- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
inşallah hepimiz motive olalım bu hafta cuma harika sonuçlar alalım grup olarak
Teşekkürler tatlım şu 90larda kurtulaydım bi hayırlısıyla daha çok motive olacam da:)
daim olur inşallah.
benim bi fikrim geldi bana bi gorev ver ve ben burdan ayrilamim kafamda burayla mesgul olsun.ne bileyim arkadaslarin bel cevresini sporunu vs liste tutayim aylik yayinlayayim hem sporun kilo vermedeki rolunu bariz goruruz hem surekli ne kadar surede bu kiloya ulastin sorularini cevaplariz aldigi cezayi yazariz vs. Gonulluyum baska bisede olabilir yeterki emredin yapayim biseler yoksa kafam baska taraflra yogunlasiyor.
gibi bişeler yazmıştım ama kimse istemiyor heralde çetele tutulmasını:)
gunaydın kızlar hosgeldiniz.ozlemcim guzel sonucu paylasta bizde bilelim.
Bende gobisimi olctum 3 cm az cikti.
Burcu'cum tekrardan bu yollardan gecmek zoruma gidiyor.0 zamandan bu zamana 10-15 cm fark oldu.(
Onay ciksinda canim kaptan ve yardimcisindan sonra yapayim diyorum.bence super olur bu cumaya kadar taslak olustururuz herkes de sagini solunu olcer ise koyuluruz iyi olur gibime geliyor
Ya en azından sporla inceliyormu emin olmuş oluruz:)haklısın aslında kilo vermekle incelmek aynı olmuyor. birkaç ay önce yeni bir mont almıştım kazakla birlikte giydiğimde ucu ucuna kapanıyordu fermuarı aynı montu dün giydim üstümde kazak vardı yine ve azıcık boşluk bile kaldı fermuarı kapattıktan sonra. azıcık kilo verdim ama incelme olmuş. çizelge mantıklı gibi bakalım sonuç ne olacak.
Gunaydıın hanımlar
Bencede ölçülerimzi not almak cok iyi olur, ben bir yıldan fazladır ölçüp yazıyorum paylasmıştım daha önce resmini, dur bakayım yine paylasabilirmiyim telden
benim bi fikrim geldi bana bi gorev ver ve ben burdan ayrilamim kafamda burayla mesgul olsun.ne bileyim arkadaslarin bel cevresini sporunu vs liste tutayim aylik yayinlayayim hem sporun kilo vermedeki rolunu bariz goruruz hem surekli ne kadar surede bu kiloya ulastin sorularini cevaplariz aldigi cezayi yazariz vs. Gonulluyum baska bisede olabilir yeterki emredin yapayim biseler yoksa kafam baska taraflra yogunlasiyor.
gibi bişeler yazmıştım ama kimse istemiyor heralde çetele tutulmasını:)
gunaydın kızlar hosgeldiniz.ozlemcim guzel sonucu paylasta bizde bilelim.
Bende gobisimi olctum 3 cm az cikti.
Burcu'cum tekrardan bu yollardan gecmek zoruma gidiyor.0 zamandan bu zamana 10-15 cm fark oldu.(
Ya en azından sporla inceliyormu emin olmuş oluruz:)
Canım süpper ya bişey soracam bel ve göbek ölçümünü nasıl yapıosun yani beli göbek deliğinden itibaren mi ölçüosun
Mezuram yok diye metreyle olcuyorum.
Vücut ölçüsü nasıl alınırdendiğinde aklımıza hemen kadınlar geliyor. Bizlerde bu kuralı bozmayalım ve kadın ölçülerinden bahsedelim. Onlarca ölçüm çeşidiyle onlarca farklı sonuç çıkarmak mümkün. 90-60-90 tabirini hepimiz mutlaka duymuşuzdur, ideal kadın ölçüleri.
Öncelikle ölçüm yaparken mezura kullanabilirsiniz ve bir arkadaşınızdan yardım istemek daha rahat ve doğru ölçüm yapmanızı sağlayacaktır. Ve giyinik değil çıplak vücuttan ölçü almalısınız.
Göğüs Ölçüsü Alma
Mezurayı alarak göğsünüzün üzerine en geniş noktasına yerleştirin ve ölçünüzü alın.
Bel Ölçüsü Alma
Bel kemiklerinizin üstü elinizi belinizde koyduğunuz yer bel noktanızdır. Çevresini ölçerek bel ölçünüzü alın.
Basen Ölçüsü Alma
Kalçanın en geniş yerinden alınacak basen ölçüsü en doğru ölçü olacaktır.
Cnm bendede ayni sorun var.ne yapicaz bilmiyorum.