- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
pilates yaparak mı oldu 2 cm?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
pilates yaparak mı oldu 2 cm?
evet canım 2 ay kadar plates yapmıstım. duruş boz. omurilik durusundan kaynaklıdır canım plateste de onu doğru tutmayı öğrendiğin için bi süre sonra düzeliyo benm hafif skolyozum vardı o zaman düzeldi ma tabi ben diyetteyken yapmadım platesi duruş boz. düzeltitiği için 4 yıl önce yapmıstım
Son düzenleme:
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
kursa mı gittin kendin mi yaptın peki?
o zaman farklı bi ilçede oturyoduk cnm ankarada hanımlar lokaline gitmiştim üsretsiz haftada 3 gün
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
bu pilates her derde deva sanırım.
yani cnm ben o dönemde şişmandım oburdum hatta birazda diyet yapsam o 2 ayda kilo verirdim ama hiç vermedim
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
yani cnm ben o dönemde şişmandım oburdum hatta birazda diyet yapsam o 2 ayda kilo verirdim ama hiç vermedim
olsun, skolyozun varmış düzelmiş o da yeter. kiloyu veriyosun bak yine geç olsun güç olmasın.
olsun, skolyozun varmış düzelmiş o da yeter. kiloyu veriyosun bak yine geç olsun güç olmasın.
ben yine kilo vermezdim cnm korse filan idare ederim derdim sonra bigün avm ye gittik defactoda keten dar paça pantolonları 5 liraya düşürmüşler o zamana kadar kndimi kilolu zannetmezdim hiç sonra gittim 42 bedeni aldım kabine gittim kapatamıyorum 44 aldım kabine gittim zor kapattım keten esnemez biliyosun likralıda 44 giyiyodm ma ketende 46 olmuşum
sonra yne umursmadım ama daha sonra takmaya başladım gencayda devamlı hamile kalınca daha kötü olcaksın biliyosun demi filan dedi. kendide şişman bu arada zayıf filan değil 
öle diyince yıl dönümünde yemeğe gittik o pembe kazaklı fotom işte. gencay bana topuklu bot almış çok istiodum onu giydim hemen sonra yemeğe gittik Allahım yürüyorum herkes bana bakıyo sonra vitrinde yansımama bi baktım arkamdan bişi geliyo ve popommuş o ondan sonra diyete girdim çıktım mart 13 te burayla tanıstım ve dönüm noktam oldu - 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
ben yine kilo vermezdim cnm korse filan idare ederim derdim sonra bigün avm ye gittik defactoda keten dar paça pantolonları 5 liraya düşürmüşler o zamana kadar kndimi kilolu zannetmezdim hiç sonra gittim 42 bedeni aldım kabine gittim kapatamıyorum 44 aldım kabine gittim zor kapattım keten esnemez biliyosun likralıda 44 giyiyodm ma ketende 46 olmuşum
gerçekten çok can sıkıcı, anlayabiliyorum seni. gördüm resimlerini baya değişme var. peki çatlak sarkma bunları merak ediyorum asıl?
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
kızlar haftasonundan hiç bahsetmek istemiyorum kaçamaklarım çok oldu ama bunun yanında 1 er saat dışarıda yürüyüş yaptım tek iyi şey buydu heralde...2. döneme başlarken incelmiş olmak istiyorum ama nedense üzerimde bir ağırlık var sizde de öyle mi bilmiyorum ama ben duygusal boşluklarını yemekle doldurmaya çalışan biriyim malesefffff.....gecensene 55 olduğum dönemler oldu 8. takımla çok iyi kilolar verdim ama işte sorun şu ki ben istikrarlı bir şekilde kilomu korumayı başaramadım yeniden başa döndüm...bugün elimden geldiğince dikkat ediyorum yememeye bir de evdeyim ya şimdi sürekli bir şeyler yiyesim geliyor ben de o anda elbiselerimin bana yakışmayacağı düşüncesiyle kendimi vazgeçiriyorum aklıma gelenin tam tersini yapmaya çalışıyorum...motivasyonumu bi sağlasam...
canım gögüslerim braz sarktı şimdi sarkmadı desem yalan olur ama o kadar şikayetçi değilim çünkü zamanla toparlıyor onu gördüm. çatlaklarım var göbek kenrında ama çok dikkatli bakınca belli oluyor tatlım.
canım sağlıklı şeyler ye mesela kndine yulaf kepeği unu al yogurda karıştır ye meyve ye yogurt ye türk kahvesi iç kavrulmamış kuruyemiş ye ama tatlı yeme kola içme. çok bi kilon yok sanırımd yakınız yarışabiliriz fndkkrdu ile yarışıyoruz ve spora başladık birlikte
almayı düşünmüyorum cnm zaten
tm canım bekliyorum
evet canım kiloluyken 90 da taşıodu gögüslerim şimdi 85 takıyorum hatta o kadar gergindi ki ucu filan yoktu
almıcam daha da vericem
ben 4 mile fast yaptım bugün canım terletti zevklide terletmesinin nedeni kardiyo daha fazla ben 5 mil de yaparım yani arada onuda seviyorum
Yapamadim cnm ama kurcalayip bu isi cözücem er gec
Cnm ya komik anlatin güldümde gerude kaldigi icin ama eminim kendini o an cok kötü hissetmistin.ben yine kilo vermezdim cnm korse filan idare ederim derdim sonra bigün avm ye gittik defactoda keten dar paça pantolonları 5 liraya düşürmüşler o zamana kadar kndimi kilolu zannetmezdim hiç sonra gittim 42 bedeni aldım kabine gittim kapatamıyorum 44 aldım kabine gittim zor kapattım keten esnemez biliyosun likralıda 44 giyiyodm ma ketende 46 olmuşum
Yapamadim cnm ama kurcalayip bu isi cözücem er gec
Cnm ya komik anlatin güldümde gerude kaldigi icin ama eminim kendini o an cok kötü hissetmistin.
cok kötü birgündü canım ondan snra zaten azmettim yapabiliyorum dedim. o değil gencayla kardeşini diyete soktum kardeşi 7 kilo verdi gencay 4 yaşlılık zor diyorum gencaya kızıyo sinirleniyo bi gör
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
En iyisi bende pilatese baslayim bu hafta.ebru sallinin cardio pilates ve super bir karin dvd videoları var.ne kadar dayanirim bilmiyorum.cok konuyor sıkıcı geliyor cogu zaman.:-/
Ama jilian cok eglenceli..
bende jillianda sıkılıyorum canım ebru şallı beni boğuyo ya
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Aynen hemde cok uzun suruyor.baska kimin pilates videosu var bilmiyorum.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Sen normal minderde mi pilates yaptin bahsettigin yerde?
Birde makinali pilates var sanirim
Sen normal minderde mi pilates yaptin bahsettigin yerde?
Birde makinali pilates var sanirim
minderde canım ebru nası yapıos öleydi ama bizim hoca eglenceliydi
Bugün menüm
11
1kase nesfit ve süt
12:30
1ilik su ve 5kayisi wc problemim icin
16
1,5 tabak ispanak kavrulmus hellin peynirli ve yumurtali
1dilimden az tam bugday ekmek
17ye dogru kacamak yaptim nerden cikti bilmiyorum
((
Daha yemicem cok cis oldu aksam aksam
Su baya ictim 0,7lt daha icerim
11
1kase nesfit ve süt
12:30
1ilik su ve 5kayisi wc problemim icin
16
1,5 tabak ispanak kavrulmus hellin peynirli ve yumurtali
1dilimden az tam bugday ekmek
17ye dogru kacamak yaptim nerden cikti bilmiyorum
((Daha yemicem cok cis oldu aksam aksam
Su baya ictim 0,7lt daha icerim
Benzer Konular
