-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Bence de canımmm ya :) cuma stresi ayrı bi yoruyo insanı zaten :) çok sağol canım benim sen de çok güzel kilo vermişin takımca iyiyiz bence motivasyona devam canım benim yupbiii
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
tebrik ederim bu hafta ikinci olmuşsun harika sonuçç
takımdan uzak kalmak hiç iyi değill dikkat ediyorum diyete devam ama motivasyon daha düşük oluyor 
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
canım sıkınntın neyse bir an önce atlatırsın umarım.benimde aynı durumda ama ne olursa olsun kendimizi salmayalım
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
öylede toparlayamıyorum işte kafam karman çorman oldu mutsuzum işte
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
tebrik ederim bu hafta ikinci olmuşsun harika sonuçç
Sağol canım inşallah böyle devam efe evet takımdan uzak kalmak uzaklaştırıyor insanı motivasyondan da valla Allah hepimize sabır versin şimdi bırakırsak ilerde daha fazla kiloyla zayıflamaya çalışacağız eminim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gecmis olsun cnm Allah acil sifalar versin.
TAKIM DERECELERİ
BİRİNCİ................... 14. TAKIM
İKİNCİ .................9. TAKIM
ÜÇÜNCÜ ................13. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
BİRİNCİ
14. takımdan............. Ceren06................%3,99
İKİNCİ
13. takımdan................pamuh....................%3,76
ÜÇÜNCÜ
14. takımdan.............Slimsigara.....................%3,57
Kizlar tebril ederim hepinizi ve ayricalikli olarak pamuhu :)
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
havvacım anlatmak konuşmak istersen özelden msj atabilirsin dinlerim.hiç bişeyi çok fazla kafaya takmamak lazım aslında
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Sağol canım inşallah böyle devam efe evet takımdan uzak kalmak uzaklaştırıyor insanı motivasyondan da valla Allah hepimize sabır versin şimdi bırakırsak ilerde daha fazla kiloyla zayıflamaya çalışacağız eminim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bu sefer hedefime ulaşmadan bırakmam .hedefimizee ulaşınca da almamak için gereken üzeni göstermeliyiz.bu arada senin adın neydi canım unuttuum kusura bakma
(
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
Bugün çok iyi gidiyorum nazar değmesin.ama acıktım ve yemeği 1.5-2 saat kadar sonra yiyeceğiz.
kendimi tutmam lazım.
neyse ödevime gömüleyim yine.
görüşürüz kızlar.
maşşallah özlemcim kesinlikle takımdaki en istikrarlı kişisin
.bu hafta kim ne kadar kilo verdi takip edemedim sen kaç kilo oldun ?
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
günaydın kızçeler bugün tekrardan bir milat yapıyorum ve diyete başladım biraz zorlanabilrim ama yinede dikkat edip 55 hedefliyorum bakalım[/QUOTE
canım ben sana çok inanıyorum 1-2 ayda çok rahat 55 kiloya ulaşırsın.zorlanıyorum diyip pes etme yeterki
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
maşşallah özlemcim kesinlikle takımdaki en istikrarlı kişisin
teşekkür ederim özlemcim.
ne yazık ki bu hafta artı çıktım ben. ama motivasyonum yerinde fazlasıyla telafi edicem. 
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
08.50
1 adet yumurta
10 adet zeytin
Salatalık
Domates
13.55
Meyveli yoğurt
2 adet galeta
15.16
Kahve
18.30
İnce tel şehriyeli çorba
Çoban salatası
+2 Litre su ... Kızlar pazartesi vizelerim başlıyor pek zaman ayıramayacağım buraya haberiniz olsun,, sıkı bir tempoya giriyorum,, çok öptüm
1 adet yumurta
10 adet zeytin
Salatalık
Domates
13.55
Meyveli yoğurt
2 adet galeta
15.16
Kahve
18.30
İnce tel şehriyeli çorba
Çoban salatası
+2 Litre su ... Kızlar pazartesi vizelerim başlıyor pek zaman ayıramayacağım buraya haberiniz olsun,, sıkı bir tempoya giriyorum,, çok öptüm
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Afiyet olsun. menün güzel. suyu da iyi içmişsin bugün.08.50
1 adet yumurta
10 adet zeytin
Salatalık
Domates
13.55
Meyveli yoğurt
2 adet galeta
15.16
Kahve
18.30
İnce tel şehriyeli çorba
Çoban salatası
+2 Litre su ... Kızlar pazartesi vizelerim başlıyor pek zaman ayıramayacağım buraya haberiniz olsun,, sıkı bir tempoya giriyorum,, çok öptüm
eda afiyet olsun.11:30 tb ekmegi tost
14:30 bi parca yaş pasta
19:00 çeyrek ekmek ızgara köfte salata
Çok çok feci bi gün oldu diyet açısından ama çok keyifliydi :)
doğum günlerinde oluyor öyle. bende geçen hafta babamın doğum gününde yedim pasta.
Son düzenleme:
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Sabah (11:00)
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
1 bardak çay
1 dilim kızarmış ekmek
Biraz tulum peynir
Öğle (14:40)
Peynirli ve baharatlı omlet (1 yumurtadan)
1 dilim ekmek
Ara (15:30-16:00 arası)
4 çilek
Akşam
Fırında tavuk
Garnitür
4 kaşık pirinç pilavı
1 bardak kola
Bol su (ölçemedim)
Akşam yemeğinden önce de 1 lokma muz yedim, muzu iyi seçebilmiş miyim diye.
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
1 bardak çay
1 dilim kızarmış ekmek
Biraz tulum peynir
Öğle (14:40)
Peynirli ve baharatlı omlet (1 yumurtadan)
1 dilim ekmek
Ara (15:30-16:00 arası)
4 çilek
Akşam
Fırında tavuk
Garnitür
4 kaşık pirinç pilavı
1 bardak kola
Bol su (ölçemedim)
Akşam yemeğinden önce de 1 lokma muz yedim, muzu iyi seçebilmiş miyim diye.
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
bu sefer hedefime ulaşmadan bırakmam .hedefimizee ulaşınca da almamak için gereken üzeni göstermeliyiz.bu arada senin adın neydi canım unuttuum kusura bakma
hilal canım isimim ölmek var dönmek yok hele bi o kiloya inelim özgüvenimiz arttığından kıyafetler daha çok yakıştığından hiç almamak için büyük istekle özen göstereceğiz zaten :))
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
geç uyandım hafta sonu olduğu için
öğle 13:30
menemen
kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 dilim eti form kızarmış kepekli ekmek
1 parça kaşar peyniri (çok küçük)
1 zeytin
1 domates
1/2 salatalık
1 bardak şekersiz çay
ara 16:30
kibrit kutusu kadar beyaz peynir
2 domates
1/2 salatalık
akşam 20:00
bir porsiyon mercimek çorbası
1/2 porsiyon patlıcan yemeği
bir tabak yoğurt
bir dilim kepek ekmeği
ara 22
2 tane kuru incir
2 fincan yeşil çay 2 lt su
öğle 13:30
menemen
kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 dilim eti form kızarmış kepekli ekmek
1 parça kaşar peyniri (çok küçük)
1 zeytin
1 domates
1/2 salatalık
1 bardak şekersiz çay
ara 16:30
kibrit kutusu kadar beyaz peynir
2 domates
1/2 salatalık
akşam 20:00
bir porsiyon mercimek çorbası
1/2 porsiyon patlıcan yemeği
bir tabak yoğurt
bir dilim kepek ekmeği
ara 22
2 tane kuru incir
2 fincan yeşil çay 2 lt su
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer Konular
