- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
günaydın kızlar...geçmişe bakmadan kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta-->93
Bu hafta-->93
Fark-->0
Aslında başarı yemeye başlamıştım ve az daha bırakıyordum neyse ki toparladım.
Her cuma bu hafta farklı olacak deyip duruyorum ama bu sefer farklı olacak cidden :)haftasonu bi antep yapacam pazartesinden itibaren sanki sıfırdan rejime başlıyormuş gibi çok sıkı tutacağım eşimde trgliserid çok yüksek çıktı inüsilin direnci de varmış artık teslim etti kendini bana ben ne dersem o yenecek evde yeşil fasulye gibi:)ve sıkı spor yapması lazım bu arada bende gaza geldim tabi.En geç 2 hafta içinde 90lı rakamlara veda edecem kızlar.Burası içinde değişik düşüncelerim var tablo vs yapmayı düşünüyorum kaptancım kendimi gönüllü seçtim konuşalım bu mevzuyu:)
Geçen hafta-->93
Bu hafta-->93
Fark-->0
Aslında başarı yemeye başlamıştım ve az daha bırakıyordum neyse ki toparladım.
Her cuma bu hafta farklı olacak deyip duruyorum ama bu sefer farklı olacak cidden :)haftasonu bi antep yapacam pazartesinden itibaren sanki sıfırdan rejime başlıyormuş gibi çok sıkı tutacağım eşimde trgliserid çok yüksek çıktı inüsilin direnci de varmış artık teslim etti kendini bana ben ne dersem o yenecek evde yeşil fasulye gibi:)ve sıkı spor yapması lazım bu arada bende gaza geldim tabi.En geç 2 hafta içinde 90lı rakamlara veda edecem kızlar.Burası içinde değişik düşüncelerim var tablo vs yapmayı düşünüyorum kaptancım kendimi gönüllü seçtim konuşalım bu mevzuyu:)
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
sindilik yapayim ana biratdan tekrardan yapicsm gec kalmazsam: Bugünkü menüm
07:00
600 ml karışık bitki çayı
07:30
1 parça peynir
3 küçük yeşil zeytin
12:00
2 küçük parça peynirli pide
1 yemek kaşığı yeşil zeytin
3 fincan şekersiz çay
13:00
200ml yeşil çay
15:00
1 bardak şekersiz çay
18:00
1 parça pide
1 haşlanmış yumurta
3 fincan şekersiz çay
21:00
400 ml yeşil çay
22:00
600 ml karışık bitki çayı
toplam
1 litre su
1.600L bitki çayı
1 litreden fazlada siyah çay
spor
13:30
45 dakika bebek arabasıyla yürüyüş
22:45
5 dakika koşu bandında yürüyüş
10 dakika kondisyon bisikleti
canım menü iyide bitki çayını çok fazla içiosun 1 litreden sonrası hep zarar suya agırlık ver bence
seni mezun ediyoruz o zamannnn cici anne
hepinizi kutluyorum kızlarrrrr
***13. TAKIM 344. ETAP ***
canan456(62.6///)
cerenberen16 (89.1///)
evamaria (64.2/63.5/0.7/% 1.09)mezun olmak istiyor.
gubsej (93/93/0/%0) Kilosu sabit
kar_beyazi (74.1///%)
ssercecik ( 67.4/66.7/0.7/%1.04)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
kızlar liste bu ebru gelince ekleme veya çıkarma yapcaktır
canan456(62.6///)
cerenberen16 (89.1///)
evamaria (64.2/63.5/0.7/% 1.09)mezun olmak istiyor.
gubsej (93/93/0/%0) Kilosu sabit
kar_beyazi (74.1///%)
ssercecik ( 67.4/66.7/0.7/%1.04)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
kızlar liste bu ebru gelince ekleme veya çıkarma yapcaktır
Son düzenleme:
Tatlım çok sevindim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin Rabbim.herkese merhaba..
arkadaslar kac gundur uğrayamıyorum,kusura bakmayın.ama bi bilseniz neler oldu :)
kısaca şöyle özetleyeyim :
teyze oluyorsunuz
hamileyim
Canım düğün arfesini bekler tüm aksilikler sıkıntı etmeden sakin durmaya çalış herşey düzene giriyor sen yıprandığınla kalıyosun.benim düğüne 2 hafta kala düğün salonu sahibi arayıp sizin düğünü başka salona alalım dedi biz 1000 kişilik tutmuşuz adam 500 kişilk salonu söylüyo neymiş de bakanlar gelecekmiş cinnet hali tahmin edersin,antebe gidene kadar eşimde bende zır zır ağladık arabada yetti dedik ya en mutlu olmamız gereken zamanda yaşadığımız onca şey alt üst etti bizi ama noldu geçtii hepsi sabret sadece.kızlar selam günüm iyiydi ama moralim çok bozuk 2 haftadır annem ve babamın arası çok bozuk ve bu beni çok üzüyor tüm hayat enerjim bitmiş durumda bilmiyorum ama sanırım etkilio beni gencay a yansıyo gencay ın da hoşuna gitmiyo artık onunda düğün tarihiyle ilgili bi sıkıntısı çıktı açıkçası hayatımın merkezindeki 3 insanında problemleri var
tebrikler canım
tebriklerrrrr
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
dün 62.6 iidim
bugün 63.6
evet dün cok fena şeyler yedim
(((neden mi yaptım???şu günlerde sürekli eşimle tartışıp duruyoruz.moralim bozuk olunca bir şey düşünemiyorum.
nefim güzel mazeret bulmuş değil mi?
moralim bozuk ...ye
kutlama var ...ye
takıma kilo verme niyetiyle geldim ama olmadı
motive olsam da bu çok kısa süreli oluyor
berbat yeme alışkanlığı kazanmış
fazla kilolarıma fazlasıyla alışmış haldeyim sanırım
buyara bir söz vererek geldim.sözümü tutamadığım için başta kaptanımız ebru ve burcu olmak üzere bütün takım arkadaşlarımdan özür dilerim
takımın ortalamasını da düşürdüm durdum
buranın faydası olduğuna inanıyorum.ama sürekli takip etmek gerekiyor.onu da ben yapamıyorum.
o yüzden herkese kilo verme yolunda başarılar diyerek müsaade istiyorum.
sürç ü lisan eylediysek affola.....
bugün 63.6
evet dün cok fena şeyler yedim
(((neden mi yaptım???şu günlerde sürekli eşimle tartışıp duruyoruz.moralim bozuk olunca bir şey düşünemiyorum.nefim güzel mazeret bulmuş değil mi?
moralim bozuk ...ye
kutlama var ...ye
takıma kilo verme niyetiyle geldim ama olmadı
motive olsam da bu çok kısa süreli oluyor
berbat yeme alışkanlığı kazanmış
fazla kilolarıma fazlasıyla alışmış haldeyim sanırım
buyara bir söz vererek geldim.sözümü tutamadığım için başta kaptanımız ebru ve burcu olmak üzere bütün takım arkadaşlarımdan özür dilerim
takımın ortalamasını da düşürdüm durdum
buranın faydası olduğuna inanıyorum.ama sürekli takip etmek gerekiyor.onu da ben yapamıyorum.
o yüzden herkese kilo verme yolunda başarılar diyerek müsaade istiyorum.
sürç ü lisan eylediysek affola.....
dün 62.6 iidim
bugün 63.6
evet dün cok fena şeyler yedim
nefim güzel mazeret bulmuş değil mi?
moralim bozuk ...ye
kutlama var ...ye
takıma kilo verme niyetiyle geldim ama olmadı
motive olsam da bu çok kısa süreli oluyor
berbat yeme alışkanlığı kazanmış
fazla kilolarıma fazlasıyla alışmış haldeyim sanırım
buyara bir söz vererek geldim.sözümü tutamadığım için başta kaptanımız ebru ve burcu olmak üzere bütün takım arkadaşlarımdan özür dilerim
takımın ortalamasını da düşürdüm durdum
buranın faydası olduğuna inanıyorum.ama sürekli takip etmek gerekiyor.onu da ben yapamıyorum.
o yüzden herkese kilo verme yolunda başarılar diyerek müsaade istiyorum.
sürç ü lisan eylediysek affola.....
canancım seni izne ayırıyorum gelmek istersen bekleriz cnm
Tatlım çok sevindim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin Rabbim.
Canım düğün arfesini bekler tüm aksilikler sıkıntı etmeden sakin durmaya çalış herşey düzene giriyor sen yıprandığınla kalıyosun.benim düğüne 2 hafta kala düğün salonu sahibi arayıp sizin düğünü başka salona alalım dedi biz 1000 kişilik tutmuşuz adam 500 kişilk salonu söylüyo neymiş de bakanlar gelecekmiş cinnet hali tahmin edersin,antebe gidene kadar eşimde bende zır zır ağladık arabada yetti dedik ya en mutlu olmamız gereken zamanda yaşadığımız onca şey alt üst etti bizi ama noldu geçtii hepsi sabret sadece.
tebrikler canım
tebriklerrrrr
sorunlar biizi çıldırtıyo canım ya öfkeyle kalkıp zaarla oturmaktan çok korkuyorum
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
teşekkür ederim burcu
kendime çok kızgınım.belki iki aydır diyet yapıyorum diye kandırıyorum kendimi.haftada 500 gr gitse bile4 kilo eder.ben 4 gün düzenli yapıp hafta sonu olunca(genelde evde olmuyoruz)çıldırmışa dönüyorum,düzenim değişince battı balık diyorum
((inşallah tartıda atmışbiri göreyim.koşa koşa buraya gelicem inan ki.yani size kilo bildirimi yapçak yüzüm de yok artık burcu cum.***13. TAKIM 344. ETAP ***
canan456(62.6/63.6/-1/-1.58) geri dönmek üzere ayrıldı.
cerenberen16 (89.1/88.5/0.6/0.67)
evamaria (64.2/63.5/0.7/% 1.09)mezun olmak istiyor.
gubsej (93/93/0/%0) Kilosu sabit
kar_beyazi (74.1///%)
ssercecik ( 67.4/66.7/0.7/%1.04)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
canan456(62.6/63.6/-1/-1.58) geri dönmek üzere ayrıldı.
cerenberen16 (89.1/88.5/0.6/0.67)
evamaria (64.2/63.5/0.7/% 1.09)mezun olmak istiyor.
gubsej (93/93/0/%0) Kilosu sabit
kar_beyazi (74.1///%)
ssercecik ( 67.4/66.7/0.7/%1.04)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
teşekkür ederim burcu
kendime çok kızgınım.belki iki aydır diyet yapıyorum diye kandırıyorum kendimi.haftada 500 gr gitse bile4 kilo eder.ben 4 gün düzenli yapıp hafta sonu olunca(genelde evde olmuyoruz)çıldırmışa dönüyorum,düzenim değişince battı balık diyorum
ben seni izne ayırdım canm istediğin zaman gelebilrsin
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Günaydın Kızlar 
Takımın durumu yine pek iyi görünmüyor.
Ben bile kilo verebiliyorum listedekiler ne yapıyor anlamıyorum.
Kilo bildirimi yapayım.
Geçen hafta: 62.9
Bu hafta : 62.2
Pazartesiden itibaren oruç tutuyorum ama iftardan sonra ipin ucu kaçıyor tutamıyorum. Bildiğiniz öküz gibi yiyorum ama ona rağmen kilo almamam beni sevindirdi. Geçen pazar tartıldığımda 62 çıkmıştım. Sadece 200 gr fazlam var. Toplamda vermem gereken 1,2 kilo kaldı.
Takımın durumu yine pek iyi görünmüyor.
Ben bile kilo verebiliyorum listedekiler ne yapıyor anlamıyorum. Kilo bildirimi yapayım.
Geçen hafta: 62.9
Bu hafta : 62.2
Pazartesiden itibaren oruç tutuyorum ama iftardan sonra ipin ucu kaçıyor tutamıyorum. Bildiğiniz öküz gibi yiyorum ama ona rağmen kilo almamam beni sevindirdi. Geçen pazar tartıldığımda 62 çıkmıştım. Sadece 200 gr fazlam var. Toplamda vermem gereken 1,2 kilo kaldı.
Günaydın Kızlar
Takımın durumu yine pek iyi görünmüyor.
Kilo bildirimi yapayım.
Geçen hafta: 62.9
Bu hafta : 62.2
Pazartesiden itibaren oruç tutuyorum ama iftardan sonra ipin ucu kaçıyor tutamıyorum. Bildiğiniz öküz gibi yiyorum ama ona rağmen kilo almamam beni sevindirdi. Geçen pazar tartıldığımda 62 çıkmıştım. Sadece 200 gr fazlam var. Toplamda vermem gereken 1,2 kilo kaldı.
bende tam 62 çıktım ebru cumartesi 62.5 tim ipin ucunu kaçırmazsan nişana kadar 60 olsam yeter
Benzer Konular
