- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
afiyet olsun canım
evet canım ara yap en azından
afiyet olsun canım
gofret olmamış cnm
inş. kaptancım cuma sabah doktora gitcem zaten randevu aldım
güzel olmuş cnm
güzel olmuş
benim tencerelerim filan çok hoşlar ya ben çok seviyorum bayada var
afiyet olsun cnm
teşekkür ederim tatlım
ayy benim çok eksiğim var çoook
Benimkiler de istemiyordu cnm bir ay eve kapatmış lardi eşim bana gömleğini vermişti ben onla uyuyorum kokusu sinmiş diye benimde onda Penyem vardı oda koklayarak uyrdu babam bir gün görmüş yastığımın altında gomleği anneme çok seviyo kokusuyla yatiyo yapıcaz demiş sonra yumuşadı babam 4 5 ay sonra sözüm oldu :)
Sabah (09.00)
Domates
4 zeytin
2 kk peynir
5 tane biber
Ara (11.00)
Yarım kase fındık bi bardak cay
Öğle 13.00
Bir kase yayla çorbası
Bir etimek
Akşam 18.00
Bir kase etimek li yoğurt
Az tavuk yemeği bi köftenin yarısı ısırdm yiyemedim
Su çok içemiyorum regl oldum kasıklarım baskı yapıyo çok içince
Spor yok
:)) hayırlı olsun canım, agız tadıyla kullanın:)
Menun cok guzel canımcım, bir tek krem peynire takıldım, onun yerine tam yaglı beyaz peynir daha iyi olurdu gibi..
Harika, afiyet olsun:)
Vay bee:))
Günaydın kızlarDün gelemedim hiç çok yoğun bir gündü. Her işimi koştur koştur yaptım. Akşamda Model ve Sıla konserine gittim. Ayaklarımın altı şişti resmen ama çok güzeldi konser. Ayrıca Model'in solisti Fatma'yla tanıştık. Süper bir geceydi.
Dunku menum
Sabah 6:30
1 kase nesfit
Oğlen 12:45
1 kepce corba
3 tane mengen köfte
Akdeniz salata
(Peynirli makarna vardı yemedim)
Ara 17:00
10 fındık
1 gun kurusu
Aksam 19:15
1 kase domates corbası
1 tabak patlıcanlı kabaklı yemek
1 dilim kepek ekmegi
3-4 kasık yogurt
(Kayınpederim cikolata getirmişti , en sevdiğimden, ama yemedim)
Su 2 lt
Spor okulda metroda merdiven çıkma
15 dk tempolu yuruyus
70 mekik
Biraz da twisterda bel çalışması:)
Allahım yaaa güldürdün beni. Hırsızlar alsın gitsin bütün fazlalık kiloları
Bende hatırlamıyorum canım. Bakarım eve gidince. Biran önce ver fazlalıklarını gir listeye. Ama yine biterse internet paketin o zaman ne olacak ?
kızlar ben biraz uyucam çok ağrım var görüşürüzz
Afiyet olsun canım. Krem peynir bir arkadaşında dediği gibi olmasa iyi olur. Beyaz peynir daha sağlıklı bence. Onun haricinde menü çok güzel. Birisi bana fasulye tursusu kavurmasını anlatabilir mi? Nasıl bişey? Hiç yemedim sanırım.
kızlaaar çeyizimin ilk parçasını aldım bugün sevdiceğimleO kendine düşen herşeyi tamamladı ama ben daha ilk kez alıyorum o yüzden çok mutluyum çok heyecanlıyım
Günlük yemek takımı aldım 48 parça 12 kişilik
Eki Görüntüle 820557
Buna benziyo kütahya porselenden aldım. Ben çiçekli böcekleri şeyleri sevmediğim için bunu beğendim diğer yemek takımımda aynı olucak bu takımla ayrı olsun istemiyorum
taksitle aldım tabiki öğrenci olduğum içinbunun taksiti bitince diğer eksiklerimi de alıcam bi adım attım ya devamı da gelir
fasulye turşusunu bol soğanla kavuruyorsun kaptan bu kdar
,
hayırlı olsun canım bu daha başlangıç daha neler neler alcan ben sana saysam ama ben hep indirim takip ediyorum yoksa alınmıyor benm günlük yemek takımımda kütahyadan ama indirime denk gelmiştim ben 12 kişilik 83 parça ve yanında 38 parça 500 liraya almıştımEki Görüntüle 820699 Eki Görüntüle 820700
Slm kizlar ben bu hafta berbat durumdayim hala toparlayamadim biraz oncede gozleme yedim kendime gelmem gerekiyor biliyorum ama gelemiyorum
arkadaslar bugun ılk ıs gunumdu ınanılmaz yoruldum.cok hareketlı bır gundu.saat 5.30 da evdeydım.sıteye gunduz saatlerınde gırmeye alısmısım,gun boyu aklım buradaydı.aksam da annemlere gıdıyoruz yemege.hamsı yıcez.muhtemelen yagda kızartır.sızce ne kadar yemelıyım? mıktar konusunda yardımcı olur musunuz
sabah(06:30)
1 sahanda yumurta
1 çeri domates
yarım kk peynir
3 zeytin
1 bardak süt
1 dilim tam bugday ekmek
ara(08:30)
1 sade kahve
13:00 gibi 1 halka tatlı
hatır içn yedim arkadaşım çok ısrar etti aslında iyi geldi ama pişmanda oldum:18:
akşam(18:30)
1 ızgara gögüs
patlıcan salata
büyük bardak ayran
yarım dilim tam bugday ekmek
3 litre su
spor yok
Menüm
Sabah
1 kase süte nesfit
Öğlen
Tavuk çorbası, türlü (patateslerini yemedim), yoğurt
Ara
1 mandalina, 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam
5 köfte, salata, 1 dilim ekmek
2lt su, 1 yeşil çay, 1 sade soda
Bugunum
Sabah 9:30
1 haslanmıs yumurta
1 dilim kepek ekmegi
Beyaz peynir
9 zeytin
Annemin yaptıgı domatesli kahvaltılık sos
Ara 11:00
1 neskafe
Cikolatalı gofret
Oglen 16:30
1 tabak patlıcanlı kabaklı yemek
1 dilim kepek ekmegi
Aksam 19:30
1 kase mantar sote
7-8 tane kozlenmiş koy biberi
3 kasık yogurt
Su
2 lt
Spor
10+10 dk yuruyus
125 mekik
Biraz bel hareketi
Sayılırsa ev temizliği:)
Yediğim gofret için uzgunum olmamalıydı, tek tesellim ogleden önce olması
aynen canım
kabak çekirdeği olmamış anım çok yağlı oluyo
kaptan sırf taze fasulyeden turşu kuruyoruz ve onu soğanla kavurup yiyoruz mısır ekmeği filanda ufalıyoruz üstüne ama ben dün mısır ekmeksiz yedim. tatlı şöle oldu hani hatrına çüğ tavuk yediğiniz arkadaşlar vardır ya yani dostlar buda öleydi çok ısrar edince dayanamadım yedim umarım kilo veririm kaptan
sabah
1 dilim ekmek
1 domates
4 zeytin
1 yumurta
1 kk peynir
ara:1 mandalina
Öğlen
2 köfte
5 yemek kaşığı patlıcan salatası
ara:1 türk kahvesi
ara:1 avuç beyaz leblebi
akşam
1 tabak bamya yemeği
salata
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara:1 sade soda
2,5 lt su ve 30 dk yürüyüş
arkadaslar bugunku yedıklerım su sekılde:
sabah 06.40 bır kase mercımek corba,bır dılım kepek
ogle 12.30 bır elma
aksam 19.00 hamsı tava,bol salata (ekmek yok)
2.5 lt su
20.00 1 sade turk kahvesı
21.30 1 kupa benım hazırladıgım kıs cayım
arkadaslar ogle bır sey yıyemedım ,ara da yapamadım.calıstıgım yer bır kamu kurumu,yemekhanesı yok.ve yaptıgım ıs cok yogun.
ıste ılk gunumdu.yanımda bır sey goturup yıyebılecegım bır ortam yok.
ıs yerım evıme de uzak
bugun boyle oldu,bı caresını bulucam.
farkındayım yanı az oldu
Herkese iyi gecelerrr
karadenizliyim canım bensenin adina cok sevindim canim.
Allah bizede mutlu son nasip etsin insallah..
afiyet olsun canim suyunu yazmayi unuttun sanirim.
dogrudur canim ama o gün kahvaltilik yapabilecegim azcik salatalik ve krem peynirden baska birsey yoktu.
yani vardi cesit cesit receller bisürü seyler ama beni icin en uygunu oydu ögün.
normalde ben yumurtasiz beyaz peynir zeytinsiz doymam
ohh ne güzel stres atmissindir kaptancim
afiyet olsun canim, akdeniz salatayi bilmiyorum icinde cok yag ve peynir tarzi seyler yoksa güzel menü.
birde gün kurusu tarzi meyve ve meyve kurularini saat 15den sonra yememeye calis canim.
öyle bir olanacak olsa ilk siraya ben girerdim sanirim
olamayacagi icin vermem diyorum kimseye, yavas yavas vercem
oyy kiyamam ya gecmis olsun, bende bugün coook halsiz kaldim reglden anlatamam birde bir karamsarlik moralsizlik cöktü.
gecicek insallah.
dogru kaptancim ama yukarida arkadasa dedigim gibi o gün benim yiyebilecegim kahvaltilik sadece o mevcuttu.
aslinda kahvaltidan ac kalktim o gün diyebilirim
fasulye tursusunu bol sogan ve biraz yag ile kavuruluyor.
salca koyanlarda var ama biz tercih etmiyoruz.
aslinda bu kavrulmus tursu siyah ekmekle cok güzel yeniyorda aksam ekmek yememeye calisiyorum.
güle güle kullanirsin insallah canim hayirli olsun.
güle güle kullan canim.
canim hemen kendine gelmeye bak. yarin yarin diyip erteleme öyle diyerek verdigimiz kilolari geri aliyoruz.
takimdan uzak kalmakda iyi gelmiyor.
gidenler hep kilo aliyor.
isin hayirli olsun bende cuma caliscam. ve calisma saatleri soluksuz olarak verildi 9 saat.
bende ne yicem nasil yapcam bilmiyorumm
afiyet olsun menün tatli haric güzel.
canim pisman oldugunu söylemissin zaten. hedefine az kaldi ve listeye girmenede bu sana motive olarak onlari yememn icin yeter sanirim
afiyet olsun,
canim meyve eger 15den sonra degilse güzel bir menü.
bir arada 2 sey yememn daha iyi olur cünkü kabak cekirdegi iyi olsada cok yagli, digeride sekerli.
canim kacamak yapmamaya özen göster yoksa corap sökügü gibi gerisi geliyor.
zeytinler fazla olmus.
ben de az degil 6 tane yiyorum.
cok fazla yiyormus gibi hissetmek icin 1 zeytini bir kerede yemek degil, isirip 2-3 seferde yiyorum.
bu sayede oyalaniyorum ve cok fazla zeytin yemis gibi hissediyorum, dene ise yarayacaktir
burcu sen nereliydin ya fasulye tursusuydu, misir ekmegiydi
afiyet olsun canim
canim annenlerde hamsi yedigini yazmissin.
hamsi tavasi cok güzel yeniyor fakat hem kizartme hemde misir unu ve beyaz un kullaniliyor yaparken. siz nasil yaptiniz bilmiyorum ama baska zaman hamsi yiyeceksen bugulamasini yapmani öneririm.
tabana az yag ve soganlari 4-6ya bölüp koyuyorsun üzerine hamsileri ve limonu 4-de bölüp veya halka halka koyuyorsun tuzunu atip kapagini kapayip kendi halinde pismesini bekliyorsun. cok daha hafif ve sogan ayri bir lezzet katiyor.
karadenizliyim canım ben
hic belli olmuyor misir ekmegi filan
bende oraliyim, neresinden
düğününe ne kadar var daha çoksa acele etme çünkü yeni şeyler çıkıyo insanın gözü kalıyo
senin adina cok sevindim canim.
Allah bizede mutlu son nasip etsin insallah..
afiyet olsun canim suyunu yazmayi unuttun sanirim.
dogrudur canim ama o gün kahvaltilik yapabilecegim azcik salatalik ve krem peynirden baska birsey yoktu.
yani vardi cesit cesit receller bisürü seyler ama beni icin en uygunu oydu ögün.
normalde ben yumurtasiz beyaz peynir zeytinsiz doymam
ohh ne güzel stres atmissindir kaptancim
afiyet olsun canim, akdeniz salatayi bilmiyorum icinde cok yag ve peynir tarzi seyler yoksa güzel menü.
birde gün kurusu tarzi meyve ve meyve kurularini saat 15den sonra yememeye calis canim.
öyle bir olanacak olsa ilk siraya ben girerdim sanirim
olamayacagi icin vermem diyorum kimseye, yavas yavas vercem
oyy kiyamam ya gecmis olsun, bende bugün coook halsiz kaldim reglden anlatamam birde bir karamsarlik moralsizlik cöktü.
gecicek insallah.
dogru kaptancim ama yukarida arkadasa dedigim gibi o gün benim yiyebilecegim kahvaltilik sadece o mevcuttu.
aslinda kahvaltidan ac kalktim o gün diyebilirim
fasulye tursusunu bol sogan ve biraz yag ile kavuruluyor.
salca koyanlarda var ama biz tercih etmiyoruz.
aslinda bu kavrulmus tursu siyah ekmekle cok güzel yeniyorda aksam ekmek yememeye calisiyorum.
güle güle kullanirsin insallah canim hayirli olsun.
güle güle kullan canim.
canim hemen kendine gelmeye bak. yarin yarin diyip erteleme öyle diyerek verdigimiz kilolari geri aliyoruz.
takimdan uzak kalmakda iyi gelmiyor.
gidenler hep kilo aliyor.
isin hayirli olsun bende cuma caliscam. ve calisma saatleri soluksuz olarak verildi 9 saat.
bende ne yicem nasil yapcam bilmiyorumm
afiyet olsun menün tatli haric güzel.
canim pisman oldugunu söylemissin zaten. hedefine az kaldi ve listeye girmenede bu sana motive olarak onlari yememn icin yeter sanirim
afiyet olsun,
canim meyve eger 15den sonra degilse güzel bir menü.
bir arada 2 sey yememn daha iyi olur cünkü kabak cekirdegi iyi olsada cok yagli, digeride sekerli.
canim kacamak yapmamaya özen göster yoksa corap sökügü gibi gerisi geliyor.
zeytinler fazla olmus.
ben de az degil 6 tane yiyorum.
cok fazla yiyormus gibi hissetmek icin 1 zeytini bir kerede yemek degil, isirip 2-3 seferde yiyorum.
bu sayede oyalaniyorum ve cok fazla zeytin yemis gibi hissediyorum, dene ise yarayacaktir
burcu sen nereliydin ya fasulye tursusuydu, misir ekmegiydi
afiyet olsun canim
canim annenlerde hamsi yedigini yazmissin.
hamsi tavasi cok güzel yeniyor fakat hem kizartme hemde misir unu ve beyaz un kullaniliyor yaparken. siz nasil yaptiniz bilmiyorum ama baska zaman hamsi yiyeceksen bugulamasini yapmani öneririm.
tabana az yag ve soganlari 4-6ya bölüp koyuyorsun üzerine hamsileri ve limonu 4-de bölüp veya halka halka koyuyorsun tuzunu atip kapagini kapayip kendi halinde pismesini bekliyorsun. cok daha hafif ve sogan ayri bir lezzet katiyor.
babam samsun annem ordulu canım
seneye en geç haziranda canım :18:
sağol canııım
aaa bende samsunluyumneresindensiniz
seneye en geç haziranda canım :18:
sağol canııım
aaa bende samsunluyumneresindensiniz
sen nerelisin cnm
adindan anlamaliydik findik kurdu
ben trabzonluyum canim
Harika bir menü canım afiyet olsun. Maşallah çok iyi gidiyorsun.sabah
1 dilim ekmek
1 domates
4 zeytin
1 yumurta
1 kk peynir
ara:1 mandalina
Öğlen
2 köfte
5 yemek kaşığı patlıcan salatası
ara:1 türk kahvesi
ara:1 avuç beyaz leblebi
akşam
1 tabak bamya yemeği
salata
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara:1 sade soda
2,5 lt su ve 30 dk yürüyüş
Geçmiş olsun canım umarım bir sorun yoktur. :44:kızlar yarın küçük kızımı doktora götürücaz
olmayabilirim
ne zaman işimiz biter bilmem
inşallah çabucacık biter de geliriz evimize
Hoş geldin canım. Maşallah bütün geçmişi okumuşun. Çok takdir ettimiyi aksamlar kuzlar nasilsiniz?
birazdan gecmisi okuyup gelcem
Menün görünüşte çok güzel görünüyor ama saatleri beni biraz düşündürüyor. Daha erken yatıp erken kalkma şansın yok mu? Metabolizman böyle çok zorlanıyordur eminim.bugün menüm
13:00
2 yumurta omlet 1tk sivi yag ile
1 domates
salatalik
yöresel ama yagi alinmis 1kk peynir
1 tb topuz ekmek
19:30
1 tabak az havuclu kuru fasulye yemegi
1 kase yogurt 3,5yag orani
1 yesil cay
2 siyah cay
1,75lt su, yatana kadar 2 lt olur
15dk yürüyüs
55 squats
Yanlış olan kısmın farkındasın zaten canım. Umarım en kısa zamanda çözersin bu sorunu.arkadaslar bugunku yedıklerım su sekılde:
sabah 06.40 bır kase mercımek corba,bır dılım kepek
ogle 12.30 bır elma
aksam 19.00 hamsı tava,bol salata (ekmek yok)
2.5 lt su
20.00 1 sade turk kahvesı
21.30 1 kupa benım hazırladıgım kıs cayım
arkadaslar ogle bır sey yıyemedım ,ara da yapamadım.calıstıgım yer bır kamu kurumu,yemekhanesı yok.ve yaptıgım ıs cok yogun.
ıste ılk gunumdu.yanımda bır sey goturup yıyebılecegım bır ortam yok.
ıs yerım evıme de uzak
bugun boyle oldu,bı caresını bulucam.
farkındayım yanı az oldu
sen lazsın
Harika bir menü canım afiyet olsun. Maşallah çok iyi gidiyorsun.
Geçmiş olsun canım umarım bir sorun yoktur. :44:
Hoş geldin canım. Maşallah bütün geçmişi okumuşun. Çok takdir ettim
Menün görünüşte çok güzel görünüyor ama saatleri beni biraz düşündürüyor. Daha erken yatıp erken kalkma şansın yok mu? Metabolizman böyle çok zorlanıyordur eminim.
Yanlış olan kısmın farkındasın zaten canım. Umarım en kısa zamanda çözersin bu sorunu.
ben Türküm
laz daha cok rize artvin taraflarinda varmis ve sayilari cok az, ama nedense hep karadeniz deyince laz diyorlar, aslinda Türkün alasiyiz
gecmis gözünden kacmadigi icin bende tesekkür ederim, cok dikkatli kaptanimiz olmasi güzel
ben bugün 8de kalktim kaptancim ama canim hic istemedi, basli basina tuhaf bir gündü.
daha erken yapamiyorum, denedim midem bulanmasina ragmen ama ozaman gün icinde daha cok yiyorum sanki.
evin kalabalikligindan kafami dinleyebildigim ders calisabildigim saatler aksam ve gece gec vakitler oluyor, dolayisiyla gec yatip gec kalkmis oluyorum. aslinda güzel birsey degil bu degistirsem, kendimi alistirabilirim belki sabahlari yemekdede zorlanmam.