Yok cnm bence o şekilde yapmak yanlış.yoksa alay konusu oluruz.iradeli ve güçlü görünmeliyiz her koşulda.zaten bizim evde evde değil görümcemde yapılacak künefecikler
ben de odama kaçıyorum arkamdan getiriyo kızım 1 tanecik olsun ye diye. onun için mecburum o ortamdan kaçmaya. annemin yadında güçlü durmak çok zor.
Unutulacak gibi değil ki senin kebap ekmekleriKebap ekmeklerimi de unutmamışsın.
Yok cnm bence o şekilde yapmak yanlış.yoksa alay konusu oluruz.iradeli ve güçlü görünmeliyiz her koşulda.
Özlem eğer ben takımdayken sen mezun olursan mezuniyet hediyesi istiyorum senden. Oruk yapıp gönder bana 
bende bi anne var ne kadar yemeyeceğim desem de yedirmeye çalışıyo
Kendini tanıtır mısın? Ayrıca şuan ki kilonu, hedef kilonu ve boyunu da yazarsan sevinirim not almam gerekli.
Gazozlar haricinde güzel bir menü. Keşke onun yerine başka bişey içseymişsin diyeceğim ama balığın yanına da ayran içilmez
Ne kadar kötü bişey. Son bir kaç haftadır hep sonuncu oluyoruz.
Hep yapman gerekiyordu canım. Listede ol ya da olma sen bu takımın bir parçasısın. Bildirim yapacaksın ki her hafta ona göre deneme süren sona erecek.
Bir haftada verdiysen eğer 1,2 kiloyu tebrik ederim gayet güzel bir sonuç. Not alıyorum bu kilonu. Lütfen haftaya cumaya saat 11:30 dan önce bildirimini yapmayı unutma.
Hoş geldin canım. Boyuna göre olman gereken kilo aşağı yukarı 57-58, 54 senin için çok az. Türkmenistan da mı yaşıyorsun? Türkiye' demi? Hajer' in anlamı ne? Bizim Hacer' in karşılığı mı?
Tatlım takım kaptanı olarak şok diyetlere kesinlikle ve kesinlikle karşıyım. Bir haftada 4 kilo senin kilonda birisi için imkansız. 100 ün üzerinde olsan sağlıklı beslenmeyle sporla ok diyeceğim ama az kilolarda oldukça sakıncalı. Burda yapman gereken sağlıklı beslenmeyi öğrenmek. Sağlıklı beslenince zaten otomatik olarak kilo veriyorsun.
Sitede sorun var canım kimsenin kilo çizelgesi görünmüyor. Sanırım yeni bir yapılandırmaya gidecekler. Arada bir böyle değişiklikler yapıyorlar. Yani seninle alakası yok.
Senin annenden kaçmak lazımmış Başak
aynen valla biz aile boyu tombişiz bütün suçlusu annem. çokta güzel yemekler yapar amaa geçen patlıcan almış bu sıralar kesin karnı yarık yapar
benim de çok sevdiğimi biliyo. ama bennn yemicemm tabikii 
Saah sabah ohhh mis gibi olmuş
Sakın ama sakın Özlem. Bu hafta seni listeye aldım dimi? Sen şimdi künefe yersen olur mu? Ayrıca bunca zamandır künefe yiyorsun sana ne faydası oldu vıcık vıcık yağdan başkaBana söz ver tadına bile bakmayacaksın. İdeal kilona geldiğinde yersin. Ama şimdi asla
Hajer' cim şimdi iyi hoş anladık bu diyetide sence mantıklı geliyor mu marketten aldığın meyve suyu. Hem katkı maddeli hem sağlıksız. Diyeti çıkaran adam meyvelerin antioksidan içeriğinden bahsetmiş. Bence marketten aldığın meyve suyu hiç bir işe yaramaz. Ayrıca bu diyeti yukarda da yazdığım gibi onaylamıyorum. Önce sağlık. Sağlığın bozulduktan sonra zayıf olmuşsun sence önemli mi?
Kaynanam böylebende bi anne var ne kadar yemeyeceğim desem de yedirmeye çalışıyo
yaş ve boyunu merak ettim.Unutulacak gibi değil ki senin kebap ekmekleri
ama hiç evde oruk yapmadım ben.
Kaynanam böyle
Canın sağolsun
cok kisayim ben yaben de tebrik ederim ama o 15.7 kilo nasil gittii
ne kadar saglikli? İnsallah fazlasiyla geri almazsin
Hollywood Diyeti'ne 1 ay boyUNCAdevam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. Hollywood Diyeti'nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:.Hem de çok sağlıklı "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75'ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte mucize'nin formülü:.1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için..2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli..4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet..5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli..6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak..7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası..BU KURALLARA DİKKAT! Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak. Akşam yemekleri en geç 18.00 de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek. Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak. Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz. Haftanın 5 günü en az 30 ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak. Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
Canim anlamadiysan internetde cok bakabilirsin hatda kk da bile var hollywood diyeti deneyimlerimiz diye orda yapanlar anlatiyo, bende tavsiye ederim super bi diyet
Aman cnm zaten baska evde yapacaklRmis gitmeyi ver veya diren yeme nekadar daha güclü hissedeceksin kendini!Kızlar akşam bizimkiler künefe yapacaklar.
Kendini tanıtır mısın? Ayrıca şuan ki kilonu, hedef kilonu ve boyunu da yazarsan sevinirim not almam gerekli.
Gazozlar haricinde güzel bir menü. Keşke onun yerine başka bişey içseymişsin diyeceğim ama balığın yanına da ayran içilmez
Ne kadar kötü bişey. Son bir kaç haftadır hep sonuncu oluyoruz.
Hep yapman gerekiyordu canım. Listede ol ya da olma sen bu takımın bir parçasısın. Bildirim yapacaksın ki her hafta ona göre deneme süren sona erecek.
Bir haftada verdiysen eğer 1,2 kiloyu tebrik ederim gayet güzel bir sonuç. Not alıyorum bu kilonu. Lütfen haftaya cumaya saat 11:30 dan önce bildirimini yapmayı unutma.
Hoş geldin canım. Boyuna göre olman gereken kilo aşağı yukarı 57-58, 54 senin için çok az. Türkmenistan da mı yaşıyorsun? Türkiye' demi? Hajer' in anlamı ne? Bizim Hacer' in karşılığı mı?
Tatlım takım kaptanı olarak şok diyetlere kesinlikle ve kesinlikle karşıyım. Bir haftada 4 kilo senin kilonda birisi için imkansız. 100 ün üzerinde olsan sağlıklı beslenmeyle sporla ok diyeceğim ama az kilolarda oldukça sakıncalı. Burda yapman gereken sağlıklı beslenmeyi öğrenmek. Sağlıklı beslenince zaten otomatik olarak kilo veriyorsun.
Sitede sorun var canım kimsenin kilo çizelgesi görünmüyor. Sanırım yeni bir yapılandırmaya gidecekler. Arada bir böyle değişiklikler yapıyorlar. Yani seninle alakası yok.
. Aynen tekraf tebrikler :)http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=126756&p=33580896#post33580896
Kızlar bu Nihal' in karnesi. (evamaria) Tekrardan tebrik ediyorum Nihal' cim seni. Başarı hikayeni yazarsan eğer paylaşım alanına sevinirim.
herkes yerken yanlarında durma en iyisi git kendini odana kapat müzik falan dinle herkese de söyle sana getirmesinler. künefe yapılırken de yanlarında durma bulaşıklarına bile bakmaben böyle yapıyorum hep işe yarıyor
Büyürsün belki1-2cm daha. Bende kisayim senden 6 cm büyük4 ay sonra 19 olacagim. Boyum da malesef 1.50
Tesekkürler cnm. Haftada 2 gün sirf meyve suyu ile beslenmek kesinlikle ssglikli olamaz. Fakat diger günlerdeki menüler fena dgl. Bu sekilde kilo verirsen ya bi zaman sonra bilacaksin yada verdigin kiloyu er gec geri alirsin. En güzeli saglikli beslenerek menülerini kendi sevdigin seylerle donatmak. Bende basta senin gibi en cabuk nasil kilo verebilirim diye düsünüyordum fakat arkadaslar sagolsun asil meselenin saclikli beslenerek kilo vermek gerektigini ögretti
Aman cnm zaten baska evde yapacaklRmis gitmeyi ver veya diren yeme nekadar daha güclü hissedeceksin kendini!
Haha kaptancin bende önce gözüm ayrana gitti sonra dedim balikla zehirler limonlu bisey alacKtim ama ancak uludag aldim. Bana kalsa su alirdim ama ucuza kacti gibi olmasin diye uludag aldim, digerleri icki ictiler zaten malum müslüman degil cogu.
. Aynen tekraf tebrikler :)
Ya o mis gibi koku medusa ya o koku *.*
Büyürsün belki1-2cm daha. Bende kisayim senden 6 cm büyük
bide sevgilim 1.80 biliyo musun hic hosuma gitmiyo bu durum.Kizlar bugün menüm istedigim gibi olmadi
4 ay sonra 19 olacagim. Boyum da malesef 1.50
Tesekkürler cnm. Haftada 2 gün sirf meyve suyu ile beslenmek kesinlikle ssglikli olamaz. Fakat diger günlerdeki menüler fena dgl. Bu sekilde kilo verirsen ya bi zaman sonra bilacaksin yada verdigin kiloyu er gec geri alirsin. En güzeli saglikli beslenerek menülerini kendi sevdigin seylerle donatmak. Bende basta senin gibi en cabuk nasil kilo verebilirim diye düsünüyordum fakat arkadaslar sagolsun asil meselenin saclikli beslenerek kilo vermek gerektigini ögretti
Aman cnm zaten baska evde yapacaklRmis gitmeyi ver veya diren yeme nekadar daha güclü hissedeceksin kendini!
Haha kaptancin bende önce gözüm ayrana gitti sonra dedim balikla zehirler limonlu bisey alacKtim ama ancak uludag aldim. Bana kalsa su alirdim ama ucuza kacti gibi olmasin diye uludag aldim, digerleri icki ictiler zaten malum müslüman degil cogu.
. Aynen tekraf tebrikler :)
Ya o mis gibi koku medusa ya o koku *.*
Büyürsün belki1-2cm daha. Bende kisayim senden 6 cm büyük
