- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşmak isterdim ben de ama ne siz sorun ne ben söyleyeyim:) bugün doğum günümdü 32 oldu yaş. Pasta yoğun bir akşam yemeği vs derken ağır geçirdim bugünü. Yarından itibaren çeki düzen vereceğim. Okul da açıldı mesai başladı artık geç kalktım mazereti de yok düzene girecek inşallah menüler
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
iyiki dogdun canim... nice guzel yaslarin olsun
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Amin inşallah canım hepimizin yaşayacak sağlıklı güzel yaşları olsuniyiki dogdun canim... nice guzel yaslarin olsun
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Senede bi kere olsun o kadarcık
sevdiklerinle birlikte nice mutlu yılların olsun canım
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Çok teşekkür ederim canım hepimizin olsun inşallahSenede bi kere olsun o kadarcık
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.992
- 83
- 36
Doğum günün kutlu olsun canim
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Teşekkür ederim canım
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.544
- 208
Kızlar ben 1 haftadır hiç motive olamıyorum ya karalara bağlayıp hiç bir şey ağzıma sürmüyorum ya 3 kişilik yemek yiyorum evden çıkmıyorum kimseyle görüşmüyorum hiçbir şey yapasim yok nasıl çıkacağım bu ruh halinden bilmiyorum 
3 hafta içinde ameliyat olcam o zamana kadar izne mı ayrılsam kendimi bi türlü toparlaramıyorum depresyonda mıyım bilmiyorum sadece kötüyüm içimde fırtınalar kopuyor 
3 hafta içinde ameliyat olcam o zamana kadar izne mı ayrılsam kendimi bi türlü toparlaramıyorum depresyonda mıyım bilmiyorum sadece kötüyüm içimde fırtınalar kopuyor 
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
7-8 ayda verdim, 96 ile başlayıp 66 ya kadar düştüm. Şimdi 5 kilosunu geri aldım, vermek için yine buradayım
Sırrım: kalori hesabı, günde 1 saate yakın yürüyüş ve en az 2,5 litre su.
Diyetkolik ten yediklerimi tahmini olarak hesaplayıp, günlük kalori ihtiyacımdan 500-800 kalori eksik beslendim.
Tabi en önemlisi de 13. Takımın motivasyonu idi, tek başıma bu kadar kilo veremezdim. Kaptanım ve ekibim sayesinde
Siz de başarabilirsiniz, yeter ki vazgeçmeyin
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
O kadar istiyorum ki inşallah başlıyorum bir yola7-8 ayda verdim, 96 ile başlayıp 66 ya kadar düştüm. Şimdi 5 kilosunu geri aldım, vermek için yine buradayım
Sırrım: kalori hesabı, günde 1 saate yakın yürüyüş ve en az 2,5 litre su.
Diyetkolik ten yediklerimi tahmini olarak hesaplayıp, günlük kalori ihtiyacımdan 500-800 kalori eksik beslendim.
Tabi en önemlisi de 13. Takımın motivasyonu idi, tek başıma bu kadar kilo veremezdim. Kaptanım ve ekibim sayesinde
Siz de başarabilirsiniz, yeter ki vazgeçmeyin
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Hayırlı olsun, hoşgeldinizO kadar istiyorum ki inşallah başlıyorum bir yola
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Anladım teşekkür ederim
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Öncelikle doğum günün kutlu olsun
bu sana ödül günü olsun. Yarına mis gibi bir limonlu suyla başlarsın güne. Ben 2 ana 2 ara öğün taraftarıyım. Denemeye çalışıcam tavsiye ederim. Bir de geç kalhavltı erken akşam yemeği
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Teşekkürler. Hadi herkes kendi kilo verme taktiklerini yazsın. Fikir olsun ne dersiniz? Mesela ben geç kahvaltı ve erken akşam yemeğinin aşırı ciddi faydasını biliyorumHayırlı olsun, hoşgeldiniz
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Bence bu ruh hali boş kalmaktan. Neden görüşmüyorsun görüş birileriyle. Can sıkıntını giderecek şeyler yap. Ara öğün yap mesela. Kafanda kur acıkmadan da olabilir neden olmasın? Biraz kuruyemiş biraz meyve. Mutlaka spor yap bence. Aşırı iyi hissettiriyor yarım saat yürüyüş bile.Kızlar ben 1 haftadır hiç motive olamıyorum ya karalara bağlayıp hiç bir şey ağzıma sürmüyorum ya 3 kişilik yemek yiyorum evden çıkmıyorum kimseyle görüşmüyorum hiçbir şey yapasim yok nasıl çıkacağım bu ruh halinden bilmiyorum
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Nice mutlu yıllara inşallah canım sağlıkla
Canım, ne ameliyatı? geçmişi kaçırdım yoğunluktan dolayı kusura bakma.Kızlar ben 1 haftadır hiç motive olamıyorum ya karalara bağlayıp hiç bir şey ağzıma sürmüyorum ya 3 kişilik yemek yiyorum evden çıkmıyorum kimseyle görüşmüyorum hiçbir şey yapasim yok nasıl çıkacağım bu ruh halinden bilmiyorum
Sıkma canını, oluyo hepimizde dönem dönem..
Bende 11 gibi kahvaltı, 15 gibi ara öğün, 18 gibi akşam yiyordum çoğu zaman..Teşekkürler. Hadi herkes kendi kilo verme taktiklerini yazsın. Fikir olsun ne dersiniz? Mesela ben geç kahvaltı ve erken akşam yemeğinin aşırı ciddi faydasını biliyorum
Bu son 1 ayda biraz cozuttum ama eski diyet günlerime, yani mutlu günlerime dönmeye çalışıyorum.
- 24 Şubat 2021
- 258
- 343
- 23
- 26
Bende yeni katıldım sizin gibi. Destek olalım neden yapamayalım? Sizinde hemen hemen 10kilo fazlanız var ben 10 12 versem dünyalar benim olut sizin hedefiniz nedir kaç kilo?Hosbuldum ne kadar güzel Rabbim bağışlasın ❤ insaAllah vermek istiyorum kilolarımı kurtuluruz hp beraber
Benzer Konular
