Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Merhabalar Bugünüm de yollarda geçti ama yazayım menümü:

Saat 11:
1 simit

Saat 13:
3 dilim pizza
1 bardak ayran

Saat 17:
4 ceviz 3 hurma

Artık evimdeyim çok şükür Yollar bana yaramıyor anlaşılan
 
Iyi geceler sevgili takim arkadaşlarim . Günün planini yazmakda geciktim . Oneline bir atölye çalismam vardi anca bitti. Hemen günün özetini geçiyorum.
Saat 10 .00 / 1 ince dilim su böreği ,haslanmis yumurta , salatalik domates ,bir dilim peynir
Ara ogun / 1 tabak semiz otu
Saat 20.00 / bir ince dilim izgara tavuk gögsü + salata
Su 1.5 icildi
Adim sayim 6000
Iyi geceler
 
Sahur
Yumurta salatası 3 zeytin 2 kesim pide bal
İftar
2 kepçe Kurufasulye salata yoğurt
Ara Türk kahvesi trilice ( bugün sondu tatlı ödülü )
Ara misir püskülü
Ara limonata ev yapımı (serbest diyetimde) kolojen ayrıca 1 bardak
Spor yürüyüş 1 saat
Tibeti bugün yapamadım haftada bir gün yapmayabiliyoruz diye
 
Akrepcim çok merak ettim yazdıysanda hatırlayamadım evlimiydin çocuk varmıydı ne güzel herşeye yetişebiliyorsun namazı da bence halledersin. Telefon uygulamaları var hatırlatma olarak kullanabilirsin.. Bende namaz elbisesi aldım daha birkez kıldım hatim yapacaktım olmadı hayatım bi savsaklamalarla ilerliyor.. Kızım 4 yaşınd aaz daha büyüsün diye diye tüm hobilerimi yapacaklarımı erteliyorum.. Okula gitain sabah 8 akşam 6 ohh tamamım diyorum okullarda açılmıyor
Yine istiyorum çok güzeldi
Keşke gidebilsem hergün maalesefki kapanmayla birlikte sitenin bahçesine ancak çıkarım.. Balkondan gördüğüm kadarıylada deniz sefası yaparım :)) manzaramın 7 de biri falan deniz olsundu genede görüyodum 7 8 tane gemi mavi sular adalar enson içanadoluda yaşamış biri olarak çok özlemiştim denizi kısmi manzaramla tam kapanmalı balkon sefası yapcam
 
Menüm
Sahur 03.00
1 yumurta ile omlet
1 dilim çt ekmek
Domates salatalık roka
6 zeytin
1 yk süzme peynir

Kahvaltı 12.00
1 yum ile sucuklu yumurta
2 dilim hindi füme
1 dilim çt ekmek

Ara 15.00
Kızımdan kalan 3 tane yaprak sarma

Ara 16.00
1 tane magnum mini bademli

Akşam 20.00
Eşimin iftarından dolayı bende o saatte yedim.
2 yk pirinç pilavı
2 yk musakka
1 kase cacık
100 ml ev yapımı limonata

Su 3lt
Spor 30 dk yürüyüş
 
Napayım arşivlerdeki fotolrdan gidecem artık
 
Kolojen mi başladın? Neden? Ve ne marka? Soru yağmuruu
 
Çoluklu çocuklu evli işli bir insan kişisiyim
Erteleyerek hiç bir hedefine hiç bir hayaline ulaşamıyosun maalesef balım..
Giden kilolar yerini enerjiye bırakınca, zamanı daha dolu değerlendirmeye çalışıyorum.
Son 2 gündür saatlerce yürümemi ve şu saatlere kadar çalışmamı, yaşadığım kaybımın acısına borçluyum.. Acıları sindirme şeklini değiştirdim artık. Ağlamak ve ne bulursam tıkınmak kendime zarar..
Öyle işte
 
Sahur da yediğin hurmalarla vücudun öyle bir çalışıyordur ki hele ki bağırsakların sana teşekkür ediyodur kesin afiyetler olsun. Allah kabul etsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…