- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
genellikle herkes takma isim kullanıyor diye sordum canım ama sende neredeyse kendi ismini kullananlardansın. benim ismim asuman. şirkette sistem kurma esnasında deneme ismi olarak programa ad1 ismi vermiştik bende onu kullandım. ozamanlar buraya bu kadar takılacağımı bilmiyordum.
80 kg gerçekten fazla bir rakam heleki zayıf olup o kiloya gelmek büyük beceri.genelde bunu hamileler yapar. 50 kiloyken hamilelikte 30 kilo alıp 80 oluverirler. ama zayıf insanın gebelik sonrası eski kilosuna dönmesi kolay olur. çok fazla deformede olmaz yani benim gördüklerim öyle. iyiki zamanında toparlandın.yoksa o kilolarla sabitlenebilirdin.bu arada diyetisyene gittinmi peki. yani o kadar kiloyu 5 den sonra birşey yemedenmi verdin. vücudunu nasıl toparladın.spor illaki yapmışsındır diye düşünüyorum.
nadidcim kilo fazla olunca vermesi biraz daha kolay gibidir ama birkaç kiloyu vermek kadar zor birşey yoktur emin ol hayatım. inşallah sen verirsin istediğin kiloyu. kaydirigubbakcemile5
yokbe hayatım,öyle aklımda kalmış işte. afiyet olsun canım.
ah sorma canım.çok abartmşım dimi. bende 1 er kaşık diye ne kadar az yedim diyorum. 1porsiyon kebap yesem daha masum olurdu sanırım. kaydirigubbakcemile ama bugün dikkat etme günüm bakalım ne olacak. eyvahedigeldismile
gerçekten öyle aslıcım,bazen vakit kalmıyor bile. fitneesı çok istiyorum,hevesliyim ama genelde hevesim kursağımda kalır inşallah bu sefer öyle olmaz. şartları zorlıcam ama şartlar beni zorlayınca olmuyor malesef. :çok üzgünüm: kesinlikle kaçırmayacağına emininm kolay gelsin canım.canımm hayatta sorumlulukların çoğaldıkça kendine ayırdığın zaman malesef azalıyor... olsun sen ayarlıcan inş. fitnees olayınıı kaydirigubbakcemile5
:lepi:
nadide güsel beslenmişsin olumunekankayizsmile ama hem nescafe hemidee şekerliiii sempatiksalakcinni
canımlarımm benim bugün günüm var ama yediklerime dikkat etcemm size söz veriyorummmmm:lepi: şimdi ara olarak 12 tane üzüm ve 2 tane ceviz yedimm
gelince girerim yinee netee görüşürüzz
sebzeni ihmal etme hayatım, dengeleyebilirsen sıkıntı yok. afiyetolsun.
nadidcim,aslı takımımızın en iradeli hatunu.bazen arada kayışı kopardığı oluyor ama o kadar iradeye o kadarcık olsun diyorum. :lepi: kaydirigubbakcemile3
aslında ben kılo verdiğim zaman ekstra bir spor yapmadım ama mumkun olan her yere yuruyerek gıttım. ve asumancim kesinlikle sunu soyleyebılırım ayda ort. 2 kg gibi falan verdiğim için vucudum hıc deforme olmadı. arada bir cidden ipin ucu kaçıyor. aslıyıda iradesinden dolayı tebrik ediyorum. buarada şunu söylemem lazım, bende senin gibi düsünüyordum bir forumda ne kadar zaman gecirebilirim ki diye. ama sizlerle yazısmaya basladıgımdan berı sureklı mailleri kontrol etmek ıstıyorum. ayrıca bir sey sormak istiyorum, cuma günlerimi ne adar kilo kaybettıgımızı belirlıyoruz? ebn foruma cok hakım degılın ondan bunu sorma ihtiyacı hissettım .
zorlada olsa biraz zorr ne cümlee cnm kızdan cnm çıkıyoo akşam eşim gelince yemek cay felan eşimde ilgi bekliyoo otur ne işin var diyooo yani zor anca kız büyücek beraber gitcez şimdi bebek arabasıylaa anca yoksa kendi başını alıp gidiyoo dinlemiyooo
cnm oğlun nerde benim haberim yok evde deilmi anane bakmıyomuydu anlamadımm
akşam kaçmış birazz ama kahvaltı güzell
bende bende evden uzaklaşmak istiyorumm başımm dönüyo hergün aynı tempooo
sende nescafesiz yapamayanlardansın sanırım cnmm
kahvaltıı bende yapabilsem tek hiç cnm istemiyoo
demişsin tost makarna felan napayımm eşim yok pratik şeyler yapıyom yapsada tek yenmiyokii
soda armut çok karıştırıyon cnmm bu arada sodada kalori cok diye biliyorum yanlışmı biliyorum?
cnm kendini iyi hissetmen en önemlisiikaydirigubbakcemile2
bana gelince kızcaksınız ama ben diyeti unuttum sabah
tost yaptım sözle patates haşlıcaktımm 2dilimden kaşarlı tost yedimm
sabah kahvaltı yapmadan 1kupa yeşil cayy
ara 5tane fındık
öğlen taze fasülye 5kaşıkk
maydonuz suyu 1bardak
yatmadan 1bardak daha içem iyib olcakkkk
bu arada başım felaket dercede ağrıyooo hemen miğren ilacımı içeyimmmm
((
yoksa kötü olcak gibi eşimde yokkk çok zorlanırımm
akşam çorba 1dilim ekmekk
tost yaptım sözle patates haşlıcaktımm 2dilimden kaşarlı tost yedimm
sabah kahvaltı yapmadan 1kupa yeşil cayy
ara 5tane fındık
öğlen taze fasülye 5kaşıkk
maydonuz suyu 1bardak
yatmadan 1bardak daha içem iyib olcakkkk
bu arada başım felaket dercede ağrıyooo hemen miğren ilacımı içeyimmmm
((yoksa kötü olcak gibi eşimde yokkk çok zorlanırımm
akşam çorba 1dilim ekmekk
bana gelince kızcaksınız ama ben diyeti unuttum sabah
tost yaptım sözle patates haşlıcaktımm 2dilimden kaşarlı tost yedimm
sabah kahvaltı yapmadan 1kupa yeşil cayy
ara 5tane fındık
öğlen taze fasülye 5kaşıkk
maydonuz suyu 1bardak
yatmadan 1bardak daha içem iyib olcakkkk
bu arada başım felaket dercede ağrıyooo hemen miğren ilacımı içeyimmmm
yoksa kötü olcak gibi eşimde yokkk çok zorlanırımm
akşam çorba 1dilim ekmekk
Elacım yedıklerın gayet normal bence. sabah yedıgın tostu aksam corbayla kurtarmıssın. burada sodada kalorı cok dusuktur. hatta yok gıbı :). ayrıca mıneral dengesını saglamak ıcın cok etkılı.
dunku yedıklerım soyleydı:
sabah: 1 kalın dılım kepeklı ekmek, 1 dılım peynır, kuru domates
ara: 3'ü birarada
öğlen: yarım armut, soda.
ara: türlü ( 2 yemek kasıgı ), cacık
bunlardan 1 saat sonra 1 bardak ayran içtim :)
aksam: 3 yemek kasıgı barbunya, salata, armut
yatmadan önce ısırgan cayı.
sabah: 1 kalın dılım kepeklı ekmek, 1 dılım peynır, kuru domates
ara: 3'ü birarada
öğlen: yarım armut, soda.
ara: türlü ( 2 yemek kasıgı ), cacık
bunlardan 1 saat sonra 1 bardak ayran içtim :)
aksam: 3 yemek kasıgı barbunya, salata, armut
yatmadan önce ısırgan cayı.
günaydın canlar.
bu siteye girmek ne kadar bu kadar zorlaştı anlamıyorum, yok bakım var,yok hata verir. zaten kısıtlı aralarda yazmaya çalışıyorum böyle olunca sıkıntı yaptım.
neyse kızlar site izin verdiği sürece ve de fırsatım olduğu sürece burdayım. hepinizi öpüyorum.
bu siteye girmek ne kadar bu kadar zorlaştı anlamıyorum, yok bakım var,yok hata verir. zaten kısıtlı aralarda yazmaya çalışıyorum böyle olunca sıkıntı yaptım.
neyse kızlar site izin verdiği sürece ve de fırsatım olduğu sürece burdayım. hepinizi öpüyorum.
geldimm oleyyy kaydirigubbakcemile3 asuman canım dediğin gibi nedir bu sitenin sorunlarıı ohaoldumsmile dün bozmadım dietiiii kaydirigubbakcemile5 günümde iki kaşık sebzeli şehriye pilavı yedim, akşam: balık, salata, bir dilim ekmek
gece girmeye çalıştım siteye ama giremedim akannehir dün bi kiloma bakayım dedim tahmin ettiğim gibi kilo vermişimdir dedim ama baktım bişi vermemişim:gitme: kiloma baktıktan sonrada adet olmuşum kaydirigubbakcemile3 bu hafta iki kilo veririm kesin diodum kaydirigubbakcemile3 çok büyük konuşmuşum yineee kaydirigubbakcemile3 neyseee
bugün güzel başladıı sabah erken kalkıp bir saat yürüyüş yaptım yürüyüşten sonra sallama çay 5i 1 yerde içtim kaydirigubbakcemile3 bir saat sonrada kahvaltı yaptık
kahvaltım: klasik kahvaltım işte kaydirigubbakcemile3 benim sabah ne yediğimi hepiniz ezberlemişsinizdir bencekaydirigubbakcemile3
gece girmeye çalıştım siteye ama giremedim akannehir dün bi kiloma bakayım dedim tahmin ettiğim gibi kilo vermişimdir dedim ama baktım bişi vermemişim:gitme: kiloma baktıktan sonrada adet olmuşum kaydirigubbakcemile3 bu hafta iki kilo veririm kesin diodum kaydirigubbakcemile3 çok büyük konuşmuşum yineee kaydirigubbakcemile3 neyseee
bugün güzel başladıı sabah erken kalkıp bir saat yürüyüş yaptım yürüyüşten sonra sallama çay 5i 1 yerde içtim kaydirigubbakcemile3 bir saat sonrada kahvaltı yaptık
kahvaltım: klasik kahvaltım işte kaydirigubbakcemile3 benim sabah ne yediğimi hepiniz ezberlemişsinizdir bencekaydirigubbakcemile3
MUTLU YILLAR NADİDEEEEE delikafadulden kafamçokkarıştı
canım sağlıklı güzel bir ömür diliyorum.
çokgüzeeel. afiyet olsun canım. buarada ısırgan çayının tadı nasıl. bilmiyorumkismile
canım,yavrunu büyütmenin tadını çıkar hiç sıkıntı yapma. çokçabuk büyüyorlar,her anını yaşa derim.
oğluşum ananesinde,zonguldakta.1saat mesafe var aramızda. babaanne rahatsız olunca tetil dönüşü alamadık hemen.bu haftayıda orda geçirecek,babanneside daha iyi şimdi. cuma yada cumartesi almaya gideceğiz inşallah.
prensese 1 saat bakabilecek birileri varsa,muhakkak fitneesa git derim. yoksa eğer bildiğim kadarıyla sen spor yaparken çocuğa bakabilecek kreşli yerler var,öyle bir salon araştır hayatım belki ordada vardır şansına.
tost olayı yine olmamış,ama akşamda çorba yemişsiin sanırım dengelendi.zaten öğünler arasında en önemlisi akşam yemeği biliyorsun. onu hafif atlattıkmı sorun yok,tabi diğer öğünleride abartmamak kaydıyla. diğer besinler güzel olmuş hayatım afiyet olsun.bana gelince kızcaksınız ama ben diyeti unuttum sabah
tost yaptım sözle patates haşlıcaktımm 2dilimden kaşarlı tost yedimm
sabah kahvaltı yapmadan 1kupa yeşil cayy
ara 5tane fındık
öğlen taze fasülye 5kaşıkk
maydonuz suyu 1bardak
yatmadan 1bardak daha içem iyib olcakkkk
bu arada başım felaket dercede ağrıyooo hemen miğren ilacımı içeyimmmm
yoksa kötü olcak gibi eşimde yokkk çok zorlanırımm
akşam çorba 1dilim ekmekk
ayrıca geçmiş olsun canım dikkat et kendine. inşallah şimdi daha iyisindir.
asiyecim hoşgeldin hayatım nasılsın. sınavlar bittimi. kilo durumun ne alemde. herşey yolundadır inşallah canım.öpüyorum.
canım ozaaman seni birkez daha tebrikediyorum . aylık verilmesi gereken en ideal kiloyla işi başarmışsın. tekrar başarabilirsin.aslında senden öğrenmemiz gereken çok bilgi vardır.gerçi artık diyetisyen olcez hepimiz ama sen yinede bilgilerini aktar hayatım,bilmediklerimiz muhakkak olacaktır.seve seve dinleriz.
canım cuma günü saat 11.30 a kadar bildirim yapman gerekiyor.12 ye kadar opsiyonumuz oluyor tabii. 16.30 a kadar da sonuç listeleri hazırlanıyor.
canım hoş geldin,ssefa getirdin. idare ediyoruz hayatım. sizlerede sağlıklı kilo vermeler dileriz. sağolasın canım.her zaman bekliyoruz. opuyorumnanaktan
hoşgeldiiin aslıcım.
yakında sitedeki sorunlar düzelir inşallah. öyle ümid ediyorum.
seni tebrik ediyorum,gerçi tahmin ettiğim gibi olmuş,şaşırmadım desem yeridir.
afiyet olsun hayatım.
kahvaltın neydi? dur bakem ! CADIARZU
maydonozlu lor peynir, domates salatalık,bazen marul,bazen biber, ve çay.
doğrumudur hayatım. a.s
nadidee iyikii doğdunnnn opuyorumnanaktan doğum gününde dieti bozmak serbest kaydirigubbakcemile3 pasta kaçmasın aradaaa, sen bastanın içine düş benceee kaydirigubbakcemile3 :sm_cool:cokacimcoook:icecream:a.s.yeni yaşında bütün dileklerinin gerçekleşmesinini diliyorumm a.s.
bu arada dün öğlen yemeğim,
1 kase çorba,1 dilim ekmek,4 çatal pırasa.
akşam saat 5 gibi.
pırasamın geri kalanını yedim yaklaşık 3 yemek kaşığı,bir dilim ekmek.
akşam da;
1 kase salata,4 yemek kaşığı patlıcan ve kabak türlüsü ve 2 dilm ekmek.
ekmeğim çok olmuş yaa. akşamki yemeği 2 kaşık yapsaydım iyiydi. kötü olmuş dimi kızlar. mafoldumben
sabah kahvaltım yine aynı
1 dilim ekmekle klasik kahvaltı.
ama kahvaltıda yediğim tereyağından vazgeçmem lazım ama yapamıyorum. kaydirigubbakcemile
1 kase çorba,1 dilim ekmek,4 çatal pırasa.
akşam saat 5 gibi.
pırasamın geri kalanını yedim yaklaşık 3 yemek kaşığı,bir dilim ekmek.
akşam da;
1 kase salata,4 yemek kaşığı patlıcan ve kabak türlüsü ve 2 dilm ekmek.
ekmeğim çok olmuş yaa. akşamki yemeği 2 kaşık yapsaydım iyiydi. kötü olmuş dimi kızlar. mafoldumben
sabah kahvaltım yine aynı
1 dilim ekmekle klasik kahvaltı.
ama kahvaltıda yediğim tereyağından vazgeçmem lazım ama yapamıyorum. kaydirigubbakcemile
Benzer Konular
