- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
Tebrik ederim Özlem' cim şuana kadar takımda en iyi bildirimi sen yaptın. Nur' un cezasını sen vereceksin. Düşün taşın ve cezasını açıkla. Bu arada kaçamak yaptım kilo verdim diye de sakın kendini havaya sokma çünkü her zaman böyle olmaz. Artık hiç kimseye kaçamak yok. Olursa kötü cezalar var.
Günaydın canımOlduğun için şükret olamamak daha büyük bir sorun.
Tartıldın mı?
akşama kadar düşüneyim canım akşam açıklarım o zaman.zor bir görev verdin :))
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
Nur çok ama çok kötü bir bildirim oldu bu. Bundan sonra artık en ufak bir kaçamak bile yok sana.Haftaya senden çok iyi bir sonuç bekliyorum.
Tatlım sen yokken ben ikinci kez mezun oldum. Şuan kilomu korumaya çalışıyorum. Kendi halimde alıp veriyorum. Listede değilim yani
O zaman başlangıç kilon olarak bunu baz al. Haftaya bildirim yaparken geçen hafta diye bunu da yazarsın.
Günaydın canım
Tebrik ederim seni. Liste deyken de böyle güzel kilolar verebilsen süper olacak ama sen bir ileri bir geri yapıyorsun. İzne ayrılış kilona az kalmış. Ha gayret.
İzne ayrılırken ki kilomu hatırlamıyorum net olarak, ama 64,2 hibi bişşeydi sanırım:)
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Hiç yoktan iyidir. Ama haftaya senden çok güzel bir sonuç bekliyorum. Ne zaman dönüyorsun eve?selam kızlarrbu hafta 69.7 yim
pazartesi çıkıyoruz yola :) haftaya çok iyi sonuçla göreceksiniz
5 sayfa geçmiş birikmiş bende onlara bi göz atayım. - 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Harika bir sonuç canım tebrik ediyorum seni. Kilo veremeyenlere ibret olsun sizin verdikleriniz. Demek ki sağlıklı beslenip kaçamak yapmayınca gidiyor kilolar.Geçen hafta: 77.2
Bu hafta: 76
Fark: 1.2
iki haftadır ucu ucuna hedefim olan kiloya geliyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
***13. TAKIM 347. ETAP ***
Alsimi (77.2/76/1.2/%1.55)
cerenberen16 (87///%) Bildirim yapmadı. Kendi isteğiyle ayrıldı.
file76 (80.5///%)​ Bildirim yapmadı. Geri dönmek üzere ayrıldı.
gubsej (92.9/92.4/0.5/%0.54)
medusa411 (69.9/69.7/0.2/%0.29)
Ozlem (80.7/80.3/0.4/%0.50)
ozzlleemm (69.2/68.1/1.1/%1.59)
ssercecik ( 65.4/67/-1.6/%-2.45)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.25
Alsimi (77.2/76/1.2/%1.55)
cerenberen16 (87///%) Bildirim yapmadı. Kendi isteğiyle ayrıldı.
file76 (80.5///%)​ Bildirim yapmadı. Geri dönmek üzere ayrıldı.
gubsej (92.9/92.4/0.5/%0.54)
medusa411 (69.9/69.7/0.2/%0.29)
Ozlem (80.7/80.3/0.4/%0.50)
ozzlleemm (69.2/68.1/1.1/%1.59)
ssercecik ( 65.4/67/-1.6/%-2.45)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.25
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
tebrik ediyorum özlem.
hafta sonumuz hiç iyi geçmemişti ikimizin de; ama telafi edebilmişiz. şey... aslında ben haftasonu kaçamaklar yapmıştım. :26: ama hafta içi toparlayabilmişim şükür ki.
bu arada teşekkür ederim ebrucum. 
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Tebrik ederim Özlem' cim şuana kadar takımda en iyi bildirimi sen yaptın. Nur' un cezasını sen vereceksin. Düşün taşın ve cezasını açıkla. Bu arada kaçamak yaptım kilo verdim diye de sakın kendini havaya sokma çünkü her zaman böyle olmaz. Artık hiç kimseye kaçamak yok. Olursa kötü cezalar var.
Günaydın canım
Sabirsizlikla bekliyorul canim haftaya süper ekside olmam icin elinden geleni ardina koyma. Yüklü bir ceza olsun
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
***4. TAKIM 347. ETAP***
Beril77 (73.3/ 73.0/0.3/%0.40) izne ayrilmak istiyor
Ebrueva(76.4/ 76.0/0.4/%0.52)
masumcuk(84.3/84.3/0/0) kilosu sabit
Adigegupse(70.9/ 70.9/0/%) kilosu sabit
oluröylebazen(79.0/78.3/0.7/%0.88)
Merve10er(77.2/ 77.2/0/%0) kilosu sabit
Poem35(76///) kendi istegiyke ayrildi
Damla10(73.3/70.8/2.5/%3.41) yeni üye hedef Kilo 60
Kararrrsabirr(92.9/91.3/1,6/%1.72) hedef Kilo 75
4.TAKIM ORTALAMASI: %0.77
Kardes takim llistemizi kontrol edermisiniz
Beril77 (73.3/ 73.0/0.3/%0.40) izne ayrilmak istiyor
Ebrueva(76.4/ 76.0/0.4/%0.52)
masumcuk(84.3/84.3/0/0) kilosu sabit
Adigegupse(70.9/ 70.9/0/%) kilosu sabit
oluröylebazen(79.0/78.3/0.7/%0.88)
Merve10er(77.2/ 77.2/0/%0) kilosu sabit
Poem35(76///) kendi istegiyke ayrildi
Damla10(73.3/70.8/2.5/%3.41) yeni üye hedef Kilo 60
Kararrrsabirr(92.9/91.3/1,6/%1.72) hedef Kilo 75
4.TAKIM ORTALAMASI: %0.77
Kardes takim llistemizi kontrol edermisiniz
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
***4. TAKIM 347. ETAP***
Beril77 (73.3/ 73.0/0.3/%0.41) izne ayrilmak istiyor
Ebrueva(76.4/ 76.0/0.4/%0.52)
masumcuk(84.3/84.3/0/0) kilosu sabit
Adigegupse(70.9/ 70.9/0/%) kilosu sabit
oluröylebazen(79.0/78.3/0.7/%0.89)
Merve10er(77.2/ 77.2/0/%0) kilosu sabit
Poem35(76///) kendi isteğiyle ayrıldı
Damla10(73.3/70.8/2.5/%3.41) yeni üye hedef Kilo 60
Kararrrsabirr(92.9/91.3/1,6/%1.72) hedef Kilo 75
4.TAKIM ORTALAMASI: %0.77
Beril' cim iki tane yuvarlama hatası vardı. Düzelttim. Ortalamayı etkilemedi aynen bu şekilde listeniz. Böyle paylaşabilirsin. Tebrik ederim kilo veren herkesi.
Beril77 (73.3/ 73.0/0.3/%0.41) izne ayrilmak istiyor
Ebrueva(76.4/ 76.0/0.4/%0.52)
masumcuk(84.3/84.3/0/0) kilosu sabit
Adigegupse(70.9/ 70.9/0/%) kilosu sabit
oluröylebazen(79.0/78.3/0.7/%0.89)
Merve10er(77.2/ 77.2/0/%0) kilosu sabit
Poem35(76///) kendi isteğiyle ayrıldı
Damla10(73.3/70.8/2.5/%3.41) yeni üye hedef Kilo 60
Kararrrsabirr(92.9/91.3/1,6/%1.72) hedef Kilo 75
4.TAKIM ORTALAMASI: %0.77
Beril' cim iki tane yuvarlama hatası vardı. Düzelttim. Ortalamayı etkilemedi aynen bu şekilde listeniz. Böyle paylaşabilirsin. Tebrik ederim kilo veren herkesi.
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Artık yediklerine dikkat edersin. Misafirlik bitti şimdiye kadar yiyeceğin herşeyi yemişsindir zaten. Şimdiden iyi yolculuklar.
Hımm demek ki kaçamak yapmasaymışsın daha güzel kilo verebilecekmişsin. Neyseki kaçamak olmasına rağmen verdiğin kilo tam olması gerektiği gibi. Ama bundan sonra kaçamak yok biliyorsunuz ki artık her kaçamağa ceza var. Hatta bir ceza listesi oluşturalım. Boş bir vaktimde araştırma yapayım bu konu hakkında.tebrik ediyorum özlem.
şey... aslında ben haftasonu kaçamaklar yapmıştım. :26: ama hafta içi toparlayabilmişim şükür ki.
Aslında diyecektim ki herkes Nur' a ceza versinSabirsizlikla bekliyorul canim haftaya süper ekside olmam icin elinden geleni ardina koyma. Yüklü bir ceza olsun
Bu biraz ağır olur ama bir daha kine herkesten ceza isteyeceğim ona göre kaçamak yapsın herkes. Listede olan 8 kişi var ve 8 ayrı kişinin cezasının toplamda ne kadar ağır olacağını düşünmek istemiyorum. Çünkü gerçekten bu haftaki sonucun sebebiyle 0,30 un altına düşüp uyarı alacağız. Kilo verememiş olsan bile bu kadar etkilemezdi. Almak çok kötü çokEeee hadi bakalım inşallah devamı gelir. Artık bırakma kendini başla lütfen. Kendine daha fazla zarar verme.
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Yok cnm son aylarda tahlil yaptırmadım.aslında 1 ay önceki beslenmemle simdiki arasında daglar kadar fark var.üstüne istisnalar dışında hergün spor yapıyorum.
Ama kabızlık sorunum var.birde gecen yıl doktor insülin direnci var demiştı.:-/
İnsallah cnm.
Bugünkü menüm
08:00
1 kuru incir
Sabah 10:30
1 kase nesfit+süt
Ara 12:00 Sade kahve
Ara 13:30 1 galeta+çay
Akşam 16:00
Yarım porsiyon iskender
Salata
Azcık kola:-/
2L su
Birazdan sade kahve içecem
Spor
Ögleden sonra 45dk dısarıda yürüyüş
19:00
30dk kosu bandında yürüyüş+koşu 200cal
15dk k.bisikleti 85cal
Özlem bu nasıl bir menü allah aşkına
Cnm sadece etleri yedim bir iki lokma ekmeginden yedim.Kola konusunda haklısın.ayran tercih etseydim daha iyi olurdu.bir aydır bir yada ikinci icisimdir ama olmasa daha iyi olurdu.sonucta hicbir faydasi yok.ama zararı cok.
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Yok cnm son aylarda tahlil yaptırmadım.aslında 1 ay önceki beslenmemle simdiki arasında daglar kadar fark var.üstüne istisnalar dışında hergün spor yapıyorum.
Ama kabızlık sorunum var.birde gecen yıl doktor insülin direnci var demiştı.:-/
İnsallah cnm.
Cnm sadece etleri yedim bir iki lokma ekmeginden yedim.Kola konusunda haklısın.ayran tercih etseydim daha iyi olurdu.bir aydır bir yada ikinci icisimdir ama olmasa daha iyi olurdu.sonucta hicbir faydasi yok.ama zararı cok.
Özlem hiç zaman kaybetmeden en kısa zamanda bir doktora git. Çünkü insilün direnci önemli bir durum. Kilo verememenin başlıca nedeni odur. Çünkü her hafta en az 1 kilo verebilicekken sen 200-300 gr ancak veriyorsun. Tedavi olman lazım eğer insülin direnci geliştiyse.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Kızlar listemizi paylaştım. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Veremeyenlerin de cezalarına bekliyorum. Şimdilik kaçmam lazım. Yarın misafirim var akşama uğrayamazsam merak etmeyin. Evde yapılacak bir sürü iş var. Birde pasta börek çörek yapmam lazım. Umarım yarına kadar yetiştiririm. Önemli birşey olursa Burcu cepten ulaş canım. Öpüyorum kocaman herkesi, takımı boş bırakmayın
Not: Herkes hedef kilosunu yazsın, haftalık mesaj sayılarınızı da istiyorum akşama. Yeni gelen arkadaşlara da mesaj sayma işini anlatın lütfen.
Not: Herkes hedef kilosunu yazsın, haftalık mesaj sayılarınızı da istiyorum akşama. Yeni gelen arkadaşlara da mesaj sayma işini anlatın lütfen.
Benzer Konular
