Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gecen hafta: 82.7
Bu hafta: 82.2
Fark: 0.5 kg (% 0.605)
 

Eklentiler

  • 20210423_134544.jpg
    20210423_134544.jpg
    67,3 KB · Görüntüleme: 34
*** 13. Takım 723. Etap ***

LAydLiNe (67///%)
bi-zuzu(57///%)
afrasyab08 (64.6///%)
Bravequeen (69.60///%)
berceste_(87.7///%)
Akrrep (78.3///%)
Sibal57 (82.7///%)
ekhion (63.45///%)
kahvevekitapsever (66.9///%)
yeninesilsosyolog (83.6///%) 722. Etapta hatalı bildirim yaptığı için kilosu ikiye bölündü.
aysenurt3991 (76.25///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 09.04.2021 Baş. Kilosu: 77.7 Hedef:60

13. Takım ortalaması: % 0.566


*** 13. Takım 723. Etap Free listesi ***

dira90(58.2///%)670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Aysegul 6666 (69.6///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (67.25///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (69.7///%) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
candy_candy (134.2///%) 704. Etapta 124.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
krtp86 (56///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Eyslg (59.85///%) 519. Etapta 59.7 kilo ile izne ayrılan üye

Anka (71.8///%) Özel yarışmacı, Onur konuğu :rolleyes: 719. Etapta izne ayrıldı.


13. Takım free liste ortalaması : %
 
LAydLiNe .!.:
Kızlar oruçlu olup da bugün yeniden bildirim yapacak olan var mı? Dün ki paylaşımları da kontrol edeceğim şimdi. Az önce diyetisyenden geldim. Geçen hafta diyetisyen randevusunu iptal etmişti. Gidememiştim. Diyetisyene göre 65 li kiloları gördüm bugün. Nasıl mutluyum anlatamam. 2 hafta öncesine göre tam 1.2 kilo gitmiş ve bunun 1.3 ü yağdan :KK76::KK76:
Genişletmek için tıkla...
Vay canınaaa :KK200: harikasın kaptanım çok güzel bir rakam tebrikler.
 
Aysegul 6666 .!.:
Vıuuuuv👏👏👏
Yürü be kaptanım, kim tutar seniiii:KK9::KK9::KK9::sampiyon:
Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:
Vay canınaaa :KK200: harikasın kaptanım çok güzel bir rakam tebrikler.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kızlar :KK68:

Demek ki porsiyonlarımızın miktarını güzel ayarlayıp, sağlıklı beslenince çabuk çabuk gidiyormuş kilolar :KK39:

Bu hafta iki gün tatlı bile var menümde. Hatta üç gün yazacaktı ama ben şerbetli tatlılarda ısrar edince iki güne düşürdü :KK48::KK48:
 
LAydLiNe .!.:
kaptsnımKızlar oruçlu olup da bugün yeniden bildirim yapacak olan var mı? Dün ki paylaşımları da kontrol edeceğim şimdi. Az önce diyetisyenden geldim. Geçen hafta diyetisyen randevusunu iptal etmişti. Gidememiştim. Diyetisyene göre 65 li kiloları gördüm bugün. Nasıl mutluyum anlatamam. 2 hafta öncesine göre tam 1.2 kilo gitmiş ve bunun 1.3 ü yağdan :KK76::KK76:
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım yetiştiysem ben varımm
 
Aysegul 6666 .!.:
Bak bu fikir çok hoşuma gitti, hiç denemedim, ben de bugün canım kendim diye öpeyim bakalım kendimi, nasıl hissedeceğim acep🤔🤭
Genişletmek için tıkla...
Öp öp ben atletliyken omzum boştaysa öpüyom yumuşak yumuşak çok güzel :KK70:
berceste_ .!.:
Ben beğendiğim birşey yapınca öperim valla :KK70: :KK36: ilk zamanlar komik geliyor ama sonra güzel oluyo 😍😍 herşeyi kendimiz için yapmıyor muyuz aslinda
Genişletmek için tıkla...
Benim bişi yapmama gerek yok, boştaysa öperim, duştan sonra mis gibi öperim ahaha
 
Aysegul 6666 .!.:
Listeni paylaştığın çok iyi oldu, en çok baklava ya şaşırdım 😳😳😳
Genişletmek için tıkla...

Diyetisyenim en güzel özelliği bu canım. Normal zamanda nasıl beslenmem gerekiyorsa onu öğretiyor aslında. Ramazan ayı senede bir kez geliyor dedi. Ve genelde ramazanda tatlı olmazsa olmuyor sofralarda. Aç bırakmayacak bir menü ayarladım dedi. Tatlılara çok sevindim. Eğer izin vermeseydi kesin kaçamak yapardım :KK48::KK48:
 
Bravequeen .!.:
Kaptanım bu yüzden takımı kötü yönde etkilemek istemiyorum . Kilo alacağımı pek sanmıyorum ama verebileceğimide pek sanmıyorum 😂😂 . Sizce ne yapmalıyım izine mi ayrılmalıyım devam mı etmeliyim. Ya da listede olmayıp menü yazmaya+ kilo bildirimi yapmaya devam mı etmeliyim. Kafam karışık :KK64::KK64::KK64:
Genişletmek için tıkla...

Devam etmen lazım. Eğer listeden çıkarsan kötü etkilenirsin. O yüzden izne ayırmıyorum seni. Çok iyi gidiyorsun çünkü.
 
ekhion .!.:
Bugünkü menümğ yazıp sızayım bebişimin yanına

@Akrrep
Sahur 600 ml su, 3 4 kuru üzüm
İftar 1.5 kepşe ezogelin, 8 9 kaşık hünkar beğendi, 2 avuç içi kadar pide(hünkar pidesiz gitmiyor, kaşıkliyim dedim ama ı ıh), 6 yk çoban salata

Veee ben de bi yaramazlık yaptım bugün
22.00 iki çorba kasesi patlamış mısır

Su 2lt, spor 3 tibet, 1500 adım, 2 dk plank
Genişletmek için tıkla...

Cumaya kilo alayım diye mi uğraştın :olamaz::olamaz:
 
Akrrep .!.:
Menüm

Sahur 03:45
5 Hurma 900 ml su

İftar 19:29
1 büyük bardak ceviz suyu
1 kupa su

19:45
1 kase ıspanak çorbası
1,5 porsiyon tereyağlı dövme
1 tavuk sarma
4 yaprak sarma
Bol salata
1 kase yoğurt

Su
2,5 litre

Spor
Tibet 3 tekrar
1,5 saat yürüyüş
Genişletmek için tıkla...

İftarındaki 1,5 porsiyon tereyağlı dövme fazla olmuş canım. Yoğurdunu da bir kase değil de kaşıkla ölç. Hala devam ediyor musun şu Apa diyetine?

Su ve spor harika :nazar:
 
kahvevekitapsever .!.:
Porsiyonlarımız hastanemizin cömertliği sayesinde son derece küçük 😂En fazla 6 yk oluyordur.Doymadığım için ekmeği yedim o yüzden kaptanım😪Normalde yemiyordum yoksa
Genişletmek için tıkla...

Hastane menüleri önceden belli olduğu için canım yanına sağlıklı yiyeceklerden al mutlaka menü sana uygun olmadığı zamanlarda. Pilavda da 3 yemek kaşığını geçmemeye çalış.
 
polokey2244 .!.:
Günaydın canlar şükür ki artı değilim. Geçen hafta ile sabitim. Hafta içi ne rakamlar gördüm bi bilseniiizzz... sadece 1 dilim pasta beni mahvetmeye yetmiş... Bu hafta kaçamak yok.
Genişletmek için tıkla...

Hep söylüyorum bir lokmadan bir şey olur, bir dilimden bir şey olur diye. Gerçekten de oluyor. Son bir yıldır kilo veremememin en büyük sebebi bu kaçamaklarmış. O yüzden dikkatli olmak lazım eğer kilo vermek istiyorsak.
 
*** 13. Takım 723. Etap ***

LAydLiNe (67/66.7/0.3/%0.448)
bi-zuzu(57/56.5/0.5/%0.877)
afrasyab08 (64.6///%) Kilosu sabit
Bravequeen (69.60/68.65/0.95/%1.365)
berceste_(87.7/87.4/0.3/%0.342)
Akrrep (78.3/77.1/1.2/%1.533)
Sibal57 (82.7/82.2/0.5/%0.605)
ekhion (63.45/62.10/1.35/%2.128)
kahvevekitapsever (66.9/66.6/0.3/%0.448)
yeninesilsosyolog (83.6/82.7/0.45/%0.538) 722. Etapta hatalı bildirim yaptığı için kilosu ikiye bölündü.
aysenurt3991 (76.25/75.9/0.35/%0.459) Yeni Üye Baş. Tarihi: 09.04.2021 Baş. Kilosu: 77.7 Hedef:60

13. Takım ortalaması: % 0.795


*** 13. Takım 723. Etap Free listesi ***

dira90(58.2///%)670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Aysegul 6666 (69.6///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
pessinus (67.25///%) 66.2 kilo ile 710. etapta izne ayrılan üye
polokey2244 (69.7///%) 682. Etapta 68 kilo ile izne ayrılan üye
candy_candy (134.2///%) 704. Etapta 124.6 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
krtp86 (56///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
begum75 (65.6///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 18 Mart 2021 Baş. Kilosu: 66.6 Hedef :58
Eyslg (59.85///%) 519. Etapta 59.7 kilo ile izne ayrılan üye

Anka (71.8///%) Özel yarışmacı, Onur konuğu :rolleyes: 719. Etapta izne ayrıldı.


13. Takım free liste ortalaması : %
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Duygusal ilişkilerde sağlıklı bağ kuramıyorum. Kendimi çok değersiz hissediyorum. Bu döngü kırılır mı?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
garciaas
garciaas
espressoc
Tüp bebek hazırlığı günlüğüm 🦋
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
espressoc
espressoc
Sofiasofia
Poliklistik over 'ın hayatımda beni en çok zorladığı dönem, bebek isteğim- uzun yazı
Yorumlar
7
Görüntüleme
4K
dunyadabiri
D
T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
19K
akrephanim
akrephanim
Cizi22
  • Sabit
  • Anket
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
376 377 378
Yorumlar
8K
Görüntüleme
202K
bogurtlenlirecell
B
X