Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

taylor · 26 Mayıs 2010

Nachtigall .!.:
Canım, sen de çok motive edici bir ceza programı vermişsin. Hepsi biribirinden motive edici. Hangisini yapsam bilemiyorum :))) 1 numaralı ceza zaten belli :))) Bir gömlek beğenmiştim, kilo verince almak üzere o rezerve :)))
3 numaralı ceza da zaten uyguladığım bir şey. 2 çok cazip, 4 için bi araştırma yapayım, 5 de çok iyi :)))) 2 yi kesinlikle uygulayacağımı biliyorum :))))

Nachtigall .!.:
Kızlar, şimdi sizinle bugün paylaşım alanında konuşulan bir konuyu anlatacağım: bir kural değişimi oylaması.

Kilo bildirimlerinde kurallar gereği kişiler çeşitli sebeplerle takımından izin alıp ayrılmışsa dönüşünde kilo bildirimi
a- ayrıldığı zamanki son kilo bildirimine göre kilo almışsa eksiye düşüyor. Mesela a oyuncusu 50 ile ayrıldı, 60 ile döndü. -10 olarak hesaplanıyor.
b- ayrılan kişi hamilelik, hastalık vs ciddi bir sebepten ötürü ayrıldıysa takıma yeni oyuncu gibi dönüyor, kilosu sıfırdan hesaplanıyor.
c- ayrılan kişi eğer son kilo bildirimine göre kilo verip dönmüşse hesaplama o kişinin avantajına oluyor.

Sanırım bazı takımlarda c şıkkı nedeniyle birincilik falan olmuş.

Şimdi c şıkkı ile ilgili bir değiştirme oylaması gündemde. Açıklıyorum:

Bizim takımdan taylor 63.9 ile takımdan ayrıldı. 1 ay sonra döndü. Kilosu olmuş 57.9 (allah mı söyletti ne :))) 7 kilo birden vermiş. Takımdan 4 hafta uzak kalmış. Biz 7 yi 4 e böleceğiz. 1 haftada vermiş olabileceği kiloyu hesaplayıp öyle değerlendireceğiz.Sonuç küsürlü çıkıyor, hesaplayamadım. Anlatabilmişimdir umarım.

Bizim bu c maddesi ile ilgili görüşümüz nedir? Madde aynı kalsın mı değiştirilsin mi? Yanıtlarınızı ivedilikle bekliyorum :)))))

Nachtigall .!.:
Kızlar, saat neredeyse 21 oldu ben daha anca akşam yemeğimi bitiriyorum. Bugün ders yordu beni. Neyse ki bitti!! Perşembe ve cuma da öğretmen arkadaşımın eşine açıköğretim içn çalıştıracağım. Sonra cumartesi kurs 8 saat o da bitince derin bir ohhh!!!!!

Akşam yemeğim 1 enginar, ayran, salata ve 1 dilim ekmek

Bugün kaçamak yapmadım

Canım cezaları beğenmene sevindim :)

Nac.cığım ben bir ay sonra 57.9 olacaksam ister kural değişsin ister 10 yeni kural gelsin, hiç farketmez canım. Siz ne derseniz onu yaparım ben :))) Amin canım inşallah hayırlısıyla olur :)))

Ne çok işin var canım? Ne zaman rahatlıyorsun? Cumartes'nden sonra artık rahatlayacak mısın?

dosba .!.:
kızlar moralim çok bozuldu.... tartılmayacaktım ama dayanamadım tartıldım (
kilo almışım tamam çok değil ama bi haftasonu kaçamak yapınca bir hafta uğraşıyorum...
ya nerde hata yapıyorum
1 öğün fazla yedim diye bütün hayatım böle mi geçecek ??
geçen haftaya göre fazla çıkıyorum 2 gündür süper dikkat ediyorum hatta çok sinirlendim ve şimdi diyeti bozma planları içerisindeyim
çıkayım dışarı bugün herşeyi ama herşeyi yiyeyim ve bi daha diyet falan düşünmeyeyim ((
ya ne zamandır ağız tadıyla hiç bişey yemiyorum (

dosba .!.:
bugün ilk hatamı buldum
salatayı çok sevmeme rağmen öğle yemeklerinde üşenip yapmıyordum şimdi kocaman bi tabak yaptım
salata ve çorba fazla bile geldi :))
demekki neymiş öğünlerden salata çıkarılmayacakmış!!!

Dosbacım salata da çok farkettirir. Ama sen şu doktor işini halletsen bir de iyi bir diyetisyene gitsen, bence zaten hiç sorun kalmayacak. Salatayı diyetisyen veriyor zaten. İstemesen de yiyorsun :) Ama tadı da güzel birşey neyse ki :)

dosba · 26 Mayıs 2010

kızlar sizi kıskandırmak gibi olmasın bi uyudum bi uyudum anlatamam :)) tabii uykunun fazlasıda kilo yapıyor ama sabah çok erken bana yaramadı... dün gecede erken yatacaktım ama yatamadım ,yani ii geldi
sabah kahvaltımı yaptım ara yeşil çay
öğle yemeği hazırlamak istemedim 1 kase müsli yedim
birazdan da 1 elma yiyeceğim
eşim olmadığı için akşam yemeğini daha da erken yemeyi planlıyorum bakalım bişi farkedecek mi

dosba · 26 Mayıs 2010

taylor .!.:
Uyku (Pazartesi gecesi): 7 saat 15 dakika

Sabah: 2 d. ekmek, 2 d. peynir, yarım demet maydanoz
Ara: 1 porsiyon kayısı
Öğle: 2 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir
Akşam: 2 d. peynir, 1 d. ekmek, salata
Ara: 2 porsiyon kiraz

Yemek yanlışlarım: Şimdi farkettim yaa. Dün ne süt içmişim ne yoğurt yemişim.

İçecekler: 3 litre su. Yeşil çay içtim mi hatırlamıyorum kızlar. Galiba içmedim.

Spor: Yok ohaoldumsmile

taylor bişi merka ettim benim diyetisyen peyniri protein grubuna koyuyordu
şimdi sen akşam hem sabah hemde arada peynir yemişsin ama sebze yok... sorun olmuyor mu?? hem süt ve yoğurta gerek kalmamış kalsiyum dolmuşsun
ama yine de yarım yağlı yoğurt belden inceltiyor diye biliyorum

taylor · 26 Mayıs 2010

dosba .!.:
ela 1.65
Karamanli 1.66
ad 1.56
Nachtigall 1.60 doğru
taylor 1.59 doğru
Dosba 1.65
nur 1.66
Celudar 1.66 doğru
Shopaholic 1.58

taylor canım pcnin bozulmasına çok üzüldüm
bilgisayar demişsin ama masaüstümü?? laptop mı??
burdan yardım edebilirmiyim bilmiyorum (
p.tesi gününe kadar geceleri özleriz seni :))

Masaüstü bozuldu canım. Bir arkadaşımı aradım. O da sana anlatmam zor olur, hafta sonu bende kalsın yapayım dedi. Safe mode'da bile açılmıyor. Bana birşeyler öğretmişti ama hiçbir şey yapılamıyor. Çok teşekkür ediyorum canım, çok incesin.

Özleyin beni :))

dosba · 26 Mayıs 2010

taylorcım diyetisyene gücüm yok moralim yok... ne yapmam lazım biliyorum kurallar sanırım beni boğuyor

(
ama aybaşında dr. gitmeyi düşünüyorum benim zayıflamam lazım ve troidime bağlı ise boşa kürek çekiyorum

(

dosba · 26 Mayıs 2010

neyseki arkadasin varmis sevindim

taylor · 26 Mayıs 2010

Nachtigall .!.:
Beslenmen her zamanki gibi çok güzel. Bu arada umarım bilgisayarın kısa zamanda düzelir canım :)))) Özleriz seni ve yorumlarını :)))

Çok sağol canım :))

dosba .!.:
kızlar sizi kıskandırmak gibi olmasın bi uyudum bi uyudum anlatamam :)) tabii uykunun fazlasıda kilo yapıyor ama sabah çok erken bana yaramadı... dün gecede erken yatacaktım ama yatamadım ,yani ii geldi
sabah kahvaltımı yaptım ara yeşil çay
öğle yemeği hazırlamak istemedim 1 kase müsli yedim
birazdan da 1 elma yiyeceğim
eşim olmadığı için akşam yemeğini daha da erken yemeyi planlıyorum bakalım bişi farkedecek mi

dosba .!.:
taylor bişi merka ettim benim diyetisyen peyniri protein grubuna koyuyordu
şimdi sen akşam hem sabah hemde arada peynir yemişsin ama sebze yok... sorun olmuyor mu?? hem süt ve yoğurta gerek kalmamış kalsiyum dolmuşsun
ama yine de yarım yağlı yoğurt belden inceltiyor diye biliyorum

Ayy canım nasıl özendim valla. Şunu bunu yedim desen bu kadar özenmem :) Ben de bu gece uyuyacağım inşallah :)

Kilo vermem durduğu zamanlarda akşam yemeği saatini öne alıyordum, işe yarıyordu. İşe yarayabilir bence.

Canım evet 2 öğün de protein oldu. Listeyi o şekilde vermişti. Yani istersem öyle yiyebiliyordum. Ama dün yine diyetisyene gittim ve bu sefer bir öğün protein bir öğün sebze verdi. Öğünleri sabit değil, istersem öğle yemeğinde ister akşam yemeğinde yiyeceğim ama bir protein bir sebze olacak. Protein 3 porsiyon, sebze 8 kaşık.

Bu arada protein öğünümden yoğurt/süt çıktı. Kahvaltıya 4 siyah zeytin veya 5 yeşil zeytin eklendi. Başka da değişiklik yok.

Nachtigall · 26 Mayıs 2010

dosba .!.:
kızlar sizi kıskandırmak gibi olmasın bi uyudum bi uyudum anlatamam :)) tabii uykunun fazlasıda kilo yapıyor ama sabah çok erken bana yaramadı... dün gecede erken yatacaktım ama yatamadım ,yani ii geldi
sabah kahvaltımı yaptım ara yeşil çay
öğle yemeği hazırlamak istemedim 1 kase müsli yedim
birazdan da 1 elma yiyeceğim
eşim olmadığı için akşam yemeğini daha da erken yemeyi planlıyorum bakalım bişi farkedecek mi

Ay, ay, ay :)))))) Günaydın :))))) Erken yemen de çok şey fayda ettirir canım :)))

dosba .!.:
taylorcım diyetisyene gücüm yok moralim yok... ne yapmam lazım biliyorum kurallar sanırım beni boğuyor (
ama aybaşında dr. gitmeyi düşünüyorum benim zayıflamam lazım ve troidime bağlı ise boşa kürek çekiyorum (

Dosbikim, seni hırpalayan uğraşıp uğraşım kilo verememen de olabilir. Belki diyetisyene gittikten sonra sonucu görünce kurallara 4 elle sanrılırsın.
Eğer tabi tiroidinden ötürü süreç yavaşlıyorsa canım, kendini zaten hırpalama. Senin dışında gelişen şartlar var. Gene de eğer şartlarına uyacaksa diyetisyen işini bi daha düşün. Çünkü gerçekten çok uğraşıyorsun, elinden geleni yapıyorsun

Nachtigall · 26 Mayıs 2010

Kızlar, ben bi uyumayı deneyeyim. Umarım başarabilirim. Gündüzleri uyuyamam da :))) Hadi bana iyi geceler :)))

taylor · 26 Mayıs 2010

dosba .!.:
neyseki arkadasin varmis sevindim

Çok sağol canım.

dosba .!.:
taylorcım diyetisyene gücüm yok moralim yok... ne yapmam lazım biliyorum kurallar sanırım beni boğuyor (
ama aybaşında dr. gitmeyi düşünüyorum benim zayıflamam lazım ve troidime bağlı ise boşa kürek çekiyorum (

Hmmm, tuh. Canım ben de öyle bunalıp bırakmıştım diyetisyeni, nasılsa herşeyi öğrendim diye. Ama ne aldım ne verdim 3 ay kadar. Sonra geri döndüm. Ama gücün kalmadıysa yapacak birşey yok. Canım doktora ilgili korkum doktorun sana "TSH'ın normal seviyede, 4'ün altında, birşey olmaz" deyip göndermesi. Arkadaşıma öyle olmuştu. O yüzden gittiğinde "kilo verebilmek için TSH'ın 1.5'un altında olmasının önem"i ve içinde hem T3 hem T4 olan ilaç isteğinden (Bit..on) bahsedersen süper olur.

Bir grup doktor içinde hem T3 hem T4 olan ilaçların, TSH'ı normale inse bile zayıflamada güçlük çeken hastalarda çok işe yaradığını bulmuş. Sonra başka bir grup doktor başka araştırma yapmış ve T3 ve T4'ün birarada kullanılmasının ekstra bir fayda getirmediğini, içinde sadece T4 bulunan ilaçlarla aynı etkiye sahip olduğunu bulmuşlar. O yüzden şimdi çoğu doktor bu 2. araştırmayı dikkate alıyor ve "zaten t4 alıyorsun, ekstradan t3'e gerek yok, versem bile faydası yok" diyor. Ama arkadaşım bu 2. araştırma hakkında yazılmış eleştirileri buldu. Meğer araştırmada T4 miktarını mı az kullanmışlar vs neyse artık. Arkadaşım bu makaleleri basıp bunlarla gitti doktora. Doktor makalelere bakmamış bile ama "madem o kadar istiyorsun, deneyelim, sonuçta bir zararı olmaz" demiş. Neyse canım yine çok uzun yazdım ama arkadaşımın o hallerin gördükten sonra seninle de paylaşmak istedim.

taylor · 26 Mayıs 2010

İyi uykular nac.cığım.

Ben de öğle yemeğimi yiyeyim artık.

Kızlar cevap vereceğim sayfaları açtım. O yüzden sayfada görüneceğim ama burada değilim. Gelince yazarım.

taylor · 26 Mayıs 2010

nur_84 .!.:
kızlşar 1 haftadır çok kötü durumdayım resmen bittim migrenim tavan yaptı bu yüzden perşembe dra gittim mrdı kandı 3 gün uğraştırdı beni
Cumada hem dr hemde pasaport işleriyle uğraştım
hafta sonu arkadaşım geldi sağolsun temizlik dünde netimizi kestiler felaket hep birlikte bendeydi

sizler nasılsınız

Canım çok geçmiş olsun. Umarım şimdi daha iyisindir. Bilgisayarın bozuldu diye aklımda kalmış, meğer netin gitmiş. Hasta hasta pasaport ve temizlikle uğraşmışsın. Şimdi dinlenebiliyorsundur inşallah.

ad1 .!.:
shocum; çörekotu kahvesini fırsatım olduğunda denicem canım,arada sen yine hatırlatırsın içtiğin zamanlarda unutmam en azından.
elacım kaçamaklar konusunda kendi cezamızı kendimiz veriyoruz pişman olarak. yedikten sonra aslında yemeyebilirmişiz falan oluyoruz. sana tavsiyem yapabilirsen en azından akşam hafif beslen,günboyu yaptığın kaçamakları telafi etmiş olursun.
dosbacım; çok sağol hayatım.sende güle güle kirlet evinii. darısı başıma.
nachticim; çok sağol canım. haklısın birazyorucam kendimi ama bittiği zamanda gönül rahatlığıyla balkonda bir kahve hüpleticem inşallah. misgibi oldu değdi dicem. halim kalırsa tabii. kaydirigubbakcemile3
bu kaçamak olaylarında kendine haksızlık yapma hayatım,tamam abartmışsın biraz ama,: mymeka: çok sıkma kendini,çünkü diyettesin. bunu bir ara olarak düşünüp kaldığın yerden devam edersin hayatım,iradeli olduğunu hepimiz biliyoruz. ama önce senin bunu bilip huzurlu olmanı istiyorum. :teselli:
dosbacığımın cezası süper ama öncesinde yarım saat egzersiz yap şekerim. bol bol terle.
bhrcım; notumu aldım dualarım seninle hayatım. ayrıca çekip alıcam seni o hayattan kurtarıcam bekle beni. kaydirigubbakcemile
celudarcım;yemekler fazla olmuş afiyetolsun canım. ama suyun süper olmuş tebrik ederim. başarılarının devamını dilerim hayatım,senin adına çok sevindim. şimdiden Allah kavuştursun canım.
taylor canım bildiğim kadarıyla yemek işlerini bhr hallediyordu. yemek,iş ne varsa artık. külkedisi o çiçeğim.
moralsiz iş olmuyor hayatım. normal yaşantımızda bulamayız moral vereni pohpohlayanı,burda birbirimizin moral kaynağı olduk. iyiki varsınız. bu arada beddua olayına ben bile güldüm.itiraf et komikti ama.
ben cezalarını çok dicektim ama nachtim beğenmiş hepsini. akannehir

Komikti canım. Fıkraların da bedduan da komik :))

Canım ben tek ceza seç dedim, o hepsini beğenmiş sağolsun :)

Sen nasılsın? Nasıl gidiyor?

Nachtigall · 26 Mayıs 2010

Uyuyamadım yaa

(((( Ne olacak benim halim?
uzun zamandır çağırmam gereken komşumu çağırdım ben de. Minicik bi kızı var, o uyanınca gelecek :))))

Nachtigall · 26 Mayıs 2010

Ara olarak meyvemi yedim. Erik yedim, 17 gibi de sütümü içeceğim :)))
Kızlar, yazmayı unuttum, sabah tartıldım. Biliyorsunuz, çarşambaları tartılıyorum. Pazar ve özellikle pazartesi kaçamaklarımın bedelini ödüyorum. Hala 60.3 üm. Bu sefer hayal kırıklığı yaşamadım. Ne de olsa kendim ettim, kendim buldum. Cumaya 200-300 gr verir miyim, bilmem. Eğer kaçamak yapmasaydım belki 59 lu bi şeyler görebilirdim tartımda. Kaçamak yapmayacağım kızlar. Kaç günün emeği sanki boşa gitti :))))

taylor · 26 Mayıs 2010

celudar .!.:
karpuzla yemeyın mı dıyor yanı :S ayyyy ben kendımı cok ıyı hıssedıyordum ama sonrakı gunune falan :s bıraz arastıralım bakalım :))

ayrıca cezaları bende yapayım yani yapabılırmıyım taylor nacc?? :))

ya canım borek cok buyuktu baklavada kucuktu :)) boregı bolemeyınce tatlıyı yedım artık :))
eveeet annem getırcek inşallah tekraaar :)) kuru hurma canım ve gercekten faydasını goruyorum.bagırsakları falan cok guzel calıstırıyor. ve enerjı verdıgınede ınanıyorm. hıc arastırmadım duymadımda hakkında bırsey gercıde :)) sevıyorum hurmayı

celudar .!.:
okula gittim geldim. uyucam sımdı. taylor a hak verdım bu gece hıc uyuyamadım ve dun sabahdan 600 gr fazla cıktım :S şimdi gözlerim kendiliğinden kapanıyor.. bıraz uyuyup kursa gitcem.
gorusuruz kızlar:)

celudar .!.:
kızlaaaaar hiç hayatımda boyle mutlu bı yürüyüş günüm olmamıstı
kızılaydan basladım yuruyuse sıhhiye de bi cocuk var onumde bide hızlı yurumeye calısırken bırılerını gecmek ıcın ugrasılır ya (yada ben oyle yapıyorum ) resmen 40 dk cocukla yan yana yuruduk gecemedım bı turlu hızlı yurumekten karnım agrıdı oyle boyle deıl terden bittim oda galıba gecme cabamı anladı o yuzden hızlı hızlı yurudu komedıydı resmen sonra yagmur basladı arabanın bırı durdu bı bayan gel cabuk gel dedı bana arabada bostu bındım bende cokda tatlı bı bayandı umreden yenı gelmıs bende annemı gonderdık faln dedım evın onune kadar bıraktı sagolsun bı komsumuzlada arkadaslarmıs :)) nedense mutluyum bugun hemde cok :)))

bu arada tam 50 dk canımı cıkarıp kan ter ıcınde dılım dısarda yuruduuum

Yap canım, bütün cezaları sen de yap :)))

Baklavanın küçük olmasına sevindim.

Canım bu arada birgün uyumayınca değil de üstü üste uyumayınca çok farkediyor bende. Sen de ne zamandır çok yoruldun, fazla uyuyamadın. Ondan farkediyordur. Bu arada uykusuzluğun bendeki bir başka etkisi de, ki bunu Nac. da test edip onaylamıştı, iştah açılması. Kaçamak yapmamak normalden daha zor hale geliyor. Daha çok acıkılıyor falan. O yüzden dikkat et canım.

Canım benim, tanımadığın bir bayan gel dedi diye niye biniyorsun arabaya? :)) Ben korkarım yaa. Belki İstanbul'da yaşamak isnsanı daha şüpheci yapıyordur.

melzeyit .!.:
karamanlım iyiyim canım çalışıyorum valla

dosbacığım tartıda değişiklik var aslında ama aklım kesmedi pek haftaya kadar bekleyecem nasıl söyleyim sabahları 80 kilo geliyordum akşamları daha zayıf bu sabah tekrar 78.2 geldim hemde ödem söktürücü kullanmadan normalde bu kiloyu ilaçla görüyordum ki sabah şişliğimle beraberki kilom buu muhtemel kuvvet daha zayıfladım ama nasıl oldu onuda bilmiyorumm inşallah tartım doğrudur

Canım çok sevindim yaaa. Yanlış anlamadıysam sabahki kilolaların arasında 1.8 kilo düşüş olmuş. Durdun durdun birden zayıfladın demek. Hadi inşallah.

shopaholic .!.:
kızlar dün akşamdan beri ugrayamadım..moralim bozuk..eşimle atıştık biraz...
ve dün akşam ciddi kaçamak yaptım..bugün fena değildi..buralardayım..geçmişe bakayım biraz...

Canım insanın morali bozuk olunca diyet falan düşünemiyor. Sağlık olsun. İnşallah bugün yarın toparlarsın. Aranız da tez zamanda düzelir inşallah.

dosba · 26 Mayıs 2010

nac canım uyayımamışsın

( bekarken bi uyurdum bi uyurdum herkes kilo alacağımı hareketsiz kaldığımı sölesede 55in üsütünü görmezdim

(
taylor canım benim t3 ve t4 çok normal ... hiç bi zaman değerler değişmedi...zaten o değerler daha önemli... ama yinede içim rahat etsin diye dr.gitcem ...zaten ilaç kullanıyorum belki dozunu artırır

Nachtigall · 26 Mayıs 2010

Kızlar, bu arada shop'u merak etmediğimi söylesem yalan olur. Morali bozuktu. gelse d ebi merhaba dese :)))))

taylor · 26 Mayıs 2010

Nachtigall .!.:
Ara olarak meyvemi yedim. Erik yedim, 17 gibi de sütümü içeceğim :)))
Kızlar, yazmayı unuttum, sabah tartıldım. Biliyorsunuz, çarşambaları tartılıyorum. Pazar ve özellikle pazartesi kaçamaklarımın bedelini ödüyorum. Hala 60.3 üm. Bu sefer hayal kırıklığı yaşamadım. Ne de olsa kendim ettim, kendim buldum. Cumaya 200-300 gr verir miyim, bilmem. Eğer kaçamak yapmasaydım belki 59 lu bi şeyler görebilirdim tartımda. Kaçamak yapmayacağım kızlar. Kaç günün emeği sanki boşa gitti :))))

Canım hemen moralini bozma. Hem daha Cuma'ya var, hem de daha uyuyacaksın, yürüyeceksin falan gider daha. Cezalarını yerine getiriyor musun :)

dosba · 26 Mayıs 2010

şimdi 1 tane yeşil elma yedim
aslında açım ve ben aç ikende zayıflayamıyorum

( ne yesem ki??

Nachtigall · 26 Mayıs 2010

dosba .!.:
nac canım uyayımamışsın ( bekarken bi uyurdum bi uyurdum herkes kilo alacağımı hareketsiz kaldığımı sölesede 55in üsütünü görmezdim (
taylor canım benim t3 ve t4 çok normal ... hiç bi zaman değerler değişmedi...zaten o değerler daha önemli... ama yinede içim rahat etsin diye dr.gitcem ...zaten ilaç kullanıyorum belki dozunu artırır

Uyuyamadım dosbişim. Sinirleneceğime kalkayım bari dedim :))) Komşumu çağırdım, uykuya takmayayayım diye..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular