- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Albümümü sildim canım eskisini şimdi yeni yüklüyorum cepten yüklemeye çalışıyorum inşallah yükleyebilirim çünkü netbook un şarz aleti kırıldı. Masa üstünde de Bluetooth yok.
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
bugün menüm
9:00
1 kase nesfit + süt 1,5%yag
14:00
1 dilim tam bugday e.
1kk beyaz peynir
18:30
1 tabak kuru fasulye
1 kase cacik sulandirilmis 3,5% yag
2lt su
0,7lt papatya cayi
spor sayilirmi bilmem ama sabah otobüsün uzaktan geldigini görünce 1 sokak boyunca ototbüs duragina kostum
öyle kosmusumki otobüs beni yetisemedi durakta bekledim biraz
saka bir yana otobüs duraklarini bu sabah haric yürüyerek gidiyorum.
9:00
1 kase nesfit + süt 1,5%yag
14:00
1 dilim tam bugday e.
1kk beyaz peynir
18:30
1 tabak kuru fasulye
1 kase cacik sulandirilmis 3,5% yag
2lt su
0,7lt papatya cayi
spor sayilirmi bilmem ama sabah otobüsün uzaktan geldigini görünce 1 sokak boyunca ototbüs duragina kostum
öyle kosmusumki otobüs beni yetisemedi durakta bekledim biraz
saka bir yana otobüs duraklarini bu sabah haric yürüyerek gidiyorum.
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
tamam,anladım canım
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
kendim icin bisey istediysem namerdim
evet haklisin
hem lahmacun hem poğaça:44:
biraz fazla karbonhidratlı olmuş galiba canım
leslie akşamları benim de cok uykumu getirir.iyi düşnmüşsün:)
kahvaltısız cok zor.kahvaltı metabolizmayı inanılmaz hızlandırıyor.
güzel menü aralada özellikle mi birşeyler yemiyorsun???
evet haklisin kahvalti konusunda. eskiden hep böyle olurdu ama artik aslitim 9:00da kahvalti mutlaka yapiyorum o gün olmadi ama.
yok canim arada acikirsam 1 avuc kadar leblebi findik karisk yiyorum.
böyle deyip kendimizi koyvermeyelim lütfen yaaaaaa
inanmıyorum ben onlara anca ödem attırıyorlar bence. o da metabolizmayı yorabiliyor. en güzeli sğlıklı beslenmek
maşallah ne güzel
kaçamaklaaaaaaarrrrrrrrtakım gene fenalarda sanırım :18:
ben büyük pazar seviyorum ıncık cıncıkların bol olduğu o pazarda bana çok uzak gidemedim bu soğukta haftaya gidebilirim belki
valla knor un analı kızlı diye köfteli bi corbasıydı. evde yemek yoktu corba yaptım ben de onu içtim ama gofret e hayır diyemedim. ve şuanda evde neler var bir bilsen. annem sağ olsun dolduruyor eve çikolata vs. ne bulursa. kendimi zor tutuyorum suan :18:
güzel menüü, afiyet olsun deryaa
valla az oldu ama ben tartıda daha da + çıktım venüs. bu hafta battım ben
pogaça ve lahmacun gibi unlu yağlılardan uzak durmalıyız canım. onun doşında güzel menülahmacun yerine 4 köfte, poğaça yerine de yağsız ya da susuz bir sebze yemeği güzel olurdu bence
kedi dili olmamış nur. ve o gün cok süt içmişsin o da olamış. sütü bir de nasıl içiyorsun? yağsızsa sorun olmayabilir. burda pınarınyağsız sütü var ben ondan ya da %1,5 yağlı süt içiyorum. onu da günde 2 en fazla bardağı geçirmiyorum.
dünkü menünde çok az olmuş. kahvaltı olmaması hiç iyi olmamış. bugün daha güzel bi menün olur umarım
finaller 2. sınav oluyor canım. 1 dönemde 2 sınav yapıyorlar. ilki %30 etkileyen vize, ikinci de %70 etkileyen final
valla canı pazar çekmek çok kötü haftaya giderim umarım
ooo süper fikir zaten gofret falan yiyorum bari bitter yiyeyim
şaka şaka tehlikeli bence yaa durmazsak falan
sağlık olsun hilalim. yine verirsin ve almazsın bu defa umarım
ben de geçen sefer diyetteyken bıraktım sigarayı haarika bir şeydi sonra 3 ay sonra falan 1-2 derken geri başladımyine bırakmak istiyorum. mis gibi kokuyordum şimdi yine leş gibi oldum oooff
aynen öyleeee
evet kedi dili konusunda haklisin bugün hemen kendime ceki düzen verdim.
sütü nesfitte ve kahvede hep 1,5% yagli kullaniyorum, olmadigi vakit 3,5% kullaniyorum bu coook nadir oluyor.
ve artik 3,5%yagli sütten tad alamiyorum cok agir geliyor tadi nedense
o gün 1,5%yagliydi sütlerim.hadi bakalim Allah kolaylik versin canim, finaller daha önemli demekki orada daha da basarili olursun insallah.
ipin ucu kacabilir bitterde yemek en güzeli benimde düsüncem öyle
hayirlisi olsun canim, peki neden Almanya?
sen si cözmüssün canim
dün kime yazmistim hatirlamiyorum ama bende tek ise yarayam sey gün kurusu yemek.
tam 5 tane yiyorum, biraz cok ama daha azinida denemistim o ise yaramiyor bende. benim ölcüm 5 belki sende 3 tanedede ise yarayabilir bir dene istersen ara ögün olarak yada sabah kahvaltidan önce. ac karina daha iiy etki ediyor.
birde ac karina ilik su veya herhangi bir bitki cayi ic oda ise yariyor. hatta ikisini ayni anda deneyebilirsin.
woooow süper
hayirli olsunnn bu kutlanmaliii getirin pastalari 
saka tabiki 
cok gzl bir duygu eminim, benimde bedenim 38 olsun bende sok geciririm burda
Kayısı kurusu ve ılık su.
Kilo vermenin hazzı 100 gr larda gizli.
Cumayi niye beklemedin erken tartilmak pek iyi olmuyor.
Kolay gelsin
Hosgeldin canım ..
Günaydın nnnn.
Yoğurt favorimdir.
20 gr la kalabiliceksen olabilir.
Ceeeee haftaya bekliyoruz
Süt kahve meteo hızlandırır. Papatya çayı cok degilmi...
Poğaça lahmacun yarasin diyeceğim olmayacak..
Sağol canım spor yapamadım. .
Arkadaşınıza üzüldümzor bir durum..
menü için teşekkürler.
dogru
Dostlar kocamla ben deliyiz duyrulur
bu ne perhiz, bu ne lahana tursusu
bu konuyu bile yemege bagladimya 
hayirli olsun canim, her serde bir hayir var bak sayesinde daha bir gaz verecek sana sigara icmeyi birakmak konusunda.
Tuba 38 beden montuna çok sevindim. Eşimde bana doğum günü hediyesi deri ceket almış. O da 38 beden hatta birazdan bir iki fotoğraf ekleyeyim. Gerçekten süper oluyor küçük beden giymek.
hemen bakayim eklemissindir simdi belki
hayirli olsun bu arada 38 beden montlariniz - 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Tamam bakacam hemen:)Canım zaten evdeyken hep yayılmış vaziyette oluyoruz salon takımım var ayrıca otrma odası yapmamıştım misafir gelince orda otursun ay napim :)Yalnız mobilya da kriterimiz perdeye uymasıydı ahahahahha millet mobilyaya perde arar ben perdeye mobilya aradım.acıkmadım canım.artık bı sey yıyemıyorum kı..mıdem kuculdu.ben genelede dıkkat edersen kahvaltıdan sonrakı ılk aramda cay ıcıyorum ış yerımde.o benı oğlene kadar tutuyor
canım hosgeldın..ben nihal.umarım hedefıne ulasırsın
1.kuru kayısı ye
veya
2.rezene çayı iç
veya
3.bır cay bardagı ılık suya 1 tatlı kasıgı keten tohumu yagı koy (burnunu tıka ve ıç)
bosveeeeerr en ıyısını yapmıssınız.ara sıra ınsan degısıklık ıstıyor.bundan sonra bır sure bısey almazsınız olur bıter.
benım evde de L koltuk var.mısafır gelınce kullanıslı olmuyor dıp dıbe oturuyorsun cay servısı falan aralara zıgonlar gırınce zor oluyor,sen her zaman sandalye cekıp oturuyorsun ama esınle keyıf yapman ıcın bırebır.bırınız bı yere bırınız bı yere uzanırsınız.hem uzak kalmamıs olursunuz
sıgara konusunda ben ünivde basladım 6-7 sene ıctım.bır gun bır anda yenı yaktıgım sıgarayı arabanın camından dısarı attım ve bıraktım.3 gün sürdü,sebat edersen 3 gun sabredersen bu ıs bıter.
bana gelınce 1 sene ıcmedım,sonra yenıden basladım bu sene
Hiç denemedim bırakmayı kilodanda korktum hep alırım diye muhtemelen iştahım açık olacak bitki çayı vs halledecem inşallah.Niye başladın ki tatlım ya ne güzel kurtulmuşssun.
Funda' cım sigarayı tam 2,5 sene önce bıraktım. Nisanda 3 yıl olacak. Emin ol sigarasız hayat çok ama çok güzel. Kendi başına yapamayacaksan yardım al lütfen ama önce kesinlikle kafanda bitir. Gerisi kendiliğinden geliyor zaten. Canın ne zaman isterse bu konu hakkında konuşabiliriz.
Kızlar evdeyim iki gündür ama minik kuşla ilgilenmekten ayrıca temizlik yapmaktan yazamıyorum. Arada bir okuyorum ama bugün geçmişi okumaya çalışırım. Öpüyorum hepinizi
Ebrucum rejim gibi bişey değilmi o da ya çok çok zor olacağını düşünmüyorum hiç denemediğimden belki de ne kadar zorlanacağımın farkında değilim.Eminim ki harikadır sigarasız hayat o güzelim cildim gitti ya yanarım ona yanarım saçıma acayp siniyor kül tablası gibi kokuyorum bi bayana yakışmıyor gerçekten.6 ocağa kadar tüm alt yapıyı oluşturuyorum yan ve karşı odamdaki arkadaşları da fitledim onlarda kabul ettiler ceza felan koyduk birazda birbirimizden etkileniyoruz hadi yak bi tane deyip onlarda içmezsse iş yerinde rahat ederim en azından kendim için istiosam nolimmm
kesinlikle konuşmamız gerekecek özellikle o kriz döneminde neler yapacam yardım etmeniz lazım
hemen bakıyorum fotoyaa.38 nedir ya siz iice minnak olmuşunuzzzzzzz yuppiiiiTuba 38 beden montuna çok sevindim. Eşimde bana doğum günü hediyesi deri ceket almış. O da 38 beden hatta birazdan bir iki fotoğraf ekleyeyim. Gerçekten süper oluyor küçük beden giymek.
Allahım Allahım darısı bizlereeeee m bedennn süpper.
Aynen canım:)kendim icin bisey istediysem namerdim
evet haklisin
evet haklisin kahvalti konusunda. eskiden hep böyle olurdu ama artik aslitim 9:00da kahvalti mutlaka yapiyorum o gün olmadi ama.
yok canim arada acikirsam 1 avuc kadar leblebi findik karisk yiyorum.
evet kedi dili konusunda haklisin bugün hemen kendime ceki düzen verdim.
sütü nesfitte ve kahvede hep 1,5% yagli kullaniyorum, olmadigi vakit 3,5% kullaniyorum bu coook nadir oluyor.
ve artik 3,5%yagli sütten tad alamiyorum cok agir geliyor tadi nedense
hadi bakalim Allah kolaylik versin canim, finaller daha önemli demekki orada daha da basarili olursun insallah.
ipin ucu kacabilir bitterde yemek en güzeli benimde düsüncem öyle
hayirlisi olsun canim, peki neden Almanya?
sen si cözmüssün canim
dün kime yazmistim hatirlamiyorum ama bende tek ise yarayam sey gün kurusu yemek.
tam 5 tane yiyorum, biraz cok ama daha azinida denemistim o ise yaramiyor bende. benim ölcüm 5 belki sende 3 tanedede ise yarayabilir bir dene istersen ara ögün olarak yada sabah kahvaltidan önce. ac karina daha iiy etki ediyor.
birde ac karina ilik su veya herhangi bir bitki cayi ic oda ise yariyor. hatta ikisini ayni anda deneyebilirsin.
woooow süper
cok gzl bir duygu eminim, benimde bedenim 38 olsun bende sok geciririm burda
dogru
bu ne perhiz, bu ne lahana tursusu
hayirli olsun canim, her serde bir hayir var bak sayesinde daha bir gaz verecek sana sigara icmeyi birakmak konusunda.
hemen bakayim eklemissindir simdi belki
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
- 9 Kasım 2012
- 1.553
- 989
Ben arkandayımDostlar kocamla ben deliyiz duyrulur
O saatlerde bende bi telden yokladım1 saattir kimsecikler yok bizden başka
Belkide beni gördün
Canım sen dukan yapıyorsun sanırım.Dukanda tavuğun derisi ve kanatları hariç heryer serbest.Yani kanat olmamış malesef
(Bir daha okuyunca meyve ve ekmeği gördüm:))))))))))))))) Nasıl okuduysam artık yanlış anlamışım can ım pardon:))))))))))9
Son düzenleme:
- 9 Kasım 2012
- 1.553
- 989
Günaydınnnnn..İlk günü çok şükür atlattım.
18.12.2013 Çarşamba
Menüm
07.20 : Akşamdan suda bekletilmiş 2 adet gün kurusu kayısı
09.00 : 1 yumurta,1 kaşık yulaf kepeği ve kaşarla yapılmış krep.
10.30 : Yarım Portakal
12.30 : 2 dlm tam buğday ekmeği
1 Tabak mevsim salata
1,5 kupa ayran.
15.00 : 2 Mandalina
16.30 : 1 Armut
19.00 : 1 tabak türlü.
4 yemek kaşığı yoğurt
Salata ve 2 dlm buğday ekmeği.
Su : 3 lt. 2 kupa yeşil çay.
Spor : 20 dk tempolu yürüyüş.
Ofisten yemek molasında çıkıp çarşıda tur atıp yemek yemeye geri geldiğim için biraz kısa olduMenüm
07.20 : Akşamdan suda bekletilmiş 2 adet gün kurusu kayısı
09.00 : 1 yumurta,1 kaşık yulaf kepeği ve kaşarla yapılmış krep.
10.30 : Yarım Portakal
12.30 : 2 dlm tam buğday ekmeği
1 Tabak mevsim salata
1,5 kupa ayran.
15.00 : 2 Mandalina
16.30 : 1 Armut
19.00 : 1 tabak türlü.
4 yemek kaşığı yoğurt
Salata ve 2 dlm buğday ekmeği.
Su : 3 lt. 2 kupa yeşil çay.
Spor : 20 dk tempolu yürüyüş.
Son düzenleme:
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
cnm öğlen ve akşam guzel ama sabah
ve ara ögunde yok suda cok az 
cnm menun cok guzel ama akşam ekmek yeme yerıne salata yeseydın dahada ıyı olurdu
aaaammiiiin
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
kızlar gelmiyorsunuz galıba ben kahvaltı yapıp duşa gırcem daha kahvaltı hazırlayıp gelıyorummm
günaydın :)
ben yaptım kahvaltımı
nasılsın?
Benzer Konular
