Yaşasın mis gibi kokan kadınlar ve annelerrrrrrrrrrr..
Benimde aklıma hep aynı şey geliyor biliyomusun.Moruk sarışın ve fit bir HilalŞu sahilde köpek gezdiren nineler gibi olmak istiyorum ama Ajda Pekkan formunda
Ben dukanla çok güzel kilolar verdim ama sonra geri alınca ve bir türlü tekrar başlayamayınca bu defa vazgeçtim
Yok canım ben hiç denemedim o yüzden bütün değilse de bi kaç şartı yerine getirmem lazım ayın 28nde istanbula gidiyorum yeni yılı orda geçireceğiz arkadaşlarla hepsi sigara içiyo finali orda yapıcam yeni yıl yeni hayat vs totem yaptım:)
ben derse kaçıyorum kızlar
Canım biraz sağlıksız ve yağlı bir menü olmuş. Yürüyüş yapmışsın iyi kiKahvaltı ;4kasık Menemen10.00
1kkpeynır
1bardsk çay
1dilim ekmek
Öğle:1tane poğaça 1bardak çay 13.30
Akşam :1tane lahmacun salata ayran 18.30
Leslı yürüyüş 2mil yaptım 19.30da
23.30datekrar 1mil daha yapıcam ( uykum gelsin diye ...gece uyuyamıyorum düzenim bozulduda )
Cnm tatlı şeyleri istiyor ;(. ;(
Afiyet olsun su çok az gibi geldi bana bir de metabolizmanı yavaşlatabilecek bir menü gibi geldi bana..selam kizlar artik neden gelmedigimi yazmayacagim sanirim yeterince rezil ettim bizim neti
dünki menüm
9:00
1 kase nesfit + süt
13
1 kahve + süt
15:00
1 dilim t. bugday e.
2kk beyaz peynir
16
1 kahve + süt
19:00
2 tabak karnabahar haslanmis
ve canim tatli istedi kendimi tutamadim nedense
2 mandalina
2 kedi dili
2,5 lt su
bugün menüm
kahvalti yapamadim
13:30
1 kase nesfit + süt
17:00
1 tabak kuru fasulye
1 büyük kase cacik
1,4lt papatya cayi
1 lt su
Bölümümü söylemiyorum canım forumda ama beşeri bilimler okuyorum, Almanya'da da bir üniversite daha okuyacağım Psikoloji bölümünde.hayirlisi olsun canim, neden burada yapmak istiyorsun lisansini?
hangi bölümü okuyordun sen?
cok kötü bisey
kizlar bugün haberlerde diyet icin tok tutan seyleri söylediler.
tabiki takim olarak bizim bildigimiz seylerdi bunlar
fakat yeni bir sey duydum o da günde meyvenin yerine 20g kadar bitter cikolata yersek bu vücudumuzdaki yaglarin yanmasina katkisi oluyormus.
nasil sizce denenebilir mi?
Tünaydın kızlaaar! Bugün tartıldım; 77.8 kg çıktım olley
Venüssss tatlım ne olacak bizim bu halimiz.100 gr a göbek atarım yemin ederim.
Ben nasıl bir diyet uyguladığını bilmiyorum ama diyete başlayınca sabah iki tane(akşamdan suya konulmuş) gün kurusu kayısı yer bir bardak su içerim.Yarım saat,1 saat sonrada kahvaltı.Öğlen olmadan içerde bişey kalmazArkadaşlar. benim 3-4 gündür ayıptır söylemesi kabızlığım var. Tuvalete çok zor çıkıyorum. Suyu artırdım işin tuhaf tarafı suyu çok içmeye başladım kabızlık başladı :26: Ne yapayım ben önerisi olan var mı?
Darısı başımıza ne diyelim.Güle güle giy.Selam kızlar, bugun kendime kaban aldım 38 bedeeeeennnnnnn:))
Merhaba arkadaşlar nasılsınız ?
Oğlumu ana sınıfına kaydettirdik.Bu ara kosturmacam var .:) azda heyecan hüzün mutluluk ...bu hafta sıfır kaçamakla gidiyorum. Yarin gün var onu düşünüyorum.en az hasarla cikmam gerek.Yarinin sabah ve akşam yemeği belli full pro olacak..:) simdi geçmişe bakayım
Kayısı kurusu ve ılık su.Arkadaşlar. benim 3-4 gündür ayıptır söylemesi kabızlığım var. Tuvalete çok zor çıkıyorum. Suyu artırdım işin tuhaf tarafı suyu çok içmeye başladım kabızlık başladı :26: Ne yapayım ben önerisi olan var mı?
Kilo vermenin hazzı 100 gr larda gizli.Venüssss tatlım ne olacak bizim bu halimiz.100 gr a göbek atarım yemin ederim.
Cumayi niye beklemedin erken tartilmak pek iyi olmuyor.Tünaydın kızlaaar! Bugün tartıldım; 77.8 kg çıktım olley
ben derse kaçıyorum kızlar
Kolay gelsinders çalışmalıyım yaaaaaaaaa
Hosgeldin canım ..Günaydın fundacım.Hoşbuldum.Ben buralarda biraz eskidim galiba onun için kendimi tanıtmamıştım.Bende 30 yaşında 1 çocuk annesiyim.Zaten evlilikti doğumdu lohusalıktı derken sonuç böyle oldu..Sanırım benim sigarayı bırakmamda tuz biber ekti bu şişmanlama işine. Çokta iyi gitmişti bir önceki denemem ama sonunda yemeye dönünce olanlar oldu.Yemin ederim bu şekilde yaşamak yaşamak değil Zayıfladıkça kendimi bulmuştum.Çok güzel şeyler alabilmeye başlamış eski kıyafeleri dolaptan çıkarabilmiştim.Şimdi bi daha başa döndük.Olsun sağlık olsun..
Güzelce kahvaltımı yaptım ofiste hemde mutfaktaki ablayla kavga dövüş.
Evden çıkmadan akşamdan suya koyulmuş 2 adet günkurusu kayısı.
Ofise gelincede dukancılar bilir..Pancake krep arası bişey yaptım.(1 Kaşık yulaf kepeği,1 yumurta,birazcık kaşar peynir,nane ve tuz.)
Dukan yapmıycam bu defa ama kepekler ziyan mı olsun:)) Ekmek niyetine kullandım gitti.
Günaydın nnnn.dükkanı ben kapattım ben açıyorum:)
herrrrkee günaydıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııın!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Yoğurt favorimdir.Canim hosgeldin.ya yeterince kacamak yapiliyorr zaten bence hic bulasma bittere:) yogurt ye yogurt da yag yakiyor:)
20 gr la kalabiliceksen olabilir.kizlar bugün haberlerde diyet icin tok tutan seyleri söylediler.
tabiki takim olarak bizim bildigimiz seylerdi bunlar
fakat yeni bir sey duydum o da günde meyvenin yerine 20g kadar bitter cikolata yersek bu vücudumuzdaki yaglarin yanmasina katkisi oluyormus.
nasil sizce denenebilir mi?
Ceeeee haftaya bekliyoruzKızlar bi düzene oturtamadım, burAyada pek gelemiyorum, ebrunum deyimiyle cee deyip gidiyorum:) ama pztsden itibaren eskiye dönücem söz, bu hafta misafirim filam olucak..
Süt kahve meteo hızlandırır. Papatya çayı cok degilmi...selam kizlar artik neden gelmedigimi yazmayacagim sanirim yeterince rezil ettim bizim neti
dünki menüm
9:00
1 kase nesfit + süt
13
1 kahve + süt
15:00
1 dilim t. bugday e.
2kk beyaz peynir
16
1 kahve + süt
19:00
2 tabak karnabahar haslanmis
ve canim tatli istedi kendimi tutamadim nedense
2 mandalina
2 kedi dili
2,5 lt su
bugün menüm
kahvalti yapamadim
13:30
1 kase nesfit + süt
17:00
1 tabak kuru fasulye
1 büyük kase cacik
1,4lt papatya cayi
1 lt su
Poğaça lahmacun yarasin diyeceğim olmayacak..Kahvaltı ;4kasık Menemen10.00
1kkpeynır
1bardsk çay
1dilim ekmek
Öğle:1tane poğaça 1bardak çay 13.30
Akşam :1tane lahmacun salata ayran 18.30
Leslı yürüyüş 2mil yaptım 19.30da
23.30datekrar 1mil daha yapıcam ( uykum gelsin diye ...gece uyuyamıyorum düzenim bozulduda )
Cnm tatlı şeyleri istiyor ;(. ;(
Sağol canım spor yapamadım. .ben beğendim:)
spor da olaymışsüper olacakmışama cok geç kalmış sayılmazsın daha gün bitmedi
Çok değilmiş canım ya
Afiyet olsun süper menün
Guleu Güle giy ..Selam kızlar, bugun kendime kaban aldım 38 bedeeeeennnnnnn:))
Ben nasıl bir diyet uyguladığını bilmiyorum ama diyete başlayınca sabah iki tane(akşamdan suya konulmuş) gün kurusu kayısı yer bir bardak su içerim.Yarım saat,1 saat sonrada kahvaltı.Öğlen olmadan içerde bişey kalmazAma gün kurusu olması şart.Diğerinide denedim onda aynı etki olmuyor.
Darısı başımıza ne diyelim.Güle güle giy.
Bende hep kızımı okula giderken hayal ediyorum:18::18::18:Korkuyorum
Canım ben bitki çayı içiyorum ara ara biberiyeli,ara ara da gün kurusu,suyun kabızlıkla ilgisi oldugunu sanmıyorum.Arkadaşlar. benim 3-4 gündür ayıptır söylemesi kabızlığım var. Tuvalete çok zor çıkıyorum. Suyu artırdım işin tuhaf tarafı suyu çok içmeye başladım kabızlık başladı :26: Ne yapayım ben önerisi olan var mı?
süpppeerr güle güle giy:)Selam kızlar, bugun kendime kaban aldım 38 bedeeeeennnnnnn:))