Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Hayırlısı olsun
Umarım abin de kız da çok mutlu olurlar
Kolay gelsin
Tatlı heyecanlar bunlar


Var ya nasıl korktum tümörü okuyunca
Geçmiş olsun
Gastiritin ağrısı da çok olur
yediklerine dikkat etmesinde sen de yarıdmcı ol
Bende de gastrit artı reflü var
Ağrısı çok berbat bir şey
Ama inan ya kötü bir şey olmamasına çok sevindim
 
Kızlar ben de hafta sonu eve kaçtım
İnternette problem varmış bakamadım dün
Düzelmiş kendi kendine bugün
sabah kahvaltıda yumurta domates peynir falan yedim
Yaklaşık 2 saat spor yaptım. ( Hatta kardeşimle :))
Gündüz yeşil çay içtim sadece
Akşam ne yazıkki kaçırdım
Yemeğe çıktık
Çiğköfte yeedim 4 tane
Birde Adananın sadece etlerini
Neyse hafta içi dengelerim ben onları artık ne yapalım
Şimdi yiine yeşil çayımı içiyorum.
İyi geceler hepinize
 
günaydıııınnn a.s.
yoğun bi gün beni bekliyooo....
akşama yemeğe misafirlerim var ağır misafir :))
ablam eniştem ve kuzenler...kalabalık olcaz gibi...
şimdi bi kahvaltı yapayım buralardayım
 
kahvaltım
2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
1tk reçel
yeşillik salatalık
 
günaydıııınnn a.s.
yoğun bi gün beni bekliyooo....
akşama yemeğe misafirlerim var ağır misafir :))
ablam eniştem ve kuzenler...kalabalık olcaz gibi...
şimdi bi kahvaltı yapayım buralardayım

Günaydınnn ...
Kolay gelsin bakalım sana
Güzel güzel yemeklerini yap kokusu doyurur heralda yaparken zaten

kahvaltım
2 dilim kepek ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
1tk reçel
yeşillik salatalık

Ohh afiyet olsun ne güzel olmuş kahvaltın da ..

Bende kalktım sporumu yaptım geldim.
Şimdi kahvaltımı yapacağım ama spordan sonra çok tıkanıyorum
Yiyesim gelmiyor hiç
 
masalcım spordan sonra yesende farketmiyor :)) kasların yaklaşık 2 saat çok ii çalışıyor ve yediğini sindirmen kolay oluyor...enerji açığa çıkması içinde yağ yakıyorsun
afiyet olsun

bana gelince yemeklerin kokusundan çok doyan biri değilim malesef (yemek yapmayı ve yemeyi seviyorum menüm de çok kalabalık bakalım noolcak bu gece ???
 
Dün akşam kaçırdım ona üzüldüm
Yoksa iyi gidiyordum ama olur bir günlük değil mi?
Ama kendimi çok yorgun hissediyorum uyku problemi yaşıyorum 4-5 saatlik uykuylayım bir de spor yaptım
Yola da çıkacağım akşam
yarın bütün gün dersim var nasıl büyüyor şimdiden gözümde
Moralim de çok bozuk bugün
Hiç keyfim yok kısacası ..

Sevdiklerinle olunca illaki bu akşam biraz kaçamakların olacaktır ama
En az seviyeye indirmeye çalış
menünde en sevdiğin neyse onlardan az az ye mesela
Bir de servis yap şudur budur derken sen kıpır kıpır olursun zaten evde
Bugün de hazırlıkları olacak
En azındandan kaçamaklarını dengelemene yardım eder
Yarın da biraz daha dikkatli beslenirsin


Bir soru daha.
Depresyon ilaçları kilo yapıyor mudur?
 

masalcım memleket nersiydi??
sık gidip gelebiliyormusun ??
bak ilerde de öğrencilik günlerini özleyeceksin üzülme...
ben dengelemeye çalışırım canım ... inş. çokta kaçırmam
antideprasanlar şartlanma ama kilo yapıyor canım ( hemde dozuna göre çok yapanlar var
uyku yaptığı içinde hareketsiz bırakıyo ve iştah açıyor diye biliyorum ama yine de sen kafana takma...
yeni mi başladın ilaca ve ne kadar kullanacaksın
 
Eskişehirliyim Ankarada okuyorum
Yani her fırsatta kaçabiliyorum :)
Şikayetim yok öğrenciliktende pazartesi sendromu zaten oluyor
Bir de full aralıksız dersim olunca pazartesiler çok zor geliyor
2 hafta falan oldu kullanmaya başlayalı
3-4 ay kullanman gerekiyor dedi doktor
Sonrasına bakacakmışız bakalım duruma göre
Uyku için de ilaç verdi ayrıyetten ama buraya gelirken almayı unutmuşum yanıma
Sanırım asıl o kilo aldırıyor
Neyse ben yine de dikkat ediyorum yedikleirme sporumu da yapıyorum
Daha uzun sürer belki vermem ama acelem de yok zaten
 

canım zaten o ilaçlar e az 3 ay kullanınca etki ediyormuş
ama psikolog 3 ay ilaç kullanacağına spor yap demişti aynı etkiyi göreceksin demişti bence sen çok çabuk bırakacaksın o ilacı :)) spor konusunda azimlisin
bende de hipotiroit var ve bende yavaş vereceğimin bilincindeyim ve acele etmiyorum sağlık olsun kiloyu hallederiz
eskişehir yakın senin adına sevindim bi de tren kolaylığı var artık :)) ohh ne güzel
 
Valla içimden hiç kaçamak yapmak gelmiyor aslına bakarsan farkettim de yemek sırf sıkıntıdan oluyor mutlu da etmiyor beni ..
Ne yapsam bilemedim ki canım da hiç bir şey istemiyor.
Baya iyi gibiydim son günlerde ama bugün içim çok sıkılıyor ...
 

hmm zor bi dönem belki yarın ankarada açılırsın kendini çok dinleme tv falan seyret bari...
yada kitap oku...başka ne ii gelebilir ki???
 
Gelmeye hiç niyetim yoktu aslında
Birden çıktım kitap falan almamışım yanıma aslında kitap okurken rahatlarım baya ben
Kitaplığımdakilerde hep okunmuş kitaplar
Televizyonda da hiç bir şey yok..
Yarın inşallah düzelir bakalım
Yolda gözümde çok büyüyor
Annem de diğer koltukta oturuyor seni anlattım :)
Şey soracaktım bir de ben sana
Endoskopi nasılmış eşin ne dedi?
Zorlanmış mı çok?
Bir de narkozu siz mi istediniz normalde narkozsuz da yapıyorlar değil mi?
 

canım çok geç cevap verdim ya kusura bakma
eşim önceden de endoskopi yaptırmıştı ama narkozsuz ve bende yaptırmıştım
eşime sorarsan çok farketmio ama ben olsam narkozu tercih ederim sonuçta çok rahatsızlık veren bi durum (
eşimin kolonoskopiside vardı bu nedenle 1.5saat sürdü ve narkozsuz çok acı veriyormuş
sonuçları çok şükür sadece gastirit ve reflü...zaten yıllardır var ama ilerlemesinden korkmuştuk çok şükür fena değil sonuçlar patoloji sonuçlarını beklioruz
 
yavaş yavaş yemek yapmaya devam ediyorum...akşama daha vakit var ama ben zorr kısmı hallettim gibi :))
 

Teşekkür ederim bilgiler içinde
Desteğin içinde
Uyumayı denerim belki biraz
Yada film falan da izleyebilirim

öğle yemeğim
1baget
1dilim kepek ekmek
salata ve 1 çb yoğurt (naneli kırmızı biberli)

Afiyet olsun gayet güzel olmuş yemeğin
Bu arada kırmızı biber yağ yakımına yardımcıymış
Belki bilmeyenler vardır diye eklemek istedim
yavaş yavaş yemek yapmaya devam ediyorum...akşama daha vakit var ama ben zorr kısmı hallettim gibi :))

Daha çok var zaman sen hepsini rahatça yetiştirirsin :)
 
masalcım yetişecek ama ben yerime duramam misafir geldiği gün...
sanki hiç yemek yapmamış gibi telaşlanırım
aslına bakarsan biçok şeyi hallettim ama yinede ne bileyim işte :))
uyku eminim ii gelecektir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…