:-D ben de 1 litre icebildim daha fazlasini icemiyorum
Menumu de yaziyim firca yemeyi goze alip :/
Sabah 1 yumurta 2 zeytin 1 dilim ekmek
oglen 1 tane salatalik 1 tabak corba
Aksam 1 tabak corba biraz yogurtlu havuc [cok tane lahana dolmasi]
Biraz pilim bitti galiba bugün ama su iceyim oda arka planda kaldi bugün
:-D ben de 1 litre icebildim daha fazlasini icemiyorum
Menumu de yaziyim firca yemeyi goze alip :/
Sabah 1 yumurta 2 zeytin 1 dilim ekmek
oglen 1 tane salatalik 1 tabak corba
Aksam 1 tabak corba biraz yogurtlu havuc [cok tane lahana dolmasi]yemekten once 71.5 kiloydum yemekten sonra 72.2 oldum ah o dolmalarrr ama yarin dolmalar icin spor yapicamm soz O
Kiloda yaş önemli değil canım. Sen 57 ye geldiğin zaman güzel bir şekilde spora da başlarsın. İyice sıkılaşır 54 gibi görünürsün zaten. Kilon azda olsa eğer vücudun sıkı değilse zaten zayıf görünmüyorsun. Hala yaptığın diyete onay vermiş değilim haberin olsun. Kaptanlık içinde çok teşekkür ederim, elimden geleni yapmaya çalışıyorum.Hobulduk canim,boyuma gore 57-58uygun ama yasima gore biraz fazla diyolar,turkmenistanda yasiyoruHajerin anlami sizdeki ayni ama burda Hajar diyolar,ben aslinda cok cabuk kilo veren biriyim,daha saglikli kilo vermeye calistim ama bi turlu beceremedim hep fazla kacirdim,bu diyeti daha once kendim denedim deneyenleri cok takip etdim hic bir zararini gormedim, artik bu diyetle normal kiloma gelip,istahimi kontrol altina alip kilo koruma evremi saglikli beslenerek yapicam .bu arada seni tebrik ediyorum kaptanligi cok iyi yapiyosun her seyle ilgileniyosun vede tesekkur ediyorum.
1- Patlıcanın mevsimi değil. Yani şuan için sağlıksız bir sebze. Ayrıca sen bütün aile tombişiz dedin yaaa bir araştırmama göre şişmanlık genetik değilmiş. Tamamen beslenme alışkanlığıyla alakalıymış. Yani annen şişman ama senin şişmanlığın anneninkine bağlı değil. Ben bir ara genetik etkisi var sanıyordum ama yanılıyor muşum. Yani senin şişmanlığının birinci suçlusu anneciğinyaparım tabi zaten her gün uyanınca tartılıyorum :)
aynen valla biz aile boyu tombişiz bütün suçlusu annem. çokta güzel yemekler yapar amaa geçen patlıcan almış bu sıralar kesin karnı yarık yapar benim de çok sevdiğimi biliyo. ama bennn yemicemm tabikii
Meyve suyunun her türlüsü sağlıklı değil zaten. Meyvenin suyunu içmek yerine tamamen yememiz gerekiyor.Biliyorum tatlim mantikli gorunmuyo Ama daha once yaptygymda ise yaramisti ve bu diyetle kilo verenlerin cogu hazir meyve sulari icerek kilo vermisler,bide calistigim icin hazyra yoneliyorum.
Nasıl yani? Ciddi ciddi yapmadın mı? Genelde herkes biliyor diye biliyorum. Benim eski kayınvalide çok güzel yapardı. Tadı hala damağımda. Sizin oraların yemeklerine hastayım zaten.Kaynanam böyleyaş ve boyunu merak ettim.
Canın sağolsunama hiç evde oruk yapmadım ben.
Özlem görmen lazımdı o kızın yarışmadaki halini. Her hafta birincilik kazandı ama ben inanmıyorum onun o kadar kilo verdiğine. Tabii ki bunu dile getirmedik ama nedense içimden hiç inanmak gelmedi. Çünkü imkansız bir ayda 16 kilo. Olsa bile eminim çok sağlıksız. Yakın zamanda verdiğini yeniden alır gelir zaten.gamzeerdi' nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi
Ekim / 1,6
Kasım / 15,7
Aralık / 3,5
2013 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 20,8 KİLO
Sevgili gamzeerdi, 18 Ekim 2013 (332. Etap) ve 81 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 20 Aralık 2013 (340. Etap) tarihinde toplam 20,8 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Tebrik ediyorum.Ama nasıl oluyor? kasım ayında 15.7 kilomu?
Tatlım ismini de yazarsan sevinirim.Tabi kendimi tatlı canavarı olarak tanıtabilirim =) Şuan kilom 68, hedefim ilk etapta bu 8 kilodan kurtulmak. Tartıda 59.9 yazdığını bir görebilsem. Boyum da 165.
Gerçekten aranızda çok fark varmış. Yaşın daha küçük uzarsın inşallah diyeceğim ama kızlarda 17 yaşına kadar uzanılabiliyor diye biliyorum. Birde ailede boy ufaksa yani genetikse yapacak bişey yok. Sevgilinle boy farkına takılma. Allahtan topuklu ayakkabılar var, ben çok severim topuklu ayakkabı ama artık giyemiyorum kolay kolay. Şimdi ayaklarım rahata alıştı zora sokamıyorum.zayiflarsam buyurum belki :/ oda belkii. Topuklu ayakkabiya muhtacimbide sevgilim 1.80 biliyo musun hic hosuma gitmiyo bu durum.
Bide kokuyu karistirma simdii O.O cok guzel kokular geliyo annem yemek yapiyo. Seyy lahana dolmasi yemek Serbest mi :-D
Menün hiç ama hiç olmamış Nur.Bugün menüm
Erlen kalkmama ragmen sanirim saat 10-11 gibi kahvalti yaptim. Kahvaltiligim yoktu aslinda
1yumurta
Cok az ince dilimledigim sucuk
1 ufak dilim beyaz ekmek baska yokti
13
Cok fena oldum kizlar yanimdakinde kinder cikolata vardi uzunundan onu yedim yoksa asla yemem biliyorsunuz.
15
Yine baska yerdeydim
1/2 topuz ekmek dedigimin beyaz unlusundan
19
2 balik filet izgara
Salata
Su hic icenedim neredeyse
Papaty ve nane v
Cayi ictim 1lt civari
Bugün baya merdiven ciktim
Birazda hareketli bi gündü
Cok tane lahana dolmasi haricinde gzl ni menüymüs :)
Forum olduğu için ismin önemseneceğini düşünmemiştim. Gülşen ismim.Tatlım ismini de yazarsan sevinirim.
Kiloda yaş önemli değil canım. Sen 57 ye geldiğin zaman güzel bir şekilde spora da başlarsın. İyice sıkılaşır 54 gibi görünürsün zaten. Kilon azda olsa eğer vücudun sıkı değilse zaten zayıf görünmüyorsun. Hala yaptığın diyete onay vermiş değilim haberin olsun. Kaptanlık içinde çok teşekkür ederim, elimden geleni yapmaya çalışıyorum.Bu takım sayesinde yaklaşık 25 kilo verdim, bir nevi borcumu ödemek için uğraşıyorum diyelim.
1- Patlıcanın mevsimi değil. Yani şuan için sağlıksız bir sebze. Ayrıca sen bütün aile tombişiz dedin yaaa bir araştırmama göre şişmanlık genetik değilmiş. Tamamen beslenme alışkanlığıyla alakalıymış. Yani annen şişman ama senin şişmanlığın anneninkine bağlı değil. Ben bir ara genetik etkisi var sanıyordum ama yanılıyor muşum. Yani senin şişmanlığının birinci suçlusu anneciğin
Meyve suyunun her türlüsü sağlıklı değil zaten. Meyvenin suyunu içmek yerine tamamen yememiz gerekiyor.
Nasıl yani? Ciddi ciddi yapmadın mı? Genelde herkes biliyor diye biliyorum. Benim eski kayınvalide çok güzel yapardı. Tadı hala damağımda. Sizin oraların yemeklerine hastayım zaten.
Özlem görmen lazımdı o kızın yarışmadaki halini. Her hafta birincilik kazandı ama ben inanmıyorum onun o kadar kilo verdiğine. Tabii ki bunu dile getirmedik ama nedense içimden hiç inanmak gelmedi. Çünkü imkansız bir ayda 16 kilo. Olsa bile eminim çok sağlıksız. Yakın zamanda verdiğini yeniden alır gelir zaten.
Tatlım ismini de yazarsan sevinirim.
Gerçekten aranızda çok fark varmış. Yaşın daha küçük uzarsın inşallah diyeceğim ama kızlarda 17 yaşına kadar uzanılabiliyor diye biliyorum. Birde ailede boy ufaksa yani genetikse yapacak bişey yok. Sevgilinle boy farkına takılma. Allahtan topuklu ayakkabılar var, ben çok severim topuklu ayakkabı ama artık giyemiyorum kolay kolay. Şimdi ayaklarım rahata alıştı zora sokamıyorum.
Menün hiç ama hiç olmamış Nur.Hadi bakalım haftaya birinci olmamız lazım. Yarından itibaren senden süper menüler bekliyorum ona göre.
Kiloda yaş önemli değil canım. Sen 57 ye geldiğin zaman güzel bir şekilde spora da başlarsın. İyice sıkılaşır 54 gibi görünürsün zaten. Kilon azda olsa eğer vücudun sıkı değilse zaten zayıf görünmüyorsun. Hala yaptığın diyete onay vermiş değilim haberin olsun. Kaptanlık içinde çok teşekkür ederim, elimden geleni yapmaya çalışıyorum.Bu takım sayesinde yaklaşık 25 kilo verdim, bir nevi borcumu ödemek için uğraşıyorum diyelim.
1- Patlıcanın mevsimi değil. Yani şuan için sağlıksız bir sebze. Ayrıca sen bütün aile tombişiz dedin yaaa bir araştırmama göre şişmanlık genetik değilmiş. Tamamen beslenme alışkanlığıyla alakalıymış. Yani annen şişman ama senin şişmanlığın anneninkine bağlı değil. Ben bir ara genetik etkisi var sanıyordum ama yanılıyor muşum. Yani senin şişmanlığının birinci suçlusu anneciğin
Meyve suyunun her türlüsü sağlıklı değil zaten. Meyvenin suyunu içmek yerine tamamen yememiz gerekiyor.
Nasıl yani? Ciddi ciddi yapmadın mı? Genelde herkes biliyor diye biliyorum. Benim eski kayınvalide çok güzel yapardı. Tadı hala damağımda. Sizin oraların yemeklerine hastayım zaten.
Özlem görmen lazımdı o kızın yarışmadaki halini. Her hafta birincilik kazandı ama ben inanmıyorum onun o kadar kilo verdiğine. Tabii ki bunu dile getirmedik ama nedense içimden hiç inanmak gelmedi. Çünkü imkansız bir ayda 16 kilo. Olsa bile eminim çok sağlıksız. Yakın zamanda verdiğini yeniden alır gelir zaten.
Tatlım ismini de yazarsan sevinirim.
Gerçekten aranızda çok fark varmış. Yaşın daha küçük uzarsın inşallah diyeceğim ama kızlarda 17 yaşına kadar uzanılabiliyor diye biliyorum. Birde ailede boy ufaksa yani genetikse yapacak bişey yok. Sevgilinle boy farkına takılma. Allahtan topuklu ayakkabılar var, ben çok severim topuklu ayakkabı ama artık giyemiyorum kolay kolay. Şimdi ayaklarım rahata alıştı zora sokamıyorum.
Menün hiç ama hiç olmamış Nur.Hadi bakalım haftaya birinci olmamız lazım. Yarından itibaren senden süper menüler bekliyorum ona göre.
Günaydın kızlar Herkese mutlu, huzurlu, sağlıklı ve kaçamaksız bir pazar diliyorum.
Günaydın kızlarrr.pazar diye kendinizi salmayın.Uyanın hadii
Bu hafta iyi bir sonuç almamız lazım.Benimde şu kabızlık sorunum olmasa 10 numara olacak herşey ama inşallah düzelir.
Dün gece saat 11'de menümü paylaşmak istedim forumda bakım varmış giremedim.:44:
Günaydın kızlarrr.pazar diye kendinizi salmayın.Uyanın hadii
Bu hafta iyi bir sonuç almamız lazım.Benimde şu kabızlık sorunum olmasa 10 numara olacak herşey ama inşallah düzelir.
Dün gece saat 11'de menümü paylaşmak istedim forumda bakım varmış giremedim.:44:
kızlar gunaydın giremedim lütfen kbakmayın nişanlımla sorunlar vardı ayrılma noktasına geldik gibi birsey hersey kotu gidio ama bugunden itibaren ne olursa olsun yazıcam hergunn hemde kilo vermem ve kendmi iyi hissetmem lazımm bi şekilde kndime glmeliyim((
kızlar gunaydın giremedim lütfen kbakmayın nişanlımla sorunlar vardı ayrılma noktasına geldik gibi birsey hersey kotu gidio ama bugunden itibaren ne olursa olsun yazıcam hergunn hemde kilo vermem ve kendmi iyi hissetmem lazımm bi şekilde kndime glmeliyim((