Kızlar ben geldim, ama aranızdan ve yarışmadan ayrılmak istiyorum, çünkü çok kaçırdım misafirlerle, hep de güzel şeyler yedik bende tutamadım kendimi, takıma yarışı kaybettirmek istemiyorum, kusura bakmayın!
green canım tek sorun kilo almaksa hiç sorun değil...
çnk hepimiz dönem dönem kilo alıyoz ve veriyoz burdaki amaç kilo alanı kışkışlamak değil onu daha da yüreklendirmek...çnk yaptığımız iş kolay değil zaman zaman kopuyoruz...
eğer başka problem varsa yada vakit ayıramıyorsan takıma bişi demem ama lütfen sorun sadece biraz kilo almak ise hiç aklına bile getirme bizimle devam et
Ya birkaç gün çok kaçırdım, o nedenle bunları yazdım ben yine devam edeceğim ama biliyorum şimdi bir dönem yine veremeyeceğim maalesef eğer bu da takımın performansını etkileyecekse üzülürüm, o nedenle çıkmak istedim, yoksa artık döndüm tatilden, vaktim bol,başka da sorunum yok!
günaydııııınnnnn a.s.
güzel bi gün olsun inş.
bacağım çok ağrıyor kızlar
sabah saat 7de kan vermeye gittim yarın diyetisyene gidiyorum
bu akşam mr sonucum çıkacak...
bu arada başka ilaçlarda kullanıyorum ve dr. kilo alırsın demişti ama çok şükür zıttı bi şekilde kilo veriyorum :)) bugün baskülde sevindim valla... yarın diyetisyenin baskülünde daha az çıkarım sanırım çnk eşim bizim basküle göre daha az çıkıyo... ama ben yinede evdekine göre buraya yazacağım :))
canlarım bugün abimler gelecek ama bacağımdan dolayı dışarı çıkmayacağım bu nedenle buralardayım öptüm hepinizi
gßnaydın kızlar ben 4-5 gündür bayagı kötüyüm felaket bır bas agrısı mıde bulantısı bugün dr gıdecem gecmedı kac gündür hava degısıklıgımı oldu bılmıyorum
dosba canım gecmıs olsun hayırdır bacagına ne oldu ınsallah önemlı bırsey degıldır
ötekı arkadaslar da ıyıdır umarım ögleden sonra burda olurum laptopumun yapıllması 2-3 hafta sürermıs burdan yazması zor oluyor onun ıcın fazla gıremıyorum
kendınıze ıy bakın
Selam kizlar bizdede yogunluk devAm ediyor bugun de yemege gelecek misafirler hazirlik yapiyorum giremicrm muhtemelen
günaydın.
herkese sağlıklı,güzel,umut dolu,sevgi dolu,huzur dolu bir gün diliyorum. :1hug:
buralarda olucam canlar,ancak biraz yoğunum,halletmem gereken işlerim var. en kısa zamnada burda olurum,öpüyorum. a.s.
hoşgeldin canım. şükür bizler iyiyiz,sende iyiysen sorun yok.merhabalar arkadaşlar uzun bi ayrılıktan sonra tekrar aranızdayım inş
tatilde yarı dinlenip yarı yorulup döndüm
geçmişe bakamadım çok uzundu inş herşey yolundadır
sizler nasılsınız bakalım inş bundan sonra sizlerleyim
sorma canım,birde ramazandan önce bitireyim de stres yaşamamış olurum.günaydııınnn a.s.
eee pazartesi yoğunluğu var herkeste...
sanada çok kolay gelsin canım... güzel dileklerin için teşekkürler...senin içinde güzel bi gün olsun inş. öpüyorum
canım geçmişolsun. bende rahatsızdım,şükür ki şimdi iyiyim. dikkat et kendine. zaten sıkıntıların oluyor sürekli. hiç ihmal etme muhakkak görün dr.a.gßnaydın kızlar ben 4-5 gündür bayagı kötüyüm felaket bır bas agrısı mıde bulantısı bugün dr gıdecem gecmedı kac gündür hava degısıklıgımı oldu bılmıyorum
dosba canım gecmıs olsun hayırdır bacagına ne oldu ınsallah önemlı bırsey degıldır
ötekı arkadaslar da ıyıdır umarım ögleden sonra burda olurum laptopumun yapıllması 2-3 hafta sürermıs burdan yazması zor oluyor onun ıcın fazla gıremıyorum
kendınıze ıy bakın
kolay gelsin canım.Selam kizlar bizdede yogunluk devAm ediyor bugun de yemege gelecek misafirler hazirlik yapiyorum giremicrm muhtemelen
bu bacak ağrısı dert oldu sana hayatım.inşallah sıkıntılı sonuçlar almazsın ve biranönce iyileşirsin dilerim. kilo olarak düzene giriyorsun sanırım. ne güzel. hep böyle gider inşallah. diyetisyen ile daha güzel gelişmeler olacak eminim. darısı başıma.günaydııııınnnnn a.s.
güzel bi gün olsun inş.
bacağım çok ağrıyor kızlar
sabah saat 7de kan vermeye gittim yarın diyetisyene gidiyorum
bu akşam mr sonucum çıkacak...
bu arada başka ilaçlarda kullanıyorum ve dr. kilo alırsın demişti ama çok şükür zıttı bi şekilde kilo veriyorum :)) bugün baskülde sevindim valla... yarın diyetisyenin baskülünde daha az çıkarım sanırım çnk eşim bizim basküle göre daha az çıkıyo... ama ben yinede evdekine göre buraya yazacağım :))
canlarım bugün abimler gelecek ama bacağımdan dolayı dışarı çıkmayacağım bu nedenle buralardayım öptüm hepinizi
canım,bende neredeyse 2 senedir buradayım. ne kilolar aldım verdim. hep aynı gidecek değil. bu yarışda herhafta belirlenen ilk 3 var,kazanan yada kaybeden durumu yok. kendin için burada olduğunu unutma lütfen.Kızlar ben geldim, ama aranızdan ve yarışmadan ayrılmak istiyorum, çünkü çok kaçırdım misafirlerle, hep de güzel şeyler yedik bende tutamadım kendimi, takıma yarışı kaybettirmek istemiyorum, kusura bakmayın!
canım,sıcaklar çok fazla ve dediğin gibi hiçbirşey yapasımız gelmiyor.mrb arkadaşlar haftasonu sessizliği var topikte ben tüm gün ders çalıştım sıcakta hiç çekilmiyor ama mecburiyet işte
neler yedim yazayım
sabah 2-3 kaşık kadar menemen 2 dilim kepek ekmeği
ara 2 dilim kepek ekmeği arası biraz peynir
öğle 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 1 kase cacık
ara 1 elma 1 çay bardağı süt
akşam 2 köfte büyüklüğünde tavuk eti 2 dilim kepek ekmeği 1 küçük kase yoğurt
1 saat sonra da 1 porsiyon meyve ve 1 çay bardağı sütümü içerim günü kapatırım su 3 litre oldu daha da içerim bu sıcakta ama 2-3 gündür yeşil çay içemiyorum sıcaktan aklıma bile gelmio bugün içeyim bari unutmadan...
ben kaçar kızlar yarın görüşürüz kendinize iyi bakın...
ah benim tırtılım anne olmuşta gelmiş. aman ne yakışmıştır şimdi annelik. canım Allah analı babalı büyütsün inşallah. gelmek isterim dersen gel hayatım. yerimiz var şuanda.merhaba kızlar nasıl gıdıyor ? ben dogumumu yaptım
bebegım 5 aylık oldu tabı vermem gereken en az 15 kg var :)
adcım sana da geçmiş olsun canım... bağırsak problemlerini bilirim dayanılmaz oluyo...
sularına dikkat et...bol su tüket
ben bugün gayet iiyim sabah kan vermeye gittim kahvaltı yaptım diye almadılar...offf ya bu diyetisyene giderken işim bi türlü rast gitmedi(
uzaktandünyalı canım kolay gelsin...i eğlenceler kuzenine mutluluklar....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?