- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
şuan çok utandımkonuşmayı hatırlıyorum ama özlemleri karıştırmışım diğer özlemle konuşmuşuz gibi hatırladım.kusura bakma canım
tahmin ettim zaten onunla konuştun sandığını.
önemli değil. 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
tahmin ettim zaten onunla konuştun sandığını.
önemli değil. 
süper bir kahvaltı canım
bende deniyeyim bende de var
2. olmuşuzçok iyi gidiyoruz. inşallah böyle devam eder.
hatta inşallah 1. oluruz haftaya yine.
BİRİNCİ...................4. TAKIM
İKİNCİ .................13. TAKIM
ÜÇÜNCÜ .................5. TAKIM
tebrik ediyorum herkesi
canım güzel menü
yatana kadar suyu artırmaya çalış
hoşbulduk canım
ehhhh poğaça olmamış
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
tahmin ettim zaten onunla konuştun sandığını.
bundan sonra özlemleri asla karıştırmam
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
şu poğaça olmasaymış dört dörtlük menü oluyomuş :):)
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
bugünkü menümden pek memnun değilim. 
Sabah (11:35)
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
Biraz yeşil biber
5 siyah zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay
1.5 dilim kızarmış ekmek
15:00
1 elma
16:30
4 yk. yoğurt
Çeyrek çay bardağı kuru üzüm
Akşam (20:30 gibi)
Fırında hamsi
Bol salata
1 dilim ekmek
1 bardaktan biraz az kola (pişmanım
)
----
Yarım limon
1 lokma muz (eve aldığım muzun tadını merak ettiğim için :26:)
2 litre su
Sabah (11:35)
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
Biraz yeşil biber
5 siyah zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay
1.5 dilim kızarmış ekmek
15:00
1 elma
16:30
4 yk. yoğurt
Çeyrek çay bardağı kuru üzüm
Akşam (20:30 gibi)
Fırında hamsi
Bol salata
1 dilim ekmek
1 bardaktan biraz az kola (pişmanım
)----
Yarım limon
1 lokma muz (eve aldığım muzun tadını merak ettiğim için :26:)
2 litre su
Son düzenleme:
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bence kola dısında guzel menü..,
)canım kola dışında süper bencebugünkü menümden pek memnun değilim.
Sabah (11:35)
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
Biraz yeşil biber
5 siyah zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay
1.5 dilim kızarmış ekmek
15:00
1 elma
16:30
4 yk. yoğurt
Çeyrek çay bardağı kuru üzüm
Akşam (20:30 gibi)
Fırında hamsi
Bol salata
1 dilim ekmek
1 bardaktan biraz az kola (pişmanım
----
Yarım limon
1 lokma muz (eve aldığım muzun tadını merak ettiğim için :26:)
2 litre su
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
[/QUOTE]
her cuma her grubun her üyesi tartılıyor listede % lerle belirtiliyor. sonra o yüzdeler toplanıp gruptaki üye sayısına bölünüyor ve bu ortalamalara göre grupların sıralaması yapılıyor. böylelikle kişi sadece kendi için değil tüm grup için bir şeyler yapmış oluyor. bu yüzden de sorumluluk biraz daha artıyor insanın üzerinde ve daha çok dikkat ediyor.
yeni katılanlar bir süre deneniyor bu süre 3 haftaya kadar çıkabiliyor. hergün menünü yazman gerekli, hergün 5 mesaj (en az) yazma zorunluluğu var. paylaşımların ve kilo verimin iyi olursa, azimli olursan birkaç hafta içinde listeye dahil ediliyorsun. ben 2. haftamda yani dün girdim mesela listeye.
cuma yarışmaları nasıl oluyor ki
her cuma her grubun her üyesi tartılıyor listede % lerle belirtiliyor. sonra o yüzdeler toplanıp gruptaki üye sayısına bölünüyor ve bu ortalamalara göre grupların sıralaması yapılıyor. böylelikle kişi sadece kendi için değil tüm grup için bir şeyler yapmış oluyor. bu yüzden de sorumluluk biraz daha artıyor insanın üzerinde ve daha çok dikkat ediyor.
yeni katılanlar bir süre deneniyor bu süre 3 haftaya kadar çıkabiliyor. hergün menünü yazman gerekli, hergün 5 mesaj (en az) yazma zorunluluğu var. paylaşımların ve kilo verimin iyi olursa, azimli olursan birkaç hafta içinde listeye dahil ediliyorsun. ben 2. haftamda yani dün girdim mesela listeye.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
bugünkü menümden pek memnun değilim.
Sabah (11:35)
Sahanda yumurta (1 yumurtadan)
Biraz yeşil biber
5 siyah zeytin
1 dilim peynir
1 bardak çay
1.5 dilim kızarmış ekmek
15:00
1 elma
16:30
4 yk. yoğurt
Çeyrek çay bardağı kuru üzüm
Akşam (20:30 gibi)
Fırında hamsi
Bol salata
1 dilim ekmek
1 bardaktan biraz az kola (pişmanım
----
Yarım limon
1 lokma muz (eve aldığım muzun tadını merak ettiğim için :26:)
2 litre su
memnun değilim demişsin ama bence güzel menü.bi tek kola olmamalıymış canım
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
9.30 sabah
2 dilim kızarmış ekmek kk peynir zeytin domates çayy
12 ara
1 kase sütlaç (pirinci az)
1.30 öğlen
Sahanda yumurta yarım dilim ekmek
4 ara
Türk kahvesi
1 avuç çekirdek
7 akşam
1 parça fırın tavuk biraz pilav
Bol su içiyorum ve bgn bulaşık ve cam silmw vardı epey çalıştım😃
2 dilim kızarmış ekmek kk peynir zeytin domates çayy
12 ara
1 kase sütlaç (pirinci az)
1.30 öğlen
Sahanda yumurta yarım dilim ekmek
4 ara
Türk kahvesi
1 avuç çekirdek
7 akşam
1 parça fırın tavuk biraz pilav
Bol su içiyorum ve bgn bulaşık ve cam silmw vardı epey çalıştım😃
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
ya sanki akşam yemeğini çok kaçırdım gibi hissediyorum; ama kola şişirdiği için de öyle hissediyor olabilirim aslında.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
canım menülerin artık daha iyi.çekirdek yerine bi avuç çiğ badem fındık leblebi gibi şeyler yesen daha sağlıkllı olur.pirinç pilavını çok fazla tercih etme.sütlaç arada tatlı yenecekse en iyi tercih diye düşünüyorum o yüzden ona pek bişey demiyorum.kesinlikle daha iyisin daha iyisini yaparak devam et canım :)
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
her cuma her grubun her üyesi tartılıyor listede % lerle belirtiliyor. sonra o yüzdeler toplanıp gruptaki üye sayısına bölünüyor ve bu ortalamalara göre grupların sıralaması yapılıyor. böylelikle kişi sadece kendi için değil tüm grup için bir şeyler yapmış oluyor. bu yüzden de sorumluluk biraz daha artıyor insanın üzerinde ve daha çok dikkat ediyor.
yeni katılanlar bir süre deneniyor bu süre 3 haftaya kadar çıkabiliyor. hergün menünü yazman gerekli, hergün 5 mesaj (en az) yazma zorunluluğu var. paylaşımların ve kilo verimin iyi olursa, azimli olursan birkaç hafta içinde listeye dahil ediliyorsun. ben 2. haftamda yani dün girdim mesela listeye.
[/QUOTE]anladım bakalım belki zamanla benide alırsızn aranıza:))
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
ya sanki akşam yemeğini çok kaçırdım gibi hissediyorum; ama kola şişirdiği için de öyle hissediyor olabilirim aslında.
canım akşam yemeğinde hiç bi sorun yok sadece biraz geç yemişsin ama geç yatıyosan o da çok sorun değil.kolanın şişirmesinden dolayı rahatsız hissediyorsundur için rahat olsun balık salata en güzel yemek :)))
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
annemle babam işten gelince hep birlikte yediğimiz için haftada birkaç gün 8 e sarkabiliyor. bugün de öyle oldu.
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
annemle babam işten gelince hep birlikte yediğimiz için haftada birkaç gün 8 e sarkabiliyor. bugün de öyle oldu.
anladım canım bizde yemek saatleri biraz karışık olduğu için ben erken yerim pek birlikte yiyemiyoruz anca haftasonları o da yine 6-7 gibi
Benzer Konular
