- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
inş canım bende geçen hafta hep dışarıdaydım çok dikkat edemedim
nurcuğum gidiyor iştee pek gitmiyor haftasonu ankaradaydım biraz kaçırdım aama toplarım cumaya kadar
ayy hamburger kızartma falan epey olmus sankı :)
afiyet olsun yinede canım.. ben arkadaslarla bulusunca genelde salata almaya calısıyorum cok guzel salatalar var cunku :)
gördüüüm :))
maşallah bahar cok güzelsin canım ya Allah nazardan saklasın :))
bende cıkıyorum..
yarın ilk defa okula giderken arabayı alcam inşallah bi sorun cıkmadan gıdebilirim :) cok fena heycanı var ustumde...
yarın gorusmek uzre..
iyi akşamlar..
Günaydın kızlar. Cuma'dan beri hiç kilo vermiyorum. Santim olarak da vermiyorum. Biraz canım sıkıldı. Ben de şu ana kadar başardıklarımı yazayım da pozitif enerji olsun diye düşündüm. Neler yapamadıklarıma değil neler yapabildiklerime odaklanırsam daha güzel bir sonuç alırım. Birazdan yazıcam.
Diyete başladığımdan beri 19.8 kilo verdim. Belim 20 cm inceldi.
Bu Cuma takımda 3 gün sonra 3. ayım dolmuş olacak. Bu Cuma 13. haftam olacak. Bu sürede:
9.2 kilo verdim,
Belim 11 cm,
Kalçam 8 cm,
Bacağımın tepe noktası 4.3 cm inceldi.
Obez kategorisinden fazla kilolu kategorisine geçtim.
Bu arada bu kadar sürede incelmeyen bir yerim var o da ayak bileklerim. 9.2 kilo vermişim ama bir milim bile incelmemişler. Sanırım onlara özel egzersiz yapmanın vakti geldi.
Vakit geçmeden kahvaltı yapayım. Görüşürüz.
selam kızlar 2 gündür yoktum arada fırsat olunca okuyabildiklerimi okudum o kadar.bu hafta sonu acayip abarttım kilo aldıran ne varsa yedim yedim yedim.ama açlıktan değil psikolojik moral bozukluğundan.öncelikle regl olacağım için heryerim şişti ve nedense bir can sıkkınlığım var.hiçbişi istemiyor canım.sonra dün annemi gönderdim yalnızım artık.bakalım 1- 2 haftaya kadar bende gidebiliirm sonra yazlık sezonu başlıyor.ve daha vermem gereken çok kilo var.offf offf.sanki hiç veremeyecekmişim gibi hissediyorum yardım edin çok sıkıldım
ben geldiiiimmm
melzeyit canım ev hanımı olmak güzel ama bazen de çalışsam mı diyorum hani... ortası yok bu işin( bende malesef ev işi yapamadım banka ve postane işi çıktı dışarı çıktım malum çok zamanımı aldı... kızılayda eşimle buluşmak zorunda kaldım kumpir yemeye kalkıştım ama başarılı olamadım :)) 3-4 kaşık sonra canım istemedi paket ettirdim ama yiyecek gibi değilim artık eşim bakar icabına :))
eve geldim 1 bardak süt içtim şimdi midem daha ii...
taylor canım çooook büyük başarı bırak bu haftada vücudun istediğini yapsın...kafana takma harika gidiyorsun
ethos canım Allah kavuştursun
Elacım sen nasılsın nasıl gidiyor??
Nurcum seni de Allah kavuştursun artık tam diyet moduna girmişsin abla yok eş yok :)) kolay gelsin canım
kızlar nasılsınız
bende dr gittim tahlil yapıldı filim cekildi inthap var taş gözükmedi ağrılarım geçmezse ultarsonda bakcaz küçükse gözükmezmişş
kızlar nasılsınız
bende dr gittim tahlil yapıldı filim cekildi inthap var taş gözükmedi ağrılarım geçmezse ultarsonda bakcaz dedi küçükse gözükmezmişş
selam kızlar 2 gündür yoktum arada fırsat olunca okuyabildiklerimi okudum o kadar.bu hafta sonu acayip abarttım kilo aldıran ne varsa yedim yedim yedim.ama açlıktan değil psikolojik moral bozukluğundan.öncelikle regl olacağım için heryerim şişti ve nedense bir can sıkkınlığım var.hiçbişi istemiyor canım.sonra dün annemi gönderdim yalnızım artık.bakalım 1- 2 haftaya kadar bende gidebiliirm sonra yazlık sezonu başlıyor.ve daha vermem gereken çok kilo var.offf offf.sanki hiç veremeyecekmişim gibi hissediyorum yardım edin çok sıkıldım
güanyadınn kızlar
taylor cnm büyük başarıı çok güzel gidiyosun cnm verirsin o kadar vermişsin incelmişsin süpersin ya moralinide sakın bozmaa bende de var bi şişkinlikkk regle olmamadavar ama sıkıntıdan herhalde
ethos cnm allah kavuştursun bende kızım 40 çıktı evimdeydimm eşimde olmuyo çoğu zaman tek başıma kalıyorum cnmm zor ama napcaz alışcazz
kilo verirsin tatlım bozma moralinii fazlada yeme dikkat et cnmm
sağolun kızlar zaten bugün yine dikkat etmeye başladım sabah oğlumla 40 dk.yürüdük sonra 1 dilim ekmek 1 peynir 3 zeytin 1 domates 1 çay kaşığı kadar bal yedim.şekersiz çay içtim.sonra 40 dk.pilates yaptım.
herkese merhabalar nasılsınız bakalım
dün ablam gitti bu sabahda eşim evde tek başıma kaldım yani
kahvaltımı yaptım çay keyfi yapıyorum
sabah kahvaltıda
bir miktar peynir 3-4 tane zeytin 2 dilim ekmek 1 dilim salam 1 tane salatalık ve domates
yemeğimi yedim geldimmm
ara olarak 7 tane kurukayısı yarımdan az simit 1 bardak yeşil çay içtimm
menemen 2 dilime yakın ekmek ve 1 kase çorba içtimmm
ben geldiiiimmm
melzeyit canım ev hanımı olmak güzel ama bazen de çalışsam mı diyorum hani... ortası yok bu işin( bende malesef ev işi yapamadım banka ve postane işi çıktı dışarı çıktım malum çok zamanımı aldı... kızılayda eşimle buluşmak zorunda kaldım kumpir yemeye kalkıştım ama başarılı olamadım :)) 3-4 kaşık sonra canım istemedi paket ettirdim ama yiyecek gibi değilim artık eşim bakar icabına :))
eve geldim 1 bardak süt içtim şimdi midem daha ii...
taylor canım çooook büyük başarı bırak bu haftada vücudun istediğini yapsın...kafana takma harika gidiyorsun
ethos canım Allah kavuştursun
Elacım sen nasılsın nasıl gidiyor??
Nurcum seni de Allah kavuştursun artık tam diyet moduna girmişsin abla yok eş yok :)) kolay gelsin canım
Günaydın kızlar. Cuma'dan beri hiç kilo vermiyorum. Santim olarak da vermiyorum. Biraz canım sıkıldı. Ben de şu ana kadar başardıklarımı yazayım da pozitif enerji olsun diye düşündüm. Neler yapamadıklarıma değil neler yapabildiklerime odaklanırsam daha güzel bir sonuç alırım. Birazdan yazıcam.
kızlar nasılsınız
bende dr gittim tahlil yapıldı filim cekildi inthap var taş gözükmedi ağrılarım geçmezse ultarsonda bakcaz dedi küçükse gözükmezmişş
buğün yediklerimi yazıyımm
sabah 2 dilim ekmekk zeytin üçgen peynir lığt
yeşil cay
öğlenn 2dilim ekmek1 kepce çorba 2 kaşık yoğurt domatess
nescafee
ara yeşil cay 1 dilim peynir 1 dilim ekmekk
akşam 3 kaşkk pırasa yemeğii 1 dilim ekmekk
nac canım kumpiri aldıktan sonra kötü oldum yiyemedim
şimdi acıktım ama hala kumpir görmek istemiyorum midem bi tuhaf oldu
neyse şimdi daha iyiyim yeşil çayımı içtim akşama patlıcan yemeğimi ve tavuğumu pişirdim
becerebilirsem ilk defa yoğurt yapacağım :))
Kızlar canım çok sıkkın. Hiç yemek yanlışım olmamasına rağmen karnım kocaman şişti. Tuzlu da yemedim. Mens dönemime de en az 10 gün var.
Kaç gündür tam dinlenemedim. Ondan mı acaba? Herkes yiyip kilo alır, ben uykusuzluktan kilo alıyorum yaa. Başka neden olabilir hiç bilmiyorum. Biraz önce yeşil çay içtim. Listeme yazmayı kesin unuturum şimdiden yazayım dedim.
Neler yazmışsınız okuyayım.
Yaa dün 5 tane patatates yedim o kadarcık şeyden bu kadar şişilir mi yaa.
güanyadınn kızlar
taylor cnm büyük başarıı çok güzel gidiyosun cnm verirsin o kadar vermişsin incelmişsin süpersin ya moralinide sakın bozmaa bende de var bi şişkinlikkk regle olmamadavar ama sıkıntıdan herhalde
ethos cnm allah kavuştursun bende kızım 40 çıktı evimdeydimm eşimde olmuyo çoğu zaman tek başıma kalıyorum cnmm zor ama napcaz alışcazz
kilo verirsin tatlım bozma moralinii fazlada yeme dikkat et cnmm
ben geldiiiimmm
melzeyit canım ev hanımı olmak güzel ama bazen de çalışsam mı diyorum hani... ortası yok bu işin( bende malesef ev işi yapamadım banka ve postane işi çıktı dışarı çıktım malum çok zamanımı aldı... kızılayda eşimle buluşmak zorunda kaldım kumpir yemeye kalkıştım ama başarılı olamadım :)) 3-4 kaşık sonra canım istemedi paket ettirdim ama yiyecek gibi değilim artık eşim bakar icabına :))
eve geldim 1 bardak süt içtim şimdi midem daha ii...
taylor canım çooook büyük başarı bırak bu haftada vücudun istediğini yapsın...kafana takma harika gidiyorsun
ethos canım Allah kavuştursun
Elacım sen nasılsın nasıl gidiyor??
Nurcum seni de Allah kavuştursun artık tam diyet moduna girmişsin abla yok eş yok :)) kolay gelsin canım
canım hepimizin bildiği gibi bazen kilo verme durabiliyor vücudu şaşırtmak iyi geliyormuş eğer bir haftadan fazla sürerse bu durum doktoruna danış istersen çünkü senin hiç bir yeme yanlışın yok ben eminim ki hedeflediğin kiloya da ulaşacaksın
onun için ayrıca bi egzersiz var mı canım biliyorsan bana da söylesen benim de aldı başını gitti ayak bileklerim kemiğim görünmüyo artık ohaoldumsmile
kızlar nasılsınız
bende dr gittim tahlil yapıldı filim cekildi inthap var taş gözükmedi ağrılarım geçmezse ultarsonda bakcaz dedi küçükse gözükmezmişş
Canımmmm, sakın moralini bozma. Sen nereden nereye geldin :)) Bazen bünye duraklayabiliyor. Sakın aklına başka bi şey getirme. Gidecek o kilolar :)))
Taylorcım, bana şişlik deme, kaç gündür ben de aynı dertten muzdaribim :))) Canım, öncelikle şunu söyleyeyim: 5 tane patatesle kilo alınmaz. İçin rahat etsin. Sen grubumuza ilk katıldığında zayıf noktalarını yazmıştın. Bunlardan biri de uykusuzluktu. Ondan olabilir ya da bu ay erken mens olacaksındır. Bazı aylar bi kaç gün kayabiliyor. Asla moralini bozma, menülerini azaltma. Senin kilo alman için hiç bi sebebin yok.
Hayır canım, ondan şişilmez. Kesinlikle rahat ol. Diyetisyenine ne zaman gideceksin?
Kızlar dün telefonun saatini ayarlamayı unutmuşum. Gece 4 gibi uyandım, sonra 5 e kadar uyuyamadım. Sabah arkadaşımızın telefonunun sesiyle uyandım, okula tabi koştur koştur... Yediklerimi yazayım: kahvaltıda 2 dilim ekmek ve peynir. Okula koştur koştur gittiğim için nasıl yedim bilmem :))) Öğleye doğru 1 peynirli tost yedim. Öğlen bir porsiyon tavuk, 1 dilim ekmek ve salata yedim. Birazdan da ara yaparım. 6 tane yeni dünya yemeyi düşünüyorum. Sonra da temizlik yapacağım.
nac canım kumpiri aldıktan sonra kötü oldum yiyemedim
şimdi acıktım ama hala kumpir görmek istemiyorum midem bi tuhaf oldu
neyse şimdi daha iyiyim yeşil çayımı içtim akşama patlıcan yemeğimi ve tavuğumu pişirdim
becerebilirsem ilk defa yoğurt yapacağım :))
dr 3 litre su içmemi söyledim sabhatan bu yana 2 litreyi gectii
nac cnm midem küçülsün biraz diyorum yedikce yieceğim geliyoo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?