harikasın a.s.Annem sarma getirdi börek getirdi önüme şimdi ama yemedim :) Nasılım kızlar :)
Akşam olunca topic sessizleşiyor sanırım ..
iyi geceler kızlarr
giremedim cok hasta oldumm 3 gün uykusuzluğu kaldırmadı bünyem sanırm
öğlen eşim geldii dr gitcektik kesin serum verirdi kız uyuyodu sonra ben uyudum biraz iyi oldumm
eşimde kızla ilgilendi hala halsizlik varrr inş yarın kötüleşmem kimsemde yok eşim kaçgündür izin alıyooo soru oluyo diyoo toparlanırım inş
kiloma gelincee daha çok vermek istiyodum bu hafta ama buğün fazla kaçtıı
KİLOMMM.. 60.500 :))))ad unutma cnm gerci yarın girmeye calışırım amagiremezsem dedim yarından sonrada izinli olmak istiyorumm zaten
Gece yemeklerine alışmak çok kötü
Bir ara ben de gece saat 2de 3te kalkar birşeyler yerdim
Hoş ondan sonra sabaha kadar uyumaz sabah uyurdum
tamamen bozulmuştu düzenim ama
O ara ben de çok kilo almıştım
Şimdi oldukça düzenli olmaya başladım
Sabah dersim olmasada 8 8.30 gibi kalkıyorum en geç 9 ..
Kahvaltımı yapıyorum güzel oluyor.
Kaç kiloya düşmek istiyorsun ki?
masalcım ben bi ara elma sirkesi içiyordum bi işe yaramadı açıkcası, ama herkez de etkili olmuyormuş...belki sende işe yarar olumunekankayizsmileHoşbuldum kaydirigubbakcemile3
Evet boyumdan memnunum ama aslında 3-4 cm daha uzasam çok iyi olacak.
Evet biliyorum ara öğün yapmalıyım ama özellikle bugün hiç fırsatım olmadı
Yoksa en azından meyve falan yiyorum
Bir de elma sirkesini deneyenler var mı acaba grubumuzda ben de başlamak istiyorum da ...
vaay harikasın demek sen artık olayı kafanda bitirmişsin :lepi:Annem sarma getirdi börek getirdi önüme şimdi ama yemedim :) Nasılım kızlar :)
canım geçmiş olsun tabi dayanmadı bünyen o tempoya senağlama umarım en kısa zamanda toparlarsın opuyorumnanaktan kiloyuda vermişsın tebrikleer :lepi:iyi geceler kızlarr
giremedim cok hasta oldumm 3 gün uykusuzluğu kaldırmadı bünyem sanırm
öğlen eşim geldii dr gitcektik kesin serum verirdi kız uyuyodu sonra ben uyudum biraz iyi oldumm
eşimde kızla ilgilendi hala halsizlik varrr inş yarın kötüleşmem kimsemde yok eşim kaçgündür izin alıyooo soru oluyo diyoo toparlanırım inş
kiloma gelincee daha çok vermek istiyodum bu hafta ama buğün fazla kaçtıı
KİLOMMM.. 60.500 :))))ad unutma cnm gerci yarın girmeye calışırım amagiremezsem dedim yarından sonrada izinli olmak istiyorumm zaten
bende sabursızlıkla sabah olmasını bekliyorum kaydirigubbakcemile3İyi geceler ...
Sabah olsun ben de tartılayım bakalım kaç kilo çıkacağım ..
1.5 ayda falan veririm heralde değil mi 7-8 kilo?
günaydııınnn...günaydın .hemen kilo bildirimi yapayım 63,5 :) idare eder demi sonra görüşürüz.
hadi başarılar canım sağlıkla vermek kısmet olsungünaydın
kesin kilomu bildirecektim tam tahmin ettiğim gibi 60 olmuşum boyumda 1.54
hedeflediğim kilo 52ye kadar düşmek istiyorum.
dün akşam yediklerim 1 dilim çavdar ekmeği
balık buğulama
salata(yağsız)
bu sabah kalktığım gibi ılık su(limonlu)(şekersiz)
1 dilim çavdar ekmeği
biraz peynir domates iki zeytin
Günaydınnn :)
Şimdi Spora çıkacağım, biraz yürüyüş biraz spor aletleriyle
Gelince de kilomu bildireceğim..
Kilo bildirimini buradan mı yoksa özelden mi yapıyoruz acaba?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?