Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

günaydıınna.s.
herkess iyidir umarımm yerimseniben
ben şimdi kahvaltımı yapıyorumcokacimcoook yediklerimm.. yarım dilim kızarmış ekmek, bir kibrit kutusu ezine keçi peyniri, domates salatalık, kaynama bir yumurtaa,
sabah 6:30da kaltıp bir saat yürüyüş yaptım, ve yürüyüşten sonra bitki çayımı içtim kaydirigubbakcemile5
 
günaydın canciğer kuzu sarmalarım.
inşallah herkesler iyidir,şükür bende iyiyim.ama oğluşumu alınca dahada iyi olcem inşallah.

nur hoşgeldin canım,kolaygelsin iyi gezmeler.

bu arada kızlar dün akşam biliyorsunuz arkadaştaydık.
gitmeden önce birşeyler yiyelim dedi eşim,çünkü çaya geleriz demişler,ben illaki birşeyler hazırlar dedim ama yinede yemek istedi.
bende eşlik ettim. kumru sandviçi yarı yarıya bölüştük. onun söylediği kumpirden 4 tatlı kaşığı aldım.
arkadaşta tahmin ettiğim gibi yapmış birşeyler ama haliyle yemedim,sadece 1 tane kurabiye aldım.
kötü ama az beslenme oldu. az yedim diye teselli edeyim kendimi napem. :kedi:

bu sabah kahvaltı edemedim. sadece 2 bardak çay içtim. dışarıdan birşey söylemek de istemedim. artık öğlen yemeği yerim. çorba ve varsa sebze yemeği.birde yoğurt söyleyeyim.ne zamandır yemedim.

canlar buralardayım fırsat buldukça yazarım.
 
canım kpss olayı bence büyük şans sizler için. imkanın olursa biraz çalış derim hayatım.kolay gelsin.
aynen öyle aslıcım,ama sen bunu başarıyorsun artık yani sağlıklı beslenmeyi.benimse daha çok yolum var. önce irade kontrolü kursuna gidecem. kaydirigubbakcemile3
bencede günü kurtarmışsın hayatım ama yalancı malancı,su böreğini hüpletmişsin hani.afiyet olsun. cokacimcoook


günaydın canım. güzel başlangıç yaptığın gününü güzel kapatman dileğiyle. alkisalkisalkis
 
adcim canım çok teşekkürler takıma yazmışsın şükür bende girebildim en sonunda merak etme canım benbene yazdım zaten ilgilenir muhakkak yarın kilo bildirimleriyle zaten bende benbende burayıda kontrol ederiz canım aklın kalmasın birbirimize yardımcı olucaz tabiki öpüyorum canım herkeze bol iradeli ve kilo verilmiş bir gün diliyorum ...
 
nasılsınız kızlar
sabah kahvaltım melemen 2dilim ekmek
başım ağrıyoo adet oldum dün onun etkisi sanırımm
dünde akşam arkdaşla yemeğe gittik domates corbası,efes tavuk,salta 1tane karpuz
 
asumaaann çok tatlısınnn :)))))

kahvaltıdan sonraki aram: bir şeftali bir incir .)
öğle: bir küçük kase şekersiz sütlü kabak .)
yedim ama başka ara yok birazdan akşam yemeğini yicezzz yiyeceklerim
akşam: iki kepçe çorba, bir kabak dolması
gece de bir elma yerim ve birde maden suyu içerim diyorumm ekstra bi durum olursa yazarım illaki
sengözlerimebaksanab
yarın kilom ne olacak çok merak ediyorumm bu gece erken yatayımda bari de sabah çabuk olsun delikafaduldenkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3delikafadulden
 
akşam yemeğinde yazdıklarımın dışında bide 4 tane üzüm yedim .)
akşam yemeğinden sonra bir saat yürüyüş yaptım, ve şimdi 2.yeşil çayımı içiyorum
kimseler yine yook şekerleerr aahh ahh neredesinizz yahuuu :mymeka:
 
arkadaşlar dışarı çıkacağım için kilo bildirimimi hemen yapayım
64.5
 
kızlar günaydın :). dün şehir dışındaydım o yüzden yorum yazmadımi. ama genel olarak herkes dıyetine uymuş sanıyorum. okudugum kadarıyla pek olumsuz bir şey yoktu. bana gelince, dün işlerimi yürüttüğüm acenteleri ziyaret için izmirdeydim, akşamınada arkas holdingin kuruluş yemeğine katılınca. malum benim rejim patladı. yediklerimi yazmıyorum bile okurken bu liste ne diye baya bir fırca yiyeceğimi düsünüyorum :) birde biliyorsunuz bir gün öncede doğum günümdü,bu hafta iki günüm fiyasko oldu yani .ama bugun telafi edeceğim. ayrıca 1 kılo vermısım. 59 kg'yim :).
 
günaydııınnnn .a.s.
keyfim yerindee ho hoooyy bir kilo verimişimmmmopuyorumnanaktan
kaptaann kilom 72
yürüyüşten geldim bir saat oluyo tabii, şimdi kahvaltıyı hazırlıcamm sonra yine gelirim sohbeteee ama tahminen yiyeceklerim şöyle
kahvaltı: ince iki dilimin arasına bir kibrit kutusu kadar peynirden tost sositososito annem içinde simit aldım belki onun ucundanda bir yudum alırım:kedi: salatalık domates vee çayy keyfii opuyorumnanaktan görüşürüzz kızlarr başş baaşş
 
günaydın yol arkadaşlarım benim. inşallah herkesler iyidir. oh oh kilolarda verilmiş.
aslıcım nadidecim tebrik ederim canlarım. bende 57.5 tan 56.5 olmuşum,aslında verdim ama almış görünecem malesef. listeleri hazırlayayım buralarda olucam. opuyorumnanaktan
 
günaydın kardeş takımcığım hepinize bol kilo verilmiş güzel huzurlu sağlıklı bir gün dilerim .

adcim canım internetimde inşallah bir sorun olmazsa buralardayım ben sorun yaşasam bile benben idare edecektir . kolay gelsin canım . öpüyorum .
 
13 .TAKIM 174. ETAP

Ad1 ( 55.8 / 56.5 / -0.7 / -1.25%) (eski üye geri döndü)
Dosba ( 69.5/ / / %)
ela26yeni ( 62.2 / / / %)
nanid ( 60.0 / 59.0 / 1.0 / 1.67 %) (yeni üye)
nur_84 ( 64.5/ 64.5 / 0.0 / 0.00%)
Uzaktandunyalı ( 73.0 / 72.0 / 1.0 / 1.37%)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 385 //0,0 / 0,00 %)
 
elacım kolay gelsin canım.

nadidecim sağol hayatım. sizlerde harikasınız,inşallah haftayada takımdaki herkes en az 1 kilo vermiş oluruz kaydirigubbakcemile2
 
13 .TAKIM 174. ETAP

Ad1 ( 55.8 / 56.5 / -0.7 / -1.25%) (eski üye geri döndü)
Dosba ( 69.5/ / / %) geri dönmek üzere ayrıldı.
ela26yeni ( 62.2 / 62.2 / 0.0 / 0.00%)
nanid ( 60.0 / 59.0 / 1.0 / 1.67 %) (yeni üye)
nur_84 ( 64.5/ 64.5 / 0.0 / 0.00%)
Uzaktandunyalı ( 73.0 / 72.0 / 1.0 / 1.37%)

13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 315.5 / 314.2 / 1.30 / 0,41 %)
 
Selam kardeş takımın güzelleri
kaç zamandır giremiyorum mahcubum size
umarım sağlıklı ve bol kg verdiğiniz bi cuma yarışması olur
ad1cim bizim sayfadada söyledim ama burada da belirteyim
ben sizin listeyi kontrol ettim sorun yok paylaşıma ekleyebilirsiniz
bizim liste de hazır olmak üzereolumunekankayizsmile
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
180
Asmin Asminn
A
2025 Ocak Şubat Mart Gebelik Planlayanlar Hadi Buyrun 😊 🤲🐣
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
10K
Lucky_16
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
11K
accessdenied
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
SARILARIN FILIZ
E
Biriyle ilgili ilk izlenim sonradan değişir mi ?
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
Dribbble
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…