Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ferideei · 17 Aralık 2013

buseb .!.:
ahahha dimiii

Eş çok önemli kızlar ...vallahı doğru diyorsun ..bekarlara duyurulur

eş seçerken maddi manevi çok çok dıkkat edin ...çunku evlendiğinde geçer dıye bısıy yok ,küçücük alışkanlıklar minicik kötü bir huy bile evlenınce gözünde büyüyor ınsanın ...birde fıkrıyatınızın bir olmasına dıkkat edın ...ben şimdi eşim için diyorumkı ,hangı ıyı amel için Rabbim bana eşimin nasip ettı ,ben çok hassasım ,Rabbim kaldıramayacakımız yük vermiyor işte ...
Allah size sizi sizden daha çok seven hayırli eşleri nasip etsın

Umudumvar07 · 17 Aralık 2013

venuskadini .!.:
Ay ben de üzülüyorum valla aldatılmak çok kötü bişey gerçekten evi bir görseniz resmen harebeye dönmüş evsizler gibi dolaşıyoruz evde

Bende aldatıldım. Geçiyor canım.. Arkadaşına söyle üzülmesin zaman herşeyin ilacı yakında hatırlamaz bile...

ferideei · 17 Aralık 2013

Bende brokoliyı havuçlarını hafif haşlıyorum ,biraz zeytın yağı bol limon. ,tuz sarımsakla sollayın yiyorum ...oda güzel oluyor kızlar

Umudumvar07 · 17 Aralık 2013

sabah
simit
su

öğlen
çorba
yoğurtlu ıspanak
minicik kazan dibi

akşam
kereviz yemeği
2 dilim çavdar ekmeği

2 litre su
20 dk yürüyüş

gubsej · 17 Aralık 2013

ferideei .!.:
Bende brokoliyı havuçlarını hafif haşlıyorum ,biraz zeytın yağı bol limon. ,tuz sarımsakla sollayın yiyorum ...oda güzel oluyor kızlar

Himmmmm guzel tarif bi dahakine oyle yapayim yogurtladim yedim valla bu sefer:)

gubsej · 17 Aralık 2013

glmscs .!.:
Bende aldatıldım. Geçiyor canım.. Arkadaşına söyle üzülmesin zaman herşeyin ilacı yakında hatırlamaz bile...

Gecmis olsun ne denir ki...aynen de oyle olmus canim yasanmis ve gecmis gitmis...

Umudumvar07 · 17 Aralık 2013

Kızlar ben kaçıyorum :11:

herkese iyi akşamlar. yarın görüşürüz.

badem000 · 17 Aralık 2013

selam kızlar

menüm :56:

sabah08.20
1 yumurta haşlama
3 kaşık kuru peynir(tavsiye etmem pek tuzluymuş bi dahakine lor alacağım)
içine dereotu maydonoz ve 5 zeytin koydum
1 ç b süt içine biraz nescafe koydum .şekersizdi

ara 10.00
1 çb süt

öğle12.00
1 tavuk göğsünden salata yaptımyağsız ve azıcık tuzlu

ara 15.00
1parça kek ve 2 sarma

((

akşam
6 kaşık bezelye y.
2 kaşık bulgur pilavı
salata
3 kaşık yoğurt

40 dk yürüyüş
1.5 lt içtim yatana kadar 2.5 yaparım.

:49:

kızlar menü yapmayı pek beceremediim için ayça kayanın listesine uydurmaya çalışacağım.inşallah bana örnek teşkil eder.tabi onunkinde kek yok biliyom

akşam gelen giden olmaza 10 gibi 20 dk lık lesli yapıcam.tammetabolizmanın yavaşladığı zaman.iyi gelir inşallah.artık bu cuma adam gibi kilo vermek istiyorummmm :31:

badem000 · 17 Aralık 2013

gubsej .!.:
Herkese iyi aksamlar az once geldim eve brokoli yapacam nasil yapsam onerisi olan? Haslayip yogurtla yemeyivdusundum baska da nolur ki bilmiyorum.
Menumu yazayim.
Sabah
1 yumurta haslanmis
1 domates
1 kk peynir
4 yesil zeytin kucuklerden
1 salatalik

Ogle yumurta disinda ayni
1 turk kahvesi
Aksam
Ara
Ananasssssss ne lezzetli meyve toksin atiomus hem
Brokoli
Yogurt 1 kase
Belki 1 dilim cavdar

2 litre su ictim is yerinde 8 kere lavobaya gittim
Daha da su icmemis gibiyim bugun rekor kiracam heralde 1 lt daha icerim cunku.

iyi çıkmışsın lavaboya yaaa ben de öyleyim

1/2 lt su içiom 3 kere cıkıyom tuvalete

menünde akşam ve ara durumunu tam anlayamadım.ama güzel duruyor.afiyet olsun:)

venuskadini .!.:
Ben hala hiçbişey yemedim ya hala arkadaşımdayım depresyonuna eşlik ediyorum

aman dikkat. :45:

depresyonda cok yenir ya genelde.ya da hiç yenmiyor işte böyle.kendine dikkat et Venüs.ardaşın için üzüldüm.cok zor yaaaaa

badem000 · 17 Aralık 2013

ferideei .!.:
Eş çok önemli kızlar ...vallahı doğru diyorsun ..bekarlara duyurulur eş seçerken maddi manevi çok çok dıkkat edin ...çunku evlendiğinde geçer dıye bısıy yok ,küçücük alışkanlıklar minicik kötü bir huy bile evlenınce gözünde büyüyor ınsanın ...birde fıkrıyatınızın bir olmasına dıkkat edın ...ben şimdi eşim için diyorumkı ,hangı ıyı amel için Rabbim bana eşimin nasip ettı ,ben çok hassasım ,Rabbim kaldıramayacakımız yük vermiyor işte ...
Allah size sizi sizden daha çok seven hayırli eşleri nasip etsın

cok doğru yazmışsın be canım.
amiiiiin:)

ferideei .!.:
Kızlar mevsım sebzzelerı yemıyoruz sankı ...:)bnde dahıl ... Pırasa ıspanak brokolı havuç:)ayrıca nden meyve yemıyoruz:)
sonra hasta oluruz haa

ben yiyorum mevsim sebzesi de meyve hiç yemiyorum gerçekten.normalde akşamları yerdik biz meyve eşimle,ya da akşam yemeği hazırlarken aç aç bi meyve yerdim.takımda 15.00 den sonra kilo aldırıyor diye onu kestim.

buseb .!.:
ay pazara gitmek istiyorum. sene oldu gitmedim canım pazar çekti

ayyy bencok severim pazrı :9:

.niye cıkıyosun buse!!!!???

badem000 · 17 Aralık 2013

buseb .!.:
menüm

sabah 09:30
nesfit

öğle 14.00
çorba

akşam 17.45
çorba
gofret 100 kalorilik

2 lt su

akşam batırdım. yine akşamki kaçamaklarım başlıyor sanırım ooooff

ah o gofret ahhh be busecim:125:
ama menünde yoğurt ,yumurta vb. ,spor da göremedim.çorba ne çorbasıydı ki canım?pek sade geldi bana.

gubsej .!.:
Herkese iyi aksamlar az once geldim eve brokoli yapacam nasil yapsam onerisi olan? Haslayip yogurtla yemeyivdusundum baska da nolur ki bilmiyorum.
.

ben haşlayıp limonlıyordum ama öyle zoraki yiyordum.
şimdi söyle yapıyorum:
brokolileri haşlıyorum.
içine rokaları büyük büyük parçalıyorum elimle
bi kasede 1 limon,2 diş sarımsak,azıcık da yağ koyup iyice çırpıp salatamın üstüne döküyorum.brokoli sevmeyem eşim bile sevdi:)dene derim:):82:

badem000 · 17 Aralık 2013

ama neden kimse hala gelmedi ki:44:
:31:

ysfmir · 17 Aralık 2013

iyi akşamlar..nasılsınız? dizim başladı hemen menümü paylaşayım..
menü
sabah 08:15
2 kaşık nesfit
1 kaşık yulaf kepeği
1 yumurta

ara 11:00
1 adet elma

öğle 13:00
yarım portakal
2 dilim mandalina
2 dilim çavdar ekeği
2 dilim peynir..

akşam 18:30
tavuklu bulgurlu salata..
3 kaşık yoğurt
su 2.3 litre
spor yok..

ysfmir · 17 Aralık 2013

gubsej .!.:
yani bu ağustos????teeee öbürkü ağustos değildir inşallah çok uzun bi süre çünküü

Tebriklerrr güllllll çatır çatır gidecek inşallah kilolar.sen gamze deyince gülümsedim.Eskilerden bi fotom var ona bakarken ki tepkim " anaaa benim gamzem varmış ya laaa" okadar ki boş yer bırakmamışız vücutta caanım gamzelerde gitmiş.ağustos 20 doğum günüm o tarihte öyle bi kutlama yapacam kiii Allah kısmet ederse:)

inşALLAH yaparsın tabi niye yapmayasın..

gubsej .!.:
Herkesee günaydınnnnnnnnnn ne güzel bir gün güneş yüzünü gösterdi azıcık hemen psikolojim düzeldi hadi gel güneşli günler bu yaz başka gececek:):118::118::118::118::118::118::118::118::118:

burası hala kapalı..

glmscs .!.:
Ohhh bende 16 temmuz doğumluyum hesaplarıma göre temmuzda istediğim kiloda olcam bende mi parti versem

oğlumla aynı gün doğmuşsun..

glmscs .!.:
Ben de atanıp gitmek istiyorum. Ankara memur şehridir. Geçinmek kolay ama ayazı ağırdır.Annemde babam da ankaralı benim. Burada doğdum büyüdüm ama bende daha ılıman bir şehire gitmek istiyorum..

Ankara'dan geldim ankaraya dönmeye niyetim yok..orada doğdum büyüdüm ama sıkıldım..

LAydLiNe .!.:
Ben tam bir İzmir aşığıyım. Ya İzmir' de yaşamalıyım ya İstanbul. Bana deniz lazım kokusu bile yeter. Konya hiç bana göre değil İklim olarak Ankara'yla aynı hemen hemen
bende artık deniz kenarı diyorum
Ben daha önce Adana' da yaşadım. Şimdi öyle pişmanım ki orayı bırakıp Konya' ya geldiğim için anlatamam. Bu arada Ocak tan sonra İskenderun da yaşamaya başlayabiliriz. Sıcak memleketleri hep daha çok sevmişimdir. Senin hakkında da hayırlısı olsun ama Ankara sanki sana göre değil :26:Başka hiç mi seçeneğiniz yok:44:

]

ebru iskenderun? hayırdır inşALLAH..

_Diva · 17 Aralık 2013

buseb .!.:

110 kalori yazıyodu ama yağı falan bilmiom :26:

Genişletmek için tıkla...

Çok değilmiş canım ya

burcugncy .!.:

erkek milleti hep aynı bea gülüm hepsi başka şeyin peşinde öle olmayanı bulunca evlenioz işte

Genişletmek için tıkla...

aynen canım valla arkadaşımıza da çok sevdiğimiz başka bir arkadaşımızı ayarlıycaz doktor falan çocuk

buseb .!.:

menüm

sabah 09:30
nesfit

öğle 14.00
çorba

akşam 17.45
çorba
gofret 100 kalorilik

2 lt su

akşam batırdım. yine akşamki kaçamaklarım başlıyor sanırım ooooff

Genişletmek için tıkla...

Çok az yemişsin bebeğim bee

glmscs .!.:

Bende aldatıldım. Geçiyor canım.. Arkadaşına söyle üzülmesin zaman herşeyin ilacı yakında hatırlamaz bile...

Genişletmek için tıkla...

Öyle canım valla biz tam ona göre biri var arkadaşımız onu da görüştüreceğiz

glmscs .!.:

sabah
simit
su

öğlen
çorba
yoğurtlu ıspanak
minicik kazan dibi

akşam
kereviz yemeği
2 dilim çavdar ekmeği

2 litre su
20 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Minicik mii :)

canan456 .!.:

selam kızlar

menüm
sabah08.20
1 yumurta haşlama
3 kaşık kuru peynir(tavsiye etmem pek tuzluymuş bi dahakine lor alacağım)
içine dereotu maydonoz ve 5 zeytin koydum
1 ç b süt içine biraz nescafe koydum .şekersizdi

ara 10.00
1 çb süt

öğle12.00
1 tavuk göğsünden salata yaptımyağsız ve azıcık tuzlu

ara 15.00
1parça kek ve 2 sarma((

akşam
6 kaşık bezelye y.
2 kaşık bulgur pilavı
salata
3 kaşık yoğurt

40 dk yürüyüş
1.5 lt içtim yatana kadar 2.5 yaparım.

kızlar menü yapmayı pek beceremediim için ayça kayanın listesine uydurmaya çalışacağım.inşallah bana örnek teşkil eder.tabi onunkinde kek yok biliyom
akşam gelen giden olmaza 10 gibi 20 dk lık lesli yapıcam.tammetabolizmanın yavaşladığı zaman.iyi gelir inşallah.artık bu cuma adam gibi kilo vermek istiyorummmm

Genişletmek için tıkla...

Ara öğün olmasa süpermiş canım afiyet olsun

ysfmir .!.:

iyi akşamlar..nasılsınız? dizim başladı hemen menümü paylaşayım..
menü
sabah 08:15
2 kaşık nesfit
1 kaşık yulaf kepeği
1 yumurta

ara 11:00
1 adet elma

öğle 13:00
yarım portakal
2 dilim mandalina
2 dilim çavdar ekeği
2 dilim peynir..

akşam 18:30
tavuklu bulgurlu salata..
3 kaşık yoğurt
su 2.3 litre
spor yok..

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun süper menün

_Diva · 17 Aralık 2013

Kızlar misafirlerimiz de geldi ben artık yarına yazabilirim ancak menümü falan sürekli bilgisayardayız çünkü öpüyorum hepinizi :16:

badem000 · 17 Aralık 2013

ysfmir .!.:
iyi akşamlar..nasılsınız? dizim başladı hemen menümü paylaşayım..
menü
sabah 08:15
2 kaşık nesfit
1 kaşık yulaf kepeği
1 yumurta

ara 11:00
1 adet elma

öğle 13:00
yarım portakal
2 dilim mandalina
2 dilim çavdar ekeği
2 dilim peynir..

akşam 18:30
tavuklu bulgurlu salata..
3 kaşık yoğurt
su 2.3 litre
spor yok..

ben beğendim:)
spor da olaymış :16:

süper olacakmışama cok geç kalmış sayılmazsın daha gün bitmedi :34:

mavera87 · 17 Aralık 2013

Kızlar bi düzene oturtamadım, burAyada pek gelemiyorum, ebrunum deyimiyle cee deyip gidiyorum:) ama pztsden itibaren eskiye dönücem söz, bu hafta misafirim filam olucak..

ferideei · 18 Aralık 2013

canan456 .!.:
selam kızlar

menüm
sabah08.20
1 yumurta haşlama
3 kaşık kuru peynir(tavsiye etmem pek tuzluymuş bi dahakine lor alacağım)
içine dereotu maydonoz ve 5 zeytin koydum
1 ç b süt içine biraz nescafe koydum .şekersizdi

ara 10.00
1 çb süt

öğle12.00
1 tavuk göğsünden salata yaptımyağsız ve azıcık tuzl

ara 15.00
1parça kek ve 2 sarma((

akşam
6 kaşık bezelye y.
2 kaşık bulgur pilavı
salata
3 kaşık yoğurt

40 dk yürüyüş
1.5 lt içtim yatana kadar 2.5 yaparım.

kızlar menü yapmayı pek beceremediim için ayça kayanın listesine uydurmaya çalışacağım.inşallah bana örnek teşkil eder.tabi onunkinde kek yok biliyom
akşam gelen giden olmaza 10 gibi 20 dk lık lesli yapıcam.tammetabolizmanın yavaşladığı zaman.iyi gelir inşallah.artık bu cuma adam gibi kilo vermek istiyorummmm

Hmm

bence bu sefer güzel olmuş menün ..

ferideei · 18 Aralık 2013

Kahvaltı ;4kasık Menemen10.00
1kkpeynır
1bardsk çay
1dilim ekmek
Öğle:1tane poğaça 1bardak çay 13.30
Akşam :1tane lahmacun salata ayran 18.30
Leslı yürüyüş 2mil yaptım 19.30da
23.30datekrar 1mil daha yapıcam ( uykum gelsin diye ...gece uyuyamıyorum düzenim bozulduda )
Cnm tatlı şeyleri istiyor ;(. ;(

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Karakterin kaderindir...

Guru

Karakterin kaderindir...

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

2 kız annesi:)

Karakterin kaderindir...

Karakterin kaderindir...

Benzer Konular