- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.639
Bu gün akşam yemeğinde yeniden niyet edip yarın 1. günden başlıyorum 
kendime takvim yaptım.
Griler 1. Seviye
Sonraki değişik renk (biri beni aydınlatsın bu rengin adı ne
) 2. Seviye
Yeşil renk 3. Seviye
Kırmızılar Ramazan ayı
Maviler bayram
Bilmiyorum bakalım nasıl olacak. 1. seviye bitene kadar daha iyi öğrenir değiştiririm belki.
Bulamiyorum sen de bakar mısın? Ramazandan sonra 4. Seviyeye açlıklara başlarım diyorum 
kendime takvim yaptım. Griler 1. Seviye
Sonraki değişik renk (biri beni aydınlatsın bu rengin adı ne
) 2. SeviyeYeşil renk 3. Seviye
Kırmızılar Ramazan ayı
Maviler bayram
Bilmiyorum bakalım nasıl olacak. 1. seviye bitene kadar daha iyi öğrenir değiştiririm belki.
Bulamiyorum sen de bakar mısın? Ramazandan sonra 4. Seviyeye açlıklara başlarım diyorum Eklentiler
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.639
Ona çok önceden katılmıştım. Orası bayadır var
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.639
Yeni üyeleri bi alt alta yazalım unutmayalım
U uzunince
T turkmenkizi86
melekanesi
S Salty
M Muhtesem gunes
F Fatma Aliye
Tekrar hoş geldiniz arkadaşlar
Başka unuttuğum var mı acaba
U uzunince
T turkmenkizi86
melekanesi S Salty
M Muhtesem gunes
F Fatma Aliye
Tekrar hoş geldiniz arkadaşlar
Başka unuttuğum var mı acaba
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.639
Ahh ama maalesef ben annen gibi çeşit çeşit yemek yapamıcam azcık aç bırakıcam seni
- 24 Temmuz 2019
- 133
- 86
- 44
Teşekkürler eklediğiniz içinYeni üyeleri bi alt alta yazalım unutmayalım
U uzunince
T turkmenkizi86
S Salty
M Muhtesem gunes
F Fatma Aliye
Tekrar hoş geldiniz arkadaşlar
Başka unuttuğum var mı acaba
ADINIZ: Salty
YAŞINIZ:30
BOYUNUZ:172
KİLONUZ:67
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kendimi iyi hissetmiyorum hamilelikte gevşedi vücudum daha sıkı ve zayıf olmak istiyorum ve sağlıklı beslenmek, midemde delik olduğunu düşünüyorum
YAŞINIZ:30
BOYUNUZ:172
KİLONUZ:67
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kendimi iyi hissetmiyorum hamilelikte gevşedi vücudum daha sıkı ve zayıf olmak istiyorum ve sağlıklı beslenmek, midemde delik olduğunu düşünüyorum
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.639
Rica ederim canım. Dün gece çocuklar uyutmadı beni yeni yeni kendime geliyorum. İlgilenemedim tam sizinle yarından itibaren telafi ederim inşallahTeşekkürler eklediğiniz için
Nasıl gidiyor ilk günün başladın mı diyete
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.639
O delik hepimizde var kapatıcaz inşallah hep beraberADINIZ: Salty
YAŞINIZ:30
BOYUNUZ:172
KİLONUZ:67
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Kendimi iyi hissetmiyorum hamilelikte gevşedi vücudum daha sıkı ve zayıf olmak istiyorum ve sağlıklı beslenmek, midemde delik olduğunu düşünüyorum
- 24 Temmuz 2019
- 133
- 86
- 44
AhRica ederim canım. Dün gece çocuklar uyutmadı beni yeni yeni kendime geliyorum. İlgilenemedim tam sizinle yarından itibaren telafi ederim inşallah
Nasıl gidiyor ilk günün başladın mı diyete
Teşekkürler ilginiz için ahmet apa nın diyetini yapayım dedim ama zor geldi sabah kahvaltı yapmazsam bayilcak gibi oluyorum canım kuran kursuna gidiyorum o yüzden kahvaltımı saat 8:30 da 1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği küçük dilim 1 dilim turp 3 zeytin kibrit kutusu kadar peynir şekersiz yeşil çay içtim saat 10:30 da hergun kek börek yerken bu gün yemedim sadece şekersiz çay içtim eve gelince saat 14:00 de 1 kase çorba 3 köfte küçük kase ev yoğurdu yedim Bu saate kadarda 2 litre su içtimRica ederim canım. Dün gece çocuklar uyutmadı beni yeni yeni kendime geliyorum. İlgilenemedim tam sizinle yarından itibaren telafi ederim inşallah
Nasıl gidiyor ilk günün başladın mı diyete
Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2019
- 133
- 86
- 44
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.639
Ben her zaman önce porsiyon azaltmaktan yanayım. Bi anda kısıtlayıcı diyetlere başlayınca beyin panik yapıyor. Bu hafta sen porsiyon azalt bence sadece beslenmeni komple değiştirme. Bir de spor yapmıyorsan haftada en az 3 gün yarım saat yürüyüş vb hafif egzersiz ekle
- 24 Temmuz 2019
- 133
- 86
- 44
Yok valla bana göre de değil yitik şifa gurubu sabah kahvaltı etmem lazım benimSabah kek yedim ya
Hangi gruba canım. Facebooktakine mi.
Benim face yok katılmadım oraya canım. .
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.639
Yok aslında bana göre ben tekrar deneyeceğim. Dün gece çok zor geçti o yüzden oldu oBize göre değil
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 34
ADINIZ: serpıco
YAŞINIZ:26
BOYUNUZ:1.65
KİLONUZ:62.5
HEDEF KİLONUZ:58
MEDENİ DURUMUNUZ:Evlı
MESLEGINIZ ögretmen
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Çok yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ
Hoşgeldin canım
fazla bi kilon yokmuş zaten listeye bile girmeden mezun ederiz seniNe guzel erkenden sporlari yapmissiniz. Tebrik ediyorum.Süpersin canım bende 1saat tempolu yürüdüm
