- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
kaslanmamı var canım yağlanmamı yag bezesi filan tarzında mı yani. benmde gögüslerim 100 filan vardı ya ama kalçalarım gerçekten baya incelmiş inş. dahada incelir ya şöle 95 filan görsem yeter
canım sabah kahvaltını biraz değiştirsen güne şekerli ile başlıosun ve gün boyu insülin yüksek oldugu için yağ yakımı biraz zor olabiliyor. makarna mı var yine hemde bi kepçeakşamın olmaması hiç iyi olmamış metabolizmanı sabaha kadar sıfırlama seviyesine getirmişsin. su miktarını ve menü saatlerini yazmamışsın canım
haklısın canımcım ama şartlar onu gerektirdi evde değildim ananemlere gitmiştik....
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
canım niye bugün böyle yaptın kötü bi menü olmuş. dürüm,börek,krem peynir
of sorma özlemcim valla üstüste geldi hamur işleri berbat farkındayım...bgn dışarıya çıktık annemle fırınımızı yenilemek için e dışarda yedik, önceki günde ananemdeydik çarşaf böreği açmıştık, sonuç böyle oldu işte, tabi kendi iradesizliğimi de saymam lazım bunların arasında:18:
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
yarından itibaren kendine bi yemek düzeni oluştur ve kararlı ol dışarda olsan bile dürüm yerine daha sağlıklı şeyler yemeğe çalış.bi daha bu şekilde geçiştirme canım:)
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
gayet dengeli bir diet menüsü
selamm kizlarrrrrr menumu yazayim hemen burazdan kuzenlerim gelecek bebislree bakicam foruma gelemeyebilirimm
sabah: yumurta 3 ceviz5 zeytin 1 dilim ekmek 1 bardak cay
oglen haslanmis yogurtlu brokoli + 2kasik yogurt
aksam 1 tabak nohut ve son anda annemin tabagima attigi 2 3 kasik bulgur pilavii yemek zorunda kaldim kizlar :/ annem de zayiflamami istiyo ama dayanamiyo.kizsam bi dert kizmasam bidert. anne yuregi iste. bulgur yasakti ama ben bildirimlerimi persembeden persembeye yaptigim icin sorun olmaz diye dusundum
bu arada bidaha yapayim bildirimi 69.9 kiloyum ne olur ne olmaz yarin giremezsem unutmayin :-D :-D
gayet iyi olmuş
canım sadece nesfit yiyerek nasıl tok kalıyorsun ?
süper süper spor da var
gayet iyi görünüyor
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
evet canım kesinlikle öyle yapmalıyım yoksa okullar açılldığında ve pantolonlarım dar gelmeye başladıgında bunalıma gireceğimi unutmamam lazım
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
- 73
evet canım funda ölçülerimizin listesini tutucak bu şekilde zamanla nasıl değişiklik olduğunuda görmüş olucaz.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
anladım canım ben de yarın ölçüp bildiririm iyi geceler...
Basta zorlancam die düsündüm normaldw onun yerine yumurta yerdim beyaz peynir ve ekmekle. Sonra arkadaslae nesfit yiyoruz fln diyince bende bir denedim gayet tok tutuyor. Süt 1,5% yani az yahlo baya hafif ve tok tutuyot ve fzl enerji veriyor. Alistin zamanla basta dedigin gibi acikacagim diye düsünüyor insan ama mide alisiyor zamanla. Aslinda bana süt iyi gelmiyor karnim acyip sisiyor sanirim laktoz duyarliligim var ama larnim sisnce zaten tok hissediorum otomatikmen
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Teşekkürler.. :)
selamm kizlarrr :-D bu aksam misafirimiz vardii annem dokturdu yine pastalar boreklerr kurabiyelerr... amaaaa ben hic birinden yemedimmmmm cok mutluyummm :-D kuzenimin cocugu( 4 5 yaslarinda ) yanimdan ayrilmadii bide ballanndiraa ballandir mmmm cok guzelmiss mmmmm ben daha once boyle guzel pasta yemedimmmm bayildim bunaa hadi sen de ye gel kardes payi yapalim diye diye yedi annemin yaptiklarini. azicik zor oldu ama basardimm :-D
Iyi geceler kizlar kosturmaca malum uyumadan bir bakayim dedimgecmisi okudum da ne cok kaynatmissiniz.olculerini verenler olmus suan imkansiz kaydetmem musait bi zamanda yazacam hepsini.aslinda olculerini yazanlar bana ozel msg atarsa isimi kolaylastirmis olursunuz.ebrucum bu cumadan baslatip haftalik yazayim menuyu sıkınti olur mu senin icin? Yarin gec kalabilirim riske atmadan kilomu bildireyim de.bugun tok karnina tartildim tabi. gecen hafta 94 bu hafta 92.9 fark 1100gr sonunda 93 ten kurtuldum100 gr farkla:)yarin yetisirsem yazarim yoksa kayda bu gecsin lutfen opuyorumm hepinizi bu arada sabah diyetisyene gidebilirim
Benzer Konular
