kızlaaar zamanım kalmadı çok yoğunum tüm gün ders çalışıyorum ama yetişmiyorkaçamak yok bende neyseki tek tesellim diyetimin iyi gitmesi :))
Buse açıklamış zaten canım neden yemen gerektiğini. Hem biliyorsun ki dinimizde de insan sağlığı çok önemli. Eğer sahur sakıncalı olsa peygamberimiz yapmazdı
Alıntılar uzun zamandır yok canım. Zaten alıntıların olması da takım için önemli değil. Takıma geldiğinde yazdığın en son mesajdan itibaren bütün geçmişi oku lütfen. Sadece başka topiklere yazdığın mesajlarda iyi oluyordu alıntı. Bir ara beğen tuşu da yoktu. Ara ara yapıyorlar bazı değişiklikler.
Bekliyorum en kısa zamanda evlilik hikayeni de.Kaptan benim her hikayem güzel sen bi de evlilik hikayemi dinle bi ara:)Allah herkesin gönlüne göre ve hayırlısını veriyor gerçekten.
Evet bende dön dolaş aynı yemekleri yapıyorum bi de dün eşimden şikayet geldi misafirlikteydik bu rejim diyet mevzusu açıldı uzun süredir patates yemediğini ve çok özlediğini söyledi ama ben nasıl yapim kızartmayı yaaa,ya yersem hem onda da göbek var kocaman sayemde zayıflar azcık
Sen de bi de çocuklar var işte tam da bu yüzden istemiyorum çocuk, daha bende yeme düzeni yok düzenli yemek yapamıyorum(diyete başladığımdan beri yapıyorum ama) evi düzenli tutamıyorum oturtamadım hala 1 yılda geçti ama evleneli.Yavrucağı şu karışıklığa getirim de kayıp mı olsun oyy annesi yesin ikizlerimi(çok aşırı bi isteğim var ikizim olsun istiyorum ve inandım olacak inşallah).Bi gün yapsam gerisi gelecek kaptan en iyisi ben bi alışveriş yapim sonra başlim şu bi gün önceden hazırlama işine.Listeni bi ara ödünç alabilirmiyim?
Onu yapabilirmiyim ben dayanamam kaptan ya nasıl duruyosunuz tartılmadan:)
Liste işi bende çok işe yaradı. Bugün öğlenden yaptım akşam yemeğimi. İzinli olunca güzel oluyor. Ama pazardan itibaren akşam yapmaya başlayacağım. Yani pazartesinin yemeğini pazar akşamı yapacağım. Genelde çalışanlar böyle yapıyor ama ben yılladır yapamadım. Düzen oturtmak çok zor gerçekten. Hem çalışıp, hem çocuk bakıp hem evle ilgilenmek çok zor. Dahası eşinle ilgilenmen gerekiyor, kendine zaman ayırman gerekiyor. Ben hepsini dört dörtlük başaramıyorum ama en kısa zamanda hayatımı tamamen düzene sokmak istiyorum her konuda. İlk olarak yemekle başladım. Listemi hemen yazıyorum sana. Biz evde sadece akşam yemeği yediğimiz için genelde bir çeşit yemek yapıyorum. Birkaç çeşit yaptığım zaman yemek kalıyor. Ertesi güne az geliyor. Yanına yeni yemek yapınca yemekler sürekli artıyor ve bir süre sonra azda olsa dökmek zorunda kalıyorum. Buda beni çok üzüyor. O nedenle sadece ana yemek yapıyorum. Yanına salata yoğurt cacık geçiştiriyorum. Sen istersen ekleme yapabilirsin. Fikir olur sadece. 
Geçmiş olsun kaptan.inşallah en kısa zamanda iyileşirler.
özellikle bebişler için çok zor oluyor hastalık.çok iyi olmuş yıllık izin..Özlem' cim çok üzüldüm senin adına. Sen ben ve Tuba yarıştaydık. Biz hedefe ulaşmak üzereyiz ama sen başladığın yere dönmüşsün. Neden aramıza dönmüyorsun? Listeye girmesen bile takıma gel lütfen kendine kötülük etme.
kendimi frenlemesem daha kötü olucaktım.ayın 2'sinden buyana düzenli beslenmeye özen gösteriyorum.Kaptan bende yıllar oldu daha yapamadım demeden başlim bence en iyisiBekliyorum en kısa zamanda evlilik hikayeni de.
Tartılma konusunda bir hafta dene tut kendini bir şekilde bak bakalım cumaya ne kadar mutlu olacaksın. Sürekli tartılınca insanın morali bozuluyor. Kaldır tartını uzak bir yere. Gözünün önünde olmazsa aklına da gelmez zaten.
Bizde de öyle ya tek çeşit olur ana yemek salata vs iki kişiyiz zaten hem birini yapabilmişim o yorgunlukta bi de ikinci ceşidimi yapacamAynen bende hayatımı düzene sokmak istiyorum öss üni kpss hep ders çok boşladım aman şu geçsin aman bu geçsin yok yeter dedim diyetle başladım ama en azından akşam o halle gelip yemek yapıyorum öncden onu bile savsaklıodum dışardan yiyoduk kahveyi de bıraktım bu mucize benim için emin ol:)Bu arada listeyi eşimle birlikte hazırladık. Genelde balık, tavuk, kırmızı et, kuru baklagiller ve sebze olarak ayarlamaya çalıştık haftaları. Hem sağlıklı oldu. Hem de çeşit çeşit oldu.
İlk başlarda karşımdaki insanın kafayı bozdugunu düşündüm sağlıklı beslenmeyle sonra bi kişi daha sonra bi kişi daha,bi 10 kişi rahat aslaaaa evime sokmuyorum dedi.Sorunun bende oldugunu düşündüm gerçekten çok mu sağlıksız ya bu mevsimde domates vs... Çok teşekkürler canım. Şükür şimdi hepimiz iyiyiz. Allah yaşatmasın kimseye hastalıkGeçmiş olsun kaptan.inşallah en kısa zamanda iyileşirler.
AH AH efkarlandım şimdi kaptan.
Sürekli paylaşımda bulunamadığım için geri gelmedim zaten.:44:
Sen spor falan yapabildin mi yoksa sadece sağlıklı beslenerek mi, verdin kiloları?
Seni çok iyi anlayabiliyorum canım. Ben hayatımı değiştirmeye sigarayla başladım. Lise 2 den yani 15 yaşından 30 yaşına kadar tam 15 yıl sigara içtim. Ve bir kararla 04.04.2011 de bıraktım sigarayı. Arkasından zayıflamaya karar verdim. 20 Ocak 2012 de başladım diyete ve takıma. Şimdi zayıf ve çıtır bir hatunum. Sırada ise ev düzeni var. İşimle ilgili bir sorunum yok allaha şükür. Temizlik ve yemek işimi halledebilirsem eğer benden mutlusu olmayacak. Ev işlerinde çok yavaş bir insanım. Çok didiklerim. Üstün körü temizlik yapamam. Başlayınca dip köşe bucak tertemiz yapmam lazım. Başlamak ayrı dert zaten bitirmek ayrı dert. Birde çalışınca çok zor oluyor. Bir tarafı temizliyorum. Diğer tarafı temizleyene kadar temizlediğim yer kirleniyor. Ailece dağınık bir aileyiz.Kaptan bende yıllar oldu daha yapamadım demeden başlim bence en iyisi
Kaptaaaaaan liste süperrrr teşekkür ederim:)Ya adam da adam haaa annesi çok şımartmış yemek konusunda gerçi bana sen yap koy önüne yiyecek mecbur dedi ama kıyamıyom ki çalışıo o kadar,zaten bi akşam vakit geçirioz onda da sofradan mutlu kalksın istiyorum:)Sağlıklı yemiyo işte karnıbahar,pırasa,brokoli,barbunya,taze fasulye,patates sulusu bunların hiçbirini yemiyo.Ancak yoğurt ve türevleri sade yoğurt koy onu bile yer ama pırasa asla,lahmacun pide,kızartma yuvalama adam bunlara hasta e ben okadar kiloyu boşa mı aldım suçluyu bulduk işte.zorlicam ama ya sonuçta beslenme tarzımızın değişmesi gerek.
Ebru bi de buaralar şu çok takılıo kafama eğer sizde öyle yapıosanız o işi de bırakacam.Çevremde bi çok kişi sen delimisin bu mevsimde domates salatalık yenir mi dedi
Ama kararım karar ne yapıp ne edip her şeye yetişen iki çocuklu çalışan çıtır bir hatun olacağım inşallah 
Çok teşekkürler canım. Şükür şimdi hepimiz iyiyiz. Allah yaşatmasın kimseye hastalık
Çok üzüldüm gerçekten senin tekrar kilo almana. Ama biliyorsun ki istersen eğer yeniden başarabilirsin. Takıma yeniden gel ama Venüs gibi yap. İstediğin zaman gel istediğin zaman git. Takım listesine değil de takım içi listesine girersin. Bir şekilde motive eder bu seni. Hiç olmazsa menü yazarsın. Ben hiç spor yapmadan verdim canım. Yapmam gerekti ama yapacak imkanım yoktu. Küçük bebek olunca ve bakacak kimse olmayınca sporda olmuyor. Kilolar sağlıklı beslenmeyle gitti ama şuan sıkılaşmak istiyorum. Onun için fırsat kolluyorum. Bir şekilde spor yapmam lazım. Eğer sıkılaşırsam bu kiloda bir beden daha küçüleceğim.
25 yaşındayım benden 20-25 yaş büyük insanlardan daha fazla ağırllığa sahibim.Bu şekilde devam ederse onların yaşına geldiğimde kim bilir nasıl olurum? Şuan 38 bedenim canım. Ama eğer sıkılaşırsam kesin 36 olurum. Hiç bir şey için geç değil. Geçenlerde kızlar benim fotoğraflarımı gördü. Şişman ve zayıf fotoğraflarımın arasında en az 5 yaş fark var.Çokşükür..Aminn
Senin adına çok sevindim.Kaç bedensin şimdi?
Buşekilde kendimi bıraktığım için kendime çok kızıyorum kaptann.
Evde olunca daha çok uğraman lazım bence Tuba
Zeytin yağını neden sürüyorsun? Birde nasıl sürüyorsun? Yıkarken zor olmuyor mu? Yani yağın tamamı çıkıyor mu saçından? Amma soru sordum yaaa 
Seni çok iyi anlayabiliyorum canım. Ben hayatımı değiştirmeye sigarayla başladım. Lise 2 den yani 15 yaşından 30 yaşına kadar tam 15 yıl sigara içtim. Ve bir kararla 04.04.2011 de bıraktım sigarayı. Arkasından zayıflamaya karar verdim. 20 Ocak 2012 de başladım diyete ve takıma. Şimdi zayıf ve çıtır bir hatunum. Sırada ise ev düzeni var. İşimle ilgili bir sorunum yok allaha şükür. Temizlik ve yemek işimi halledebilirsem eğer benden mutlusu olmayacak. Ev işlerinde çok yavaş bir insanım. Çok didiklerim. Üstün körü temizlik yapamam. Başlayınca dip köşe bucak tertemiz yapmam lazım. Başlamak ayrı dert zaten bitirmek ayrı dert. Birde çalışınca çok zor oluyor. Bir tarafı temizliyorum. Diğer tarafı temizleyene kadar temizlediğim yer kirleniyor. Ailece dağınık bir aileyiz.
temızlık konusunda bende aynıyım artık yerlerı papspasla degılde elımle sılıyorum kalorı yakmak ıcın 
yarını iple cekıyorum tartıda cıkacak olan rakamı cok merak edıyorum 
cay harıc cunku yarın cumaa 
neyse ben kalkıyımda esıme yemek yapıyım kozlenmıs patlıcanla karnıyarık yapıcam yanına pılav ve corba 
Şuan 38 bedenim canım. Ama eğer sıkılaşırsam kesin 36 olurum. Hiç bir şey için geç değil. Geçenlerde kızlar benim fotoğraflarımı gördü. Şişman ve zayıf fotoğraflarımın arasında en az 5 yaş fark var.
Evde olunca daha çok uğraman lazım bence Tuba
Teşekkür ederim canım. Listeyi bende çok beğendim. İlk iki güne uydum. Bakalım ay sonunda işe yaramış olacak mı liste? Ev işleri içinde günlük liste yapmayı düşünüyorum ama nasıl motive olurum tam çözemedim. Bir ara başka bir topiğe takılıyordum temizlik için ama şimdi oraya da uğramaz oldum. Ayrıca bugün Aralığın 12 si ve ben hiç kitap okuyamadım. Elimde Limon ağacı var sürünüyor. Sırada bir sürü kitap var okumam gereken ayyy çıldırıcağımebrucum supersın listedede super olmuş valla cıtır olmayı basardıgına gore bunlarıda yaparsın sen masallah
Bu arada inşallah yarın güzel bir kilo vermiş olursun. Çünkü listeye gireceksin Eşine de geçmiş olsun canım. Ev işlerinde de kolay gelsin.herkese merhaba...
evet gecmısı okudum,ama alıntılarımı daha sonra yapıcam.
ufak tefek ev ıslerım var.
bu arada
ıyılestım cok sukur,sadece oksurugum kaldı onu da surupla halletmeye calısıyorum.sımdı esım cok hasta.o benı 3 gun gerıden takıp edıyor.bı orta yolda bulusamadık
bu ay yapacak ıslerımız vardı
neyse,nasıp
Sakın haaaa + çıkmada ne yaparsan yapAyy evdeyim bugun deyince herkes kacamak yapma evde demiş:) korkutmusum sizi de:)) ya regl olucam bu hafta benden cok bişe beklemeyin
Bu arada bende regl oldum hala şişkinliği var. İnşallah yarın bende kötü bir sonuç görmem tartıda. Denemek lazım. Beklerken kapatıyor musun saçını? Bide ne kadar ısıtıyorsun yağı bir fincan felan mı? Bende mi yapsam acaba :26:
Kolay gelsin canım sana. Uzun zaman oldu ders çalışmayalı.
Gerçi ben kolay kolay ders çalışmam da Ay kıyamayız o zaman biz size yaaa çok soğuk gerçekten havalar..Guya devletteyim:) canim termik santral oldugu icin 7/24 calisan bi yer 4 ayda bir felan nobet geliyor e haftasonu calisinca yarinla beraber 12 gun ise gelmis olacam
Bol sans canim sinavinda.
Ay canım benim nasıl geçti acabakızlar günaydın bugün akşama gelcekler geçmişi okudum telden ama burdan tekrar oıkumadım. ebrucum 12.12 diye değil öle denk geldi ama güzel oldu annemin izin günü oldğu için böyle oldu ama 12 si bizimde ay dönümümüz iyi oldu yani elbiseninde modeli güzel başka rengini de beğenemdim öyle işte
Bütün notlarımı çıkardım, arkadaşımın büyük telefonunu çantasından çıkarıp google'a girdim arattım cevaplar hiçbir yerde yok..
Çok sevindim canım sınavının iyi geçmesine. İnşallah bugünkü de iyi geçer
:26:Nihayet bütün geçmişi bitirebildim. Kızlar paylaşımlar çok kötü. Menülere yorum yapmayanlar var. Günde bir defa uğrayıp sadece ceeee diyenler var. Hadi bakalım herkes kendini düzeltsin artık. Yoksa yine takım olarak kötü durumlara düşeceğiz.
Mesela bu saat olmuş gün ortası ve takımda kimsecikler yok.
Canım stres yapma bir kaç gün daha çalışabilirsin sakin kafayla olursan aklına girer aslında
Ay süpersin canım o kadar streste ben şimdiye neler yemiştimkızlaaar zamanım kalmadı çok yoğunum tüm gün ders çalışıyorum ama yetişmiyor
Ay bu mantık ne güzelmiş yahu
Hoşgeldin canım geçmiş olmuşherkese merhaba...
evet gecmısı okudum,ama alıntılarımı daha sonra yapıcam.
ufak tefek ev ıslerım var.
bu arada
ıyılestım cok sukur,sadece oksurugum kaldı onu da surupla halletmeye calısıyorum.sımdı esım cok hasta.o benı 3 gun gerıden takıp edıyor.bı orta yolda bulusamadık
bu ay yapacak ıslerımız vardı
neyse,nasıp
:13:
