Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ad1 · 1 Ekim 2010

Hulk .!.:
Merhabalarr,
Akşam yemeğimi paylaşayım sizlerle, kabak ve yoğurt yedim kavurdum yağsız bir şekilde salata ve biraz da yoğurtla bir dilim de ekmekle yedim akşam arkadaşlar hepinize iyi akşamlar...

afiyet olsun canım,çok hafif ve sağlıklı tebrik ederim.

neyneyse .!.:
Su için en iyi formül bahsettiğin şekilde olan. Muhakkak sabit bir şişe olması lazım. Bir ara ben de dikkat ediyordum ve tam olarak dediğin gibi, cilde falan yansıyor. Sindirim problemlerini kesiyor. Faydası bitmez.
bizimki biraz daha küçük ama o bile bir gerilim olsa hissediyor. çocuklar duymasın dizisindeki gibi olucaz herhalde:))) mutfak:)
pazar fena değildi ama hava serindi. oğlum üşümesin diye fazla dolanmadım. ama güzel marullar vs gibi hafta içi salata malzemelerim olacak şeyleri de ihmal etmedimyerimseniben

gün gelecek su olaayını halledicem,ama önce unutkanlığıma çare bulmam lazım,sürekli unnutuyorum. pet şişe iyi fikir denemem gerek.
eşimde aynısını söylüyor.yakında başlarız mutfak diye :))) aman üşümesin kuzucuk,tehlikeli havalar zaten. bizim burada kestane karası başlayınca soğuklar gelir derler gerçekten öyle. hava bozmasaydı pazar denize gidecektik ama artık deniz soğumuştur. hava bozuk,ara ara yağmur yağıyor.
aldığın malzemelerle yapacağın saalatalar şimdiden afiyet olsun canım.

neyneyse .!.:
eveet sıra şimdi ne yedik ona geldi.
ben kahvaltıdan sonrasını girmedim sanırım. spora gittim ve spor çıkışı 1 elma yedim. eve gelince 1 ceviz yedim ve 1 bardak ayran içtim.
öğle yemeği ise mercimekli, buğdaylı çorba. ekmek yok.
ara öğün yarım muz, 2 dilim elma. 2 bardak çay.
akşam yemeği ise yeşil mercmekli salata. birazdan yeşil çay içeceğim inşallah.

ay ne güzel sporuda yaptın.darısı başıma.yediklerinde gayet güzel afiyet olsun.

Hulk .!.:
Günaydın kızlar,
Güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle diyorr ve hemen kahvaltımı paylaşayım kahvaltılık gevrek şimdide suyumu içiyorum.Birazdan da yeşilçayımı içeceğim...

günaydın canım. seninde güzzel birgün geçrimeni dilerim.teşekkürler. hafif başlangıç.afiyet olsuuun. kusura bakma canım söylemişsindir belki ama unuttum. normal kahvaltı listendemi yok yoksa sevmiyormuydun.

karamanli .!.:
kizlar nerhaba nasilsiniz ben cok yogun bir sekilde calisiyorum hepnizden özür dilerim cok uzun zamandir girmiyorum kilom 64 ayrildigim kiloma bir türlü dönemedim sizler nasilsiniz yeni gelenler var galiba

canım kilona dönmek için bekliyorsan,hiç bekleme olmaz. ama paylaşımım güzel olacak dersen kilon önemli değil. onu bizle vereceksin zaten.

burchinipekten .!.:
evet,artık ben de bu takımdayım kızlar..mümkün olduğunca girip paylaşım yapmaya çalışcam sizlerle.ilk defa katılıyorum takıma,sanırım yarın sabah tartılıp ilk kilomu burada paylaşacağım değil mi?
yalnız benim merak ettğim şey,cumaları saat kaça kadar biildireceğiz kiloları? şu sebepten; yarın evdeyim ama pazartesinden itibaren doğum iznim bitiyo çalışmaya başlıyorum,diş hekmlği fakültesnde doktora yapıorum ki akşama kadar koşar adım hasta bakıorum internete girmem imkansız değil ama zor.sabah tartılıp öğle arası veya akşam çıkışta yazabilirim.
acemilik de var tabi ince ince soruyorumnaniknanik

canım hoşgeldiin sefa getirdin. kendinide tanıtmışsın çok sağol. ben asuman,takımkaptanıyım. adım asuman.30 yaşındayım,6 senelik evliyim.2 senedir burdayım.2.5 yaşında oğlum var.(bu bilgiler diğer arkadaşlar içinde yazılmıştır)
öncelikle senden bol paylaşım bekliyoruz. 1 hafta deneme süren var.paylaşımın iyi olursa sende takımda listede yerini alacaksın. bizlere yediğini içtiğini,yaptığın activitelerini herşeyini yaz. sormak istediğin diğer konular olursa onunda yazabilirsin,bildiğimiz konularsa seve seve cevap veririz. cuma günü 11.30 engeç 12 ye kadar kilolarımızı bildiriyoruz. ama senin için sorun olursa perşembe akşamından bildirim yapabilirsin.

ela26yeni .!.:
cnm hoşgeldinnn aramıza ben emine
takım kaptanımız sana anlatır takım kurallarınıı ama bildiğim kadarıyla yeni üyeler ilk hafta kilo bildirimi yapmıyo alışma dönemi oluyooo
kendini tanıtmakla başlayabilirsin bol bol paylaşım bekliyoruzz yediklerini yazıyosun ve bizimyediklerimize yorum yapıyosunnnnhihoyyyt

sağol canım.

ela26yeni .!.:
ya 3kere yazdım olmadıııı toplu alıntı yaptım olmadıı valla 1 saatir yazıyomm nese kızlar
beslenmenzi güzel giiyo ad cnm süpersinnn
neyse neyse sende cnm güzel gidiyosunn bol cene calmışsınız
dosbacım gecmiş olsun umarım kötü bişey yokturr
karamalı uğramış daha sık uğra cnm özletmeee
bana gelinceee
bol temizlikli yorucu bir gündü yediklerimi yazayımm
sabah yazmıştım
öğlen 2dilim ekmek
akşam 1 kase corba,5kaşık pıraa yemmeğii,3kaşık erişte ekmek yokk:))
limonlu maden suyuuu
ayaklarım ağrıyooo uykumda varr

süperlik falan kalmadı hayatım.taam bir hüsran yaşadım.bırakmıcam kendimi ama bugün keyifli değilim. erişteyi öğlen yeseydin,akşam çorba ve sebzeyle kapatsaydın keşke. afiyet olsun hayatım. çok yoruldun dinlenmeye çalış.

dosba .!.:
kızlar ii dilekleriniz için teşekkür ederim kötü bi gündü (
temizliğe kadın gelecekti iptal ettim bugünde yağmur başladı devam edecekmiş...
yarın gelecek ve sabah yine giremem
kaptanım beni yine izinli geçersin...c.tesi ablam gelio
haftaya da yüzük merasimi var ben çok yoğunum
zaten diyetten de koptum iyice...çok kötü besleniyorum...kullandığım ilaçlar kilo yapıo iştah açıyo (
keyfim yok moralim düşük (
kusuruma bakmayın bi süre yokum

canım eşin iyi olsun gerisi önemli değil. kilolarıda birazcık dikkat edersen,keyfin yerine gelir. işlerinde kolaylıklar dilerim. güzel güzel tadını çıkar herşeyin. herkese selam.

neyneyse .!.:
diyeti bozmayacağım ama benim de tadım kaçtı. hayırlısı ne diyelim.

hayırlısı canım.bugün bize keyifsiz geçer,ama yarın tam gaz devam. akşam bir tane bluz alsam keyfim daha iyi olur ama param yok.

(( kadın milleti alışveriş iyi gelir ya oyüzden diyorum. kaydirigubbakcemile3

ela26yeni .!.:
günaydın kilomm 61,800
malesef istedğim gibi olmadı haftaya inş hedef 1kilo

haftaya daha iyi olur hayatım. 400 gr vermişsin hiçyoktan iyidir.tebrik ederim.

burchinipekten .!.:
günaydın bayanlar
başlangıç kilom 75.2
bakalım haftaya cuma kaç olcak çok merak ediyorum:)))
bu arada boyumu yazmayı unutmuşm 1.65cm
gece 4 kez emzirmeye uyandı bizim bıdık.artık saat 5 gibiydi midem inanılmaz kazındı..kazındıııı ama yemedim su içtim sadece.sabah kahvaltımı yazıyım:
1 haşlanmış yumurta
3 dilim kepek ekm
peynir,5zeytin,domates salatalık biber,dereotu
1 kk kada da tahin helvası
2 fincan açık çay
süt için içtiğim bir bitki karışımı var birazdan onu demleyip içeceğim
herkeslere kolay gelsin..iyi bir gün mutlu saatler inşallahsırnaşık şey

günaydın canım.
kepek ekmeği 2 dilim olsaydı iyiydi. bu arada kepek ekmeği diye fazla tüketilir kilo aldırır. helvada fazla olmuş gibi. diğer yediklerin normal olmuş.afiyet olsun canım.

neyneyse · 1 Ekim 2010

burchinipekten .!.:
günaydın bayanlar
başlangıç kilom 75.2
bakalım haftaya cuma kaç olcak çok merak ediyorum:)))
bu arada boyumu yazmayı unutmuşm 1.65cm

gece 4 kez emzirmeye uyandı bizim bıdık.artık saat 5 gibiydi midem inanılmaz kazındı..kazındıııı ama yemedim su içtim sadece.sabah kahvaltımı yazıyım:
1 haşlanmış yumurta
3 dilim kepek ekm
peynir,5zeytin,domates salatalık biber,dereotu
1 kk kada da tahin helvası
2 fincan açık çay

süt için içtiğim bir bitki karışımı var birazdan onu demleyip içeceğim

herkeslere kolay gelsin..iyi bir gün mutlu saatler inşallahsırnaşık şey

sana da günaydın canım,

kahvaltın gayet güzel. gece de miden çok kazındıysa 1 elma yiyebilirdin bence. aman bebişin sütüne zarar gelmesin:)

ad1 .!.:
gün gelecek su olaayını halledicem,ama önce unutkanlığıma çare bulmam lazım,sürekli unnutuyorum. pet şişe iyi fikir denemem gerek.
eşimde aynısını söylüyor.yakında başlarız mutfak diye :))) aman üşümesin kuzucuk,tehlikeli havalar zaten. bizim burada kestane karası başlayınca soğuklar gelir derler gerçekten öyle. hava bozmasaydı pazar denize gidecektik ama artık deniz soğumuştur. hava bozuk,ara ara yağmur yağıyor.
aldığın malzemelerle yapacağın saalatalar şimdiden afiyet olsun canım.

sağol canım. akşam bol yeşillik kullanarak yaptım. gayet doyurucu oldu. su için ben de kendime 1 sürahi ayırdım 1 lt çlöüsünde. bakalım takip edebilecek miyim.

ad1 .!.:
canım hoşgeldiin sefa getirdin. kendinide tanıtmışsın çok sağol. ben asuman,takımkaptanıyım. adım asuman.30 yaşındayım,6 senelik evliyim.2 senedir burdayım.2.5 yaşında oğlum var.(bu bilgiler diğer arkadaşlar içinde yazılmıştır)
öncelikle senden bol paylaşım bekliyoruz. 1 hafta deneme süren var.paylaşımın iyi olursa sende takımda listede yerini alacaksın. bizlere yediğini içtiğini,yaptığın activitelerini herşeyini yaz. sormak istediğin diğer konular olursa onunda yazabilirsin,bildiğimiz konularsa seve seve cevap veririz. cuma günü 11.30 engeç 12 ye kadar kilolarımızı bildiriyoruz. ama senin için sorun olursa perşembe akşamından bildirim yapabilirsin.

ben de merak ediyordum:)) yazman iyi oldu asumancım. ad demek bir tuhaf geliyordu.

ad1 .!.:
hayırlısı canım.bugün bize keyifsiz geçer,ama yarın tam gaz devam. akşam bir tane bluz alsam keyfim daha iyi olur ama param yok. (( kadın milleti alışveriş iyi gelir ya oyüzden diyorum. kaydirigubbakcemile3

heheh alışveriş iyi fikir aslında. öğleden sonra oğluşu muğluşu arabaya atıp gezmeye gideyim diyorum inşallah. kilo düşmediyse düşmedi ne yapayım, sefam olsun:)

ad1 .!.:
günaydın canım.
kepek ekmeği 2 dilim olsaydı iyiydi. bu arada kepek ekmeği diye fazla tüketilir kilo aldırır. helvada fazla olmuş gibi. diğer yediklerin normal olmuş.afiyet olsun canım.

asumancım, karışmak gibi olmasın ama bebek emzirdiği için bir parça tatlı isteği olmuş olabilir. ben onun durumundayken kaşık kaşık sarelle yiyordum:)) bence o kadarcık helva ile kurtardıysa iyi:)

kepek ekmeği ile ilgili bir de şu var: kepek ekmeği yerken yanında muhakkak c vitamini içeren bir şeyler de alın. vücutta c vitamini eksikliği olmaması için.

Hulk · 1 Ekim 2010

ad1 .!.:
afiyet olsun canım,çok hafif ve sağlıklı tebrik ederim.

gün gelecek su olaayını halledicem,ama önce unutkanlığıma çare bulmam lazım,sürekli unnutuyorum. pet şişe iyi fikir denemem gerek.
eşimde aynısını söylüyor.yakında başlarız mutfak diye :))) aman üşümesin kuzucuk,tehlikeli havalar zaten. bizim burada kestane karası başlayınca soğuklar gelir derler gerçekten öyle. hava bozmasaydı pazar denize gidecektik ama artık deniz soğumuştur. hava bozuk,ara ara yağmur yağıyor.
aldığın malzemelerle yapacağın saalatalar şimdiden afiyet olsun canım.

ay ne güzel sporuda yaptın.darısı başıma.yediklerinde gayet güzel afiyet olsun.

günaydın canım. seninde güzzel birgün geçrimeni dilerim.teşekkürler. hafif başlangıç.afiyet olsuuun. kusura bakma canım söylemişsindir belki ama unuttum. normal kahvaltı listendemi yok yoksa sevmiyormuydun.

canım kilona dönmek için bekliyorsan,hiç bekleme olmaz. ama paylaşımım güzel olacak dersen kilon önemli değil. onu bizle vereceksin zaten.

canım hoşgeldiin sefa getirdin. kendinide tanıtmışsın çok sağol. ben asuman,takımkaptanıyım. adım asuman.30 yaşındayım,6 senelik evliyim.2 senedir burdayım.2.5 yaşında oğlum var.(bu bilgiler diğer arkadaşlar içinde yazılmıştır)
öncelikle senden bol paylaşım bekliyoruz. 1 hafta deneme süren var.paylaşımın iyi olursa sende takımda listede yerini alacaksın. bizlere yediğini içtiğini,yaptığın activitelerini herşeyini yaz. sormak istediğin diğer konular olursa onunda yazabilirsin,bildiğimiz konularsa seve seve cevap veririz. cuma günü 11.30 engeç 12 ye kadar kilolarımızı bildiriyoruz. ama senin için sorun olursa perşembe akşamından bildirim yapabilirsin.

sağol canım.

süperlik falan kalmadı hayatım.taam bir hüsran yaşadım.bırakmıcam kendimi ama bugün keyifli değilim. erişteyi öğlen yeseydin,akşam çorba ve sebzeyle kapatsaydın keşke. afiyet olsun hayatım. çok yoruldun dinlenmeye çalış.

canım eşin iyi olsun gerisi önemli değil. kilolarıda birazcık dikkat edersen,keyfin yerine gelir. işlerinde kolaylıklar dilerim. güzel güzel tadını çıkar herşeyin. herkese selam.

hayırlısı canım.bugün bize keyifsiz geçer,ama yarın tam gaz devam. akşam bir tane bluz alsam keyfim daha iyi olur ama param yok. (( kadın milleti alışveriş iyi gelir ya oyüzden diyorum. kaydirigubbakcemile3

haftaya daha iyi olur hayatım. 400 gr vermişsin hiçyoktan iyidir.tebrik ederim.

günaydın canım.
kepek ekmeği 2 dilim olsaydı iyiydi. bu arada kepek ekmeği diye fazla tüketilir kilo aldırır. helvada fazla olmuş gibi. diğer yediklerin normal olmuş.afiyet olsun canım.

Merhaba ara öğünümü yazayım sizlere yeşilçay ve kete tohumlu bisküvi 2 tane.
Kahvaltıyı seviyorum ama sabahları uykudan uyanıp kendime öle bir kahvaltı hazırlmaya çoğu zaman vaktim kalmıyor o yüzden 1-2 hafta böyle devam ederim ama tabiki sürekli bu şekilde tek tip de doğru olmaz zaten pazar günleri de normal kahvaltımı yaparım.

ad1 · 1 Ekim 2010

listemizin görüntüsü şimdilik böyle kızlar. belki uzaktan dünyalı gelebilir. ama kurallar gereği 3 gün paylaşımda bulunmayan kişiler diskalifiye olması gerekiyor. ancak aslı arkadaşımız düzenli paylaşım yapan biriydi. gerçi bir iki kez aynı hatayı yaptı ama 3.günde geliyordu.bu sefer bir sıkıntısı olmuş olabilir diye düşünüyorum. ama kurallarda belli eğer geçerli bir mazereti yoksa geldiğinde kendisini dinleyip ona göre diskalifiye edilsin diyorum. sizlerinde görüşlerinize sunuyorum dersenizki diskalifiye olsun ozaman diskalifiye edicem. şuanda yardımcımız bulunmadığı için takım olarak oylama yapalım istedim.

13 .TAKIM 175. ETAP

Ad1 ( 56.5 / 56.7 / -0.2 /-0.35 %)
ela26yeni ( 62.2 / 61.8 / 0.4 / 0.64%)
neyneyse ( 81.8 / 81.7 / 0.1 / 0.12 %) yeni üye
nanid ( 59.0 / %) (geri dönmek üzere ayrıldı.)
nur_84 ( 64.5 / %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Uzaktandunyalı ( 72.0 /%) (geri dönmek üzere ayrıldı)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 200.5 / 200.2 / 0.30 / 0,15 %)

takyon · 1 Ekim 2010

selam kardeş takım nasılsınız ad1 cim bizde kimse yok saat 12 ye geliyo ferihanda yok bi bilgin varmı canım

neyneyse · 1 Ekim 2010

Hulk .!.:
Merhaba ara öğünümü yazayım sizlere yeşilçay ve kete tohumlu bisküvi 2 tane.
Kahvaltıyı seviyorum ama sabahları uykudan uyanıp kendime öle bir kahvaltı hazırlmaya çoğu zaman vaktim kalmıyor o yüzden 1-2 hafta böyle devam ederim ama tabiki sürekli bu şekilde tek tip de doğru olmaz zaten pazar günleri de normal kahvaltımı yaparım.

kahvaltı biraz az olmuş. zamanla düzenleyeceğini belirtmişsin zaten. umarım biraz daha zenginleştirirsin.

ad1 .!.:
listemizin görüntüsü şimdilik böyle kızlar. belki uzaktan dünyalı gelebilir. ama kurallar gereği 3 gün paylaşımda bulunmayan kişiler diskalifiye olması gerekiyor. ancak aslı arkadaşımız düzenli paylaşım yapan biriydi. gerçi bir iki kez aynı hatayı yaptı ama 3.günde geliyordu.bu sefer bir sıkıntısı olmuş olabilir diye düşünüyorum. ama kurallarda belli eğer geçerli bir mazereti yoksa geldiğinde kendisini dinleyip ona göre diskalifiye edilsin diyorum. sizlerinde görüşlerinize sunuyorum dersenizki diskalifiye olsun ozaman diskalifiye edicem. şuanda yardımcımız bulunmadığı için takım olarak oylama yapalım istedim.

13 .TAKIM 175. ETAP

Ad1 ( 56.5 / 56.7 / -0.2 /-0.35 %)
ela26yeni ( 62.2 / 61.8 / 0.4 / 0.64%)
neyneyse ( 81.8 / 81.7 / 0.1 / 0.12 %) yeni üye
nanid ( 59.0 / %) (geri dönmek üzere ayrıldı.)
nur_84 ( 64.5 / %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
Uzaktandunyalı ( 72.0 /%) (geri dönmek üzere ayrıldı)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 200.5 / 200.2 / 0.30 / 0,15 %)

keşke biraz daha gitseydi bu kilolar da liste daha idialı olsaydı ama artık gelecek haftaya. bu aslı konusunda bilmiyorum ben valla. tanımıyorum ki hiç. bence gelince kendisi durumunu anlatsın, o zaman konuşalım.

ad1 · 1 Ekim 2010

neyneyse .!.:
sana da günaydın canım,
kahvaltın gayet güzel. gece de miden çok kazındıysa 1 elma yiyebilirdin bence. aman bebişin sütüne zarar gelmesin:)
sağol canım. akşam bol yeşillik kullanarak yaptım. gayet doyurucu oldu. su için ben de kendime 1 sürahi ayırdım 1 lt çlöüsünde. bakalım takip edebilecek miyim.
ben de merak ediyordum:)) yazman iyi oldu asumancım. ad demek bir tuhaf geliyordu.
heheh alışveriş iyi fikir aslında. öğleden sonra oğluşu muğluşu arabaya atıp gezmeye gideyim diyorum inşallah. kilo düşmediyse düşmedi ne yapayım, sefam olsun:)
asumancım, karışmak gibi olmasın ama bebek emzirdiği için bir parça tatlı isteği olmuş olabilir. ben onun durumundayken kaşık kaşık sarelle yiyordum:)) bence o kadarcık helva ile kurtardıysa iyi:)
kepek ekmeği ile ilgili bir de şu var: kepek ekmeği yerken yanında muhakkak c vitamini içeren bir şeyler de alın. vücutta c vitamini eksikliği olmaması için.

afiyet olsun. bu arada senin adın neydi birde hedeflediğin bir kg varmı canım.
psikolojiyi bozarsak zaten çok etkileniriz. alışveriş gerçekten iyi gelecektir diye düşünüyorum. yapabilrim dersen hiç durma derim.
canım haklısın. ben şimdi biraz sıkıldım ya herşey bana fazla geliyor. :çok üzgünüm:

Hulk .!.:
Merhaba ara öğünümü yazayım sizlere yeşilçay ve kete tohumlu bisküvi 2 tane.
Kahvaltıyı seviyorum ama sabahları uykudan uyanıp kendime öle bir kahvaltı hazırlmaya çoğu zaman vaktim kalmıyor o yüzden 1-2 hafta böyle devam ederim ama tabiki sürekli bu şekilde tek tip de doğru olmaz zaten pazar günleri de normal kahvaltımı yaparım.

keten tohumlu bisküvidemi çıktı,gerçi normaldir. pazar sağlamak için herşeyi hazıra döküyorlar. denemek lazım aslında keten tohumu varya.
bu arada afiyet olsun canım. haklısın hep tek tip kahvaltı sıkar insani. anacım ben yeri geliyor normal kahvaltıdan sıkılıyorum. sempatiksalakcinni

neyneyse · 1 Ekim 2010

ben de rabia canım. benim hedef kilo 60 ama tekrar mı düşünsem ben onu:1ninca:

Dual · 1 Ekim 2010

tahin helvası süte iyi geliyo diye her sabah yerim..
dünden önce çatal çatal yiyodum bugünden sonra 1 kk düşürdm:)) inşallah o kadarcıkla kalırım:)) evet kepek ekmeği fazla oldu...

neyneyse · 1 Ekim 2010

ben de tahin pekmez hastasıydım. sonradan isteğim azaldı. çok yemekten mi oldu ne :)))

Hulk · 1 Ekim 2010

neyneyse .!.:
kahvaltı biraz az olmuş. zamanla düzenleyeceğini belirtmişsin zaten. umarım biraz daha zenginleştirirsin.

Biraz böyle deneyeceğim ama tok tutuyor ya seviyorum böyle kahvaltı etmeyi de süt var ya için de zaten ondan içim rahat yoksa bilinçsiz bir şekilde az yiyeceğim diye de eziyet etmem kendime :)))

Hulk · 1 Ekim 2010

keten tohumlu bisküvidemi çıktı,gerçi normaldir. pazar sağlamak için herşeyi hazıra döküyorlar. denemek lazım aslında keten tohumu varya.
bu arada afiyet olsun canım. haklısın hep tek tip kahvaltı sıkar insani. anacım ben yeri geliyor normal kahvaltıdan sıkılıyorum. sempatiksalakcinni[/QUOTE]

Ya evet ben de yanlışlıkla aldım elmalı alıyorum diye ya çıkmış yiyoruz bakalım...

Hulk · 1 Ekim 2010

burchinipekten .!.:
tahin helvası süte iyi geliyo diye her sabah yerim..
dünden önce çatal çatal yiyodum bugünden sonra 1 kk düşürdm:)) inşallah o kadarcıkla kalırım:)) evet kepek ekmeği fazla oldu...

Ya rezene çayı süt yapıyor diye biliyorum haberiniz var mı bilmem ama benim de yengem kullanıyor ordan haberim var :)

neyneyse · 1 Ekim 2010

Rezene bebeğin gaz sorununa da iyi geliyor. Ayrıca uyku da yaptığı için bebeğin uyumasına da katkısı oluyor. Ama tabi içen anne olduğu için anne de çok uykulu hissedebiliyor:)

ad1 · 1 Ekim 2010

neyneyse .!.:
ben de rabia canım. benim hedef kilo 60 ama tekrar mı düşünsem ben onu:1ninca:

memnun oldum rabiacım.bu arada kafa o kadar dalgınki çizelgene bakmak aklıma gelmiyor.kusuruma bakma canım.

burchinipekten .!.:
tahin helvası süte iyi geliyo diye her sabah yerim..
dünden önce çatal çatal yiyodum bugünden sonra 1 kk düşürdm:)) inşallah o kadarcıkla kalırım:)) evet kepek ekmeği fazla oldu...

ok canım sıkıntı yok. bugün kilo veremediğim için şoktayım herşey bana fazla geliyor. :çok üzgünüm:

neyneyse .!.:
ben de tahin pekmez hastasıydım. sonradan isteğim azaldı. çok yemekten mi oldu ne :)))

bende severdim benimde isteğim azaldı. ne ilginç. acaba çok yiyince bıktık ondanmıki.

Hulk .!.:
Biraz böyle deneyeceğim ama tok tutuyor ya seviyorum böyle kahvaltı etmeyi de süt var ya için de zaten ondan içim rahat yoksa bilinçsiz bir şekilde az yiyeceğim diye de eziyet etmem kendime :)))

etme hayatım etme ozaman hiç verilmiyor zaten verilsede hoop geri geliyor. sakin sakin sindire sindire en güzeli. afiyetolsun tekrar hayatım. bu arada adın neydi bacım.ama adımla hitap etmeyin dersen sıkıntı yok bari hedef kilonu söyle. kaydirigubbakcemile5

Hulk .!.:
Ya evet ben de yanlışlıkla aldım elmalı alıyorum diye ya çıkmış yiyoruz bakalım...

bisküvi olayı diyete pek uymuyor ama bende yiyenlerdenim arada. :kedi:

Hulk .!.:
Ya rezene çayı süt yapıyor diye biliyorum haberiniz var mı bilmem ama benim de yengem kullanıyor ordan haberim var :)

ilk doğum yaptığımda çok şey biliyordum ama herşeyi unuttum. :çok üzgünüm:

Hulk · 1 Ekim 2010

ad1 .!.:
memnun oldum rabiacım.bu arada kafa o kadar dalgınki çizelgene bakmak aklıma gelmiyor.kusuruma bakma canım.

ok canım sıkıntı yok. bugün kilo veremediğim için şoktayım herşey bana fazla geliyor. :çok üzgünüm:

bende severdim benimde isteğim azaldı. ne ilginç. acaba çok yiyince bıktık ondanmıki.

etme hayatım etme ozaman hiç verilmiyor zaten verilsede hoop geri geliyor. sakin sakin sindire sindire en güzeli. afiyetolsun tekrar hayatım. bu arada adın neydi bacım.ama adımla hitap etmeyin dersen sıkıntı yok bari hedef kilonu söyle. kaydirigubbakcemile5

bisküvi olayı diyete pek uymuyor ama bende yiyenlerdenim arada. :kedi:

ilk doğum yaptığımda çok şey biliyordum ama herşeyi unuttum. :çok üzgünüm:

Adım sinem :)

Hedef kilom 65 en kötü ihtimal gönül ister 60 olayım ama ben 65 de razıyım hiç 6'lı rakam göremedim tartı da çok istiyorum şu anda bir tek kilo vermeye odaklandım resmen çok istiyorum ya bıktım beğendiğimi değil üstüme olanı almaktan o yüzden veririm inşallah en sağlıklısı ayda 4 kilo haftada bir kilo versem süper olacak yani.

Öğlen yemeğimi de yedim bu arada ben yine kabak ve yoğurt ve de bir dilim ekmek çok hafif oluyor hem de ben çok seviyorum ya inşallah haftaya veririm kilo ya.

ferihann · 1 Ekim 2010

5.TAKIM 175. ETAP

ferihann( 91,0 / 91,0 / 0,0 / 0,00 % )
takyon ( 65,2 / 63,0 / 2,2/ 3,37 % )
aresozgur ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00 % )
buebottle ( 58,2 / 58,2 / 0,0 / 0,00 % )
benben ( 65,5 / 65,5 / 0,0 / 0,00 % )
vatan_uğruna ( 71,8 / 71,8 / 0,0 / 0,00 % )
banucan4 ( 85,7 / 85,4 / 0,3/ 0,35 % )

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 496,4 / 493,9 / 2,5 / 0,50 % )

adcim canım listemde büyük değişiklikler yok canım ama yinede rica etsem bir kontrolde sen yaparmısın banucan dün 300 gr verdiğini yazmıştı o yüzden onuda 300 gr eksik ekledim canım teşekkür ederim . sizin listenizde kontrol edilecekse edebilirim öpüyorum canım .

neyneyse · 1 Ekim 2010

ad1 .!.:
memnun oldum rabiacım.bu arada kafa o kadar dalgınki çizelgene bakmak aklıma gelmiyor.kusuruma bakma canım.

bende severdim benimde isteğim azaldı. ne ilginç. acaba çok yiyince bıktık ondanmıki.

bisküvi olayı diyete pek uymuyor ama bende yiyenlerdenim arada. :kedi:

ilk doğum yaptığımda çok şey biliyordum ama herşeyi unuttum. :çok üzgünüm:

Sorun değil canım. Çizelgeye baksan nolur bakmasan nolur, bana da iyi oldu bir kez daha dile getirip hatırlamak:)

Hulk .!.:
Adım sinem :)

Hedef kilom 65 en kötü ihtimal gönül ister 60 olayım ama ben 65 de razıyım hiç 6'lı rakam göremedim tartı da çok istiyorum şu anda bir tek kilo vermeye odaklandım resmen çok istiyorum ya bıktım beğendiğimi değil üstüme olanı almaktan o yüzden veririm inşallah en sağlıklısı ayda 4 kilo haftada bir kilo versem süper olacak yani.

Öğlen yemeğimi de yedim bu arada ben yine kabak ve yoğurt ve de bir dilim ekmek çok hafif oluyor hem de ben çok seviyorum ya inşallah haftaya veririm kilo ya.

afiyet olsun. kabak kilo vermeye yardımcı sebzelerdenmiş. içindeki su oranı fazla olduğu için tok tutuyormuş, mideyi şişirerek. bugün okudum.

ferihann .!.:
5.TAKIM 175. ETAP

ferihann( 91,0 / 91,0 / 0,0 / 0,00 % )
takyon ( 65,2 / 63,0 / 2,2/ 3,37 % )
aresozgur ( 59,0 / 59,0 / 0,0 / 0,00 % )
buebottle ( 58,2 / 58,2 / 0,0 / 0,00 % )
benben ( 65,5 / 65,5 / 0,0 / 0,00 % )
vatan_uğruna ( 71,8 / 71,8 / 0,0 / 0,00 % )
banucan4 ( 85,7 / 85,4 / 0,3/ 0,35 % )

5. TAKIM TOPLAM KİLO ( 496,4 / 493,9 / 2,5 / 0,50 % )

adcim canım listemde büyük değişiklikler yok canım ama yinede rica etsem bir kontrolde sen yaparmısın banucan dün 300 gr verdiğini yazmıştı o yüzden onuda 300 gr eksik ekledim canım teşekkür ederim . sizin listenizde kontrol edilecekse edebilirim öpüyorum canım .

Tebrikler 5. takım. Bizden iyisiniz. Haftaya inşallah biz de daha iyi oluruz.

ela26yeni · 1 Ekim 2010

hulk cnm bol sıvı tükett süt olsu diye tatlı palavra sana kilo yapmaktan başka bişey yapmıyoo benden tavsiye bol meyve suyu vesu iç bide dere otu incir ye onlarsüt yapıyoo benim kızımda 16 aylık oldu 6 ay emdi sütüm yoktuu ama olmayınca olmuyoo olanında bişey yemesede oluyoo bünyeyle alakalııı bence norml beslen ekstralara girme hiç derim inan 5kilo fazlma var hala inatla yapışı gitmiyooo bende 5li rakamları göremdimm

karamanli · 1 Ekim 2010

ela26yeni .!.:
ya 3kere yazdım olmadıııı toplu alıntı yaptım olmadıı valla 1 saatir yazıyomm nese kızlar
beslenmenzi güzel giiyo ad cnm süpersinnn
neyse neyse sende cnm güzel gidiyosunn bol cene calmışsınız
dosbacım gecmiş olsun umarım kötü bişey yokturr
karamalı uğramış daha sık uğra cnm özletmeee

bana gelinceee
bol temizlikli yorucu bir gündü yediklerimi yazayımm
sabah yazmıştım
öğlen 2dilim ekmek
akşam 1 kase corba,5kaşık pıraa yemmeğii,3kaşık erişte ekmek yokk:))
limonlu maden suyuuu
ayaklarım ağrıyooo uykumda varr

merhaba elacigim bende cok istiyorum ugramayi ama bu aralar isler yogun gec saatlere kadar calisiyorum gelince de ev isi cocuklar derken vakit kalmiyor

neyneyse .!.:
Su için en iyi formül bahsettiğin şekilde olan. Muhakkak sabit bir şişe olması lazım. Bir ara ben de dikkat ediyordum ve tam olarak dediğin gibi, cilde falan yansıyor. Sindirim problemlerini kesiyor. Faydası bitmez.

bizimki biraz daha küçük ama o bile bir gerilim olsa hissediyor. çocuklar duymasın dizisindeki gibi olucaz herhalde:))) mutfak:)

pazar fena değildi ama hava serindi. oğlum üşümesin diye fazla dolanmadım. ama güzel marullar vs gibi hafta içi salata malzemelerim olacak şeyleri de ihmal etmedimyerimseniben

iyi geceler canım. günü çok iyi geçirdin, gece de bozmazsan süpersin. yarına havadisleri alırız.

merhabalar karamanlıa.s

hoşgeldin burchinipekten. takım kaptanımız senin sorularını yarın cevaplar. önce biraz da kendinden bahsediyorsun yaş vs. daha ayrıntılarını dediğim gibi ad bahsedecektir.

geçmiş olsunn.

sağol canım. güzel gitti bugün. moralim de iyi çok şükür. Allah bozmasın. senin de çok güzel olmuş. bu temizlik ne zaman bitecek yaw:)

işlerin biraz yoluna girdikten sonra görüşürüz inşallah canım. kendine iyi bak. Allah yardımcın olsun.

Afiyetler olsun. Ne kadar güzel. Ben de yediklerimi birazdan yazıciim.

merhaba canim sen yenisin galiba ben eskilerdenim bi izine ciktim bi daha dönemedim

ad1 .!.:
afiyet olsun canım,çok hafif ve sağlıklı tebrik ederim.

gün gelecek su olaayını halledicem,ama önce unutkanlığıma çare
bulmam lazım,sürekli unnutuyorum. pet şişe iyi fikir denemem gerek.
eşimde aynısını söylüyor.yakında başlarız mutfak diye :))) aman üşümesin kuzucuk,tehlikeli havalar zaten. bizim burada kestane karası başlayınca soğuklar gelir derler gerçekten öyle. hava bozmasaydı pazar denize gidecektik ama artık deniz soğumuştur. hava bozuk,ara ara yağmur yağıyor.
aldığın malzemelerle yapacağın saalatalar şimdiden afiyet olsun canım.

ay ne güzel sporuda yaptın.darısı başıma.yediklerinde gayet güzel afiyet olsun.

günaydın canım. seninde güzzel birgün geçrimeni dilerim.teşekkürler. hafif başlangıç.afiyet olsuuun. kusura bakma canım söylemişsindir belki ama unuttum. normal kahvaltı listendemi yok yoksa sevmiyormuydun.

canım kilona dönmek için bekliyorsan,hiç bekleme olmaz. ama paylaşımım güzel olacak dersen kilon önemli değil. onu bizle vereceksin zaten.

canım hoşgeldiin sefa getirdin. kendinide tanıtmışsın çok sağol. ben asuman,takımkaptanıyım. adım asuman.30 yaşındayım,6 senelik evliyim.2 senedir burdayım.2.5 yaşında oğlum var.(bu bilgiler diğer arkadaşlar içinde yazılmıştır)
öncelikle senden bol paylaşım bekliyoruz. 1 hafta deneme süren var.paylaşımın iyi olursa sende takımda listede yerini alacaksın. bizlere yediğini içtiğini,yaptığın activitelerini herşeyini yaz. sormak istediğin diğer konular olursa onunda yazabilirsin,bildiğimiz konularsa seve seve cevap veririz. cuma günü 11.30 engeç 12 ye kadar kilolarımızı bildiriyoruz. ama senin için sorun olursa perşembe akşamından bildirim yapabilirsin.

sağol canım.

süperlik falan kalmadı hayatım.taam bir hüsran yaşadım.bırakmıcam kendimi ama bugün keyifli değilim. erişteyi öğlen yeseydin,akşam çorba ve sebzeyle kapatsaydın keşke. afiyet olsun hayatım. çok yoruldun dinlenmeye çalış.

canım eşin iyi olsun gerisi önemli değil. kilolarıda birazcık dikkat edersen,keyfin yerine gelir. işlerinde kolaylıklar dilerim. güzel güzel tadını çıkar herşeyin. herkese selam.

hayırlısı canım.bugün bize keyifsiz geçer,ama yarın tam gaz devam. akşam bir tane bluz alsam keyfim daha iyi olur ama param yok. (( kadın milleti alışveriş iyi gelir ya oyüzden diyorum. kaydirigubbakcemile3

haftaya daha iyi olur hayatım. 400 gr vermişsin hiçyoktan iyidir.tebrik ederim.

günaydın canım.
kepek ekmeği 2 dilim olsaydı iyiydi. bu arada kepek ekmeği diye fazla tüketilir kilo aldırır. helvada fazla olmuş gibi. diğer yediklerin normal olmuş.afiyet olsun canım.

canim sorun zaten paylasimda laptopun basina o kadar az oturuyorum ki artik halim kalmiyor inanki biraz daha bekleyim bakalim isler biraz hafiflesin
kiloma kac aydir dönemedim zaten
takima ne olmus ya yeni arkadaslar sizler bi canllik getirin bu takim birinciliklere aliskin

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

birtek canım var.''oğlum'

R4BIA

Popüler Üye

birtek canım var.''oğlum'

170/73

R4BIA

birtek canım var.''oğlum'

R4BIA

Nirvana

R4BIA

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

R4BIA

birtek canım var.''oğlum'

Popüler Üye

Aktif Üye

R4BIA

anne

benim minik cadim

Benzer Konular