- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Çizelgenden almıştım canım. Hatta dedim helal olsun karartmış gözünü
Çizelgenden almıştım canım. Hatta dedim helal olsun karartmış gözünüOf çok güzel görünüyo, ben de çok seviyorum ve normalde tüketmememize rağmen evde var annem getirmiş geçende :) iftara yapıcsm inşallah
Ben uyuyakalmışım
Dünki menüm
Sahur 6 yk güllaç
İftar 2 kepçe yayla çorbası, 5 yaprak sarma, 2 pırasa sarma, 5 yk yoğurt
Su 2 lt spor 3 tibet, 20 dk karın hareketi
Ben şuan 63.45im yalnız, 64den 62ye düşecek babayiğit nerde :)
Kendine su hazırlamayı dene, içine limon dilimleri nane yaprağı koy, ben bazen de alakasız meyves dilimleri koyuyorum, çilek ayva vs çok güzel hafif aroması oluyor, dene bence
Çok güzel görünüyor, bahar geldi resmen de geçiyor.inşallah daha sık çıkabilirsin yalnız yürüyüşe, insana yalnızlığı iyi geliyor yürüyüşlerde bence
Çok geçmiş olsunben de yaz sonu düşürdüm, Rabbim çektiklerimizi kefaret kabul etsin günahlarımıza inşallah..
Hayır pasta yok canım. Yemek ye.. Tartı perşembe günü..Akşama cısım varkendimi şimdiden akşam yemeği yemeyerek hazır ediyorum.. ya olur dimi ya eşimin doğum günü sırf pastaya eşlik edebilmek için birinden vazgeçmeliydim bende akşam yemeğinden vazgeçiyorum çok bi etki eder mi???
Diyetisyenim bolcsu iç diyor kaçamaklar da ödem olur onu da sivile atarsın canım ama akşam yemeği ye çorba iç en azındanAkşama cısım varkendimi şimdiden akşam yemeği yemeyerek hazır ediyorum.. ya olur dimi ya eşimin doğum günü sırf pastaya eşlik edebilmek için birinden vazgeçmeliydim bende akşam yemeğinden vazgeçiyorum çok bi etki eder mi???
Ben günlerce, hatta aylarca şoktan çıkamamıştım, psikolojim bozulmuştu... hala etkisindeyim, gün geçtikçe azalıyor belki etkisi ama biliyorum ki hiç bir zaman eskisi gibi olamayacağım. İçimden gelmiyor kimseyle samimiyet kurmak artık...Okuyunca dedim ben mi yazdım acabao darbeler samimi dosttan geldiğinde insanın feleği şaşıyor. Bi 5 yıl falan önce aynı şekilde bende çok samimi olduğum bir dostumdan hiç ama hiç beklemediğim bir vurgun yedim ki... ay hala konduramıyorum acaba gercek mi ben rüya mı gördüm... Etkisi hala üzerimde hala yeni samimi dostluklar kuramıyorum merhaba merhaba geçip gidiyor hayat.. tabi bu yeni tanıştığım insanlar için geçerli oluyo
Valla, akrepcim yeme dedi ama bence yemeği orta porsiyon yiyip pastadan da abartmadan ince bi dilim yersen, yarını da hafif geçirirsen dengeleyebilirsin diye düşünüyorum...tabi en iyisi hiç yememek ama özel günlerde de hiç yememek olmuyor..tadımlık ye bari.Akşama cısım varkendimi şimdiden akşam yemeği yemeyerek hazır ediyorum.. ya olur dimi ya eşimin doğum günü sırf pastaya eşlik edebilmek için birinden vazgeçmeliydim bende akşam yemeğinden vazgeçiyorum çok bi etki eder mi???
Geçmiş olsun canım, şimdi nasılsın? Gilaburu suyu içiyor musun? Bilirsin, böbrek taşı, safra kesesi taşına çok iyi geliyor. Günde 2 bardak içmen çok faydalı olurHerkese hayırlı ramazanlar kızlar.
Bir kaç gündür hiç halim yoktu.Bobrek taşı düşürüyorum.Agridan kıvrandım.Ugrayamadim da takıma.Bugun daha iyiyim çok şükür.
Bayıldım çok güzel gerçektenMerhabalar kızlar güneşli ve esintili günden herkese selam olsun. Yıllardır ilk kez yalnız dışarı çıktım yürümek için. Şimdi diyeceksiniz nasıl yani diye. Ben dışarı yalnız çıkmaktan kaçınan biriyim biraz panik atak artı azıcık da sosyal fobisi olan bir insanım yalnızken inanılmaz gerilip utanıyorumbugün taktım kulaklığı parkurda bir saat yürüdüm öyle iyi geldi ki bahar gelmiş her yere içim açıldı.size de fotoğraf çektim
Hayırlı ramazanlar canım , çok geçmiş olsunHerkese hayırlı ramazanlar kızlar.
Bir kaç gündür hiç halim yoktu.Bobrek taşı düşürüyorum.Agridan kıvrandım.Ugrayamadim da takıma.Bugun daha iyiyim çok şükür.
Kesinlikle bende 650 ml bardak kullanıyorum.. böylece hesaplamaları da kolay oluyorBir de kızlar bence su içmede büyğk bardağın etkisi yadsınamaz, benim ofiste yarım litrelik bi bardağım var, akşama kadar bunla 3 bardak içicem diye kendime hedef koyuyorum zaten sürekli masada elimin altında fırt fırt içiyorum bitiyor, akiam da evde 3 4 bardak içtim mi 2 lt yi aşıyorum çok kolay. Ya bi şişe ya bi bardak edinmek lazım, özellikle içtiğimiz suyu ölçmek için
Çok geçmiş olsun canımselam kızlar, son zamanlarda sağlık problemim yüzünden hayattan keyif alamaz olmuştum. buraya menü yazmaya bile zor giriyordum, hatta çok da aksattımbiraz toparlamaya başladım neyse ki, eskisi gibi aranızda olmaya çalışıcam artık, hepinizi çok öpüyorum.
kahvaltı 09.00
4 yaprak galeta
2 haşlanmış yumurta
8 siyah zeytin
öğlen 14.30
börülce salatası
yarım kase yoğurt
1,5 tabak domatesli bulgur pilavı
ara 21.30
sütlü mocha
öğlen o kadar çok yedim ki akşam acıkmadım, yemedimsadece birazdan bir şeyler içicem.
1,5 lt su
1 mil Leslie
4300 adım
çok teşekkür ederim canımÇok geçmiş olsun canım
Sahur 3:45 arkadaşlar.. 15:45 olması namümkünMenüm
Sahur 15:45
5 hurma+4 kupa su
İftar 19:27
1 kupa ceviz suyu+1 kupa açlık otu
19:45
1 ceviz
2 kase ıspanak çorbası
1 porsiyon yoğurtlu bakla
1 kase yoğurt
Su
2,5 litre
Spor
Tibet 3 tekrar
1 saat yürüyüş
Kaçıncı cüz canım? Ve o puding neden yeniyorİyi akşamlar
Sahur
1 kase şehriye çorbası, çeyrek kete, 3 hurma
İftar
1 tabak sulu köfte, yarım tabak salata, yarım muz.
Birazdan 1 küçük kase puding yiyeceğim.
2 litre su, spor yok.
Yarım cüz okundu..
NerdesinkiBayıldım çok güzel gerçekten.... biz hiç bahar yaşamıyoruz yaz- kış