Evet canim ayni fikirdegiz
2014 u kendime diyet yili ilan ettim
1 yilda 25 kilo vermek amacim
65 kiloya ulasmak amacim bu yil
Bende sana katiliyorum canim bakip kimsenin yazmadigini gorunce cikiyoruz aslinda herkes iki kelime yazsa burasi hareketlenir
Kızlar ben yine felaket hastayım. Bu yıl hastalık çıkamadı bizim evden bir türlü. Dün akşam regl oldum. Sanırım o dönem bağışıklığım zayıflıyor. Bugün akşama doğruda iyice hastalandım. Her yerim ağrıyor.
Aynen canım şuan kendimi hem zayıf hem çok güzel hissediyorum. İstediğim her kıyafetin içine girebiliyorum. Oram buram bir yerlerden çıkmıyor. Çok güzel bir duygu. Sırf bunun için bile yeniden bir 25 kilo verebilirim.Hepimiz insallah guzel bir yil geciririz insallah
Bence de hayali bile cok guzel ebrucum
Insallah kurtulurum fazlaliklaromdan ve daha mutlu bir hatun olurum
Zayiflayinca insanin ozguveni artar kesin
Aynen canım yaaa bu kez büyük kız okuldan kaptı galiba. Sonra minik kuşa geçti. Ondan eşime şimdi de sıra bende. Gelir gelmez havalandırdım evi umarım yetiyordur. Her odanın camını 10 dk açıyorum. Yeter li mi kızlar günlük?Ebrucum aman dikkat edin canim
Hastalik bir geldi mi zor gidiyor
Umarim en kisa surede atlatirsiniz hastaliklari
Geçen hafta ben sana söylemiştim ortalamamız çok düşük seni listeye alayım diye. Senden cevap gelmedi. Bu hafta durum yine vahim gibi. Yarın duruma göre girersin listeye. Ama bu kez bırakıp gitmek yokEbrucum birsey sorucam
Kilo alinca listeye girilmiyor mu
Ben bu sekilde motive olamiyorum
Cumku bir turlu 87.5 u goremefim
Ama listede olsam ayyy takimi kotu etkilemiyeyim diye insanda motivasyon artiyor
Bu bir kural ama hic sans yok mu
Teşekkürler Funda' cım. Bugün kekik içtim. Birazdan da ıhlamur yapayım o zaman.ebrucum aman dikkat herkes kiriliyor ben de toparlayamadim ama kekik adacayi ihlamur karisimi baya iyi geldi.cok gecmis olsunnn.
Çok geçmiş olsun canım :) Döndüm ben. Sadece bu ara bir kaç gün idare edin beni. Daha iyi hissediyorum kendimi :)
evet hedef cok guzel bende bunaldim artik ya kilo kilo nereye kadar yaza kadar kurtulacam insallah bende.acilen spor icin gaz vermem gerek kendime gerci ev temizligini yapsam bile yetecek bu hafta sonu icin:)suran buran gitmis demesinler zayifsin desinler artik bana ya
Aynen canım şuan kendimi hem zayıf hem çok güzel hissediyorum. İstediğim her kıyafetin içine girebiliyorum. Oram buram bir yerlerden çıkmıyor. Çok güzel bir duygu. Sırf bunun için bile yeniden bir 25 kilo verebilirim.
Aynen canım yaaa bu kez büyük kız okuldan kaptı galiba. Sonra minik kuşa geçti. Ondan eşime şimdi de sıra bende. Gelir gelmez havalandırdım evi umarım yetiyordur. Her odanın camını 10 dk açıyorum. Yeter li mi kızlar günlük?
Geçen hafta ben sana söylemiştim ortalamamız çok düşük seni listeye alayım diye. Senden cevap gelmedi. Bu hafta durum yine vahim gibi. Yarın duruma göre girersin listeye. Ama bu kez bırakıp gitmek yok
Teşekkürler Funda' cım. Bugün kekik içtim. Birazdan da ıhlamur yapayım o zaman.
Hoş geldin canım. Çok teşekkürlerSana da geçmiş olsun. Toparlamana sevindim.
canım menüde öğlenki tombik sağlıklı olmamışsabah:
tavada yumurta
zeytın
yarım kk peynır
domates 2-3 dılım
öğlen:
tombık tavuk doner
meyvesuyu
akşam:
zeytınyaglı köz. patlıcanlı kıyma sote(bayagı uzun oldu)
zeytın
su yok denecek kadar az
arkadaşlar günaydın.ben de bugün itibariyle diyete başladım.bişe sorucam.bu kilo çizelgesini nasıl hazırlıyorduk.ben unutmuşum.yaptım ama kilo yerinde vermem gereken yazıyor.bir ara konu başlığı vardı orada anlatıyordu.baktım bulamadım.kaldırılmış sanırım.