- 4 Şubat 2013
- 1.567
- 3.701
Ramazanda 5 kilo vermek ne güzel.. Açlığa alışmak güzel bişey aslında ama bende iftar ve sahurd agözüm dönüyor futursuzca yiyorum artı5 kilo ile kapatmışlığım var ramazanı.. İnşllah bu yıl stabil çıkarsam şükredicem
Ramazanda 5 kilo vermek ne güzel.. Açlığa alışmak güzel bişey aslında ama bende iftar ve sahurd agözüm dönüyor futursuzca yiyorum artı5 kilo ile kapatmışlığım var ramazanı.. İnşllah bu yıl stabil çıkarsam şükredicemniye bilmiyorum sahur yaptigim gunun sabahinda karnim gurul gurul 3 gun ac kalmisim gibi cok kotu oluyorum. sahur yapmayinca daha rahatim. gecen sene boyle 5 kilo vermistim.
İnsanın kendini bilmesi gerçekten güzelniye bilmiyorum sahur yaptigim gunun sabahinda karnim gurul gurul 3 gun ac kalmisim gibi cok kotu oluyorum. sahur yapmayinca daha rahatim. gecen sene boyle 5 kilo vermistim.
Uyumamak ödeme sebep aynı zamanda yeyip yatmak da kilo sebebiymis sahur da yemek metobolizma yi hızlandırıyor aslında ve sağlıklı olan oİnsanın kendini bilmesi gerçekten güzeldiyetisyenler mutlaka kalkın sahura diyor gün içinde daha enerjik olunuyormuş. Ama enerji mi mide rahatlığı mı tercih edilebilir bilmiyorum
Evet bende böyle düşünüyorum. Gerçi herkes nasıl rahat ediyosa öyle tutmalı kesinlikleUyumamak ödeme sebep aynı zamanda yeyip yatmak da kilo sebebiymis sahur da yemek metobolizma yi hızlandırıyor aslında ve sağlıklı olan ooruç tutmak aç kalmak değil sağlık için tutuyoruz
En guzeli erkenden yatip sahurdan sonra uyanik kalmak ama evdekiler uyumuyorsa da bu duzen zorUyumamak ödeme sebep aynı zamanda yeyip yatmak da kilo sebebiymis sahur da yemek metobolizma yi hızlandırıyor aslında ve sağlıklı olan ooruç tutmak aç kalmak değil sağlık için tutuyoruz
Günaydın kızlar, 1,2 gündür düzenli gelemiyorum buraya, dün zararını gördüm yedikçe yedimbugün sporla telafi edicem inşallah
Bugün ki yuruyusten kareler içiniz açılsın dedim
Pizza ve bazlama aynı gün olmamalıydı. Su çok az olmuş canım.Bugünki mönüleri yazayım
Sahur elim kadar bi bazlama, 1 tk tereyağı, 2 kk peynir, 3 çizik zeytin
İftar 2 kepçe yayla çorbası, 4 yk mantar sote, 1 dilim ev yapimi pizza
Su 1.5 yaparım, spor 5bin adım kosturmaca
Selamlar arkadaşlar . Bugun biraz yorgunum uyuyakalmadan günün özetini paylasmak istedim.
Saat 12.00 /2 haslanmis yumurta ,peynir ,3 zeytin,2 kuru kayisi
Saat 18 .oo/ 6 kaşik bulgur plavi /3 kasik kuru fasulye / salata
Su 2 litreye yakin içtim
Spor:12.600 adim attim ( yaklasik 8 km yürüyüş)
Sahurda şifa vardır balım. 1 hurma ye suyunu iç ohh miss. Çalışsın bağırsaklar.niye bilmiyorum sahur yaptigim gunun sabahinda karnim gurul gurul 3 gun ac kalmisim gibi cok kotu oluyorum. sahur yapmayinca daha rahatim. gecen sene boyle 5 kilo vermistim.
Manzara harikaİyi geceler kızlar menüm
Sahur 03.00
3 haşlanmış yumurta ile salata
2 dilim çt ekmek
1 yk nuga
İftar 20.00
2 yaprak sarma
1 servis kaşığı makarna
10 tane istavrit tava
3 fıstıklı baklava
Mens dönemim geldi artık tatlılara bi son verebilirim inşallah.. İştahımıda kontrol edemiyorum herşeyden yiyesim geliyor menüme bakın balıklı makarnalı:))
Su 2 lt
Spor 60 dk yürüyüş
E bende adalar manzaralı bi foto çektim dinlenirken
Evet ya suyu daha fazla içemiyorum, erkenden uyuyunca böyle oluyor ne yazık ki.Pizza ve bazlama aynı gün olmamalıydı. Su çok az olmuş canım.
Eşim uyumuyor beni de uyutmuyordu şimdi niye uyuyon bir saat için diye diye alistirdi banadaEn guzeli erkenden yatip sahurdan sonra uyanik kalmak ama evdekiler uyumuyorsa da bu duzen zor
Gördüğümuz güzellikleri atıyoruz buraya kaptanım senden de bekliyoruzEn sevdiğim çiçekler lalelerdir. Ve maalesef Kırıkkale'de hiç yok