- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
Evde denemeni tavsiye ederim cnm.tavugun istedigin yerini derisiz sekilde kıyma yapabilirsin.
normalde dürüm yapar yerdim.bazende ketcap,mayonez:-D ama bugün öyle yapmadım.1-2 lokma ekmek yedim sadece.:-D
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
normalde dürüm yapar yerdim.bazende ketcap,mayonez:-D ama bugün öyle yapmadım.1-2 lokma ekmek yedim sadece.:-D
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
Slm kızlarNihayet artık spora başlıyorum. Haftada bir gün hem pilates hem yüzme. Çok iyi olacak sıkılaşmam için. Pilatesi hafta içi iki gün akşam evde de yapmayı düşünüyorum.
canım harika eminim çok faydasını görüceksin
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
Evde denemeni tavsiye ederim cnm.tavugun istedigin yerini derisiz sekilde kıyma yapabilirsin.
muhakkak denicem çok sevdiğim bişey.ama tadımlık olması lazım kendimi kaptırıp yememeliyim :)) yedim mi iki dürüm yerdim çok uzun zaman oldu yemeyeli
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
2 durumden kastın?ekmek miktarı? :-D
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
lavaşa sarılmış 2 dürüm tantuni doysamda gözüm doymuyodu.benim eski hallerimi bi bilseniz neler neler yiyodum 100 kilo olmadığıma şaşırıyorum :)
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
cok titizce hazırlanmış bir menü tebrikler
muhammara ne ki ?
günaydın kızlar bugün temizlik filan yapcam akşama gencaylar yemeğe gelcekler nişan bohçası getircekler
ay canımm nişanlanıyormusun hayırlı olsun :)))
- 4 Ocak 2014
- 840
- 78
selam kızlar bugünkü menum
sabah : aç karna 1 bardak su, 2 dilim ekmek, biraz krem peynir, salça ve çay
ara : 1 dankek
öğlen : köfte+patates kızartması ve 1 dilim ekmek:18:
ara: türk kahvesi
akşam : 1 kepçe bulgur pilavı 1 maden suyu
bol su içiyorum
canım bugünki menü biraz fazla değilmi
kek, patates kızartması , bulgur pilavı 
keki ve kızartmayı yemeseydi çok güzel bi menü olurdu.yarın dikkat edip toparlasın
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Afiyet olsun cnm yazdklarindan bazilarini tanimadigim icin yorum yapmiyorum :)
Slm kızlar
Hosgeldin ebrucum, bende 3-4kg daha vereyim spora baslicam mecburen etim cok gevsek.
Canim senin alintilarinda alinti yaptgn kisonin mesaji yazmiyorda null yaziyor.
selam kızlar bugünkü menum
sabah : aç karna 1 bardak su, 2 dilim ekmek, biraz krem peynir, salça ve çay
ara : 1 dankek
öğlen : köfte+patates kızartması ve 1 dilim ekmek:18:
ara: türk kahvesi
akşam : 1 kepçe bulgur pilavı 1 maden suyu
bol su içiyorum
1ögünde 2 dilim ekmek bana göre fazla. Krem peynirde önerilmiyordu grupta.
Dankek ciss
Kizartmalar ciss
Yarin tartilacagimiz icin bulgurda ciss
Yarin dikkat et mutlka bu sekilde kilo vermezsin hatta alirsin bile.
ben de menümü yazıyım
sabah: 1 yumurta 2 zeytin 2 ceviz
öğlen yarım göbü döner :26:
akşam salatalık turşusu 1 tane kuru biber dolması biraz kızarmış tavuk :18::18::18:
1.5 lt su
biliyorum çok kaçtıannem önüme koydu dayanamadımmm
Canim dönerde ekmek ve patates kizartmasi mayonez fln yoksa iyi.
Aksam yemeginde dolma veya tabuktan vazgecseydin daha iyidi. Hatta tavugu kizartma degil tostta izgara yap hafif oluyor.
Özellikle Aksamlari karbonhidratlara dillat et cnm
Selam kizlar gencaylar yeni gitti malum bohca filan ole iste yorgunum yarin gorusuruzzz
Iyi geceler cnm
Selam kizlar gencaylar yeni gitti malum bohca filan ole iste yorgunum yarin gorusuruzzz
hayırlı olsun canımmmm
:118:aslında ben bu akşamı öğlen çok yedim diye salatayla geçiiştirecektim ama işte olmadı :/ çok kötü oldu menüm
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
Yarin daha gzl olur cnm zamanla olucak
inşallah canım
daha acemiyim yavaş yavaş olacak
