cok kötü birgündü canım ondan snra zaten azmettim yapabiliyorum dedim. o değil gencayla kardeşini diyete soktum kardeşi 7 kilo verdi gencay 4 yaşlılık zor diyorum gencaya kızıyo sinirleniyo bi gör
hak etmis ama bi bayana asla kilolusun imasinda bulunulmayacagini artik bilmesi gerek :)
Afiyet olsun cnm guzel menu ama yaptigin kacmagida yazsaydin keske.:))
Bir cesit vanilya puddingli alman pastasi. Avuc büyüklügünde Yuvarlak sekilde.
(Bugün menüm
11
1kase nesfit ve süt
12:30
1ilik su ve 5kayisi wc problemim icin
16
1,5 tabak ispanak kavrulmus hellin peynirli ve yumurtali
1dilimden az tam bugday ekmek
17ye dogru kacamak yaptim nerden cikti bilmiyorum
Daha yemicem cok cis oldu aksam aksam
Su baya ictim 0,7lt daha icerim
8 gibi yeşil çayla 10 tanede çiğ badem yerim belki menüm
sabah(10.30)
az beyaz peynir
az çeçil peyniri
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
2 etimek
yeşil çay
öğle(13.30)
3 tk yulaf ezmesi
2 yk meyveli müsli
1 bardak süt
akşam(17.30)
6 yk zeytinyağlı taze fasulye
3 yk yoğurt
hiç kaçamak yapmadım bugün
10 bardak su içtim sanırım sayıyodum ama bi ara karıştı :)
1 saat fitness
ahhh nurum keske kaçamagın olmasaydı ama Allah tan haftanın başındayız toparlarsın
aynen öyle canım yaşasın kötülük bakalım düğüne kadar 15 kilo vercekmiş iddalaşıyo benmle
cuma günü ceza alcam kesin Noldu bana ya menülerimi bozdum yine
Keske versin cnm ama erkekler yemek konusunda bizim gibi iradeli dgller :)
Orjinali bozulmasin :)
gencayında erkek kardeşi biraz bana özendi 13 yaşında işte bide kızlar filan var etrafında çocuk bi azmetti bnm sözden sonra 7 kilo vermiş karnı filan indi herşeyi yiyo ama ekmek yemiyo bide boy attı abisinden yakışıklı oldu pis bebe bide o gencayın tam zıttı sarısın masmavi gözleri var
ayy gencayında göbüşü var ama fazla inmesin ben göbegini seviyorum onun
nedense bende seviyorum ama suan biraz fazla büyük. 10kilo verse yeter bence diger taraflarda fazlalik yok
Geçmişe bakayım diyeceğim ama cesaretim yok. Okusam alıntı yapmadan duramıyorum, okumasam olmuyor kopukluk oluyor 
En iyisi ben alıntı yapmamaya çalışarak okuyayım. Bu arada benim kilo şişkinlik felan değilmiş. Bu sabah tartıldım 63 
gösterdi tartı. Acilen diyete başladım tekrar ama şuan kurt gibi açımmmmmmm Ama kararlıyım en kısa z amanda yeniden 61 olacağım. Olmak zorundayımmmmmmmm
Selam kızlar ben geldim geç geldim biliyorum ama yoğunluktan kurtaramıyorum bu ara kendimi
Gencayda ole sadece gobek adam ya bnde nasil basense onda gobek
Selam kızlar ben geldim geç geldim biliyorum ama yoğunluktan kurtaramıyorum bu ara kendimi
