- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
maşşalah cnm ismi ne bizimde 4 haziranda doğum günümüz 1 yaşına gircekkkaydirigubbakcemile2
Kızlar, ben yürüyüşe çıkamadım. Komşu çağırdı, epeydir görmüyordum. Onda oturdum. Şimdi ara yemeğimi yiyip çıkacağım. Aaaa, ben bu saatee kadar yediklerimi yazmadım.
Öğleye doğru 4 kuru kayısı, 2 ceviz
Öğlen 3 tekirdağ köfte, 1 salata, 1 dilim ekmek.
Şimdi size sorum şu: öncelikle süt içemeyeceğim. Midem çok iyi değil. 1 pk etiform mu yesem yoksa 2 dilim ekmekle az peynir mi yesem? Şunu biliyorum 1 pk etiform 2 dilim ekmeğe bedel.
Öğleye doğru 4 kuru kayısı, 2 ceviz
Öğlen 3 tekirdağ köfte, 1 salata, 1 dilim ekmek.
Şimdi size sorum şu: öncelikle süt içemeyeceğim. Midem çok iyi değil. 1 pk etiform mu yesem yoksa 2 dilim ekmekle az peynir mi yesem? Şunu biliyorum 1 pk etiform 2 dilim ekmeğe bedel.
allah bağışlasın canım beişlerimizi.adı kerem oğluşumun.
teşekkür ederim canım 5 gün eninde sonunda geçer ben de biraz diyete bünyemi alıştırayım bi 5 gün deniycem bunu
saol canım sana da geçmiş olsun ayağında sorun varmış seninde sebebini okuyamadım ya da yazmadın bilemiyorum orayı kaçırmışım senin neden oldu?
teşekkürler canım bugün daha iyi bi yarım saat yürümeyi düşünüyorum
kahveyi ben de selülit yapar diye biliyorummmm ohaoldumsmile
sen nasıl ayağını incittin canım hakkaten hep birlikte ufak bi sakatlık geçirmişiz Allah beterinden korusun tabi
Canım, ben öğrencilerle voleybol oynarken incittim. Şimdi çok az acıyor. Ben de fazla zorlamadan yürüyüş yapıyorum :)
Sen nasılsın cnaım?
nac sen her öğün köfte yiyorsun bu fazla gelmez mi
sadece öğlen yesen akşam çorba ve ya emek yesen sadece
Canım, normal bir 1300 kalorilik bir diyette günde 6 tane tekirdağ köfte ya da 4 tane normal köfte yemek gerekiyor. Ben 3 öğlen 3 akşam bölüştürüyorum ki akşam tam doyayım. Gerçi diyetisyenimden öğrendiğim kadarıyla önümüzdeki hafta diyetimi değiştireceğim. Akşam sırf sebze yiyeceğim :))
Benzer Konular
