- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
ÖNEMLİ
Kızlar bu arada ufak bir hatırlatma yarın herkes 17 Ocaktan itibaren bugün dahil mesajlarını sayıp yazacak. Yeni gelen arkadaşlara eskiler nasıl mesaj sayılacağını anlatırsa sevinirim. Ayrıca yeni başlayan arkadaşlarda yarın bildirim yapacaklar. Lütfen en geç 11:30 dan önce bildiriminizi yapın.
Kızlar bu arada ufak bir hatırlatma yarın herkes 17 Ocaktan itibaren bugün dahil mesajlarını sayıp yazacak. Yeni gelen arkadaşlara eskiler nasıl mesaj sayılacağını anlatırsa sevinirim. Ayrıca yeni başlayan arkadaşlarda yarın bildirim yapacaklar. Lütfen en geç 11:30 dan önce bildiriminizi yapın.
Kızlar geçmişi okuyamadım. Saatte geç oldu. Yarın için bilmem gereken önemli bişey var mıydı? Haberdar ederseniz sevinirim.
Burcu duydun mu bu arada spora başlıyorum
var var varr
ben kilo bildirimi yaptımmm 71.9 dan 70.5 e düştümm 
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
var var varr
Tebrik ediyorum Başak' cım seni süper bir sonuç
Ben senin takıma başlangıç tarihini not almamıştım. Burcu almıştır büyük ihtimal. Bu arada geçen haftadan itibaren mesajlarını sayıp yazar mısın? Eğer katılımın ve paylaşımın yeterli olursa yarın için seni listeye alabilirim. 
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
Tebrik ediyorum Başak' cım seni süper bir sonuç
teşekkür ederümm teşekkür ederimmmmm. beni sizler yarattınızzzzzz 
08.01.2014 te geldim aranıza listeye girebilcem mi yani 
ben o kadar sayfadan nasıl buulcam mesajlarımı :44: geçen hafta derken hangi günden başlıcam
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
ben o kadar sayfadan nasıl buulcam mesajlarımı :44: geçen hafta derken hangi günden başlıcam
17 ocaktan itibaren bugün de dahil olmak üzere yazmış ebru. profilden yazdığım mesajlar kısmından bulucaz sanırım mesajlarımızı. 1.5 kilo için de tebrik ederim ayrıca.
selam kızlaaryarın şu bildirim işi yüzünden erken kalkıcam ve tam anlamıyla güzel bir menü yapıcam. geç kalktığım için düzensizdim artık bi düzene sokmam gerekiyor.
bir de evde spor yapan varsa neler yaptığını söyleyebilir mi? spor konusunda pek iyi değilim.
ben bi hareket deniyorum karın ve bacak için çok güzel anlatmaya çalışayım anlatabilirsem
yere sırt üstü yatıyosun bacaklarını biraz kaldırıp pedal çevirir gibi yapıyosun ( nasıl desemm ımmmm :44: anladın bence sen o hareketi) elini ensenin arkasında birleştiriyosun sonra mekik çeker gibi kalkıyosun amaa sağ dirseğini sol bacağına doğru itiyosun çapraz mekik çeker gibi bir şey bi sağa bi solaa
anlatabildim mi
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Kızlar geçmişi okuyamadım. Saatte geç oldu. Yarın için bilmem gereken önemli bişey var mıydı? Haberdar ederseniz sevinirim.
Burcu duydun mu bu arada spora başlıyorum
Kaptancim medusa harix biri daha bildirim yapti sanirim eloise 62.5kg yanlis dglse :)
Erken kalkmak cok önenli cnm benimde bugün gec oldu.selam kızlaar
bir de evde spor yapan varsa neler yaptığını söyleyebilir mi? spor konusunda pek iyi değilim.
Ben arada youtubedan walk at home videosuyla evde yürüyorum normal halida :)
Canim profiline gir senin adin yazdigi yere tikla orada yazdigin messjlar cikiyor
ben o kadar sayfadan nasıl buulcam mesajlarımı :44: geçen hafta derken hangi günden başlıcam
17 ocaktan itibaren bugün de dahil olmak üzere yazmış ebru. profilden yazdığım mesajlar kısmından bulucaz sanırım mesajlarımızı. 1.5 kilo için de tebrik ederim ayrıca.
teşekkür ederimmmmmmm inşallah siz daha fazlalarını verirsinizz - 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
ben bi hareket deniyorum karın ve bacak için çok güzel anlatmaya çalışayım anlatabilirsem
yere sırt üstü yatıyosun bacaklarını biraz kaldırıp pedal çevirir gibi yapıyosun ( nasıl desemm ımmmm :44: anladın bence sen o hareketi) elini ensenin arkasında birleştiriyosun sonra mekik çeker gibi kalkıyosun amaa sağ dirseğini sol bacağına doğru itiyosun çapraz mekik çeker gibi bir şey bi sağa bi solaa
anlatabildim mi
evet evet zaten biliyordum bu hareketleri birincisi bacakları ikincisi karnı çalıştırıyor sanırım. teşekkür ettim.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
evet evet zaten biliyordum bu hareketleri birincisi bacakları ikincisi karnı çalıştırıyor sanırım. teşekkür ettim.
ama çok yapma :44: benim karnımın acısı 3 gün geçmemişti
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Rica ederim cnmo videoya da bi bakayım çok teşekkürler.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
ne zamandır yapıyorsun? ben spora alışık değilim zaten birden yüklenirsem kötü olur benim de.
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Mesaj sayilarim
17.01.14 5mesaj sayabildim daha dazlasini telefonum glstermiodu galiba sayfa bitti ama cok daha fazlaydi o gün mesajlarim
18.01.14 9 msj
19.01.14 16 msj
20.01.14 26 msj
21.01.14 16 msj
22.01.14 19msj
23.01.14 bununla 10 daha fazla yazican bugün ama 10yazsada olur :)
17.01.14 5mesaj sayabildim daha dazlasini telefonum glstermiodu galiba sayfa bitti ama cok daha fazlaydi o gün mesajlarim
18.01.14 9 msj
19.01.14 16 msj
20.01.14 26 msj
21.01.14 16 msj
22.01.14 19msj
23.01.14 bununla 10 daha fazla yazican bugün ama 10yazsada olur :)
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
saydım mesajlarımı 17.01.2014 (cuma) dan itibaren 60 tane mesaj atmışım biide bu var 61 oldu galiba doğru saydıysamgrüca girebildim mi? :44:
Cnm bnm ya cok sekersin :)
Günleri ayri ayri sayman gerek. Benim az önce yaptigim gibi. 61süper baya yazmissin :) günde en az 5msj yazma zorunlulugunu gectin galiba
ne zamandır yapıyorsun? ben spora alışık değilim zaten birden yüklenirsem kötü olur benim de.
1 2 hafta falan oldu sanırım :) ben de spora alışık değilim aslında ben hareket etmeye alışık değilim annemler sabah evden çıkarken bıraktıkları yerde buluyolardı beni döndüklerinde
şimdi kafama ne eserse yapmaya çalışıyorum kendi kendime hareket uyduruyorum gece yattığımda uyuyana kadar kollarımı calıştırıyorum sağa sola savuruyorum sarkmasınlar diye - 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
1 2 hafta falan oldu sanırım :) ben de spora alışık değilim aslında ben hareket etmeye alışık değilim annemler sabah evden çıkarken bıraktıkları yerde buluyolardı beni döndüklerinde
Kendimi bu sekil hayal ettimde sey
Ama sanirim yatmadan önce egzersiz yapmak iyi dgl vucut dinlenme moduna gecerken harekete gecince uykumuzun kalitesini etkiler.
Sabah kalktigimizda 10-15 dakika kadar ufak hareketler bile yapsak metabolizma hizlaniyor ve daha canli oluyorsun o gün, buda kücük bir anektodum bir yazidan
Benzer Konular
