- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin canım..süpersinnnn..darısı başımızaaa:hooray:
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
aebenim çok yoğunum canım. Boş zamanlarımda uyuyorum, o kadar akannehir
Yürüyüş grubuna haftada bir gelip yürüyüşlerimi yazacağım canım. 12 gündür yazmadım, birikti, dur geleyim
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Çok sağol canım. Amin amin, darısı tüm isteyenlerin başına.
11 kilo daha verince süper olacak.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Baharım, takıma dönüş yaptığına çok sevindim :)))) Ferdacığım da döndü alkisalkisalkis
Diyetisyen ayrıntılarını merak ediyorum cnaım, bi daha ne zaman kontrole gideceksin? NAısl bir yemek düzeni verdi? Uygun bi zamanında yazar mısın canım?
Umuyorum keyifsizliğin yarına uçup gider :))
Geçmiş olsun dileklerin için de çok teşekkür ediyorum :))) Daha iyiyim canım :)))
İnsan kıyafetleri bollaşmaya başladığında ne güzen motive oluyor değil mi arkadaşım :)))) Şalvar olacak şimdiki pantolonların :)))))
Canım, yemek tercihin çok güzel olmuş, tebrikler :))))
Suyun harika şekerim :))))
hihoyyythihoyyytalkisalkisalkis
ben de seni öpüyorum cnaım :))
nac hoşgeldin canım..sorma su an giydiğim pantolonlar inş ilerde şalvar olurr...
kızlar öğleden sonra bir iştah geldi bana çok şükür atlattım..salatalık yiyerek...hatta eşime ne dedim biliyormusunuz...
ben şişman kalmak istiyorummm...şişman olup yemek yemek daha güzel bile dedimmmmmguclubacismileama çok şükür kaçamaksız atlattım bu sendromu....aman yarabbim..nerdeyse herşeye saldırıcaktım...
kızlar öğleden sonra bir iştah geldi bana çok şükür atlattım..salatalık yiyerek...hatta eşime ne dedim biliyormusunuz...
ben şişman kalmak istiyorummm...şişman olup yemek yemek daha güzel bile dedimmmmmguclubacismileama çok şükür kaçamaksız atlattım bu sendromu....aman yarabbim..nerdeyse herşeye saldırıcaktım...
Çok büyük geçmiş olsun shopcum. Dayandığın için tebrikler :))) İncecik olacaksın canım :))))
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
İnş canım dediğin gibi olur
sanada allah kavuştursun canım gider görürsün oğluşunu allahım kavuşulmayacak ayrılık vermesin inş kimseye
Canım çok ama çok geçmiş olsun inş biran önce geçer
2. olmuşuz 1.de oluruz artık inş
hadi kızlar biraz daha gayret başaracaz hep birlikte
Afiyet olsun canım süpersin valla
bu arada kendimide tanıtayım
26 yaşındayım evliyim 11.5 aylık bi kızım var
öğretmenim ama atamam olmadı ev hanımlığı yapıyorum KPSS beni çok sevdi o yüzden ders çalıştırıyor sürekli geçen yıl dershaneye gittim 6 ay ama sınav günü doğum yaptım :))))
doğum öncesi migren ilacı ve doğum sebebiyle kilolar tavan yaptı kasımda 88 kiloydum aralıktan itibarende kilo vermeye başladım şu anda şükürler olsun 69 kiloyum inş dahada dahada düşecek bu kilolar
kızlaar ben geldim.
sınavlarm vardı üst üste dogru dozgun uyku bile uyumadım
bide üstüne grip oldum. ankarada hava berbat resmen sagnak yagıs var gunlerdır gece gunduz ya
ruhum boguldu artık.
diyet miyet hiç sormayın
Hoşgeldin canım
allah kolaylık versin bence en güzel dönemlerin keşke hep öğrenci olarak kalsaydım
afiyet olsun güç olsun enerji olsun ama et,yağ gibi zararlı şeyler olmasın
Ellerine sağlık
İnş veririrm o kiloları canım
ohh ne güzel
benim sporumda zillitoşumun peşinde koşmak oluyor
Kızlar, bugün çok tuhaf geçti. Beslenmem değişik oldu. Ben yazayım, siz yorumlayın:
kahvaltıda 2 ceviz yemeyi unuttum (yeni eklendi ya)
ikinci aramı yani sütümü apartman gerginliğinden ötürü geç içtim (saat 12)
14 gibi balık yemeye çıktık. Bari dedim 14 de öğleden sonraki meyve aramı yiyeyim.
Sanırım 17 gibi balık yedim, yanında salata ve 1 kutu light kola balığımın yarısından azını bitirebildim.
Şimdi de yatmadan önceki meyvemi yiyorum, 5 tane bademimi yiyeceğim
Neler yemedim: akşam yemeği yani sebze, 1 bardak süt.
Allak bullak bi şey oldu
Dışarıda olduğun için böyle olmuş canım evde olduğun sürece zaten çok düzenli gidiyorsun
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
kız valla öyle bi hava vardı ki burda resmen nefes alınmıyordu nemden senin dua tutmuş ama tam tersinden kaydirigubbakcemile3
benide kimse özlememiş mafoldumben
iyi eğlenceler diyeyim sanada canım inş verirsin sende kiloları
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
Kızlar iki gündür giremedim dışarıdaydık genelde ve de arkadaşım bendeydi yanında bilgisayarı açamadım bi türlü
diyetime dikkat etmeye çalıştım iki günde yalnız bugün sabah eşim yıldız parkına kahvaltıya götürdü sadece kaçamak olarak 1 açma yedim ekmek yemedim peynir domates ve salatalık yemeye çalıştım vede çok yemeyeyim diye bol çay içtim suyu çok tükettim
akşam yemeğindede çorbayla geçiştirdim birazdan meyve yiyecem
diyetime dikkat etmeye çalıştım iki günde yalnız bugün sabah eşim yıldız parkına kahvaltıya götürdü sadece kaçamak olarak 1 açma yedim ekmek yemedim peynir domates ve salatalık yemeye çalıştım vede çok yemeyeyim diye bol çay içtim suyu çok tükettim
akşam yemeğindede çorbayla geçiştirdim birazdan meyve yiyecem
evet canım bu defa da yapamazsam kendi kişiliğimden şüphe etmeye başlıycam ben kafama koyduğumu yapan bi insandım kiloyu veremeyecek kadar azimsiz ve kararsız olamam bu defa olmalı başka alternatifi yok...!
dışarı çıktım ama shocum keşke çıkmasaydım diyecek kadar sıcak var
jail hoşgeldin sana da güzel pazarlar...
zenim 4 ay gibi bi sürede almışsın ama sen çok azimlisin verirsin bizim gibi değildin...
bana gelince hep aynı iradesizlik yine kıyafet aldım hemde bu kiloma göre...artık alıştım sanırım böle yaşamaya
canım kilo verene kadar eskilerle idare etmek zorunda değilsin ki neden almayasın shonun dediği gibi fazla da bi kilon yok kendini bu kadar kısıtlama
anlatırım tabi ki canım ben de onu yazacaktım hazır fırsat bulmuşken :) 15 günde bir randevum var bir sonraki randevum bu ayın 26 sında canım inşallah o zamana kadar en az 2 kilo vermiş olurum :))
aman ii ki frenlemişsin kendini canım sonra pişman olmaktan iidir ben de bugün hamur kızartması ve patates salatasını elimin tersiyle ittim incecik olduktan sonra biz de yeriz istediklerimizi di mi
fazla kaçamak yapmadan kurtarmışsın canım aslında her zaman böyle yapsak kilo da almamış oluruz kaçamaklarımızdan sonra neyse zamanla alışıcaz artık bu beslenme şekline de...
nachtigallcim genel anlamda diyet listemden ve yasak listemden bahsedeyim :))
günlük 7 öğünüm var sabah ve öğle yemeklerinde 2 ince dilim ekmeğim akşam yemeğinde ise 1 dilim ekmek olmak üzere günde 5 dilim ekmek hakkım var sabah kahvaltısı 2 dilim yağsız peynir (tabi buna uyamıyorum henüz yağsız peynir bulabilmiş değilim yarım yağlı yiyorum o yüzden 1 dilim kadar) 4-5 tane zeytin ve bol domates salatalık yeşilliğim var aralarda meyve ve sütüm öğle yemeğinde 1 küçük kase çorbam 3 köfte büyüklüğünde ızgara etim 1 tatlı kaşığı yağ eklemek koşuluyla bol salatam var akşam yemeğinde ise yine 1 küçük kase çorba 4 yemek kaşığı sebze yemeği(1köfte kadar etli) 1 çay bardağı yoğurt yada 1 bardak ayranım var gayet doyurucu bir liste
yasaklara gelecek olursak kuru üzüm yaş incir kuru incir ve muz yasak
hazır çorba hazır limon suyu et su bulyonları yasak
salatada mısır havuç mor lahana yasak
hazır çorba işi pek iyi olmadı yemek hazırlamak işkence haline dönüyo resmen hazır çorba pratik oluyodu 5 dakikada :)
şimdilik böyle haftalık 1 kilo hedef umarım olur...
hepinize iyi geceler arkadaşlar öpüyorum görüşürüz....
günlük 7 öğünüm var sabah ve öğle yemeklerinde 2 ince dilim ekmeğim akşam yemeğinde ise 1 dilim ekmek olmak üzere günde 5 dilim ekmek hakkım var sabah kahvaltısı 2 dilim yağsız peynir (tabi buna uyamıyorum henüz yağsız peynir bulabilmiş değilim yarım yağlı yiyorum o yüzden 1 dilim kadar) 4-5 tane zeytin ve bol domates salatalık yeşilliğim var aralarda meyve ve sütüm öğle yemeğinde 1 küçük kase çorbam 3 köfte büyüklüğünde ızgara etim 1 tatlı kaşığı yağ eklemek koşuluyla bol salatam var akşam yemeğinde ise yine 1 küçük kase çorba 4 yemek kaşığı sebze yemeği(1köfte kadar etli) 1 çay bardağı yoğurt yada 1 bardak ayranım var gayet doyurucu bir liste
yasaklara gelecek olursak kuru üzüm yaş incir kuru incir ve muz yasak
hazır çorba hazır limon suyu et su bulyonları yasak
salatada mısır havuç mor lahana yasak
hazır çorba işi pek iyi olmadı yemek hazırlamak işkence haline dönüyo resmen hazır çorba pratik oluyodu 5 dakikada :)
şimdilik böyle haftalık 1 kilo hedef umarım olur...
hepinize iyi geceler arkadaşlar öpüyorum görüşürüz....
Benzer Konular
