- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
teşekkur ederim canım inşallah verırım artık ınanılmaz bıktım her fazladan kılo tasımaktan
ya canım patlıcan hıııc sevmıyorum sırf yemek zorunda oldugum ıcın yedım
bide ben yemek kasıgıyla kucuk bı tabaga koyuyorum onuda tatlı kasıgıyla yıyorum hemen hemen bır aydır hem yavas yemıs oluyorum boylecede bakalım bı bu gruba bu hafta ıcnde cok yuruycegımı umuyorum :)) besevlerden-mithat pasaya, mithat paşadan-kazım karabekır(kore parkına) kadar yurume nıyetındeyım gunde 1,5-2 saat falan eder heralde :)) okul olunca hersey ck daha duzenlı oluyor :)
bencede bi diyetisyen aynı zamanda psıkolojik olarakta oldukca yardımcı olmalı yoksa insanın gidesi gelmez kendını sorumlu hissetmez.. tanı bence :)
ya galıba yogun spordan sonra bırakılınca zararı oluyor tekrar kılo alma gıbı cunku her zaman aynı yogunlukta spor yapılamıyor ki
geçmiş olsun tekrar canım ya insallah geceyıde rahat gecırırsın sancın falanda olmaz...
iyi akşamlar kızlar bu pazar günlerini sevmiyorum yaaa mutlaka bi kaçamak oluyo tüm emekler gidiyo sonraklava: akşam bi şey yemedim sadece bir elma yedim bir yeşil çay içtim 2 litre suyumu da içtim birazdan bir yeşil çay daha içerim bugünü böyle kapatırım artık ohaoldumsmile
ayy hamburger kızartma falan epey olmus sankı :)
afiyet olsun yinede canım.. ben arkadaslarla bulusunca genelde salata almaya calısıyorum cok guzel salatalar var cunku :)
Ay kızlar manken ajansı açayım ben sizden. Ben de yönetici olurum. Baharcım bu ne güzellik. Maşallah. Allah nazardan saklasın
ben gormedıııım seni bahaaar :))
gercekten hayran kalıyorum sana maşallah azmıne canım yaa inşallah aynı azmle hep bırlıkte devam eder cıtı pıtı oluruz yaa
( [/B]
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Sabah: 2 d. ekmek, 1 d. peynir, 5 yeşil zeytin, domates, salatalık
Ara: 1 b. ayran
Öğle: 3 porsyion köfte, 1 d. ekmek, salata, 1 b. ayran, 5 tane patates kızartması
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir, domates
Akşam: Bezelye, 1 d. ekmek, salata, 2 b. ayran
Ara: 2 porsiyon kivi
Yemek yanlışlarım: Öğle yemeğinde bir porsiyon köfte fazladan yedim. 5 tane de patates kızartası yedim. Ama öncesinde biraz salata yedim. Umarım etkisini azaltmıştır.
Spor: Yok :mymeka:
Ara: 1 b. ayran
Öğle: 3 porsyion köfte, 1 d. ekmek, salata, 1 b. ayran, 5 tane patates kızartması
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir, domates
Akşam: Bezelye, 1 d. ekmek, salata, 2 b. ayran
Ara: 2 porsiyon kivi
Yemek yanlışlarım: Öğle yemeğinde bir porsiyon köfte fazladan yedim. 5 tane de patates kızartası yedim. Ama öncesinde biraz salata yedim. Umarım etkisini azaltmıştır.
Spor: Yok :mymeka:
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Günaydın kızlar. Cuma'dan beri hiç kilo vermiyorum. Santim olarak da vermiyorum. Biraz canım sıkıldı. Ben de şu ana kadar başardıklarımı yazayım da pozitif enerji olsun diye düşündüm. Neler yapamadıklarıma değil neler yapabildiklerime odaklanırsam daha güzel bir sonuç alırım. Birazdan yazıcam.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Diyete başladığımdan beri 19.8 kilo verdim. Belim 20 cm inceldi.
Bu Cuma takımda 3 gün sonra 3. ayım dolmuş olacak. Bu Cuma 13. haftam olacak. Bu sürede:
9.2 kilo verdim,
Belim 11 cm,
Kalçam 8 cm,
Bacağımın tepe noktası 4.3 cm inceldi.
Obez kategorisinden fazla kilolu kategorisine geçtim.
Bu Cuma takımda 3 gün sonra 3. ayım dolmuş olacak. Bu Cuma 13. haftam olacak. Bu sürede:
9.2 kilo verdim,
Belim 11 cm,
Kalçam 8 cm,
Bacağımın tepe noktası 4.3 cm inceldi.
Obez kategorisinden fazla kilolu kategorisine geçtim.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
selam kızlar 2 gündür yoktum arada fırsat olunca okuyabildiklerimi okudum o kadar.bu hafta sonu acayip abarttım kilo aldıran ne varsa yedim yedim yedim.ama açlıktan değil psikolojik moral bozukluğundan.öncelikle regl olacağım için heryerim şişti ve nedense bir can sıkkınlığım var.hiçbişi istemiyor canım.sonra dün annemi gönderdim yalnızım artık.bakalım 1- 2 haftaya kadar bende gidebiliirm sonra yazlık sezonu başlıyor.ve daha vermem gereken çok kilo var.offf offf.sanki hiç veremeyecekmişim gibi hissediyorum yardım edin çok sıkıldım
güanyadınn kızlar
taylor cnm büyük başarıı çok güzel gidiyosun cnm verirsin o kadar vermişsin incelmişsin süpersin ya moralinide sakın bozmaa bende de var bi şişkinlikkk regle olmamadavar ama sıkıntıdan herhalde
ethos cnm allah kavuştursun bende kızım 40 çıktı evimdeydimm eşimde olmuyo çoğu zaman tek başıma kalıyorum cnmm zor ama napcaz alışcazz
kilo verirsin tatlım bozma moralinii fazlada yeme dikkat et cnmm
taylor cnm büyük başarıı çok güzel gidiyosun cnm verirsin o kadar vermişsin incelmişsin süpersin ya moralinide sakın bozmaa bende de var bi şişkinlikkk regle olmamadavar ama sıkıntıdan herhalde
ethos cnm allah kavuştursun bende kızım 40 çıktı evimdeydimm eşimde olmuyo çoğu zaman tek başıma kalıyorum cnmm zor ama napcaz alışcazz
kilo verirsin tatlım bozma moralinii fazlada yeme dikkat et cnmm
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
Benzer Konular
