı unuttum bi avuç fıstık yedim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Oldumu canımm😝Bugün beni de kuruyemişler batırdı. En iyisş hiç almamak.
Oldumu canımm😝
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
BAYANLAR diyet yaparken bol salata yemekte fayda var,,,size benim spsiyalimi vereceğim denemenizi öneririm arkadaşlarım bile bu salatadan tüketiyor,,,, ben salata yerken yağsız limon vs ile çok sevmiyorum illaki bol soslu olursa lezzet veriyor ve bol iştah açıyor malesef........kuru kuru tüketincede salata yemek eziyet haline eliyor zamanla.....ben öğle yemeklerimde aysberg marul,bol maydonoz,roka,tere yi ince kıydırıp üzerine koyu kıvamlı içinde doğranmış salatalık salatalıklar olan cacık döktürüyorum (yayla sos gibi ) tavsiye ederim ...
BEN ÖĞLEN BİR BÜYÜK PORSİYON SEVGİ NİN SALATASINDAN ( HEM YOĞURT HEM SALATA YEMİŞ OLUYORUM )
1 PORSİYON İSPANAKLI YUMURTA (FIRINDA YAPILMIŞ)
1 KÜÇÜK HAŞLANMIŞ İÇLİ KÖFTE YEDİM......
ÇOK MU? YEMİŞİM
Bugün çok masum bir menü paylaşamıcam sizlerle ama hepsi de elimde olmayan sebeplerleydi ama sporumu da yaptım tüm yorgunluğuma rağmen😀👏
Sabah 7:00
Aç karna 1 bardak su
2 dilim köy ekmeği
Krem peynir salça az peynir çay
Öğlen 12:30
Okulda günümüz vardı maleseff 😣
1 poğaca büyüklüğünde cevizli kete
1 küçük peynirli poğaça
1 kaşık irmikli tatlı
1 dilim bisküvili pasta
Ara 16:00
1 kupa rezeneli yeşil çay
Akşam 18:30
1 kepçe kuşbaşı et ve fırınlanmış patates
1 dilim tb
Bideeeee ev sahibim gözleme yapmış getirdi az bişey koparıp yedim of of
Sonra sporumu yaptım epey ter attım inşallah yakmışımdır
Bide bişey sorcam yarın sabah kalan gözlemeyi yiyeyimmi yoksa cumaya kdr paketleyip annemleremi götüreyim
Kızlar bu aralar nöbetlerim çok sık. O yüzden foruma giremiyorum beni mazur görünBugün geceki ekmek hakkımı 4 tane çiğköfteyle değiştirdim. onun dışında sabit menüme devam :)
07.30:
1 dilim peynir
1 dilim light ekmek
1 dilim domates
11.00:
1 fincan türk kahvesi(az şekerli)
12.30:
5 y.k. pırasa
1/2 bardak yoğurt
Salata
2 dilim light ekmek
14.00:
3 kuru kayısı
17.30:
5 y.k. pırasa
1/2 bardak yoğurt
Salata
2 köfte
1/2 kase yarmalı soğuk çorba
1 dilim ekmek
21.00:
4 tane çiğköfte
01.00:
1 muz
1 elma
1 bardak yoğurt
2 lt su+2 fincan bitki çayı+3 fincan çay
20 dk yürüyüş
Günaydın kızlar güne bir bardak ılık suyla başladım birazdan da kahvaltı
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Günaydın kızlar güne bir bardak ılık suyla başladım birazdan da kahvaltı
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
çok iyi canım geç mi uyudun son öğün 1:00 da:)
Günaydın canımmcımcımm.