Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

asya_01 .!.:

Ohh ne güzel güzel yapmışsın dagılsın yaa hergun aynı oluyor zaten bizim oturduğumuz oda oyuncaklar dan mayın tarlası gibi

Genişletmek için tıkla...

Tek odaysa sorun yok bizde her yer dağınık

Anka .!.:

Tek odaysa sorun yok bizde her yer dağınık

Genişletmek için tıkla...

Yahu siz her şeye nasıl yetişiyorsunuz ve bu sırada kafayı yemiyorsunuz? Dün 2 çocukla yalnız kaldım ve ev çöküyordu. Eşim akşam gelince bu eve nolmuş dedi düşünün

suukaa .!.:

saol canım ama anlamadım ki şimdi de yok.

Yediklerini yazmak mantıklı. Hadi bakalım başaracağını biliyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Spordan geldim biraz çorba iciyorum şimdi gayet iyi bi şekilde devam

5000 adim 75 puan
5 dk koşu 20 puan
6 dk eliptik 24 puan
20 dk tempolu yürüyüş 50 puan
60 dakika makinalarda agirliklarla karin ve kol egzersizi 120 puan
Toplam 289 puan wendy

Mavi95 .!.:

Spordan geldim biraz çorba iciyorum şimdi gayet iyi bi şekilde devam

Genişletmek için tıkla...

Harikasın. Benim 7. Günüm bitti şükür

Kızlar bana dua edin. Uyku eğitimine başlıyoruz bu gece.

suukaa .!.:

Harikasın. Benim 7. Günüm bitti şükür

Genişletmek için tıkla...

Valla bence asıl sen harikasın
Internette google ve instagramda sorun var bende sendede var mi

Anka .!.:

Tek odaysa sorun yok bizde her yer dağınık

Genişletmek için tıkla...

aynen tek oda

Selam herkese iyi aksamlar nasilsiniz
Bugünkü menüm:
Sabah 10:00 2dilim kepek ekmeği,1dilim peynir,7zeytin,5ceri domates şekersiz çay
Öğlen 13:30 tonbalikli salata,1kase mercimek çorbası
Akşam 19:00 1kase mercimek çorbası,6kasik barbunya,1kase yogurt
Ara...şekersiz turk kahvesi maden suyu
30dakika leslie yapabildim
2litre suyum bitti 1litre detoks suyu

Mavi95 .!.:

Valla bence asıl sen harikasın
Internette google ve instagramda sorun var bende sendede var mi

Genişletmek için tıkla...

İkisine de uzun bir süredir girmedim. Bir bakayım

Mavi95 .!.:

Valla bence asıl sen harikasın
Internette google ve instagramda sorun var bende sendede var mi

Genişletmek için tıkla...

Yok canım ikisi de çalışıyor. Ama eşimin hattı Türk telekm ve ev internetsizimizde. İkisi de çalışmıyor

Mavi95 .!.:

Valla bence asıl sen harikasın
Internette google ve instagramda sorun var bende sendede var mi

Genişletmek için tıkla...

Canım benim de öyleydi yeni düzeldi türk telekomda sıkıntı varmış çökmüş yine galibs

Bugun yediklerim
Sabah 10:00
Yumurta peynir zeytin 2dilim tb ekmeği

12:00 yeşil çay 3ceviz

15:30 3cig kofta marul

18:30 4kasik yoğurt bi tabak pirasa kavurması iki ceviz

21:00 gibi bi portakal yeşil çay içerim

Spor 40dk tempolu yürüyüş 100p
Anka
wendy

Menüm
8.00
Yeşil çay
9.30
Patatesli omlet
Peynir zeytin
1 tk tahin pekmez

12.30
1 kase tavuk suyuna şehriye çorbası
Yarım çay bardağı kuruyemiş

14.00
Yarım kase tavuk suyuna şehriye çorbası

18.00
1 kase tavuk suyuna şehriye çorbası
1 tabak fırında karnabahar
BirazÇık ekşili buharda pişmiş brokoli
Su 3 lt

Şekersiz 7. Günüm de tamam

Kızlar bide bişey soracağım. Yeşil çayın adet geciktirici etkisi olabilir mi?

suukaa .!.:

Şekersiz 7. Günüm de tamam

Genişletmek için tıkla...

Şehriye ve patates serbest mi canım

suukaa .!.:

Kızlar bide bişey soracağım. Yeşil çayın adet geciktirici etkisi olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Duymadım hiç canım ama herkeste farklı etkileyebilir

Anka .!.:

Şehriye ve patates serbest mi canım

Genişletmek için tıkla...

Onlarla ilgili bişey okumadım. Dur bi oğluşu uyuttuktan sonra kitaba tekrar bakayım

suukaa .!.:

Yahu siz her şeye nasıl yetişiyorsunuz ve bu sırada kafayı yemiyorsunuz? Dün 2 çocukla yalnız kaldım ve ev çöküyordu. Eşim akşam gelince bu eve nolmuş dedi düşünün

Genişletmek için tıkla...

Yetiştiğimi kim söyledi ki hırsız girse benden önce biri girmiş der kaçar