- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Dosbikim, ruhumu okşadın :))) Dün akşam bi ara girdim, içim hafifledi. Hayatım, iş kafada bitiyor. Keşke bu kadar takıntı haline getirmeden diyetisyene başlasaydım....
Sanırım, bu iş, bende itiraf etmesi zor ama takıntı oldu. ve şekerim, yakınlarımızın, etrafımızdaki insanların dediği gibi, bu kadar kiloyu vermekte ne var sözü kesinlikle doğru değil.
Kaçamak yapmamana çok sevindim hayatım :))))) Su işi bende de sorun. Artık sabahları kahvaltıdan önce yarım lt, kahvaltıdan sonra yarım lt içerek bir litreyi cebe koyuyorum :))) İlk zamanlar midem caldır culdur oluyordu ama galiba alıştım :))))
Sen de belki bir şekilde bi yerlere mecburi su içimi koyabilirsin :))))
Sen üzerine düşeni yapıyorsun canım, maneviyatını bozma. Sen bu işi başaracaksın :))
Eti ve meyveyi porsiyonla veriyor ama kolaylık olsun diye o grama tekabül eden adeti de veriyor. Ben işi sağlama alarak tartıyorum :)))
Evet canım, evde tartılmamak lazım :)))) Gerçi ben tartılmadan psikolojimi bozmayı becerebiliyorum :)))
nasılsınız kızlarr gecmişi okuyamadım sabah işim vardı girdim yazamdımm öğlen sonu oturmaya gittim
geldim kızı uyuttum eşim aradıı geliyomuşşş çok sevindi gece gelirim dedii benimde yapılacak işlerim vardıı onları haledeyim kızım uyurken yediklerimi yazıyımm girebilirsem yine uğrarımmm
sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek biraz peynirr
ara nescafe
öğlen yemedimm arkadaşta yedimm 1 dilim börek 2 küçük kurabiyee gazozz(((
arada şimdi süt içtim inş fazla bişey yemem mantar sote yapcam 3 kaşık felan yerimm inşş
buara da tartıda beni sevindirdi cumaya kadar değişmez inşşşşşş veririmm coc cokkkk 2 haftam kaldıı
benim koyduğumm hedefe ama verilcek 5 kilo var nerdeyse inş veririiimm elbise alcamm bekliyomm bakalımmmm:))))9
Canım, eşinin geliyor olmasına çok sevindim :)))) Herhalde bu saate kadar gelmiştir :))))
Kilo vermene çok sevindim şekerim :))) Tebrikler :))))
Canım ilk defa bu kadar sert oldu, o yüzden söylemedim. Ama bu akşam 1 çay bardağı keçi sütü içip yatacağım :))
gerçi bu sabah da 5.30 da uyandım. Eşim sen güneşe uyanıyorsun yorumunu yaptı. Bu gece göz bandıyla yatacağım.
Çok güzel beslenmişsin canım, afiyet olsun. Maşallah, diyete çok çabuk uyum sağladın :))))
Dosbikim, müsli, nesfit gibi şeyler beni çabuk acıktırıyor. Alışmadığımdandır belki de...
bugun yaptıklarım:
sabah:
bı kase cilek :) kahvaltı yapasım yoktu...
ara öğün:
(hafif birsey yemıstım ama simdi hatırlamıyorum :S )
öğle:
2 biber dolması 1 patlıcan dolması hep en kucuklerını aldım.
bide soguk yogurt corbası...
ara öğün:
kibrit kutusundan bile kucuk irmik tatlısı... (kuzenımın kızının dogum gunuydu pastasından yemek stemedıgım ıcın bu en hafıf olan seydı ondan yedım bende.. borekler pastalar neler neler vardı kızlar ama yemedım :)) )
akşam:
patlıcan tava 5 kasık
2 dilim ekmek
1 bardak kadar yogurt..
spor yok yuruyus ıkı gundur arkadaslara kanıp cay ıcmeye gıdıyorum aksamları gec oldugu ıcınde yuruyemıyorum
50 tane ip atladım bırazda mezdekeama cok terlemedim
gorusuruz yarın....
opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
Canım, doğum günü partisinde gösterdiğin dirayetten ötürü tebrikler :))),
Beslenmen de çok güzel olmuş :)))
taylorcım, bi de ne hoşuma gitti. Öğle yemeklerinde köftenin yanında ayran içmeyin, gerek yok dedi ve sabah arasına süt koydu. Doktora hiç bi şey dememiştim ama biliyorsunuz, kan serumları kullandım ve o dönemde yaptığım araştırmada proteinin yanında süt ürünleri kansızlığa yol açar yazıyordu. Doktor, bi çok açıdan takip ediyor.
Afiyet olsun canım..
Beslnemen her zmanki gibi harika, sporun beslenmenden harika olmuş cnaım...
Kızlar, ben dün akşam 21 de bir kaçamak yaptım. 4 kaşık yağsız makarna yedim.:kedi:
Makarnayı yer yemez enerjim yerine geldi, baş ağrım geçti. Sanırım açlık uykusuzluğa eklenince iyice yormuş. Böyle bir kaçamak yaptım.... Üzgünüm ama pişman değilim. Tabi bu kaçamak tek kaçamak olarak kalmalı..
Şimdi kahvaltımı yapıyorum. 2 dilim ekmek, keçi peyniri ve kahve. Kahvaltım bitince yürüyüşe çıkayım ben.... Vakit erken, her yer sesizdir...
Görüşürüz kızlar :)))))))))))))))
Makarnayı yer yemez enerjim yerine geldi, baş ağrım geçti. Sanırım açlık uykusuzluğa eklenince iyice yormuş. Böyle bir kaçamak yaptım.... Üzgünüm ama pişman değilim. Tabi bu kaçamak tek kaçamak olarak kalmalı..
Şimdi kahvaltımı yapıyorum. 2 dilim ekmek, keçi peyniri ve kahve. Kahvaltım bitince yürüyüşe çıkayım ben.... Vakit erken, her yer sesizdir...
Görüşürüz kızlar :)))))))))))))))
Sağol canım, gerçekten ihtiyacım varmış :)))
bende şimdi kahvaltımı yapayım bugün yürüyüşe geç kaldım
Canım, eğer üşenmiyorsan ve hava da uygunsa dışarısı çok sesiz, araba, koşturmaca yok, dışarıyı tavsiye edeyim :)))) 45 dk yürüdüm :))))
yürüdüm park okula çok yakın :)) acayip ses var ... ses sorun değilde güneş
ama bugün eşimle akşam yürüyüşü yapacağız
Ayyy, okula çok yakın olması çok fena :)))) Bazen bizim okulun yanındaki evlerde yaşayanlara çok üzülürüm :))))
Saat tut canım :)))) 3 saat tok tutsa yeterli, sonra meyveni yersin :)))
evet canım bu sefer BİTTİ bu iş...gençliğimm elimden gidiyor sürekli kilo alarak..ve yaşımdan çok büyükk gösteriyorum kilolarımdan dolayı...kimse 26.5 olduguma inanmıyor:umursamaz:ama göstericem ben onlaraaaaaaalsanaalsanasmile
geçmiş olsun nurcum... biz iyiyiz herşey aynı...yada biraz daha asılmaya başladık
en azından bu hafta ben öyleyim
geçen haftaki kiloma dönmeye çalışıyorum
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
inş isteğine ulaşırsın canım
bende çok dikkat etmiştim bu hafta regl dönemimde olunca almak istemedim ama bugün doğum günüm akşam eşim pasta almış çok küçük bi dilim yedim ohaoldumsmile
canım doğum günün kutlu olsun nice uzunyıllar eşinle ve çocuğunla...
sağlıklı ve zayıf olmanı da diliyorum
hep mutlu ol :))
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
çok teşekkür ederim canım
Benzer Konular
