- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
Teşekkür ederim canımmm:13:
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
sabah
08.00
biraz peynir ve ekmek
bir bardak sekersiz cay
ara
10.30
bir tane kare form bisküvi
iki bardak sekersiz cay
öğle
(iş yerimde yedim)
12.30
bir kase sütlü nesfit meyveli
ara
15.00
bir portakal
akşam
18.30
üç kaşık bulgur pilavı
bir porsiyon sebzeli sac kavurma
biraz yoğurt
su yatana kadar 2 lt.
30 dk tempolu yürüyüş
08.00
biraz peynir ve ekmek
bir bardak sekersiz cay
ara
10.30
bir tane kare form bisküvi
iki bardak sekersiz cay
öğle
(iş yerimde yedim)
12.30
bir kase sütlü nesfit meyveli
ara
15.00
bir portakal
akşam
18.30
üç kaşık bulgur pilavı
bir porsiyon sebzeli sac kavurma
biraz yoğurt
su yatana kadar 2 lt.
30 dk tempolu yürüyüş
Afiyet olsuuun...
Yeni telefonumu alınca bende fotoğraflı menü paylaşmak istiyorum çok daha güzel oluyor aslında hihihi
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
Afiyet olsuuun...
Yeni telefonumu alınca bende fotoğraflı menü paylaşmak istiyorum çok daha güzel oluyor aslında hihihi
evet..
ben de herkese örnek olması acısından hem kılo bıldırımımı hem menumu resımlı paylasmaya gayret edıyorum.
sen de alınca paylasırsın cnm
Iyi aksamlar herkese
saliya kadar bomba gibi ilerliodum carsamba bomba patlayana kadar, reglm simdi yuzum gozum hryerim şiş arti cikmamda cok ic acici olmayacak yarin muhtemelen .
Menumu yazayim
Sabah
4, 5 yesil zeytin
1 domates
1 salatalik
1 biber
1 kk peynir
1 turkk kahvesi
Ogle
Sabahla ayniii
1 elma
2 kuru kayisi
Aksam
3 dilim ananas
2 ceviz
5 findik
Mantar tavuk sote
Ekmek cavdar 1 dilim
1 ayran
2, 5 lt su
Istahim muthis acik uzun bi aradan sonra ilk kez bukadar yeme istegi var icimde bi gecseydi su regl.
saliya kadar bomba gibi ilerliodum carsamba bomba patlayana kadar, reglm simdi yuzum gozum hryerim şiş arti cikmamda cok ic acici olmayacak yarin muhtemelen .
Menumu yazayim
Sabah
4, 5 yesil zeytin
1 domates
1 salatalik
1 biber
1 kk peynir
1 turkk kahvesi
Ogle
Sabahla ayniii
1 elma
2 kuru kayisi
Aksam
3 dilim ananas
2 ceviz
5 findik
Mantar tavuk sote
Ekmek cavdar 1 dilim
1 ayran
2, 5 lt su
Istahim muthis acik uzun bi aradan sonra ilk kez bukadar yeme istegi var icimde bi gecseydi su regl.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
kızlar oldu da bitti maşallahyarın gelirim iyi geceler
Hadi bakalım hayırlı uğurlu olsun
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
evet haklısın cnm zaten sabah oluyor yanı yedıklerım o saatten sonra sindirilirde hiç boyle dusunmemıstım hem sabah namazımıda kılmış olurum diğer vakıtler tamamda sabah ihmal edılıyorcok sagol
kızlar ben cıkıyorum bır suru işim var b. makınasını calıstrcam, makıneye camasır atıcam, ıkındıyı kılıcam, evı toparlıycam ve plates yapıcam veee iftar zamanıakşama gorusuruz ha bıde bıraz ders calışıcam sınav geıyorrrr
yazarken yoruldum valla sız okurken yorulabılırsınız
byyyyyyy
Kaptan bende yıllar oldu daha yapamadım demeden başlim bence en iyisiBizde de öyle ya tek çeşit olur ana yemek salata vs iki kişiyiz zaten hem birini yapabilmişim o yorgunlukta bi de ikinci ceşidimi yapacam
Kaptaaaaaan liste süperrrr teşekkür ederim:)Ya adam da adam haaa annesi çok şımartmış yemek konusunda gerçi bana sen yap koy önüne yiyecek mecbur dedi ama kıyamıyom ki çalışıo o kadar,zaten bi akşam vakit geçirioz onda da sofradan mutlu kalksın istiyorum:)Sağlıklı yemiyo işte karnıbahar,pırasa,brokoli,barbunya,taze fasulye,patates sulusu bunların hiçbirini yemiyo.Ancak yoğurt ve türevleri sade yoğurt koy onu bile yer ama pırasa asla,lahmacun pide,kızartma yuvalama adam bunlara hasta e ben okadar kiloyu boşa mı aldım suçluyu bulduk işte.zorlicam ama ya sonuçta beslenme tarzımızın değişmesi gerek.
Ebru bi de buaralar şu çok takılıo kafama eğer sizde öyle yapıosanız o işi de bırakacam.Çevremde bi çok kişi sen delimisin bu mevsimde domates salatalık yenir mi dedi
biz çeri alıyoruz sadece. ama salatalık alıyoruz onsuz olmuyor :))
kızlar bu aksam eşimin arkadaslarına oturmaya gıtcez annesı gelmışte onu gormeye ıkran falan olursa sıze soz verıyorum hıc bırsey yemıycemcay harıc cunku yarın cumaa
neyse ben kalkıyımda esıme yemek yapıyım kozlenmıs patlıcanla karnıyarık yapıcam yanına pılav ve corba
Ay kıyamayız o zaman biz size yaaa çok soğuk gerçekten havalar..
Bugün ki çok kötü geçti ya
Ay canım benim nasıl geçti acaba
Bütün notlarımı çıkardım, arkadaşımın büyük telefonunu çantasından çıkarıp google'a girdim arattım cevaplar hiçbir yerde yok..
Ne derste anlattığı ne notlarda ne de okunacak kitaplarda var. Kaldım kesin o sınavdan..
Gözetmenler bile boş kağıt vermeyin gençler bir şeyler karalayın diye duyuru yaptılar o dereceydi
:26:
Canım stres yapma bir kaç gün daha çalışabilirsin sakin kafayla olursan aklına girer aslında
Ay süpersin canım o kadar streste ben şimdiye neler yemiştim
Ay bu mantık ne güzelmiş yahu
Hoşgeldin canım geçmiş olmuş
valla yemiorum ya sadece sigara içiyorum stresten
onu da bırakıcam cildim mahvoldu valla 
çok güzel afiyet olsun
form bisküvi ve cuma öncesi bulgur pilavı hariç güzel menü bence :) afiyet olsun canım
akşam çok olmuş canım ne ararsan var. pek sağlıklı değil sanki bu menü ama bilemedim :26:
kızlar oldu da bitti maşallah
ay hadi hayırlı olsun burcuuuuuuuu
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
kuzular ben yatıyorum yarın son günüm sınava çalışmak için. daha 2 tane ders toplam 200 sayfa yetiştirmem gerek yarın. onun dışında da c. tesi için genel tekrar yapmam lazım 3 dersi :18: pazar günü de diğer 3 dersten sınavım var. ben bittim sanırım. hepinizi öpüyorum. yarın bildirim yapıp kaçarım beni merak etmeyin. şimdiden haberini vereyim bol şans dileyin bir de bana ooff ooff
bol şans dileyin bir de bana ooff ooff 
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
- 118
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
Son düzenleyen: Moderatör:
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Günaydın canım
Günaydın Nihal' cim kocaman tebrik ediyorum seni.
Günaydın canım hoş geldinherkese koccammann gunaydın daha tartılmadım inşallah sonuclar guzel olur
Benzer Konular
