- 23 Haziran 2011
- 1.411
- 1
sanırım canım yaaa
Ay en sevdiğim şey valla pamuk gibi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2012
- 2.257
- 24
dün menüm
9:00
1 yumurta
1kk beyaz peynir omlet
yarim dilim tam b. ekmegi
11:00
kahve + süt
15:00
kahve + süt
1 dilim tam bugday ekmegi 2kk beyaz paynir
17:30
1 avuc findik, leblebi
gec geldimeve
20:00
1 tabak taze mantarli ve haslanmis et
3 yk yogurt 3,5 yag
bol su ve bol
9:00
1 yumurta
1kk beyaz peynir omlet
yarim dilim tam b. ekmegi
11:00
kahve + süt
15:00
kahve + süt
1 dilim tam bugday ekmegi 2kk beyaz paynir
17:30
1 avuc findik, leblebi
gec geldimeve
20:00
1 tabak taze mantarli ve haslanmis et
3 yk yogurt 3,5 yag
bol su ve bol
ara 30 nescafe yazıyor en basta sasırdımama 10 iki noktanın arasına gırınce sarı kafa oluşmuş sanırım 10:30 demek istemişsin belliki
evet cqnım 10:30 yazıcaktım
komik olmuş dikkat etmemişim
kızlaar ben bi işe basvurmustum ya hanı sonra ararız demışlerdı hıc umudum kalmamıştı cagıracakları yonunde ama bugun aradılar yarın gel basla dedıler yanı yarın işe baslıyorummhayırlısı olsun inş...
hayırlısı olsun hakkında canım
afiyet olsun canım menün güzel
Kızlar dün tekrardan giremedim nete ,
Bende kendimi tanıtayım ,27yaşındayım ,2yıllık evliyim ,şuan için evdeyim ve kpss ye hazırlanıyorum ,Elazığ'ın bir ilçesinde tayinciyiz ..
Boyum 1.60 kilom :83 şimdilik 70i hedefliyorum
Daha once istikrarlı olamadığım birkaç diyet geçmişim varama hiç karar veripte ciddi şekilde 3günü geçen diyet yapmadım diyebilirim ..
Kilo vermeye karar verdim ,kafamda bitirdim ..hadi hayırlısı
hoş geldin canım bende Zeynep 34 yaşındayım
evliyim ve 2 tanede prensesim var biri 6 yaşında biri de 5 aylık
öğretmenim
inşallah güzel kilolar veririz hep birlikte
günaydın kızlarrr çok negatif bi güne uyandım dershaneye gitcem şimdi öpüldünüz.
canım kolay gelsin sana
bence negatiflik havaların soğuk olmasından da olabilir
evet az oldu biraz menüm
geceye doğru acıktım ama yememek için yatıp uyudum
selam kızlar bugün ödev yapcam arada bi uğrarım ama canım çok skkın
tünaydım canım sana
afiyet olsun canım
fena bir menü değil
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
selam kızlar bugün ödev yapcam arada bi uğrarım ama canım çok skkın
Okuyormuşum cnm
kaç yaşındasın ..lise uni?Ah o bitmez denen ödevler biter birgün ,sonra birde okulu bile özlersin
sıkma canını Bu arada ben feride gruba yeni katıldım
Okuyormuşum cnm
Ah o bitmez denen ödevler biter birgün ,sonra birde okulu bile özlersin
Bu arada ben feride gruba yeni katıldım
merhaba feride bende burcu hemşirelik son sınıf öğrencisiyim 21 yaşımdayım sözlüyüm 59 kilo ile mezun oldum şimdi 60 kilo filanım havalardan sanırım ödev yapmaktan sıkılmam yani
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
kızlar iyi akşamlar anca geldim :) bugünkü sınavlarım iyi gecti ama yarınki sınavlara henüz hiç çalışmadım. yetişmeyen derslerden sınav olcam yarın. sadece yarınki 1 derse çalışabildim. 2 ders daha var. bana dua edin ya 
çok kaynatmışsınız geçmişe şimdi bakamıycam o yüzden. hepinizi öpüyorum
çok kaynatmışsınız geçmişe şimdi bakamıycam o yüzden. hepinizi öpüyorum - 12 Mart 2012
- 613
- 860
Memnun oldum cnm ...inşallah veririz :)
Iki bebekin var
canım zor ama hayat şartları
matematik öğretmeniyim canım
canım aslında branşım açısından da çok yoğunum
çünkü hazırlıksız gidemessin
en çok evde yaptığım hazırlık zamanımı alıyor
canım çok geçmiş olsun
acil şifalar kızına
kızlar iyi akşamlar anca geldim :) bugünkü sınavlarım iyi gecti ama yarınki sınavlara henüz hiç çalışmadım. yetişmeyen derslerden sınav olcam yarın. sadece yarınki 1 derse çalışabildim. 2 ders daha var. bana dua edin ya
canım bol şanslar sana
inşallah iyi geçer
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
kızlar söz fotosu ekledim bi kaç tane
bakcam hemen
Evet sensinn
İnşallah hepsinden iyi not alırsın.
Bütün sınava girecek arkadaşlarıma şimdiden başarılar diliyorum. Ben geçen sene bitirdim bilirim ne zor olduğunu.
sağ ol canım
2 Mart 2013: 87.6
6 Ararlık Cuma 2013: 80.9
Bugün: 78.5
Fark: 2.4 kg
süpeeeerrrr
Eki Görüntüle 894689
Ya reklamın iyisi kötüsü olmaz derler de bu nasıl bişeydir yaa
Büyük olmicam artık daha çok hırslandım bak
çok geçmiş olsun canım
en güzel yüzmek. fırsat olsa da yüzsem
Hoş geldin canım. Çok çok geçmiş olsun. Umarım şimdi çok daha iyisinizdir. Çocuklar hastalanınca çok kötü oluyor hayat
Tebrik ederim canım. Büyük ihtimal uzun süre regl olamamanın verdiği bir sonuç bu. İnşallah haftaya daha iyi bir kilo verirsin. Çünkü bu kilolarda haftada en az 1 kilo gitmeli mutlaka. Sonra bizim gibi haftada 100-200 ancak verebiliyorsun. Şimdiden bol bol ver ki sonradan sıkılma diyetten.
Azda olsan verdin önemli olan o ama yüksek kilolarda çok daha fazla verebileceğini biliyorsun. Hadi bakalım ay sonunda senden 90 altı bir kilo bekliyorum. Artık veda et 9 lu rakamlara.
Haftaya regl şişkinliğin ve ödemin gidince çok iyi bir sonuç alacaksın. Hatta bu dönemde ne kadar iyi beslenirsen sonucun daha iyi olur. Bırakma sakın kendini.
Tebrik ediyorum Buse' cim gayet güzel bir sonuç .
Seni 6 lı rakamlarda görmek çok güzel Nur' cum. Tebrik ediyorum senide. Az olsun ama olsun. Önemli olan kilo vermek.
Aslında istediğim üniversitedeki kiloma dönmek ama artık imkansız gibi. 36 beden giyebilmek istiyorum. 38 şuan bana büyük bir rakam gibi geliyor. :26:Aslında bu kilomda sıkılaşırsam çok rahat 36 beden olurum ama spor yapamıyorum. Artık akşamları yürümeye başlayacağım hatta koşabilirim bile. Bakalım ne kadar etkileyecek. Bu arada jiliana yeniden göz gezdirdim çok zor görünmedi ama başlamak lazım. Kararsızım. Eve yakın bir spor salonu bulabilsem süper olacak ama oyyyy oyyyyy bu konu canımı çok sıkıyor
Allah yardımcın olsun canım. Umarım bütün derslerinden iyi not alırsın
Tam kızılacak bir durum. Her hafta mutlaka listede birisi + oluyor. Anlaştınız mı naptınız? Çok kızdım sana Tuba çokkkk
Senide tebrik edemeyeceğim canım çünkü 300 alıp 300 veriyorsun. Doğal olarak 1 ileri 1 geri yapıp yerinde sayıyorsun. Artık silkelen ve kendine gel lütfen. Bak bu hafta Tuba'yla kilolarınız gramı gramına aynı. Yarışın bence.
Az olsun bizim olsun Derya' cım.
Hiç sorma Burcu' cum yaaa bugün bir yedim bir yedim sorma. İçimdeki öküz çıktı yine ortaya. Biliyorum ki tamamen psikolojik. Bugünden sonra yine diyete tam gaz devam ama liste çok geriyordu beni. Şimdi daha rahat yapabileceğim. Bekle beni Burcu az kaldı seninle aynı olmama
36 ya gelince de 34 olmak istiyor insan
ama memişler gidiyor. kocişler pek sevmez bence bu işi bence sporla 36 olabilirsen süper olur kaptan cünkü memişler mühim güzel menü spor da var afiyet olsun
bu günkü menümü yazayım
sabah:6 da
peynir ve 2 dilim ekmek
ara30 nescafe
öğlen 15:00 (geç oldu biraz
haşlanmış brokoli 1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara 17:00
türk kahvesi
akşam 19:00
1 kase salata
2.5 litre su
bence bu menü az canım ya :26:
Menüm
sabah
çavdarlı tost(küçük)
1 bardak süt
öğle
pide
salata
çorba
akşam
çorba
4 tavuk nugget(minilerden)
ölçmedim ama 2 litre civarında su
yarım saat yürüyüş.
nugget olmamış ve pide hiç olmamış canım
yarın toparla kızlaar ben bi işe basvurmustum ya hanı sonra ararız demışlerdı hıc umudum kalmamıştı cagıracakları yonunde ama bugun aradılar yarın gel basla dedıler yanı yarın işe baslıyorumm
harikaa çok sevindim senin için hayırlı olsun
canım az bu menüler az hiç beğenmedim ya
Kızlar dün tekrardan giremedim nete ,
Bende kendimi tanıtayım ,27yaşındayım ,2yıllık evliyim ,şuan için evdeyim ve kpss ye hazırlanıyorum ,Elazığ'ın bir ilçesinde tayinciyiz ..
Boyum 1.60 kilom :83 şimdilik 70i hedefliyorum
Daha once istikrarlı olamadığım birkaç diyet geçmişim var
Kilo vermeye karar verdim ,kafamda bitirdim ..hadi hayırlısı
hoş geldin aramıza. ben buse 24 yaşında bekarım. 1.58 boyundayım. aöf okuyorum onun dışında öss hazırlanıyorum tekrar. bu ara gelemiyorum sınavlarla başım dertte. yarın sınavım var hatta ama ben burdayım :18: daha önce burdan mezun oldum 50 kg ile toplamda takımla 9 kg verdim ama genelde 20 kg verdim. 48 düşmüştüm sonra geri aldım kilo ve geldim şimdi 52-53 arasıyım. hedefim 48 yine sonrasında da 45 olabilir insanın verdikçe veresi geliyor.
akşam geç olmsa güzel menü bence gayet. afiyet olsun
canım çok geçmiş olsun
iyi akşamlar 
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
sağ ol zeynepcim duramadım yine okudum geçmişi :18: çalışmam lazım sabahlıycam sanırım
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
menüm
sabah 07.15
yarım kase nesfit
yarım haşlanmış yumurta
3 zeytin
çeyrek dilim kepekli ekmeğe tahin
yarım kk b peynir
yarım kaşarlı tost
ara 11.15
yarım simit
öğle-akşam 16.30
1 minik ıspanaklı börek
kaşarlı meydonozlu omlet
2 zeytin
çeyrek kabak tatlısı
1 dilim pastırma
1 tatlı kaşığı bal
1 dilim kepekli kızarmış ekmek
3 lt su
kızlar sınav yüzünden böyle oldu. eve gelmedik sonrasında yengemdeydik. daha bir şey yemiyorum. yarın da iyi bi menüm olmayacak cünkü dışarda olcam ilk 2 sınavım sabah 09.30 da başlıcak. diğeri 2 de baslıcak. ama p.tesi toparlayacağım kesin.
hedefim bu hafta -600 yani düz 52
sabah 07.15
yarım kase nesfit
yarım haşlanmış yumurta
3 zeytin
çeyrek dilim kepekli ekmeğe tahin
yarım kk b peynir
yarım kaşarlı tost
ara 11.15
yarım simit
öğle-akşam 16.30
1 minik ıspanaklı börek
kaşarlı meydonozlu omlet
2 zeytin
çeyrek kabak tatlısı
1 dilim pastırma
1 tatlı kaşığı bal
1 dilim kepekli kızarmış ekmek
3 lt su
kızlar sınav yüzünden böyle oldu. eve gelmedik sonrasında yengemdeydik. daha bir şey yemiyorum. yarın da iyi bi menüm olmayacak cünkü dışarda olcam ilk 2 sınavım sabah 09.30 da başlıcak. diğeri 2 de baslıcak. ama p.tesi toparlayacağım kesin.
hedefim bu hafta -600 yani düz 52
Benzer Konular
