Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sabahtan beri uğraşıyorum mesaj bile gönderemiyordum sanırım sitede bi sorun vardı. +200gr la foto bildirimim
 

Eklentiler

  • IMG_20210618_104855.jpg
    IMG_20210618_104855.jpg
    65,6 KB · Görüntüleme: 24
Kızlar ben resmen kahvaltıdan önce tartılmayi unutmusum. Sabahnkalkinca aklimdaydi. Kahvaltı hazirladiktan sonra tartilirim diye düşündüm o arada cocukalr masaya geldi falan derken yemek yedikten sonra aklıma geldi.simdi tartilacagim bakalım kaç cikacak. Sabah tartilirim inş.bakalim anlamak için..yarın sabah zaten tatil için yola çıkacağız 2 hafta gittiğim yerde tartı yok malesef.zaten tatilin 1 haftası farklı apartlarda 1 haftası otelde olacak.yani yiyip içeceğim şeyler çokta sağlıklı olmaz gibi geliyor.2 haftadan sonra düzenli bir şekilde devam ederim ins.zaten Allahtan listede değilim.dondukten sonrada azimle başlayıp 3 5 kilo verdikten sonra listeye girmeyi düşünüyorum kaptan.bosuna zor durumda bırakmak istemem.sende böyle dusunuyorsundur zaten.hayirlisi bakalım.ben yemek yemis halimle tartilip aticam birazdan.
LAydLiNe LAydLiNe
 
Geçen haftaki kilom 78.15
Bu haftaki kilom 77.25


Valla şaşkınım kaptan biraz önce kahvaltı yapmış halim şuan ki kilom.keske sabah tartılmayi unutmasaydım...Ama yinede mutluyum şuan bu kiloyu gördüğüm için.
LAydLiNe LAydLiNe
 

Eklentiler

  • 20210618_133055.jpg
    20210618_133055.jpg
    76,4 KB · Görüntüleme: 24
*** 13. Takım 731. Etap ***

LAydLiNe (65.1/65.2/-0.1/%-0.154)
bi-zuzu(56.7/56.9/-0.2/%-0.353)
Bravequeen (67.95/67.2/0.75/%1.104)
Akrrep (76/77.2/-1.2/%-1.579)
aysenurt3991 (74.75///%) Bildirim yapmadı.
kahvevekitapsever (67.2///%) İki hafta üst üste bildirim yapmadı.
polokey2244 (68/67.9/0.002/%0.003) 682. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 49'a bölündü.
Ikizannesi (65/77.25/-0.201/%-0.309) 670. etapta hamilelik nedeniyle izne ayrılan üyenin kilosu ekstrem durum A/1'e göre 61'e bölündü.

13. Takım ortalaması: % -0.161


*** 13. Takım 730. Etap Free listesi ***

Aysegul 6666 (70.1/70.5/-0.4/%-0.571) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (68.2/68.65/-0.45/%-0.660) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye

13. Takım free liste ortalaması : %
 
*** 13. Takım 731. Etap ***

LAydLiNe (65.1/65.2/-0.1/%-0.154)
bi-zuzu(56.7/56.9/-0.2/%-0.353)
Bravequeen (67.95/67.2/0.75/%1.104)
Akrrep (76/77.2/-1.2/%-1.579)
aysenurt3991 (74.75///%) Bildirim yapmadı.
kahvevekitapsever (67.2///%) İki hafta üst üste bildirim yapmadı.
polokey2244 (68/67.9/0.002/%0.003) 682. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 49'a bölündü.
Ikizannesi (65/77.25/-0.201/%-0.309) 670. etapta hamilelik nedeniyle izne ayrılan üyenin kilosu ekstrem durum A/1'e göre 61'e bölündü.

13. Takım ortalaması: % -0.161


*** 13. Takım 730. Etap Free listesi ***

Aysegul 6666 (70.1/70.5/-0.4/%-0.571) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (68.2/68.65/-0.45/%-0.660) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye

13. Takım free liste ortalaması : %
Kaptan beni 2 hafta sonra alsaydın ya listeye.yazdim ama gormedin galiba.yarin yola cikiyorum 2 haftaligina muğlaya gidiyorum tatile.otelde tartı bulma imkanım olmaz diye dedim.eger imkan bulursam mutlaka bi yerde tartılır atarim ama hem tartı degisecek hem kıyafetler olacak diye demistim.nasil yaparım bilemedim şimdi.
 
Ozamn tibet egzersizini araştırayım ip atlamakta keyifli ama ipimi kızım sokuşturmuş biyere bulamıyorum nicedir.. Kendi kendime olduğum yerde zıplamakta bi anormal oluyor.. Kendinden sayaçlı bimden almıştım ipim atlayıp bakıyodum kaç olmuş diye ah bu kızçem yokmu kimbilir nerden çıkacak
Yerinde de zıplayabilirsin canım. Ne olacakki. Önemli olan göbüş gitsin😁
 
Menüm
Kahvaltı 10.00
4 yk yumurtalı menemen
1 dilim köy ekmeği

Öğle 16.00
3 tane kuzu kalem
Köz sebzeler
Yarım dilim ekmek

Tabiki açıktım.. Eşim balık tutmuştu onu eve gelip lüplettim
Akşam 20.30
15 - 18 tane istavrit tava
Yarım dilim ekmek
Salata

Su dışarda olduğum için 1 lt kadar +içerim
Spor 10bin adım

Perşembe olduğunu unuttum yoksa balığı yemez açbilaç yatardım




Akşam
Sana çarşambadan hatırlatayım o halde😁😁 acaip balık istedi canım ama yaaa😍😍
 
X