Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sibal57 canım sen de yeni üye olmadığın için deneme süresi uygulamama gerek yok. Haftaya senden de güzel bir performans bekliyorum. Ekstrem duruma göre seni de listeye alabiliyorum. O yüzden menülerini ve paylaşımlarını ihmal etme olur mu
 
Arada oluyor öyle sen takılma onlara. Biliyoruz ki hepsi gidecek. Gitmese bendekiler gitmezdi. Son 3 haftadır şakır şakır kilo veriyorum. Demek ki doğru yolda olmak lazımmış

Listene uy mutlaka bu hafta.
Aynen canım ona uymaya çalışacağım
 
Mesaim bitmek üzere. Çıkışta önce diyetisyene gideceğim, sonra spora. Listemizi paylaştım. Şimdilik herhangi bir sorun görünmüyor ama acil bir şey çıkarsa çoğunuzda numaram var. Bana her zaman ulaşabilirsiniz. Bu hafta çok güzel sonuçlar aldık takım olarak. Ortalamamız çok güzel. İnşallah yine ilk üçe gireriz. Hepinizi verdiğiniz kilolar için kocaman tebrik ediyorum. Veremeyenler de üzülmesinler lütfen. Haftaya hep birlikte yine çok güzel kilolar vereceğiz
 
evet canım sıkıntı değil yeter ki vereyim free de takılırım ben sanırım izne ayrılırken 68 dim.. ayy yazması bile ne güzel.. 5 kilo fazlam var 3 haftaya halledicem canım tekrar listeye gircem 4 yaşındaki bebe anne sen ne tatlı tombik oldun öyleee dedi ve benim kürkçü dükkanıma hızlı bir şekilde dönmemi sağladı canım evladım iyi bişey mi dedi kötü bişey mi bilemiyorum artık
 
Gayet iyi birşey söylemiş maşallah kuzuya zayıflaman gerektiğin hatırlatmış ne güzel.. Benim de 4 yaşına girmek üzere olan bi kızım var anne aç karnınıda azcık hamur gibi yoğurayım diyordu
 
Arada oluyor öyle sen takılma onlara. Biliyoruz ki hepsi gidecek. Gitmese bendekiler gitmezdi. Son 3 haftadır şakır şakır kilo veriyorum. Demek ki doğru yolda olmak lazımmış

Listene uy mutlaka bu hafta.
Kaptanım gözünüz aydın 60lı rakamlara gelmişsiniz. Çok sevindim diyetisyenle düzenli yapılınca hakkaten şakır şakır gitmiş kilolar.. maaşallah
 
Ayyyyy ayyyyy şımartıyorsun amaaaa beniiii
 
maşallah cimcimeye ya zamane cocukları maşallah herşeyden haberdar benimki de ağustos 2017 li
 
K krtp86 huuuuuuuuuuuu nerelerdesin kaçak? Hadi dön artık aramıza
Yaa sorma kaptancığım evden çalışma bitti tam gaz başladım işe pertim çıkıyor eve nası geliyorum bilmiyorum aslında yavaş yavaş düzenimi oturtuyodum ama, müdürlükten 2 arkadaşın testi pozitif çıktı 2 kişide şüpheli, kalanlarımızda temaslı ama evede yollamadılar bizi, 4 kişi eksilince işleride bize kaldı haftaya yoğunluğum azalınca tam gaz devam etcem çok abarttım malesef bu süreçte
 
Tamammm ben hazırım yarın diyetisyen görüşmem var cumaya kadar güzel kilo vermiş olurum inşallah görüşme sonrası listeyi paylaşırım
 
Nasıl ya temaslı olanlara izin veriyorlar arkadaşın ismini vermemiştir çok geçmiş olsun canım inşallah bir şey cikmaz
 
Nasıl ya temaslı olanlara izin veriyorlar arkadaşın ismini vermemiştir çok geçmiş olsun canım inşallah bir şey cikmaz
Sormamışlar bile cnm temaslıları, eşine test bile yapmamışlar hatta bi oda dolusu insanı eve yollayamayacakları için sanırım belirtilerinizi kontrol edin kötü hüssederseniz gelmeyin dediler kurumdan bakalım şimdilik iyiyim ben bi belirti falan yok şükür
 
Ama belirti çıkmıyor ki bazılarında bunu en iyi onlar biliyor aslında
 
Arada oluyor öyle sen takılma onlara. Biliyoruz ki hepsi gidecek. Gitmese bendekiler gitmezdi. Son 3 haftadır şakır şakır kilo veriyorum. Demek ki doğru yolda olmak lazımmış

Listene uy mutlaka bu hafta.
Sizin listeniz değişti mi aynı listeye devammi ediyorsunuz acaba
 
Kızlar naber bikac gundur düzensiz besleniyorum unutmadan yazayım hemen
Kahvalti yapmadım
12 de 1 ad pankek
13te 1 kalın dilim pasta
16 da 3 4 ad findik
17.30 2 3 kasik pirinc pilavi kuru fasulye karışımı 2 kasik mantar sote 1 dilim ekmek tereyag
Şimdilik 1lt ye yakın su
Pilates karışık kişilerden yaptım 20 30 dk arası
 
Pestilim çıktı bugüünnçok yürüdüm.. Pazarımız da vardı ona da yetişmek için hızlı davrandım. Akşam gecikmeli de olsa bakarım kontrollere..
Kızlar akşam 8 den sonra listeleri yazın lütfen ve ve vee saat 7 sonrası yemek yok spor da en az 40 dk bişeyler yapın..

Tamam şekerim haftaya listede olmak mükemmel olacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…