Sabah (10:00)
1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
3 siyah zeytin
1 büyük dilim kaşar peynir
1.5 dilim kadar ekmek
1 büyük bardak çay
Öğle (13:45)
2 kepekli galeta
10 siyah zeytin
Bir miktar acuka
Ara (16:25)
1 bardak çay
Akşam (19:30)
1 kase Antep çorbası
1 tabak tas kebabı
1 bardak ayran
Suyumu ölçemedim. ama fazla içemedim henüz. az sonra 1.5 litrelik bir şişeyi dikmeyi düşünüyorum, o şekilde 2.5 litreye yaklaşır tahminimce.
günaydın herkese
geçen hafta 99.4
bu hafta 98.6
fark 800gr
yüzde 0.80
Buna ragmen sonuc guzel cnm.τεβrikler..diyet adına çok iyi günler geçiremedim şu son iki hafta bazen hiç bişey yemediğim günlerim oldu sürekli dışardan yediğim hatta iki öğün dışardan yediğim günler oldu su içmeyi çok ihmal ettim sonuç olarak geçen hafta sabit bu hafta 800 gr ama bu hafta toparlıyorum hepinize söz veriyorum ve artık buraya daha çok gelicem eski kendim olcam
Günaydın..ilk kilo bildirimi benden olsun..
Gecen hafta:80.70
bu hafta:82...
fark: +1300
yanii buraya başladığım kiloya geri döndüm...
Buna ragmen sonuc guzel cnm.τεβrikler
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ozlemm canimm teşekkürler nasılsın senin nasıl gidiyor cnm
Eda'cım bugun yeniden basliyormussun gibi dusun ve bu haftayı unut.
Bırakma kendini sakın!! :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Selam kızlar bnde yapıyım bildirimimi
Gecen hafta 61,8
Bu hafta 62,8
+1
Bu eklerler batırdı beni malesef
Kizlar ben tartildim ama 1 defa tartilmakla yetinmedim herzamanki gibi. 3 farkli sonuc.
Ilk 2 tartilmamda 79.7
Sonra 79.9
Sonra 79.8
Hangisini yazsam bilemedim.:-/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydınn
Kızlar artı 1 çıktım. Ama dediğim gibi kabızın, hala devam ediyor. Onun verdiği bir şişlik var. Yoksa geçen hafta ile aynı kilodayımdır. Ben bildirimimi tabiki basküke göre yapacağım.
Geçen hafta 81
Bu hafta 82
Fark +1
Yüzde nasıl yapılıyordu???