Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Canim hosgeldin ben burcu kaptan yardimcisiyin bu takimla 17 kilo verdim suan biraz aldim vermeye calisiyorum aramiza hosg3ldin kendini boy kilo ve hedef kilo seklinde isim is guc seklinde tanitirsan sevinirim



Patatesli yumirta disinda iyi cnm bide recel tabi



Ben cevap atana kadr yemissindir bencr :KK53:
Cnm elim titrer gibi oldu bilmem
niye.ondan recel yeme ihtiyaci duydum.

Yok cnm cvp vermeni biraz bekledim.sonra oynamaya kalktim.geldigmde tabagim yoktu,toplamislar.:KK52: catalin ucuyla tadina bakmistim sadece..:))
teşekküler hoşbuldum:))

hosgeldin cnm:KK66:)
canım valla görünce nevrim döndü ya yıllardır görmemiş gibiydim ya yarım kaseyle kurtulduguma sükşediyorum yaklaşık 4 kaşık kadar
Bende coooook severim.ama cok oldu yapmiyorum yemeyim diye.
Aslinda doktorlar haftada bir sutlu tatli ya izin veriyolar diye biliyordum.
Bir ara diyetisyene gitmistim.oda oyle demisti.:KK52:
Kizlar bugün pantolon baktim kendime Dedimki bana 42olurmu olmasi lazim aslinda. Lanine giderken her aldigim pantolonun birde 44ünü aldim. Hani gözüm alismisya genia pantolona bu 42lere ben sigmam. Elimde ama hayal korikligina ugricam, 44 alayimda kabinden cikip bidaha büyük bedenöere bakmiyayim dedim. 44pantoloblarin biriyla basladim bi baktim bol hangisini giydimse bol oldu :KK70: 42deniyim ama ara bedendeyim belkide kesin olmicak dedim ama rahatlikla sigdim. Öyle mutlu eden biseyki kizlar hepiniz ayni seyi tadarsiniz bende yine kücük bedenöerle ayni seyi tadrim insallah :)

Cok guzel bir duygu cnm tebrikler.:KK66:)
 
Son düzenleme:
bugunku menum
11:00
1,5 haslanmis yumurta
2 yk cökelek
5 zeytin,1 biber
1 kibrit kutusu ekmek

14:00
1 yesil elma

18:00
4 yk patatesli yumurta
Az ekmek
2 tane cilek(recelin icinden)

2L su

Spor
08:00
30 dakika k.bisikleti+30 dakika dans

Sporuma ek olarak
2,5 saat dans ve
30 dakika yürüyüş ekliyorum.:KK8: :KK8:
 
Kizlar bugün pantolon baktim kendime. Dedimki bana 42olurmu olmasi lazim aslinda. Lanine giderken her aldigim pantolonun birde 44ünü aldim. Hani gözüm alismisya genia pantolona bu 42lere ben sigmam. Elimde ama hayal korikligina ugricam, 44 alayimda kabinden cikip bidaha büyük bedenöere bakmiyayim dedim. 44pantoloblarin biriyla basladim bi baktim bol hangisini giydimse bol oldu :KK70: 42deniyim ama ara bedendeyim belkide kesin olmicak dedim ama rahatlikla sigdim. Öyle mutlu eden biseyki kizlar hepiniz ayni seyi tadarsiniz bende yine kücük bedenöerle ayni seyi tadrim insallah :)

Bende eski fotograflarima bakiyodum bundan yarim saat once falan orda giydigim bi gomlegin önu kapanmiyodu usenmedim bu saatte kalktim denedim kapanmayi birak suan bol bile duruyo.sonra dar gelen bi kac kiyafetimi daha denedim cogu cok rahat oldu.cok cok cok sevindim :)) .seninde mesajini gorunce bende paylasmk istedim Hedefim 60 kiloyken giydigim kotumu yeniden giyebilmk:)))
 
sevindim senin adına. :) sen yazınca hatırladım yazın 42 beden bir pantolon almıştım kendime denemeden. dar gelmişti. bende kilo vereyim de bi, onun içine girmeye çalışayım. inşallah bende görürüm o günleri ve daha ilerisini. :)

Tak ederim cnm :) Amin insallah canim.

Cnm elim titrer gibi oldu bilmem
niye.ondan recel yeme ihtiyaci duydum.

Yok cnm cvp vermeni biraz bekledim.sonra oynamaya kalktim.geldigmde tabagim yoktu,toplamislar.:KK52: catalin ucuyla tadina bakmistim sadece..:))


hosgeldin cnm:KK66:)

Bende coooook severim.ama cok oldu yapmiyorum yemeyim diye.
Aslinda doktorlar haftada bir sutlu tatli ya izin veriyolar diye biliyordum.
Bir ara diyetisyene gitmistim.oda oyle demisti.:KK52:


Cok guzel bir duygu cnm tebrikler.:KK66:)

Tesrkkür ederim cnm :)

Bende eski fotograflarima bakiyodum bundan yarim saat once falan orda giydigim bi gomlegin önu kapanmiyodu usenmedim bu saatte kalktim denedim kapanmayi birak suan bol bile duruyo.sonra dar gelen bi kac kiyafetimi daha denedim cogu cok rahat oldu.cok cok cok sevindim :)) .seninde mesajini gorunce bende paylasmk istedim Hedefim 60 kiloyken giydigim kotumu yeniden giyebilmk:)))

Süper bisey tebril ederim cnm.
 
Gunaydin kizlarr..insallah bu hafta daha cok kilo veririz...:KK52:
 
Cnm elim titrer gibi oldu bilmem
niye.ondan recel yeme ihtiyaci duydum.

Yok cnm cvp vermeni biraz bekledim.sonra oynamaya kalktim.geldigmde tabagim yoktu,toplamislar.:KK52: catalin ucuyla tadina bakmistim sadece..:))


hosgeldin cnm:KK66:)

Bende coooook severim.ama cok oldu yapmiyorum yemeyim diye.
Aslinda doktorlar haftada bir sutlu tatli ya izin veriyolar diye biliyordum.
Bir ara diyetisyene gitmistim.oda oyle demisti.:KK52:


Cok guzel bir duygu cnm tebrikler.:KK66:)

valla özlem bide annemin iş yerinden geliyo has taş fırında pişiyo normal evde yapılmış olsa yemem çünkü herkes tutturamıyo kıvamını ama dün akşam ki sütlaç bi harika annem ikbalde çalışıyor bu arada ankaraya gelirseniz ankamallde adımı verin yetr herkes yiyebilir :KK52:
bu gün erken kalktım sirkeli suya başladım birazdan çıkıp yürüyüş yapıcam :nazar:

canım aç karnına spor yapma mutlaka sporunu tok karnına hatta protein ağırlıklı beslenerek yap daha fazla yağ yakarsın :KK34:

Gunaydin kizlarr..insallah bu hafta daha cok kilo veririz...:KK52:


günaydın canım bende umutluyum kendimden kçamak yaptım ama şiş hissetmiyorum kndimi çok rahat tuvaletede çıktım ohhh. aslında tartılcaktım ama tartı teee anamın gardolabın üstünde üşendim
:KK52:


günaydın günaydın günaydın kızlar kaçamaksız bir haftasonu diliyorum ve biliyorsunuz ki bugün günlerden gencayyyyy hazırlanıp çıkıcam birazdan saçımda boyancak bugün dibim geldi iyice çingenler gibi duruyorum saçıma fön çekince :KK52:
 
Son düzenleme:
:KK56::KK56:
$IMAG0940.jpg

çay şekerisiz domates salatalık biber yarım ve tuzsuz
 
günaydın herkeseeeeeee :KK52: kahvaltımı yaptım eve çeki düzen verip bi ara da pazara çıkıcam. :KK8: evde kimse yok. aslında rahat rahat spor da yapabilirim. :44:
 
Kizlar yine net yok rezalet ya koslova sirket ufak bir sorunu bile cöuemiyor biktim artik servisi aramaktannnn
 
X