Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kelebekcim · 11 Nisan 2014

0zlem .!.:
Bende fotograf paylasamiyorum ve paylasilani goremiyorum.
Zamanla duzeltirler sanirim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bak yukarıda yazdım nasıl yazılanları görebileceğini. Tekrar ediyorum sen de dene. Mesela sonuçların paylaşıldığı yaZıda kendimizi göremiyoruz ya. İşte sonuçların olduğu yazıya basılı tut mesela. Sonra ekran büyüyecel kendi adını da göreceksin. Bazı yazıların hepsi görünmüyor o zaman böyle üstüne basılı tutmak lazım. Fotoğraf olayını da çözeriz mutlaka :)

Kelebekcim · 11 Nisan 2014

0zlem .!.:
Cnm istersen bir saat ayarliyalim ayni ayna sporumuzu yapip paylasalim burada.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bugün için mi diyosun. Kaçta yapalım mesela.

ozzlleemm · 11 Nisan 2014

pamuh .!.:
SABAH 08
1 dilim peynir
1 kızarmış kepekli ekmek
2 siyah zeytin

ÖĞLE 12
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
1/2 peynir
1 salatalık

ARA 16:30
1 elma

AKŞAM 19
1 tabak kabak yemeği
1 tabak yoğurt
1.5 dilim kepekli ekmek
1 yeşil zeytin

ARA 20:30
1 sütlü salep
2 kare parça bitter
2 kabuklu yer fıstığı

2 lt su

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

canım menün güzel yalnız salepin kalorisi ne kadar yüksek biliyomusun.pek tüketmememiz gereken bi içecek.
1 küçük kahve fincanı salep : 300 kcal :KK43:

(

LAydLiNe · 11 Nisan 2014

cerenberen16 .!.:
ebrucum selam ben zeynep
takıma geri dönmek istiyorum bu mümkün mü acaba.
çünkü bıraktığım yerdeyim
almadım ama veremedim de
o yüzden yaza kadar biraz daha vermeliyim
takımda yer varsa dönebilirmiyim

Hoş geldin canım. Daha önceki mesajını da gördüm uygun bir zamanda araştırıp cevap yazacaktım ama hatırlattığın iyi oldu. Seni en son nasıl bildirdik hatırlamıyorum ama büyük ihtimal kendi isteğiyle ayrıldı dedik. İzinli yazmadık yani. Eğer öyleyse en az 6 ay listeye giremezsin. Yok eğer izinli ayırdıysak takımın durumuna göre alabilirim seni listeye. Ama öncelikle geçmişe bakmam lazım.

ozzlleemm · 11 Nisan 2014

Kelebekcim .!.:
Menüm

Sabah 08.00
2 tb ekmeği
2 haşlanmış yumurta

Öğlen 12.30
Havuc corbası
1 porsiyon patlıcan musakka
5 kaşım pilav
1 portakal

Akşam 18.30
1 but tavuk
2 tb ekmeği

Su 2 litre oldu
44 dakikada yürüyüş yapacağım.

pilav çok fazla olmuş.bulgur pilavımı,pirinç pilavımı yazmamışsın.umarım bulgurdur en azından daha sağlıklı.

LAydLiNe · 11 Nisan 2014

***13. TAKIM 347. ETAP ***BEŞİNCİ:26:

Alsimi (77.2/76/1.2/%1.55)
cerenberen16 (87///%) Bildirim yapmadı. Kendi isteğiyle ayrıldı.
file76 (80.5///%) Bildirim yapmadı. Geri dönmek üzere ayrıldı.
gubsej (92.9/92.4/0.5/%0.54)
medusa411 (69.9/69.7/0.2/%0.29)
Ozlem (80.7/80.3/0.4/%0.50)
ozzlleemm (69.2/68.1/1.1/%1.59)
ssercecik ( 65.4/67/-1.6/%-2.45)

13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.25

Seni bu şekilde ayırmışız Zeynep. Maalesef en az 6 ay listeye giremezsin. Ama eğer istersen takımda kaldığın yerden devam edebilirsin.

zynp1980 · 11 Nisan 2014

LAydLiNe .!.:
Hoş geldin canım. Daha önceki mesajını da gördüm uygun bir zamanda araştırıp cevap yazacaktım ama hatırlattığın iyi oldu. Seni en son nasıl bildirdik hatırlamıyorum ama büyük ihtimal kendi isteğiyle ayrıldı dedik. İzinli yazmadık yani. Eğer öyleyse en az 6 ay listeye giremezsin. Yok eğer izinli ayırdıysak takımın durumuna göre alabilirim seni listeye. Ama öncelikle geçmişe bakmam lazım.

hatırlamıyorum canım ne yazdık
ama inşallah izinde yazılmıştır.
yoksa veremiyeceğim ben yalnız

zynp1980 · 11 Nisan 2014

LAydLiNe .!.:
***13. TAKIM 347. ETAP ***BEŞİNCİ:26:

Alsimi (77.2/76/1.2/%1.55)
cerenberen16 (87///%) Bildirim yapmadı. Kendi isteğiyle ayrıldı.
file76 (80.5///%) Bildirim yapmadı. Geri dönmek üzere ayrıldı.
gubsej (92.9/92.4/0.5/%0.54)
medusa411 (69.9/69.7/0.2/%0.29)
Ozlem (80.7/80.3/0.4/%0.50)
ozzlleemm (69.2/68.1/1.1/%1.59)
ssercecik ( 65.4/67/-1.6/%-2.45)

13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.25

Seni bu şekilde ayırmışız Zeynep. Maalesef en az 6 ay listeye giremezsin. Ama eğer istersen takımda kaldığın yerden devam edebilirsin.

tamam ebrucum ben takımda devam edeyim
listede olmasamda canım
sen neler yapıyosun

LAydLiNe · 11 Nisan 2014

cerenberen16 .!.:
tamam ebrucum ben takımda devam edeyim
listede olmasamda canım
sen neler yapıyosun

Herşey bıraktığın gibi Zeynep' cim. Koşuşturmacaya devam. İki tane çocuk ev iş derken arada parçalanmaya başladım. Az önce miniği uyuttum. Bir kahve yapıp oturdum pc başına. Takımla da çok ilgilenemedim bu ara. Yetişemiyorum artık. Sende ne var ne yok nasıl gidiyor? Bebişler nasıl?

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

ozzlleemm .!.:
canım menün güzel yalnız salepin kalorisi ne kadar yüksek biliyomusun.pek tüketmememiz gereken bi içecek.
1 küçük kahve fincanı salep : 300 kcal (

Hadi ya 18 gram yazıyordu hesapladım yani 17 18 kalori sitelerine baktım öyle içtim canım ya :S

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

zynp1980 · 11 Nisan 2014

bu günkü menümü yazayım

sabah:2 yumurta ve 2 domatesle menemen
1 dilim ekmek

ara:1 galeta

öğlen:1 porsiyon kırmızı et
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

ara:maalesef 2 adet küçüklerden browni intence ( son kaçamağım bu gün)

akşam:
kızım menemen istedi çok ona yaptım azıcık da ucundan ben yedim
1 kase salata

2 litre su

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

pamuh .!.:
Hadi ya 18 gram yazıyordu hesapladım yani 17 18 kalori sitelerine baktım öyle içtim canım ya :S

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bir çay bardağı salepte 80-90 kalori varmış ben fincan içtim fincan çok büyük değildi küçüktü toplamda 950 kalori yapıyo ya :S

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

zynp1980 · 11 Nisan 2014

LAydLiNe .!.:
Herşey bıraktığın gibi Zeynep' cim. Koşuşturmacaya devam. İki tane çocuk ev iş derken arada parçalanmaya başladım. Az önce miniği uyuttum. Bir kahve yapıp oturdum pc başına. Takımla da çok ilgilenemedim bu ara. Yetişemiyorum artık. Sende ne var ne yok nasıl gidiyor? Bebişler nasıl?

bende de aynı ebrucum
koşturup duruyorum
iki tane çocukla yetişemiyorum hiçbir şeye
başım sıkışınca annemi arıyorum sağolsun geliyor
bende şimdi kahvemi bitirdim canım ama benim bıdık gece 12 -1 gibi uyuyor
sabah da 7 de ayakta uykusu az olan bir bebek o yüzden daha yorucu oluyor
87 kilo ayrılmışım
şu anda 86 yım inşallah yaza kadar 75 i görürüm

0zlem · 11 Nisan 2014

Kelebekcim .!.:
Bugün için mi diyosun. Kaçta yapalım mesela.

Yok cnm bugun icin degil.bugunden sonraki gunler icin.:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

LAydLiNe · 11 Nisan 2014

cerenberen16 .!.:
bende de aynı ebrucum
koşturup duruyorum
iki tane çocukla yetişemiyorum hiçbir şeye
başım sıkışınca annemi arıyorum sağolsun geliyor
bende şimdi kahvemi bitirdim canım ama benim bıdık gece 12 -1 gibi uyuyor
sabah da 7 de ayakta uykusu az olan bir bebek o yüzden daha yorucu oluyor
87 kilo ayrılmışım
şu anda 86 yım inşallah yaza kadar 75 i görürüm

Uyku konusu kötü olmuş. Ben bir ay önce uyku eğitimi verdim. Vermeden önce 22:00-23:00 gibi uyuyordu şimdi saat 20:00 de uyuyup 07;00 de uyanıyor. Tavsiye ederim. Bebeğin sağlığı içinde çok önemli. Mutlaka düzenli uyuması gerekiyor.

Kilo konusuna gelince almamış olman sevindirici. Eğer kararlı olursan yaza kadar mutlaka görürsün 75 i. Ama kesin karar ver ve başla. Ben bugün 63.4 çıktım. Geçen hafta çok abartmıştım. Bu hafta bende başlıyorum inşallah yeniden. 60 ı mutlaka göreceğim ramazana kadar yoksa ramazanda alır başımı giderim uzaklara

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

ozzlleemm .!.:
sabah(10.30)

1 haşlanmış yumurta
çok az tulum peyniri
çok az süzme peynir
4 küçük parça sucuk
1 dilim tb ekmeği
1 yk pekmez
2 ceviz
yeşil çay

öğle(14.00)

1 hamburger
1 bardak şeftalili ice tea

akşam(17.30)

5 yk ıspanak yemeği
2 yk yoğurt
1 yk bulgur pilacı

2,5 litre su
25 dk tempolu yürüyüş

Hamburger miiiiii:S

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ozzlleemm · 11 Nisan 2014

pamuh .!.:
Hadi ya 18 gram yazıyordu hesapladım yani 17 18 kalori sitelerine baktım öyle içtim canım ya :S

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

int bi kaç siteye baktım aşağı yukarı bu kalori değerleri yazıyo hepsinde ama paketin üzerinde yazan doğrudur elbet

ozzlleemm · 11 Nisan 2014

pamuh .!.:
Hamburger miiiiii:S

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bence o kadar da korkunç değil :)) hamburger ekmeği,köfte,turşu,marul,domates ve çok az ketçap hardal vardı.

YudumEr · 11 Nisan 2014

kızlar merhabalar.. ne diyeceğimi bilemiyorum çok zor zamanlar atlatıyorum bilgisayar değil başka iş bile yapamadım :KK5:

inşallah halledicem inşallah
umarım kızmamıştır kimse bana

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

pamuh .!.:
SABAH 08
1 dilim peynir
1 kızarmış kepekli ekmek
2 siyah zeytin

ÖĞLE 12
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
1/2 peynir
1 salatalık

ARA 16:30
1 elma

AKŞAM 19
1 tabak kabak yemeği
1 tabak yoğurt
1.5 dilim kepekli ekmek
1 yeşil zeytin

ARA 20:30
1 sütlü salep
2 kare parça bitter
2 kabuklu yer fıstığı

2 lt su

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bir de portakal yiyorum c vitamini alayım hasta olucam boğazım çok ağrıyor ya :KK43:

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

80.5 kg

80.5 kg

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

80.5 kg

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

80.5 kg

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Hayallerde olmasaa

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular