Cok az eksideydim bugün, hedefime ulasamadim cezami merak ediyorum. Benim gibi olan var mi
Bildiğiniz kısa yoldan zayıflatan ne vardır ya
Hareketli oldugum icin aclik hissetmedim bugun.saat 4'te kibrit kutusu buyuklugunde zeytinli ekmek yedim.aklimdan cikmis yazmayi unutmusum.
Hareketli oldugum icin aclik hissetmedim bugun.saat 4'te kibrit kutusu buyuklugunde zeytinli ekmek yedim.aklimdan cikmis yazmayi unutmusum.
bugün tartılmadığım için hedefime ulaştımmı bilemiyorum ama cezaları bende merak ediyorum.sağlam bişeyler olsun ki bundan sonra kaçamak yapamayalım
tamam, sağol. :)
gözün aydın.
Afiyet olsun cnm guzel menu..
) 
Bugün mezuramı ve ölçülerimi aldım. Çok iyi oldu bu ölçme işi. Hemen bildirimimi yapıyorum. Yalnız eski (yıllar önceki) ölçülerime göre çok fazla hissettim kendimi. Söylemesi ayıp bir ara göğüs 88, bel 60, basen 90 cm di. 
Şimdi uçmuşum. Gerçi iki çocuktan sonra normal bile 
şuan kilo:61.5
hedef kilo :53
boy:1.61
gögüs:85
bel: 76
göbek:90
basen: 102
kol :28
bacak :54
1 ay sonra tekrar ölçücem
göbekte aynen öyle Baksana sende benim ölçülerime 
Selam kızlar
Boy: 172 cm (ama geçen gün eşim ölçtü 170 çıktım:26:)
Kilo: 62.2 kg (bu sabah)
Hedef: 60 kg
Bel : 75 cm
Basen: 96 cm
Göbek : 90 cm
Kol (ikisi de) : 28 cm
Bacak (ikisi de) : 54 cm
Göğüs : 86 cm
Kalça : 99 cm
Bugün gelemedim temizlik falan vardı akşam da gencay lara yemeğe gittik haber veremedim
Selam kızlar
Boy: 172 cm (ama geçen gün eşim ölçtü 170 çıktım:26:)
Kilo: 62.2 kg (bu sabah)
Hedef: 60 kg
Bel : 75 cm
Basen: 96 cm
Göbek : 90 cm
Kol (ikisi de) : 28 cm
Bacak (ikisi de) : 54 cm
Göğüs : 86 cm
Kalça : 99 cm
Göbek ben söyle biliyorum. Göbek deliginden 1-2cm asagisindann en kalin yerden ölcülüyor. Ben kendim icin birde üta karin yani mide yerini ölcüyorum cünkü benim alt karin cok büyük obiki yeri ayni yapabilmem lazimGobegi nasil olctun? olculer nasil olculuyor tam bilmiyoruz.
