- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Bu haftadan çok ümidim yok malesef,artıda cikacaksa da çok artı olmasın bari dedim
Bu haftadan çok ümidim yok malesef,artıda cikacaksa da çok artı olmasın bari dedimAfiyet olsun persembe menusu olmus hafif) benimde aklimda lor peynir bu hafta sonu bende alayim...
Afiyet bal şeker olsunYok olmadi şükür mis gibi yedim
Bugün menüm
Sabah 9 30.
İki haşlanmış yumurta
İki yk lor peyniri
Bir tutam maydanoZ
Öğlen 13
Bir kase kuru meyveli yoğurt
Ara 15
Türk kahvesi
İki tane gunkurusu
Akşam 17
Bı küçük kutu ton balığı
Bir tane domates
2litre su içtim ama 3 e tamamlayacağım
Akşam yürüyüşe çıkacağım evden acil çocuk durmuyor talimatı gelmezse hedefim 10000 adim
02.08.2018/ Perşembe
09:20 = 1 haşlanmış yumurta
1 domates, salatalık
Ince dilim kaşar peyniri
4 yeşil zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
14:30 = 2 kase çeşm-i nigar çorbası
17:30 = 1 kase nigar çorbası
4 yk mantarlı sebze yemeği
1 kase cacık
2 dilim tam buğday ekmeği
1.5-2 lt su
Ben 2-3 güne regl olucam ve acayip şişliğim var yarın eminim ki tartiya yansıyacak bu durum hep tartı günlerine denk geliyorLAydLiNe
Bugün menü
Sabah 10.10
2 yumurta haşlanmış
7 yeşil zeytin
Biraz peynir
Yarim salatalik
Yesillik
10 adet yer fıstık
Aksam 16.30
1 tabak yeşil fasulye
1 kase cacik
3 lt su icildi
30 dakika parkta tempolu yürüyüş yapildi ...
LAydLiNe
Benim esimde dondurma yiyorŞu an eşim çocuklarla meyve çay saati yapıyor ve ben direniyorum ,yemeyecegim
Yemedim ,kendimi tebrik ediyorum,onlar yedikce ben şu içtim midemi sjsirdimBenim esimde dondurma yiyor
Benim esimde dondurma yiyor
Afiyet olsun canim.. diyetisyen yumurta vermedi mi ?Bugün ki menum
09;00
1 dilim peynir
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
13:00
7 kaşık et sote
1 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık yoğurt
16:00
2 dilim karpuz
19:00
7 kaşık yoğurtlu kabak
1 dilim tam buğday ekmeği
2,5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Yemedim ,kendimi tebrik ediyorum,onlar yedikce ben şu içtim midemi sjsirdim
Göbeğin cok yoktur eminim kilon az ... bi korse isini görür)
Ben bu aralar kkda kek tariflerine takılıyorum tehlikeli sularda yüzüyorumBenim ki de geç geldi .yemek yemeyecegim karpuz yiyeyim dedi. Bende kendin kes ye görünce canım çekiyor dedim. Kızla mutfakta yediler
Eee ne yapalim bacim alışmışız yöntem bulmayaTam tersi canım. Benim sorunum göbek. Diğer kısımlarda hiç sorun yok. Korse işimi görür elbette ama kilo versem daha iyi.
Accuk azmim var onu da öldürmeyin laaa
Aslında içim çok rahatladı. Korsem de var mis gibi ... kaptan duymasın tabiEee ne yapalim bacim alışmışız yöntem bulmaya
Vavvvv Perşembe için çok cesur menüBugünki menum gelsin
10.00
Soda limon ayran
10.30
1 dilim dukan ekmek
1 haş. Yımırta
5 y.zeytin
1 kk peynir
Saymadığım kadar kavun karpuz
14.30
Kahve lokum
16.00
1 şeftali
2 incir
17.00
1 etli dolma (pirinçli)
12 tane ince sarma (pirinç yerine yulaf kepeği koydum içine)
LAydLiNe bugün rekordayım gördüğün gibi
Akşam Yemeğini erkenden yedim
Akşam 19 Dan Sonra Birşey yemedim. Biraz maydanoz kemirdim
Sade kahve ve inanmayacaksın ki lokumsuz içtim
Birkaç bardak da çay içeceğim
Yatmadan da soda ayran içerim sanırım.
Artık yarın tartıda ne görürüm bilmiyorum. Bugün denize de giremedim yürüyüş de yapamadım
Allah cezamı verecek diye korkuyorum
Afiyet olsun canim.. diyetisyen yumurta vermedi mi ?
Ben bu aralar kkda kek tariflerine takılıyorum tehlikeli sularda yüzüyorum
Bugünki menum gelsin
10.00
Soda limon ayran
10.30
1 dilim dukan ekmek
1 haş. Yımırta
5 y.zeytin
1 kk peynir
Saymadığım kadar kavun karpuz
14.30
Kahve lokum
16.00
1 şeftali
2 incir
17.00
1 etli dolma (pirinçli)
12 tane ince sarma (pirinç yerine yulaf kepeği koydum içine)
LAydLiNe bugün rekordayım gördüğün gibi
Akşam Yemeğini erkenden yedim
Akşam 19 Dan Sonra Birşey yemedim. Biraz maydanoz kemirdim
Sade kahve ve inanmayacaksın ki lokumsuz içtim
Birkaç bardak da çay içeceğim
Yatmadan da soda ayran içerim sanırım.
Artık yarın tartıda ne görürüm bilmiyorum. Bugün denize de giremedim yürüyüş de yapamadım
Allah cezamı verecek diye korkuyorum
Ben Cok hamarat biri değilim öğrenmek için bakiyorum guzel yeni tariflereyapma kendine bunu bence canımm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?