Canim cok sevindim Allah hayirli ugurlu etsin is hayatinda basarilar simdiden:)kızlaar ben bi işe basvurmustum ya hanı sonra ararız demışlerdı hıc umudum kalmamıştı cagıracakları yonunde ama bugun aradılar yarın gel basla dedıler yanı yarın işe baslıyorummhayırlısı olsun inş...
Hosgeldin canim ben funda 28 yasindayim evliyim sende kendini tanitirmisin? Umarim kilolardan hep beraber kurtuluruz hosgeldin aramiza.Evet kaptan hanım ,kuralları kabul ediyorum
3haftalık takipten sonra işe alıncekmiyım ..
İşin şakası bi tarafa ,kurallara uymaya çalışırım ..yarından itibaren günlük menülerine vs de başliyim ..
Canim 671 kalori az degil mi? 1000 altinda onermiyorlar.kızlarr bugun 671 kalorı falan almışım yaklaşık 300 kalorı verdımm belkıde daha fazla vermişimdirumarım dogru hesaplamışımdır :26:
cıkıyorum ben daha sonra gelmeye calışırım eşım gelıcek yemek hazırlamam lazımbyyy
cok cok cok tesekkur ederımcnm tebrıkler :46
cok cok cok tesekkur ederım ebrucugum,cok mutluyumGünaydın canım
Günaydın Nihal' cim kocaman tebrik ediyorum seni.
Günaydın canım hoş geldin
ınsallah canım ınsallah hepimiz ulasıcaz ıstedıgımız rakamlaraDarısı başımıza inşallahh. Bende 70 kiloyu görmek istiyorum
cok cok cok tesekkur ederım venuscum.ağlamadım tam anlamıyla bı sevınc gosterısınde bulundum sabah sabah esıme.havalara zıpladım,neyse kı sabah sabah alt komsu yine cevız kırıyordu her zamankı gıbı de duymamıstır sevinç naralarımıAy ben çok hızlı kilo verip alıyorum ya kendim gibi bi garip insanı daha görmedim yani.. Haftada 3 kilo alıp, 3 kilo verebiliyorum çok kötü ya
İlginç bir menü olmuş ama kaçamak yok bence canım afiyet olsun
Süpper bebeğim afiyet olsun
Teşekkür ederim canım. Çok iyi yapıyorsun valla senin iraden süper
Süppersin canım insanın hedef kilosuna ulaşması ne güzel bişey ya ben olsam ağlardım
Regl sonrası ise düşer kilon canım, arada böyle duraklamalar hasta olmasan da olabilir. Yeter ki devam et kesin kiloların gitmeye devam edecek.
Aaaaaaa bize de yapılıyor mu buuuu ay çokzeeeel
1 aydır bu problemi yaşarken haftada 600 gram vermiş olman bile çok iyi bence
:13: tebrik ederiiiim
Ay verecek kilon kalmicak artıııık
Olsun olsun biraz daha farklılaştırırsan menünü giden gramlar artar süper yine de :13:
Neden böyle oldu acaba ki?
Süper tebrik ederim canımmm
Ay olsun ya vermişsin sonuçta, ne duraklama ne gerileme olmuş buna da şükür
Süppersiniz her zamanki gibi bence
Ayyyyyyy bakcam hemeeeeeeeen
senın adına cok sevındım canım.yenı ısın hayırlı ugurlu olsun,hayatına renk getirsın,şans getirsin,her sey gonlunce olsunkızlaar ben bi işe basvurmustum ya hanı sonra ararız demışlerdı hıc umudum kalmamıştı cagıracakları yonunde ama bugun aradılar yarın gel basla dedıler yanı yarın işe baslıyorummhayırlısı olsun inş...
Ellerine sağlık canım. Kızlar diğerleri nerde neden mesaj sayıları yokTakım Mesaj sayıları
11.12.2013
Buseb= 23
Glmscs=7
gubsej=8
12.12.2013
Buseb=9
Glmscs=0
gubsej=7
Tekrardan aramıza hoş geldin canım. Ben Ebru takım kaptanıyım. Konya' da yaşıyorum. Çok yakın zamanda 32 yaşında olacağım inşallah. İki tane kızım var birisi 8 yaşında diğeri 8 aylık. Sende kendini bu şekilde tanıtırsan sevinirim. Ayrıca şuan ki kilonu, boyunu ve hedef kilonu yazarsan eğer kaydetmem gerekecek.Evet kaptan hanım ,kuralları kabul ediyorum
3haftalık takipten sonra işe alıncekmiyım ..
İşin şakası bi tarafa ,kurallara uymaya çalışırım ..yarından itibaren günlük menülerine vs de başliyim ..
Hadi bakalım canım hayırlı uğurlu olsun. İşe başlayınca oldukça yoğun olacaksın ama listeye girdin unutma bu nedenle takımı da ihmal etme lütfen.kızlaar ben bi işe basvurmustum ya hanı sonra ararız demışlerdı hıc umudum kalmamıştı cagıracakları yonunde ama bugun aradılar yarın gel basla dedıler yanı yarın işe baslıyorummhayırlısı olsun inş...
Kızarım tabii ki sana Tuba. Nerdeyse ben senin üstüne ikinci kez mezun oldum. Bu arada ikimizin arasında ki yarışmayı ben kazandım kabul ediyorum. Zaten geriden başlamıştımKaptan kızma banaregl olana kadar ben boyle oluyorum, olunca rahatlıyorum, regl olmadan önce gözüm dönüyor.. Tatlı da tatlı diyorum ama oyle t arcınlı sut filan kesmiyor, neyse bakalım regl oldum bugun, bakalım bu hafta nasıl gecicek, cananla yarısmayı kabul ediyorumbu arada:))
Ne demek canım sen bunu çoktan hak ettin. Facebook ta bir resmin var. Sanırım yeni çekilmiş. Eğer öyleyse o kadar süper olmuşsun ki anlatamam. Maşallah diyeyimcok cok cok tesekkur ederım ebrucugum,cok mutluyum
cok tesekkur ederım venuscumm
cok sagol cnm
cumaya kadar verırsın cnm sıkma canını
hoşgeldın cnm aramıza ben ayşe 19 yasımdayım hedef kılom tıckerımde var zaten burada hep beraber kılolarımıza el sallayacagız inş. :79:
Kızlar dün tekrardan giremedim nete ,
Bende kendimi tanıtayım ,27yaşındayım ,2yıllık evliyim ,şuan için evdeyim ve kpss ye hazırlanıyorum ,Elazığ'ın bir ilçesinde tayinciyiz ..
Boyum 1.60 kilom :83 şimdilik 70i hedefliyorum
Daha once istikrarlı olamadığım birkaç diyet geçmişim varama hiç karar veripte ciddi şekilde 3günü geçen diyet yapmadım diyebilirim ..
Kilo vermeye karar verdim ,kafamda bitirdim ..hadi hayırlısı
Tekrardan tebrikler.. Çalışarak ve 2 çocuk büyüterek güzel bir başarı kaptan.. Darısı hepimizin başına..Şuan 38 bedenim canım. Ama eğer sıkılaşırsam kesin 36 olurum. Hiç bir şey için geç değil. Geçenlerde kızlar benim fotoğraflarımı gördü. Şişman ve zayıf fotoğraflarımın arasında en az 5 yaş fark var.
kızlar söz fotosu ekledim bi kaç tane
Günaydın canımİsmini yazmamışsın? Eğer gerçekten istersen başaramayacağın hiç bir şey yok unutma sakın
Afiyet olsun canım, acıktırıcı bir menü gibi görünüyor. Ara öğünlerinde meyve galeta falan yiyebilirsin. Sonra çok acıkıp kaçamak yapmaktan uzak tutar senibu günkü menümü yazayım
sabah:6 da
peynir ve 2 dilim ekmek
ara30 nescafe
öğlen 15:00 (geç oldu biraz
haşlanmış brokoli 1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara 17:00
türk kahvesi
akşam 19:00
1 kase salata
2.5 litre su
Pide yediğin öğünde çorba içmeseymişsin keşke canım. Öğle öğünü haricinde güzelMenüm
sabah
çavdarlı tost(küçük)
1 bardak süt
öğle
pide
salata
çorba
akşam
çorba
4 tavuk nugget(minilerden)
ölçmedim ama 2 litre civarında su
yarım saat yürüyüş.
Hoşgeldin aramıza canımmm. Ben de kurallara uymaya uymaya dikalifiye oldum ama paylaşıma devam ediyorum, yarışmacı değilim.Evet kaptan hanım ,kuralları kabul ediyorum
3haftalık takipten sonra işe alıncekmiyım ..
İşin şakası bi tarafa ,kurallara uymaya çalışırım ..yarından itibaren günlük menülerine vs de başliyim ..
Aaa yeni işin hayırlı olsun canımcııımkızlaar ben bi işe basvurmustum ya hanı sonra ararız demışlerdı hıc umudum kalmamıştı cagıracakları yonunde ama bugun aradılar yarın gel basla dedıler yanı yarın işe baslıyorummhayırlısı olsun inş...
Canım iki ana öğününü aynı tüketirsen sürekli metabolizman yavaşlar ve kilo vermekte zorlanırsın dikkat etIyi aksamlar kizlar menumu yazayim
Sabah apar topar ciktim yanima bisey alamadim o yuzden sabah ve ogle special k yedim nefret ediyorum bu regl halimden nasilll bir ruh hali enerjim bitti resmen huysuzluk mutsuzluk hat safhada bi kac gun sonra sakinlesirim umarim.
Sabah
Special k
1/5 yarim yagli sut
1 turk kahvesi
Ogle
Ayni
Aksam
Firinda domates, biber, et, sogan
1 dilim cavdar
1 bardak ayran
Ara
10 findik taze
Hihihi ay çok güzel yaaacok cok cok tesekkur ederım venuscum.ağlamadım tam anlamıyla bı sevınc gosterısınde bulundum sabah sabah esıme.havalara zıpladım,neyse kı sabah sabah alt komsu yine cevız kırıyordu her zamankı gıbı de duymamıstır sevinç naralarımı
Ben de Venüs canım, 21 yaşındayım. İstanbul'da üniversite okuyorum, bekarım. Kendimi bildim bileli diyet yapıyorum. Artık hayatım değişiyor, kendim de değişiyorum. Güzel güzel gidecek kilolarımız birlikte, burası sana çok faydalı gelecek emin ol canımKızlar dün tekrardan giremedim nete ,
Bende kendimi tanıtayım ,27yaşındayım ,2yıllık evliyim ,şuan için evdeyim ve kpss ye hazırlanıyorum ,Elazığ'ın bir ilçesinde tayinciyiz ..
Boyum 1.60 kilom :83 şimdilik 70i hedefliyorum
Daha once istikrarlı olamadığım birkaç diyet geçmişim varama hiç karar veripte ciddi şekilde 3günü geçen diyet yapmadım diyebilirim ..
Kilo vermeye karar verdim ,kafamda bitirdim ..hadi hayırlısı
Ödeve mi sıkıldı canın yaaselam kızlar bugün ödev yapcam arada bi uğrarım ama canım çok skkın
Ödeve mi sıkıldı canın yaa
Ben de öyleyim niye bilmiyorum. Havaların soğukluğu herhalde ya..yok canım genel bi sıkkınlık var bugün bende ya
Ben de öyleyim niye bilmiyorum. Havaların soğukluğu herhalde ya..